Мои мысли.

[Татьяна И]

А ещё у меня на работе был срыв. А перегрызлась с нашим СБ ником.
Истеричная я. Он меня как будто перестал в один момент слышать и стал зажимать. Ну не знаю говорят это специально они так делают. Я на него наехала что он от меня требует то что не в моей компетенции, стала объяснять принцип работы того про что он спрашивал. Он меня резко одернул чтобы я не учила его работать, и он лучше меня разберётся в моей работе. И меня бомбануло.

[Татьяна И]

Я сказала что буду заявление писать нахрен. Что я три месяца пахала одна и если он такой умный я сейчас сделаю возврат и пусть он с начальниками отделов сам разбирается почему в разгар сезона работники остались без важных вещей. И зашла плакать в подсобку.
В этот момент как раз приехал руководитель одного центра (из 5) именно за этим товаром. Молодой парень. И застал меня в реве. Я дура не закрыла дверь.
Сказала что не буду пока товар выдавать (зимним куртки) пока разбирательство сб у меня идёт.
Он позвонил сбшнику и моему руководителю

--- Добавлено ---

Прилетают они ко мне оба "мы все уладили успокойтесь Татьяна."
Звонит мне Сб ник и спрашивает "вы почему на меня жалуетесь??"
Я ответила "ко мне пришли на получения что я должна была сказать?"
Он бросил трубку и теперь боюсь идти к нему.
Пипец.
Шефу сказала что мне нужен отпуск. Что я уже неадекватно реагирую и это катастрофа.

--- Добавлено ---

И там теперь разбирательство идёт с отделом который ответственный за тот товар что я покупала. Пошел сбшник туда шухер наводить.
Я не знаю как с этой своей истеричностью бороться. Хотя как то в начале работы да и потом норм все было у меня. В общем сейчас в декабре выходит новая начальница отдела, дай бог приживется. И меня после моей выходки не выгонять ну я по любому в январе возьму 2 недели отпуска. Буду лежать на диване.

[Азбука]

Истеричная я. Он меня как будто перестал в один момент слышать и стал зажимать. Ну не знаю говорят это специально они так делают. Я на него наехала что он от меня требует то что не в моей компетенции, стала объяснять принцип работы того про что он спрашивал. Он меня резко одернул чтобы я не учила его работать, и он лучше меня разберётся в моей работе. И меня бомбануло.

Я не знаю как с этой своей истеричностью бороться. Хотя как то в начале работы да и потом норм все было у меня

Таня, выделенное - это то как маленькие дети реагируют на ситуации, где у них много переживаний, но их не слышат, не учитывают. И тогда, чтобы услышали, они начинают истерить, то есть громко кричать, плакать, или падать на пол, стучать руами-ногами. Цель у этого одна, - чтобы заметили-таки, учли и приняли меры. По-другому они не всегда умеют донести свои потребности, в силу незрелости нервной системы, психики и т.д.

Вполне допускаю, что у вас в детстве таких ситуаций было более чем много. И сформировался такой способ самовыражения, как единственно возможный и эффективный. Во всяком случае, помогающий если не получить желаемое, то хоть напряжение уменьшить. А через крик и плач оно да, снимается, ослабевает.
И вот с этим СБшником вас накрыло аналогичным состоянием, и вы справились с ним так как справились. Попробуйте понять, в чем же вы нуждались в тот момент, в той ситуации.
Подумайте как еще могли выразить свои переживания, нужды и как с коллегой повзаимодействовать без подрыва.
Скорее всего, вы устали и были истощены на тот момент.
Тогда задача - вовремя замечать, что вы - всё. И относиться к себе побережней.

Это ответ на запрос - "как с этой своей истеричностью бороться".

ну я по любому в январе возьму 2 недели отпуска. Буду лежать на диване

Вариант.

