Страница 128 из 129 ПерваяПервая ... 2898118125126127128129 ПоследняяПоследняя
Показано с 3 811 по 3 840 из 3842
Тема:

Худеть или Хорошеть

  1. #3811
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    68 739
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    Благодарю, ув. Kreslava.
    Загуглила. Такое количество сладкого в моем возрасте ненормально. И молочку лучше с утра...
    Сила и воля есть. Как раз марафон будет на месяц.
    а зачем воля????

  2. #3812
    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    Есть несколько мужчин заинтересованных в общении, но не радуют( динамлю. пока из активности работа, зарядка, цигун иногда.

    На днях летим к нему на пару дней.
    В моем возрасте менять любимый город и стабильную работу -страшно(
    О! Цигун - моя тема! Вы сама или в группе ? Групповое ци сильно тонус поднимает.

  3. #3813
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    Лучше не часто и понемногу, а редко и от пуза.
    В идеале 3 раза в день. Каждая еда (и некотрое питье) - это выброс инсулина. А свойства этого гормона - загонять глюкозу из крови в клетки и препятствовать ее выходу оттуда. Т.е. все съеденное откладывается, и не только в гликоген, а распад жира тормозится
    То есть лучше есть редко и много? Я пробовала 2 раза в день. Но много неудобно на работе и конфет не ела. Скинула 2 кг.
    Но лучше 4 раза, а не 2 в день?

  4. #3814
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    угу. А с другой стороны - это скачки инсулина)))))

    Как меня тут просветил диетолог - полнеют не о калорий, а от избытка в крови инсулина. Поэтому у меня тоже интервальное питание, но не 16/8, а 12/4/4/4. Но с контролем инсулинового индекса поедаемого и запретом на любые перекусы и чаепития.
    За неделю - минус размер.
    Ув. Птичка Тари, можно немного в личке на эту тему пообщаться?

  5. #3815
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    68 739
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    То есть лучше есть редко и много? Я пробовала 2 раза в день. Но много неудобно на работе и конфет не ела. Скинула 2 кг.
    Но лучше 4 раза, а не 2 в день?
    лучше есть редко и сколько хочется.

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Ув. Птичка Тари, можно немного в личке на эту тему пообщаться?
    конечно)

  6. #3816
    Участник Аватар для Kreslava
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    36 476
    Записей в дневнике
    90
    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    Благодарю, ув. Kreslava.
    Загуглила. Такое количество сладкого в моем возрасте ненормально. И молочку лучше с утра...
    Сила и воля есть. Как раз марафон будет на месяц.
    А молочку жирную, никаких обезжиренных кефирчиков. Питье-2/3 дневного обьема до 16 часов.

  7. #3817
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    а зачем воля????
    Будет чем занять голову. И никто не будет вкусняшками соблазнять.

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    О! Цигун - моя тема! Вы сама или в группе ? Групповое ци сильно тонус поднимает.
    Сама, ув.Dharma. сама дома пока. В группе лучше. Да

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    лучше есть редко и сколько хочется
    Благодарю, ув. Птичка Тари!

  8. #3818
    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    Будет чем занять голову. И никто не будет вкусняшками соблазнять.

    --- Добавлено ---



    Сама, ув.Dharma. сама дома пока. В группе лучше. Да

    --- Добавлено ---



    Благодарю, ув. Птичка Тари!
    Присоединяйтесь к нам! Мы в зуме по вторником цигуним. Преподаватель милая.

  9. #3819
    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    А молочку жирную, никаких обезжиренных кефирчиков. Питье-2/3 дневного обьема до 16 часов.
    Пила 1.5 литра воды. Часть в горячем виде.
    После 16 не стоит. Благодарю.
    Обезжиренное не люблю. Да.

    --- Добавлено ---

    Благодарю, ув. Dharma! Во сколько по Москве? Можно координаты?

  10. #3820
    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    Пила 1.5 литра воды. Часть в горячем виде.
    После 16 не стоит. Благодарю.
    Обезжиренное не люблю. Да.

