Любовная зависимость

[Ками]

Всем здравствуйте! Прошу совета о том, как навсегда избавиться от зависимости от мужа. У нас нормальные отношения, но иногда на меня находит тревога и страх, что я могу его потерять и я его мучаю этим. Я точно знаю, что зависима от него эмоционально и порой мне даже хочется расстаться с ним только для того, что бы стать свободной. Я работала с психологом, многое узнала, но все эти знания работают только на уровне полезной информации, кардинально ситуация не меняется, моментами я вновь падаю в эту бездну негативных эмоций. Я очень хочу получить инструкцию, как стать свободной. Мне кажется, я могу выдержать ломку, но мне нужно знать, что я двигаюсь в верном направлении. Надеюсь, что кто-то посоветует мне, как избавиться от зависимости.

[Окстисия]

Здравствуйте, ув. Ками.
Для начала ответьте на несколько уточняющих вопросов:
- сколько лет вам и вашему мужу? как давно вы в браке?
- есть ли у вас дети?
- в какие моменты на вас находит страх потерять мужа? как отражается ваш страх на муже? почему вы пишите что мучаете мужа этим?
- сколько сессий вы прошли у психолога?

[Ками]

Здравствуйте, ув. Ками.
Для начала ответьте на несколько уточняющих вопросов:
- сколько лет вам и вашему мужу? как давно вы в браке?
- есть ли у вас дети?
- в какие моменты на вас находит страх потерять мужа? как отражается ваш страх на муже? почему вы пишите что мучаете мужа этим?
- сколько сессий вы прошли у психолога?

Мне 30, мужу 40. В браке 8 лет, есть дочь 6 лет. Мой страх появляется, когда я знаю, что у мужа были контакты по работе с женщинами в течение дня, когда он засиживается в телефоне подолгу, когда по каким-то бытовым вопросам мы банально поругаемся, когда он долго не звонит. Я знаю точно, что повода нет, но почему-то в некоторых случаях появляются мысли, что я ему не нужна, а раз так, значит, есть кто-то другой. Другая точнее. Я могу ему это сказать и понимаю, что что бы он не ответил, меня это не остановит, пока не пройдет «острая» фаза. Этим и мучаю, я это вижу сама.
С психологом я работала два месяца дважды в неделю, стало быть 7-8 сессий. С психотерапевтом три, он давал мне задания, я их очень тщательно выполняла, так погружалась в эти переживания, что просто сбежала, потому что мои проблемы обострились. Мне выписывали какой-то препарат, но я его не принимала, потому что хотела рационально справиться со своими «тараканами». Препарат, который снижает тревогу.

[Окстисия]

С психологом я работала два месяца дважды в неделю, стало быть 7-8 сессий. С психотерапевтом три, он давал мне задания, я их очень тщательно выполняла, так погружалась в эти переживания, что просто сбежала, потому что мои проблемы обострились. Мне выписывали какой-то препарат, но я его не принимала, потому что хотела рационально справиться со своими «тараканами». Препарат, который снижает тревогу.

Вы совершенно напрасно бросили курс психотерапии и прекратили принимать лекарства
Все что с вами происходило у специалистов - НОРМА!
Это примерно тоже самое, что вскрывать нарыв - вначале становится хуже, но когда гной выйдет - приходит выздоровление.
А у вы не дали выйти гною - сбежали на острой фазе((
Работа на психологическом форуме тоже основан на проработке ваших страхов. Здесь задают неприятные вопросы и дают задания во время выполнения которых автор может испытывать дискомфорт. Советов тут не дают. Поэтому, если вы пришли сюда за "вкусной таблеткой" - такого не будет.

[Ками]

Вы совершенно напрасно бросили курс психотерапии и прекратили принимать лекарства
Все что с вами происходило у специалистов - НОРМА!
Это примерно тоже самое, что вскрывать нарыв - вначале становится хуже, но когда гной выйдет - приходит выздоровление.
А у вы не дали выйти гною - сбежали на острой фазе((
Работа на психологическом форуме тоже основан на проработке ваших страхов. Здесь задают неприятные вопросы и дают задания во время выполнения которых автор может испытывать дискомфорт. Советов тут не дают. Поэтому, если вы пришли сюда за "вкусной таблеткой" - такого не будет.