[Татьяна И]

Вы знаете в тот день я уже пришла с желанием разреветься. Младшие устроил мне концерт. Он решил, по моим наблюдениям, что есть возможность отжать 1 день выходного по середине недели . Просто так совпадало что то они болели я им сопли лечила, то средний приболел и он услышал что он дома остаётся и я блин дура, его оставила со средним дома. И вот он утром пытался меня прогнуть чтобы я его дома оставила. Это было противостояние чесное слово. Он не хотел одеваться, потом упирался что он останется дома один короче все прелести взаимодействия с пятилеткой.
Плюс у меня намечались видимо проблемы с кишечником. По моему я перевела тофу на днях, сильно острое. Мы его редко покупаем мой кишечник остался не в восторге. Слишком много его было в салате.
Возможно вы правы и я просто на фоне двойного стресса (перегруза на работе и болезни) просто не справилась.
Сейчас выйдет новая начальник отдела с 1 числа. Посмотрим что дальше будет ото может и вправду надо на самом деле другую работу искать.
Все таки шеф меня сегодня обрадовал что те обязанности которые с меня требовал сбшник, теперь будут моими.

Я кое что задумала по защите себя - подлость. Один умный человек, на мой взгляд удачно сделавший карьеру служит для меня примером. Советуюсь с ним часто.
Ай не выгорит да и пофиг...
Пошли они. Все равно я уже уволиться хочу.

[Татьяна И]

И вот с этим СБшником вас накрыло аналогичным состоянием, и вы справились с ним так как справились. Попробуйте понять, в чем же вы нуждались в тот момент, в той ситуации

Он мне угрожал что штрафанет. Моих предыдущих коллег он штрафавал два раза.
Один документ он мне уже свернул. И молчит. Без его подписи я не могу отправлять документы дальше куда нужно. Аргумент у него "вот я нашел дешевле." И у меня ступор я не знаю как защититься. Во первых мои объяснения он не принял уже. Я тупо не знаю как разрешить ситуацию. Пойти с повинной "да ошиблась извините." Не хочу. "Да я ошиблась а что вы хотели (на самом деле мне охото сказать) я три месяца работаю одна. Я понимаю это не ваши проблемы, а моего шефа что мне так долго нет замены. Но ... Я не несу ответственность за своего шефа. Он мне не сын и не муж. Чего вы добиваетесь меня сращая штрафами? Я просто уволюсь с компании все. Я считаю что я не щаслуживаю чтобы меня штрафавал из-за того что я заеб...."
Я понимаю ему возможно надо вывести меня из себя эти возможно их штучки... Что бы я "раскалолась" (как вариант мне коллега говорил) . Ну вот так раскалолась истерикой. Понравилось?

Я не умею общаться с людьми которые двухсмысленные фразочки кидают у меня одно желание послать нахер.

--- Добавлено ---

Мне жалко денег которые я заработала в первые в жизни мне жалко кому то отдавать хоть какую то часть своей зарплаты. Я ее эти месяцы не так просто зарабатывала.
С другой стороны у меня стыд что я истерику устроила.
Не смогла сохранить спакойствия.

--- Добавлено ---

Он в последнее время ярко демонстрирует Стиль "мне пофиг ты же знаешь?". Да мне тоже пофиг. Я тут не в рабстве. И нефиг так со мной разговаривать как будто вы вершитель моей судьбы. Или как будто если я выйду за стены этой организации и умру с голоду.

Шеф говорит "идите попросите у него прощения"
ЗА ЧТО?

С другой стороны мне стыдно что я не смогла сохранить хладнокровие и уверенность что он мне ничего не сделает если его душенька пожелает.

[Азбука]

Аргумент у него "вот я нашел дешевле."

Да я ошиблась

Таня, вроде нет противоречия, - если вы ошиблись, принести извинения.

С другой стороны мне стыдно что я не смогла сохранить хладнокровие и уверенность что он мне ничего не сделает если его душенька пожелает

А скем еще так было, что чья-то душенька желала расправы над вами и вы чувствовали себя жертвой, ни в чем не уверенной, бесправной?

[Татьяна И]

Таня, вроде нет противоречия, - если вы ошиблись, принести извинения

Боюсь я не смогу или сделаю это так что станет только хуже. Типа : "конечно я ошиблась, а вы как хотели работать и не делать ошибки это из разряда фантастики."
Или "компания мне не предоставила условия где я бы не ошибалась."


С мамой так было УВ. Азбука.