    --- Добавлено ---

    Благодарю, ув. Dharma! Во сколько по Москве? Можно координаты?
    Я в Питере, так что время московское. Думаю, сначала стоит в тренером нашим - Надеждой- познакомиться? Вас сконнектить? На всякий случай - за онлайн- занятия цена почти символическая

  11. #3821
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    68 739
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    А молочку жирную, никаких обезжиренных кефирчиков. Питье-2/3 дневного обьема до 16 часов.
    молочку лучше исключить совсем. Только жирный (9 %) творог и сыр

  12. #3822
    Сконнектить, ув.Dharma. спасибо. Не вижу как написать Вам.

  13. #3823
    Участник Аватар для Kreslava
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    36 476
    Записей в дневнике
    90
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    молочку лучше исключить совсем. Только жирный (9 %) творог и сыр
    Это да. Не сразу получается, кефир люблю, от него мне трудно отказаться, от остального отказалась, кроме творога жирного и сыра.

  14. #3824
    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    Это да. Не сразу получается, кефир люблю, от него мне трудно отказаться, от остального отказалась, кроме творога жирного и сыра.
    А я очень люблю молоко. Сильнее сладкого.

  15. #3825
    А я перестала есть мясо. Уже почти месяц как

  16. #3826
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    А я перестала есть мясо. Уже почти месяц как
    А почему ув. Гретхен? У Вас же вроде анемия.

  17. #3827
    Цитата Сообщение от Родная Посмотреть сообщение
    А почему ув. Гретхен? У Вас же вроде анемия.
    Из-за нее как раз.
    Мне выписали лечебную диету, дофига всего запретили: жареное, мясо, приправы, сахар. У меня желудочные кровотечения

    --- Добавлено ---

    Почему причем не понятно: язвы нет, а кровь в желудке есть.
    И крови в крови нет

  18. #3828
    Участник Аватар для Kreslava
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    36 476
    Записей в дневнике
    90
    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    А я очень люблю молоко. Сильнее сладкого.
    Любые молочные и кисломолочные продукты повышают инсулин, т. к. содержат лактозу - молочный сахар.
    Молоко – идеальный продукт, созданный природой для прибавки веса у детёнышей млекопитающих. В процессе роста и развития млекопитающего из детёныша во взрослую особь существует время преимущественного роста и время преимущественного обновления и «ремонта» тканей. Молоко создано для того, чтобы стимулировать размножение клеток и, соответственно, для быстрого роста в первоначальной стадии развития. И если стимулировать гормоны роста у людей старшего возраста (когда рост и размер обуви уже не меняются), то это как раз та ситуация, которая приводит к развитию болезней цивилизации, к каковым относятся ожирение и рак.
    Ваша любовь к молоку, как и моя к кефиру- это зависимость от казеинморфина

  19. #3829
    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    Ваша любовь к молоку, как и моя к кефиру- это зависимость от казеинморфина
    А в сыре получается нет лактозы, поэтому он безвреден?

  20. #3830
    Участник Аватар для Kreslava
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    36 476
    Записей в дневнике
    90
    Цитата Сообщение от Родная Посмотреть сообщение
    А в сыре получается нет лактозы, поэтому он безвреден?
    Да. Там преимущественно жир.

  21. #3831
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    А я перестала есть мясо. Уже почти месяц как
    Ого, сочувствую, ув Гретхен. Мне сказали свинину не есть. А баранину и прочее я не люблю. Ем все равно. Хоть от неё белок не усваивается, А только целлюлит. (

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    Любые молочные и кисломолочные продукты повышают инсулин, т. к. содержат лактозу - молочный сахар.
    Молоко – идеальный продукт, созданный природой для прибавки веса у детёнышей млекопитающих. В процессе роста и развития млекопитающего из детёныша во взрослую особь существует время преимущественного роста и время преимущественного обновления и «ремонта» тканей. Молоко создано для того, чтобы стимулировать размножение клеток и, соответственно, для быстрого роста в первоначальной стадии развития. И если стимулировать гормоны роста у людей старшего возраста (когда рост и размер обуви уже не меняются), то это как раз та ситуация, которая приводит к развитию болезней цивилизации, к каковым относятся ожирение и рак.
    Ваша любовь к молоку, как и моя к кефиру- это зависимость от казеинморфина
    Одна капуста и прочая зелень останется))) от сыра у меня запах ужасный изо рта. От молока нет такого...

