Страница 127 из 128 ПерваяПервая ... 2797117124125126127128 ПоследняяПоследняя
Показано с 3 781 по 3 810 из 3835
Тема:

Худеть или Хорошеть

  1. #3781
    Цитата Сообщение от DolphinA Посмотреть сообщение
    Просто на воде, но с маслом сливочным, тоже вкусно. А уж с тушёнкой хорошей говяжьей... Так же, как и гречка, впрочем.
    Я тоже без сахара люблю. Но с оливковым маслом ем.

  2. #3782
    Цитата Сообщение от Ниоба Посмотреть сообщение
    Я а голубикой и малинной люблю
    Я детей так к кашам приучала, добавляла их любимые ягоды)).

  3. #3783
    Консультант Аватар для Лия Принцесса
    Регистрация
    26.12.2009
    Откуда
    Ростов-на-Дону
    Сообщений
    17 509
    Записей в дневнике
    13
    Цитата Сообщение от DolphinA Посмотреть сообщение
    Их не посолишь, только вместе с сахаром. Я сладкое не очень. Кисло-сладкое можно, но не кашу.
    Мне от сладкой овсянки даже подташнивает почему то, хотя сладкое люблю) раньше вообще ее не ела, пока не открыла для себя несладкие добавки - сыр, яйцо, соевый соус, горчица, авокадо, вяленые помидоры оливки, рыба консервированная.. Теперь обожаю ее)


  4. #3784
    С арахисовой пастой тоже вкусно.

  5. #3785
    У нас случилось лето, наконец! А я так и не пришла в норму) хочу с вами. Сбросить 5 кг и вернуть радость жизни.
    Пробовала интервальное питание с 8 до 16. 2 кг сбросила за 2 недели, но потом вернула за 2 дня. Но ушли заеды и боль в желудке по ночам.
    Сбросить не так важно, как вернуть здоровье, удовольствие от жизни.

  6. #3786
    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    У нас случилось лето, наконец! А я так и не пришла в норму) хочу с вами. Сбросить 5 кг и вернуть радость жизни.
    Пробовала интервальное питание с 8 до 16. 2 кг сбросила за 2 недели, но потом вернула за 2 дня. Но ушли заеды и боль в желудке по ночам.
    Сбросить не так важно, как вернуть здоровье, удовольствие от жизни.
    Спорт, танцы, секс?

    --- Добавлено ---

    П. С.
    Даешь похудение сексом)
    Пять раз в день и думаю похудеет кто угодно.

    Наверное))

    --- Добавлено ---

    Не напугала ли я ув. Лаки таким приемом?...

    Человек только пришел, а тут ему сразу вот этакое...

    Эх...Надеюсь, нет.
    Последний раз редактировалось Anaisetta; 04.05.2021 в 16:40.

  7. #3787
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    Спорт, танцы, секс?

    --- Добавлено ---

    П. С.
    Даешь похудение сексом)
    Пять раз в день и думаю похудеет кто угодно.

    Наверное))

    --- Добавлено ---

    Не напугала ли ув. Лаки таким приемом?...

    Человек только пришел, а тут ему сразу вот этакое...

    Эх...Надеюсь, нет.
    Мужики под сорок и старше вряд ли такой темп выдержат. Ув. Анаис, вы за какой вариант: двадцатилетний или несколько сорокалетних?

  8. #3788
    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Мужики под сорок и старше вряд ли такой темп выдержат. Ув. Анаис, вы за какой вариант: двадцатилетний или несколько сорокалетних?
    Мне конечно интереснее второй вариант. Можно и одного сорокалетнего или даже 50-летнего. Но тогда с баллистическими ракетами.



    Просто ув. Лаки сказала про то, что все вернулось едой за 2 дня, я и подумала...
    Что надо с другой стороны.
    Заедание - это ж недостаток разговоров, секса, общения, эмоций.

  9. #3789
    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    У нас случилось лето, наконец! А я так и не пришла в норму) хочу с вами. Сбросить 5 кг и вернуть радость жизни.
    Пробовала интервальное питание с 8 до 16. 2 кг сбросила за 2 недели, но потом вернула за 2 дня. Но ушли заеды и боль в желудке по ночам.
    Сбросить не так важно, как вернуть здоровье, удовольствие от жизни.
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    Спорт, танцы, секс?