[Татьяна И]

Да и муж чего говорить когда бухал делал все что хотел. И я ничего не могла сделать.
Недавно наблюдала за взаимодействием одного зависимого и созависимого и дошло до меня. А ведь он специально ругался со мной чтобы свалить спакойно к друзьям. Чтобы спать на выходных дома целый день и ничего не делать.

[Татьяна И]

Таня, вроде нет противоречия, - если вы ошиблись, принести извинения.

Да и много у меня было ошибок за эти три почти 4 месяца УВ.Азбука. за всё не наизвиняешся. А как иначе я одна работала? Я ж не бетмен. Это подло после драки кулаками махать.
Мне не доплачивали за совмещение должностей, и теперь будут постфакту мозг выносить?
Не пошли бы они нахрен.

[Азбука]

Боюсь я не смогу или сделаю это так что станет только хуже. Типа : "конечно я ошиблась, а вы как хотели работать и не делать ошибки это из разряда фантастики."
Или "компания мне не предоставила условия где я бы не ошибалась."


С мамой так было УВ. Азбука.

Да и много у меня было ошибок за эти три почти 4 месяца УВ.Азбука. за всё не наизвиняешся. А как иначе я одна работала? Я ж не бетмен. Это подло после драки кулаками махать.
Мне не доплачивали за совмещение должностей, и теперь будут постфакту мозг выносить?
Не пошли бы они нахрен.

Таня, силу вашей обиде и протесту СБушнику и начальнику придает мамин образ, на них наложенный, мамы, которая свами плохо обращалась. Если удастся этот образ отделить от ваших коллег по работе, то вам значительно легче станет.

[Татьяна И]

Таня, силу вашей обиде и протесту СБушнику и начальнику придает мамин образ, на них наложенный, мамы, которая свами плохо обращалась. Если удастся этот образ отделить от ваших коллег по работе, то вам значительно легче станет.

Здравствуйте ув. Азбука. Что то я пришла к выводу что вот эти мои стенания СМОТРИМ ВЫШЕ это я так себя пугаю чтобы быстро что-то придумать и разрулить тогда когда совсем не хочется ничего делать.
я помню когда со своей спонсором работала по шагам, она мне так и сказала "Ты себя пугаешь", на самом деле я себя пугаю, что "выгонят-останусь без работы" другими словами если ничего не предприму, будут страшные не поправимые последствия. С детства помню это чувство когда надо чтото предпринять и "срочно исправить".
По честному я ведь спакойненько сидела первую неделю, отправляла новоиспеченного коллегу в СБ и не парилась, ждала, отстранилась или спряталась не знаю. Все эти мои стенания начались после того как мой коллега мне позвонил и сказал что у него мама умерла и его неделю не будет и тут у меня началось. в итоге я пошла в понедельник и "НИЧЕГО" не сделала.
как не странно мне так комфортно, я не знаю может это и плохо. Мама всегда говорила что плохо.
Ничего не произошло за неделю. Правда был немного юморной случай касательно этой истории. Директор который меня застукал (молодой парень лет 25-2 писал мне понедельник, вторник и среду. Он как-то сразу перешел на ТЫ и когда он мне написал "Привет" я чуть со стула не упала.
ПРИВЕТ
Он директор я закупщик.
Он молодой мальчик я мать 3 детей, какой нафиг привет
как то " привет" ни по какой иерархической постановки не складывается.
Проникся наверно пацан к рыдающей взрослой даме.

[Азбука]

То есть, теперь всё хорошо?
И чтобы стало так вот хорошо, надо сначала устроить себе плохо и страшно?

[Татьяна И]

То есть, теперь всё хорошо?
И чтобы стало так вот хорошо, надо сначала устроить себе плохо и страшно?

Здравствуйте ув.Азбука.

Скорее надо себя очень сильно запугать чтобы контролировать ситуацию, мнение людей о себе, их отношение и такое все прочее.
На самом деле я по своей природе лентва

[Азбука]

Здравствуйте ув.Азбука.

Скорее надо себя очень сильно запугать чтобы контролировать ситуацию, мнение людей о себе, их отношение и такое все прочее.
На самом деле я по своей природе лентва

А лучше б не надо.)

[Татьяна И]

А лучше б не надо.)