    О. Орехи ещё. яйца с салом-моя основная пища.

  22. #3832
    Участник Аватар для Kreslava
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    36 476
    Записей в дневнике
    90
    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение

    Одна капуста и прочая зелень останется))) от сыра у меня запах ужасный изо рта. От молока нет такого...

    О. Орехи ещё. яйца с салом-моя основная пища.
    Продукты животного происхождения.

  23. #3833
    Участник Аватар для МаргоРитка
    Регистрация
    14.05.2013
    Откуда
    Воронеж
    Сообщений
    16 775
    Записей в дневнике
    4
    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    Это да. Не сразу получается, кефир люблю, от него мне трудно отказаться, от остального отказалась, кроме творога жирного и сыра.
    Наверное у вас ещё остался вкусный кефир, я уже давно от него отказалась.
    Сколько не покупала, похоже, что нормальный кефир разучились делать, то горький, то кислый, то вообще не пойми какой


  24. #3834
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    молочку лучше исключить совсем. Только жирный (9 %) творог и сыр
    Почему кисломолочку нельзя ? Почти не ем в последнее время ( не хочется), но интересно. А 9 процентный творог не лезет.только 5ти.

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Почему кисломолочку нельзя ? Почти не ем в последнее время ( не хочется), но интересно. А 9 процентный творог не лезет.только 5ти.
    О,увидела. Ув. Креслава уже объяснила.

  25. #3835
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    68 739
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Родная Посмотреть сообщение
    А в сыре получается нет лактозы, поэтому он безвреден?
    В молоке тоже немного лактозы))) Высокий инсулиновый индекс молочки е связан с лактозой. Потому что чистая лактоза повышает инсулин намного меньше. Кстати, особенно сильно на уровень инсулина влияет козье молоко.

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    Ого, сочувствую, ув Гретхен. Мне сказали свинину не есть. А баранину и прочее я не люблю. Ем все равно. Хоть от неё белок не усваивается, А только целлюлит. (

    --- Добавлено ---



    Одна капуста и прочая зелень останется))) от сыра у меня запах ужасный изо рта. От молока нет такого...

    О. Орехи ещё. яйца с салом-моя основная пища.
    Не только зелень)) ИИ темного шоколада, например, всего 22. Плюс - все овощи, крупы, рыба, мясо

  26. #3836
    Это витилиго.
    Мать его перемать, это витилиго.

  27. #3837
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    Это витилиго.
    Мать его перемать, это витилиго.
    Оно не лечиться ? А где ?

  28. #3838
    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Оно не лечиться ? А где ?
    Лицо, руки.

    Не сильно много и не заметно было.
    Сейчас солнце, кожа начала загорать и хорошо видно стало.

    Не лечится - предварительно да. Как псориаз.

    У меня как-то фиброма была. Онколог сказал удалить хирургически на всякий случай, потому что мало ли что.
    Я не пошла. Через год она исчезла, совершено сама по себе. Причем я консультировалась только насчет одной, на спине, а была еще на ноге такая же.
    Пропали обе.

    В Японию надо)
    Хочу лечиться радостными впечатлениями.
    Ну и так, образом жизни))

  29. #3839
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    68 739
    Записей в дневнике
    53
    загорать вообще вредно

  30. #3840
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    загорать вообще вредно
    Не загораю специально. На улице бываю только с сыном, а это не часто - довести до садика, привести, сходить до магазина. Жарко сейчас очень. 36 градусов.

    У меня кожа очень легко ловит загар.

    Жарко сейчас очень. 36 градусов.
    Мне нравится очень.

    Кстати, рекорд. Впервые за всю историю метеонаблюдений.

Страница 128 из 129 ПерваяПервая ... 2898118125126127128129 ПоследняяПоследняя
© Все права защищены. vezha.com, 2008-2018 - советы психолога бесплатно | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search