Вы правы, я уже много раз пожалела, что сбежала. Поэтому и написала, что готова вытерпеть ломку и боль, но чтобы был результат. Дело в том, что мне нужны четкие шаги, я не рассчитываю, что они будут простыми, но таков склад ума, что я сначала делаю, а внутреннее состояние, мысли и мировоззрение догоняет это. Наоборот не получается, я не могу перепрошить свои мозги, моя зависимость очень сильная, присоединяются телесные симптомы.

[Окстисия]

Дело в том, что мне нужны четкие шаги, я не рассчитываю, что они будут простыми, но таков склад ума, что я сначала делаю, а внутреннее состояние, мысли и мировоззрение догоняет это.

Вот и сделайте четкие шаги: пойдите и к своему психотерапевту и выполните все его назначения ( в том числе и медикаментозные).
Раз вам назначили лекарственные препараты, то пока работа в формате форума бесполезна.
Вначале вам надо пролечиться очно.

[Makeda]

Мне 30, мужу 40. В браке 8 лет, есть дочь 6 лет. Мой страх появляется, когда я знаю, что у мужа были контакты по работе с женщинами в течение дня, когда он засиживается в телефоне подолгу, когда по каким-то бытовым вопросам мы банально поругаемся, когда он долго не звонит. Я знаю точно, что повода нет, но почему-то в некоторых случаях появляются мысли, что я ему не нужна, а раз так, значит, есть кто-то другой. Другая точнее. Я могу ему это сказать и понимаю, что что бы он не ответил, меня это не остановит, пока не пройдет «острая» фаза. Этим и мучаю, я это вижу сама.
С психологом я работала два месяца дважды в неделю, стало быть 7-8 сессий. С психотерапевтом три, он давал мне задания, я их очень тщательно выполняла, так погружалась в эти переживания, что просто сбежала, потому что мои проблемы обострились. Мне выписывали какой-то препарат, но я его не принимала, потому что хотела рационально справиться со своими «тараканами». Препарат, который снижает тревогу.

Ув. Ками, не думайте, что пропив препараты вам не придется работать над собой и справляться с вашими тараканами. Просто для этого нужны ресурсы организма, а сейчас они все направлены на ваши тревоги и не остается ничего про запас. Из-за этой же тревожности ваша работа с психотерапевтом менее эфективна, чем могла бы быть.

[Саманта]

Поэтому и написала, что готова вытерпеть ломку и боль, но чтобы был результат.

Вам гарантии нужны, ув.Ками? А их нет. Ответственность за дальнейшие улучшения не на пилюле с психотерапевтом, а на вас. И принятие этой ответственности - это не четкое следование инструкциям, а умение идти неизведанными тропками, когда не видишь, к чему они приведут.

И, скорее всего, медикаментозные назначения вы проигноривали из за иллюзии: " если я справлюсь сама, то это стопудово навсегда". Иллюзия гарантии, не так ли?

[Ками]

Вам гарантии нужны, ув.Ками? А их нет. Ответственность за дальнейшие улучшения не на пилюле с психотерапевтом, а на вас. И принятие этой ответственности - это не четкое следование инструкциям, а умение идти неизведанными тропками, когда не видишь, к чему они приведут.

И, скорее всего, медикаментозные назначения вы проигноривали из за иллюзии: " если я справлюсь сама, то это стопудово навсегда". Иллюзия гарантии, не так ли?

Нет, дело не в том, что без таблеток это навсегда. Таблетки я в принципе пью редко и, быть может, это звучит банально, но я избегала их именно потому, что они достаточно сильные. Я крайне тяжело переношу даже наркоз, когда зубы делаю, потому что бывали реакции на межикаменты в детстве и остался страх.

А по поводу гарантий, конечно, всем хочется гарантий. Но тут больше сказывается то, что я столкнулась с болезненными воспоминаниями, которые начали усугублять текущее состояние и я попыталась избежать дискомфорта, как смогла в тот момент.

--- Добавлено ---

Спасибо за советы вернуться к психотерапии, это самое разумное.

[МаргоРитка]

Я крайне тяжело переношу даже наркоз, когда зубы делаю, потому что бывали реакции на межикаменты в детстве и остался страх.

А Вы говорили об этом психотерапевту?

[Ками]

Нет, к тому времени мы уже не работали.