Здравствуйте ув.Азбука. да не надо. Зато я нашла где начинается мой аффект. О как!.
Точно, я запугиваю себя до аффекта.
Я помню это неадекватное состояние у матери и бабушки.
Когда они не могли на меня повлиять потому что я по своей натуре пофигистка, они обе бились в истерики и пророчили мне конец света.

Вот это открытие однако я сделала

[Азбука]

Здравствуйте ув.Азбука. да не надо. Зато я нашла где начинается мой аффект. О как!.
Точно, я запугиваю себя до аффекта.
Я помню это неадекватное состояние у матери и бабушки.
Когда они не могли на меня повлиять потому что я по своей натуре пофигистка, они обе бились в истерики и пророчили мне конец света.

Вот это открытие однако я сделала

Классное открытие, реально! Остается теперь найти, в чем вы сама нуждаетесь за секунды до того момента, когда нажимаете на кнопку "пуск" своего аффекта.

[Татьяна И]

Классное открытие, реально! Остается теперь найти, в чем вы сама нуждаетесь за секунды до того момента, когда нажимаете на кнопку "пуск" своего аффекта.

Не знаю не могу пока сказать.
У нас взяли начальницу нам. Взрослая женщина 53 года. Очень интересная. Я наконец прихожу в себя внимательность возвращается. СБ ник как то странно даже не трогает. Мне вроде как то подозрительно, но с другой стороны как бы это глупо не звучало охото сказать "я тоже теперь взрослая, я тоже имею право."
С 8иянваря иду в отпуск на 2 недели. Буду отслеживаться дома или может в деревню к папе поеду.
Стыдно признаться это мой первый отпуск. Обычно я до года меняла работу, или в декрете сидела 10 лет. До этого 8 лет. 1 раз выходила когда старшим беременная была, но там был ремонт в магазине и в отпуск ушли все.
Как то не те ощущение. Прям что то новое для меня.
Все вроде бы хорошо. Непривычно правда, привыкла каждый год на новом месте быть.
Тут вроде и меньше уже ресурса уходит, все знаешь, ощущение что бездельничаю хотя по факту у меня навык работы отработан что я в разы быстрее решаю задачи чем новички просто в силу опыта.
Охото новую цель поставить и к ней идти.
Все хорошо в общем.

[Азбука]

Охото новую цель поставить и к ней идти.
Все хорошо в общем.

Вот и славно.)

[Татьяна И]

Вот и славно.)

Здравствуйте ув.Азбука. как ваши дела?
В продолжение бреда моих мыслях.
При общении с вами вы как то раз в письме заметили что я слишком боюсь конфликтов. Психолог к которому мы с мужем ходили по тестам сказала что я в конфликтах как будто теряю себя. У меня вчера был конфликт. Как раз такой,самый держусь на зубах. Голова требует запустить аффект, рисует страшные картинки где я "если СЕЙЧАС" ничего не придпрему случиться нечто необратимое и страшное. Последствия которые нельзя изменить и потом повернуть в спять. Надо срочно что то предпринять!!!!

--- Добавлено ---

А ещё если в такие моменты плакать то потом невозможно остановиться пока не наревешься до состояния того что вот только спать.
Сижу на работе, пытаюсь отключать голову, читаю молитву о страхах. Помогает. Сходила на обед, вышла прогулялась.
И такое состоянии что в сон рубит. Как будто отпускает. Стараюсь на своих делах сосредоточится. На своих предыдущих планах. Продвинутся по ним. Одновременно испытываю злость на другую сторону конфликта. Разрешила себе позлиться, пообтжаться. Отстраниться.

Сейчас бы в кресло качалку. Уйти в себя чтобы силы восстановить.

[Татьяна И]

Хорошо у меня сейчас участие хоть и не сильно активное в организации праздника на работе. Хоть есть на кого отвлечься.

[Азбука]

Голова требует запустить аффект, рисует страшные картинки где я "если СЕЙЧАС" ничего не придпрему случиться нечто необратимое и страшное. Последствия которые нельзя изменить и потом повернуть в спять. Надо срочно что то предпринять!!!!


А ещё если в такие моменты плакать то потом невозможно остановиться пока не наревешься до состояния того что вот только спать.