    --- Добавлено ---

    П. С.
    Даешь похудение сексом)
    Пять раз в день и думаю похудеет кто угодно.

    Наверное))

    --- Добавлено ---

    Не напугала ли я ув. Лаки таким приемом?...

    Человек только пришел, а тут ему сразу вот этакое...

    Эх...Надеюсь, нет.
    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Я тоже без сахара люблю. Но с оливковым маслом ем.
    Ув. Anaisetta, отвечаю с телефона. Не победила пока цитирование) прошу прощения. в мои 41 25летние не радуют. Даже ровесники не вдохновляют. С сексом пока сложно) "новый год чаще")))

  10. #3790
    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    Ув. Anaisetta, отвечаю с телефона. Не победила пока цитирование) прошу прощения. в мои 41 25летние не радуют. Даже ровесники не вдохновляют. С сексом пока сложно) "новый год чаще")))
    И налаживать не хотите?

    Подруги, встречи с друзьями?

    Танцы, спорт, хобби (не сидячие!)?

  11. #3791
    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Мужики под сорок и старше вряд ли такой темп выдержат. Ув. Анаис, вы за какой вариант: двадцатилетний или несколько сорокалетних?
    Ув. Dharma, знаю одного 51летнего, но 2 тыс. расстояние сейчас.
    Так что надо занять себя похудением. Ибо мужское окружение не радует.

  12. #3792
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    Мне конечно интереснее второй вариант. Можно и одного сорокалетнего или даже 50-летнего. Но тогда с баллистическими ракетами.



    Просто ув. Лаки сказала про то, что все вернулось едой за 2 дня, я и подумала...
    Что надо с другой стороны.
    Заедание - это ж недостаток разговоров, секса, общения, эмоций.
    Всё из-за недостатка секса и общения? Ну да. ((( похоже очень. разъехались 3 недели как. Вроде как решить все вопросы и "быть вместе навсегда". Но все очень мутно и нервенно. Я лысею и толстею. Эх.

  13. #3793
    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    Всё из-за недостатка секса и общения? Ну да. ((( похоже очень. разъехались 3 недели как. Вроде как решить все вопросы и "быть вместе навсегда". Но все очень мутно и нервенно. Я лысею и толстею. Эх.
    Ну скажем так - простых физических удовольствий.

    Разговоры же тоже физическое удовольствие. Оральное.
    Участвую те же органы, что и при поцелуях, и во время еды) Так что одно другое может заменять...

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    разъехались 3 недели как. Вроде как решить все вопросы и "быть вместе навсегда". Но все очень мутно и нервенно. Я лысею и толстею. Эх.
    Это вот тот мужчина за 2 тысячи км?
    У вас есть отношения, но не определенные?

    А какие вопросы нужно решить?
    Если, конечно, вы хотите об этом говорить.

  14. #3794
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    Спорт, танцы, секс?

    --- Добавлено ---

    П. С.
    Даешь похудение сексом)
    Пять раз в день и думаю похудеет кто угодно.

    Наверное))

    --- Добавлено ---

    Не напугала ли я ув. Лаки таким приемом?...

    Человек только пришел, а тут ему сразу вот этакое...

    Эх...Надеюсь, нет.
    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Я тоже без сахара люблю. Но с оливковым маслом ем.
    Цитата Сообщение от Dharma Посмотреть сообщение
    Мужики под сорок и старше вряд ли такой темп выдержат. Ув. Анаис, вы за какой вариант: двадцатилетний или несколько сорокалетних?
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    Мне конечно интереснее второй вариант. Можно и одного сорокалетнего или даже 50-летнего. Но тогда с баллистическими ракетами.



    Просто ув. Лаки сказала про то, что все вернулось едой за 2 дня, я и подумала...
    Что надо с другой стороны.
    Заедание - это ж недостаток разговоров, секса, общения, эмоций.
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    И налаживать не хотите?

    Подруги, встречи с друзьями?

    Танцы, спорт, хобби (не сидячие!)?
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    Ну скажем так - простых физических удовольствий.

    Разговоры же тоже физическое удовольствие. Оральное.
    Участвую те же органы, что и при поцелуях, и во время еды) Так что одно другое может заменять...

    --- Добавлено ---



    Это вот тот мужчина за 2 тысячи км?
    У вас есть отношения, но не определенные?

