Здравствуйте, мне 17 лет. Я боюсь общения с людьми, и, наверное, у меня социофобия. Расскажу всё с самого начала и подробнее.
В детстве я была самым обычным ребёнком. В детском саду у меня было много друзей, меня любили воспитатели, все относились ко мне более чем хорошо.
Со времён школы я всегда была очень застенчивой. Мои родители, бабушки и все родные считали это естественным и думали, что когда я вырасту всё само собой наладится.
Когда я шла в первый класс уже умела читать и писать, я была очень развитым ребёнком. Все думали, что я стану отличницей, однако, мне попалась не самая лучшая учительница, она как бы "затормозила" моё развитие в учёбе. С ребятами в первой классе мне подружиться тоже не удалось. Хотя тогда я была общительной, но общение не наладилось, честно говоря, я не помню и даже не могу предположить из-за чего.
Во втором классе меня перевели в другую школу, там наладилась учёба, но найти общий язык с одноклассниками не получалось. У меня были 2-3 подруги, с которыми я дружила, а к остальным относилась ровно. Все считали меня скромной тихой девочкой.
В этой школе я проучилась 5 лет. В последние годы учёбы (где-то 5-6 класс) у меня была одна подруга, с которой мы очень хорошо общались, с остальными я пыталась поддерживать общение, но почему-то не особо получалось. Для всех я была странной, молчаливой, меня не раз спрашивали почему я ни с кем не общаюсь и эти вопросы только ещё больше делали меня замкнутой. Также в этой школе мне опять попались не очень хорошие учителя, классный руководитель занижала мне оценки. Я не отрицаю, что я тоже в чём-то виновата, я могла бы учиться лучше, но из-за неуверенности в себе не могла этого сделать. Дело доходило даже до того, что в 6 классе я отказывалась идти в школу, пыталась заболеть, ссылалась на плохое самочувствие, т.к. просто некомфортно чувствовала себя в школе. Из-за чего, соответственно, было много пропусков, и у моей мамы с классным руководителем возник конфликт.
В 7 классе я снова перешла в другую школу. Переходя в новую школу я искренне надеялась, что смогу войти в коллектив, но и в этот раз мои попытки не увенчались успехом. Мне как будто что-то мешало нормально общаться. И, кстати, именно тогда я начала замечать некоторые признаки социофобии: боязнь смотреть людям в глаза, высказать свою точку зрения, отвечать у доски, даже просто элементарно что-то спросить или поговорить с кем-то было трудностью для меня. Эти и другие страхи преследуют меня до сих пор. Тогда я не думала, что это может стать проблемой, да и вообще не знала, что существует такая фобия. Я ссылалась на свой чересчур стеснительный (или даже закрытый) характер и перемену обстановки. На самом деле, я очень хотела влиться в коллектив, но просто боялась выглядеть как-то не так: постоянно думала, что обо мне плохо подумают, боялась чужого мнения о себе. И, мнение обо мне в этой школе сохранилось таким же - странная, молчаливая, необщительная. Первые 2-3 месяца были сложными для меня, потом я приспособилась к новой школе и привыкла быть всё время одной. Я даже стала считать себя интровертом.
Друзей у меня всегда было не очень много. Есть одна подруга (буду называть её Машей), с которой у нас была очень крепкая дружба с самого детства, сейчас скорее просто общение (позже расскажу почему). Ещё одна подруга, с которой мы познакомились когда я перешла в другую школу в 7 классе (в последствие она уехала в другой город) и общаемся до сих пор по интернету. Были ещё некоторые друзья, которые сейчас тоже просто знакомые.
В 9 классе я перешла в параллельный класс, потому что там было легче учиться, классный руководитель был лучше. И если честно, не сильно боялась переходить: та же школа, те же учителя, тем более, я переходила вместе со своей вышеупомянутой подругой Машей, с которой тогда ещё, повторюсь, у нас была очень крепкая дружба, и я не так боялась нового коллектива, потому что знала, что как-то по-другому меня уже не воспримут. И вот, по моим догадкам всё повторилось по одному и тому же сценарию. В 9 классе я стала боятся ходить в школу. Возможно, это связано с тем, что моя нЕкогда лучшая и самая близкая подруга Маша стала относиться ко мне по-другому, она как-будто не хотела со мной дружить, обижалась на меня из-за пустяков, использовала меня в качестве "жилетки", постоянно жалуясь на свои трудности, хотя я ей очень много помогала и поддерживала. То, что она вдруг резко изменила своё отношение ко мне, было непонятным и очень расстраивало меня, даже можно сказать "надломило". В эти моменты я стала чувствовать одиночество, особенно в школе, хотя до этого уже вроде бы привыкла. Стала некомфортно чувствовать себя в школе, хуже учиться, даже стала задумываться о том, чтобы перейти на домашнее обучение.
Сейчас я учусь в 10 классе, и с нетерпением жду, когда закончится школа. В классе я почти ни с кем не общаюсь, а если приходится с кем-то поговорить, меня охватывает тревога, страх сказать что-то не то, показаться глупой; когда выхожу к доске или просто отвечаю перед классом - сильно волнуюсь, дрожат руки, голос становится другим и т. д. Самое главное, что все ко мне относятся относительно нормально, я не изгой, и может быть, и сама хотела бы с ними общаться, но боюсь. И во многом виновата сама, из-за моего замкнутого поведения все считают меня инопланетянкой. Каждый день, идя в школу, я испытываю жуткое волнение и боязнь, но всё же пытаюсь это преодолеть и иду.
И да, я заметила, что боязнь общения начала появляться именно в школе. К примеру, в других общественных местах я чувствую себя достаточно спокойно. Конечно, некий страх присутствует, но я в силах его преодолеть.
Я уже много раз пыталась найти причину. Может, это гиперопека со стороны мамы, может быть, то, что я несовременная и сильно отличаюсь от своих сверстников. Кроме того, я очень неуверенна в себе.
Ещё, не знаю, важно это или нет - мне хочется верить, что когда-нибудь всё наладится и у меня исчезнет эта фобия. Я очень надеюсь, что, после окончания школы, в новой среде, я стану другой, и ничем не буду отличаться от обычных людей. У меня есть желание бороться с социофобией и прошу помочь мне разобраться в этой проблеме.
P. S. Извиняюсь, что написала слишком много текста, надеюсь, кто-то дочитает его до конца. Возможно в моем рассказе много лишнего, но я просто хотела изложить всё подробно.
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
Сообщение от Morney