Сильнейшее напряжение, активизация всех сил, выброс адреналина, а слезы помогают его излить, нейтрализовать. Но так, через истощение.

--- Добавлено ---

.Одновременно испытываю злость на другую сторону конфликта. Разрешила себе позлиться, пообтжаться. Отстраниться.

Можно ли предположить, что за секунды до эмоционального взрыва была потребность в безопасности, в более надежных границах, защитивших бы вас от того, с кем конфликт?

[Татьяна И]

Можно ли предположить, что за секунды до эмоционального взрыва была потребность в безопасности, в более надежных границах, защитивших бы вас от того, с кем конфликт?

Здравствуйте ув.Азбука. да наверно скорей всего. Я думала об этом но боялась сказать, скорее стеснялась наверно.
Моя молитва от страха которая кстати так и звучит "избавь меня от страха что я не смогу защитить себя".
Ну что уж там говорить (в продолжение рассказов о тяжёлом детстве) от мамы в ее бешенстве невозможно было защититься во первых "ЭТО ЖЕ МАТЬ" и общество скорее будет на стороне матери, чем дочери. Так уж сложилось. Во вторых ну манипуляции всегда были очень сильные.

[Татьяна И]

Манипуляции были сильные любые партнёрские отношения с ней превращались в мою зависимость. Которой она манипулировала. Откровенно говорилось "что если ты не сделаешь как я хочу то я заберу вот это твое и ты ничего не сможешь сделать."
Из самого обидного. Ну я чесно не думала на тот момент что мама сможет в период когда я буду я бы даже сказала по мере того как я буду приобретать свою жизнь что мама будет так жестока. Я воспринимала это как радость. Например я работала почти год чтобы мы могли отложить денег, на первоначальный взнос на ипотеку и мне за год обучения. Меня радовала мысль что мы сможем свое жилье взять. Деньги были все в одном месте на счету у мамы. И когда подошло время платить за мой институт мама стала манипулировать, я превратилась просто в куклу она говорила "если ты сейчас не сделаешь как я хочу, я не дам тебе денег заплатить за обучение в институте и твоя мечта о высшем образовании никогда не сбудется".
Это жестоко.... Я сама заработала, я сама платила и .............
Какие нафиг границы?

[Татьяна И]

Вообще в первый день я вполне смогла успокоиться просто ещё нет нет догоняет.
Раньше я скучала что я слабая, и верила в это. А сейчас я иногда как будто смотрю со стороны на свою прошлую жизнь. Бл@@@@@@ я из такой жо@@ вылезла, не благодаря а вопреки человеку который всячески меня топил. Как она всегда хотела подчинения и моего и сестренкиного. Как она восхищалась подругой своей которая говорила "я только посмотрю на своих детей и они уже сделают как я сказала." И я все равно вылезла. И столько всего я сделала сама в одиночку. Мне бы только чуть чуть спакойнее быть и увереннее....

[Татьяна И]

Здравствуйте ув.Азбука. да наверно скорей всего. Я думала об этом но боялась сказать, скорее стеснялась наверно.
Моя молитва от страха которая кстати так и звучит "избавь меня от страха что я не смогу защитить себя".
Ну что уж там говорить (в продолжение рассказов о тяжёлом детстве) от мамы в ее бешенстве невозможно было защититься во первых "ЭТО ЖЕ МАТЬ" и общество скорее будет на стороне матери, чем дочери. Так уж сложилось. Во вторых ну манипуляции всегда были очень сильные.

Да и физически била она сильно. Как то перечитала и подумала почему сразу про манипуляции? Почему так я перепрыгнула?
Физически била сильно. Ремнем по ногам, по лицу руками рвала волосы. Я все думала почему же я никогда не давала отпор? Сестрёнка давала. Ну сестрёнку я поддерживала и бабушка. Про меня, нас, никто и не знал толком.

[Азбука]

Здравствуйте ув.Азбука. да наверно скорей всего. Я думала об этом но боялась сказать, скорее стеснялась наверно.
Моя молитва от страха которая кстати так и звучит "избавь меня от страха что я не смогу защитить себя".
Ну что уж там говорить (в продолжение рассказов о тяжёлом детстве) от мамы в ее бешенстве невозможно было защититься во первых "ЭТО ЖЕ МАТЬ" и общество скорее будет на стороне матери, чем дочери. Так уж сложилось. Во вторых ну манипуляции всегда были очень сильные.