    А какие вопросы нужно решить?
    Если, конечно, вы хотите об этом говорить.
    Да. 2 года была в отношениях, а в декабре прошлого года узнала, что у него семья в другом городе.
    Был стресс, терки на тему кому как лучше. Сложности у него на работе. В марте он сказал, что разводится и забирает нас к себе. Потерял работу в моем городе и уехал в свой.

  15. #3795
    В апреле уехал. Через неделю пропал(перестал звонить и писать, в вотс ап появлялся. То есть живой и дееспособный) я начала общаться с другими мужчинами.
    Девчонок в клуб за 3 недели так и не вытянула( а с малознакомыми мужчинами не хочется, по злачным местам (
    Недавно он снова появился. Типа всё хорошо и все по плану (я перед отъездом сказала, что буду ждать его месяц)

  16. #3796
    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    Да. 2 года была в отношениях, а в декабре прошлого года узнала, что у него семья в другом городе.
    Был стресс, терки на тему кому как лучше. Сложности у него на работе. В марте он сказал, что разводится и забирает нас к себе. Потерял работу в моем городе и уехал в свой.
    В самом деле нагрузка.
    И как тут себя не побаловать?...

    Как то нужно себя отвлечь

    Но похудение - такая вещь...
    Не знаю, маловато что ли, чтобы себя поддержать в период перемен.

    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    В апреле уехал. Через неделю пропал(перестал звонить и писать, в вотс ап появлялся. То есть живой и дееспособный) я начала общаться с другими мужчинами.
    Девчонок в клуб за 3 недели так и не вытянула( а с малознакомыми мужчинами не хочется, по злачным местам (
    Недавно он снова появился. Типа всё хорошо и все по плану (я перед отъездом сказала, что буду ждать его месяц)
    Зачем сразу по злачным?)

  17. #3797
    Есть несколько мужчин заинтересованных в общении, но не радуют( динамлю. пока из активности работа, зарядка, цигун иногда.

    На днях летим к нему на пару дней.
    В моем возрасте менять любимый город и стабильную работу -страшно(

  18. #3798
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    В самом деле нагрузка.
    И как тут себя не побаловать?...

    Как то нужно себя отвлечь

    Но похудение - такая вещь...
    Не знаю, маловато что ли, чтобы себя поддержать в период перемен.



    Зачем сразу по злачным?)
    Благодарю, ув. Anaisetta.
    У меня ремонт ещё напряжный. Но это не положительная нагрузка.

    В баре очень понравилось. И попеть и потанцевать в удовольствие. Но это было с ним.
    Больше ничего хорошего не придумаю. Бассейн хочется. Но пока не тяну по времени и по деньгам.

    --- Добавлено ---

    Самое доступное удовольствие поесть и алкоголь(

  19. #3799
    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    В моем возрасте менять любимый город и стабильную работу -страшно(
    Ну надо полагать, что страшно, но события ведь захватывающие, интересные и положительные, шаги вперед
    Это может быть как с горы скатиться) и страшно и весело.

  20. #3800
    Надо вещи разложить/разобрать после переезда домой. А я все никак. 4 выходных ленюсь.

  21. #3801
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    68 559
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    Заедание - это ж недостаток разговоров, секса, общения, эмоций.
    угу. А с другой стороны - это скачки инсулина)))))

    Как меня тут просветил диетолог - полнеют не о калорий, а от избытка в крови инсулина. Поэтому у меня тоже интервальное питание, но не 16/8, а 12/4/4/4. Но с контролем инсулинового индекса поедаемого и запретом на любые перекусы и чаепития.
    За неделю - минус размер.

  22. #3802
    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    Ну надо полагать, что страшно, но события ведь захватывающие, интересные и положительные, шаги вперед
    Это может быть как с горы скатиться) и страшно и весело.
    Вроде да, ув.Anaisetta . Но у меня тут тоже обязательства. А я коплю долги по коммуналке, хотя деньги есть (
    Надо собраться и начать что-то делать. Завести напоминалки по подаче показаний по коммуналке и все вовремя оплачивать. Добить свои задачи по газу и идти дальше с ремонтом((( порядки в квартире навести. А у меня сил нет. (
    И вроде делаю. И много. А проблемы копятся только.

  23. #3803
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    68 559
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    У нас случилось лето, наконец! А я так и не пришла в норму) хочу с вами. Сбросить 5 кг и вернуть радость жизни.
    Пробовала интервальное питание с 8 до 16. 2 кг сбросила за 2 недели, но потом вернула за 2 дня.
    что ж вы такое ели 2 дня?????