Вот уж не факт.

Да и физически била она сильно. Как то перечитала и подумала почему сразу про манипуляции? Почему так я перепрыгнула?
Физически била сильно. Ремнем по ногам, по лицу руками рвала волосы. Я все думала почему же я никогда не давала отпор? Сестрёнка давала. Ну сестрёнку я поддерживала и бабушка. Про меня, нас, никто и не знал толком.

Да, жесть, Таня.(
Знаете, все насильники - это сильно травмированные в детстве люди. И, думается, мама ваша тоже не могла дать отпор своему насильнику в детстве. Зато отыгрывалась на вас в полную силу как на жертве, не способную дать отпор. Видимо ваша сестра давала отпор потому, что роль жертвы была мамой отдана именно вам, как раньше и ей самой в ее семье.(

Можно ли предположить, что за секунды до эмоционального взрыва была потребность в безопасности, в более надежных границах, защитивших бы вас от того, с кем конфликт?

И тогда, если прислушаться к себе, какими словами могли бы выразить свои чувства и потребности в момент маминых атак на вас (эти слова остались у вас внутри, поскольку тогда было небезопасно их выражать и вообще слышать себя) ?
В форме: "я чувствую сейчас ... ... ..., и хочу ... ... ... ."

[Татьяна И]

Да, жесть, Таня.(
Знаете, все насильники - это сильно травмированные в детстве люди. И, думается, мама ваша тоже не могла дать отпор своему насильнику в детстве. Зато отыгрывалась на вас в полную силу как на жертве, не способную дать отпор. Видимо ваша сестра давала отпор потому, что роль жертвы была мамой отдана именно вам, как раньше и ей самой в ее семье.(

Нет не только мне. С сестрёнкой они просто дерутся и по сей день. А я не хотела драться.

--- Добавлено ---

тогда, если прислушаться к себе, какими словами могли бы выразить свои чувства и потребности в момент маминых атак на вас (эти слова остались у вас внутри, поскольку тогда было небезопасно их выражать и вообще слышать себя) ?
В форме: "я чувствую сейчас ... ... ..., и хочу

Спасибо, я запишу себе и буду тренироваться.

[Татьяна И]

какими словами могли бы выразить свои чувства и потребности в момент маминых атак на вас (эти слова остались у вас внутри, поскольку тогда было небезопасно их выражать и вообще слышать себя) ?

Извините не поняла. Мне сейчас вспомнить что я хотела сказать тогда ? Или когда со мной это происходит сформировать что на самом деле я хочу? Свои чувства?

[Азбука]

Извините не поняла. Мне сейчас вспомнить что я хотела сказать тогда ? Или когда со мной это происходит сформировать что на самом деле я хочу? Свои чувства?

И тогда и сейчас, Таня. Для саморефлексии.

[Татьяна И]

И тогда и сейчас, Таня. Для саморефлексии.

Тогда я чувствовала ув.Азбука, что мама меня зажимает, подчиняет, лишает выбора и у меня нет ресурса противостоять и дать отпор. Я чувствовала такое сильное бессилии и отсутствие возможности что-то изменить. Отсутвие возможности вернуть контроль над своей жизнью.
И каждый раз когда какие то подобные триггеры возникают меня туда кидает прям.
Четкая уверенность что если я буду сопративляется будет ещё хуже. Единственный шанс хоть как то сохраниться это подчиниться.

Конфликт текущий у меня продолжается. Я отстранилась. Но каждый раз как я типа "демонстрирую свои границы меня тригерит" , что я не смогу и мой бунт сделает только хуже. Сегодня по дороге на работу накрыло. Я стала делать дыхательные упражнения глубокий вдох- длинный выдох. Пыталась по вашему шаблону сформулировать что чувствую и чего хочу. Отпустило быстрее. Это прям что то такое физическое. Расслабление наступает в теле, клонит в сон немного. Ощущение как после того как долго плакала. Как будто ревела.