  24. #3804
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    угу. А с другой стороны - это скачки инсулина)))))

    Как меня тут просветил диетолог - полнеют не о калорий, а от избытка в крови инсулина. Поэтому у меня тоже интервальное питание, но не 16/8, а 12/4/4/4. Но с контролем инсулинового индекса поедаемого и запретом на любые перекусы и чаепития.
    За неделю - минус размер.
    12/4/4/4 это как, ув.Птичка Тари? По инсулину согласна. У меня с ним всегда сложно все было.

  25. #3805
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    68 559
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    12/4/4/4 это как, ув.Птичка Тари? По инсулину согласна. У меня с ним всегда сложно все было.
    12 часовой ночной перерыв, а потом каждый 4 часа
    ужин у меня получается в 21.

  26. #3806
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    что ж вы такое ели 2 дня?????
    Очень много конфет и немного еды. Потом с конфетами не сильно сократила

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    12 часовой ночной перерыв, а потом каждый 4 часа
    ужин у меня получается в 21.
    9, 12,15, 18, 21 можно есть? По-немногу? А пить? А инсулиновый индекс это как?

  27. #3807
    Участник Аватар для Kreslava
    Регистрация
    20.05.2009
    Откуда
    собянинск
    Сообщений
    36 335
    Записей в дневнике
    90
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    угу. А с другой стороны - это скачки инсулина)))))

    Как меня тут просветил диетолог - полнеют не о калорий, а от избытка в крови инсулина. .
    Высокий инсулин к тому же антагонист половых и жиросжигающих гормонов, а также" гормона молодости"- соматотропного(работает ночью). высокий инсулин провоцирует и рост кист и миом.
    Да, именно такое с 4-х часовыми перерывами питание оптимально. Какой грамотный диетолог у тебя
    Наличие жиров в белковом продукте снижает выброс инсулина. Например, цельное яйцо благодаря желтку, вызовет меньший выброс инсулина, чем только белок.

  28. #3808
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    угу. А с другой стороны - это скачки инсулина)))))

    Как меня тут просветил диетолог - полнеют не о калорий, а от избытка в крови инсулина. Поэтому у меня тоже интервальное питание, но не 16/8, а 12/4/4/4. Но с контролем инсулинового индекса поедаемого и запретом на любые перекусы и чаепития.
    За неделю - минус размер.
    Можно ли его заметить самостоятельно, по самочувствию и другим внешним признакам, или нужно измерять?

  29. #3809
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    68 559
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Лаки Посмотреть сообщение
    Очень много конфет и немного еды. Потом с конфетами не сильно сократила

    --- Добавлено ---



    9, 12,15, 18, 21 можно есть? По-немногу? А пить? А инсулиновый индекс это как?
    Лучше не часто и понемногу, а редко и от пуза.
    В идеале 3 раза в день. Каждая еда (и некотрое питье) - это выброс инсулина. А свойства этого гормона - загонять глюкозу из крови в клетки и препятствовать ее выходу оттуда. Т.е. все съеденное откладывается, и не только в гликоген, а распад жира тормозится.

    Инсулиновый индекс - это количество инсулина, которое вызывает поедание каждого продукта. Логике сей показатель не поддается - например инсулиновый индекс молока 99, а сала - 2) Лидеры - карамель, йогурт, темное пиво, вареный картофель, печеная фасоль и бобы.
    Суть рациона - сократить выбросы инсулина (количество и величину).

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Anaisetta Посмотреть сообщение
    Можно ли его заметить самостоятельно, по самочувствию и другим внешним признакам, или нужно измерять?
    по самочувствию - через час после еды снова хочется есть.

    Зато я поняла суть диеты Лисси-Муссы))))

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Kreslava Посмотреть сообщение
    высокий инсулин провоцирует и рост кист и миом.
    Не только. Раковых клеток тоже

  30. #3810
    Благодарю, ув. Kreslava.
    Загуглила. Такое количество сладкого в моем возрасте ненормально. И молочку лучше с утра...
    Сила и воля есть. Как раз марафон будет на месяц.

Страница 127 из 128 ПерваяПервая ... 2797117124125126127128 ПоследняяПоследняя
© Все права защищены. vezha.com, 2008-2018 - детский психолог онлайн бесплатно | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search