люди с синдромом жертвы сами провоцируют окружающих на такое отношение к себе.. Просто я искренне не понимаю,как можно говорить о любви,звать замуж,говорить о детях
А потом ноги вытерать
Хотя,наверное с его стороны это было просто словами
Кстате, у него это тоже первые отношения
Сообщение от Окстисия
Пожалуй эти картинки
Теперь следующий шаг.
Опишите словами что вы видите на каждой картинке. При этом отслеживайте свои эмоции и телесные ощущения и тоже отпишитесь о них.
Вот в таком формате:
1. На первой картинке я вижу плачущую куклу, наверно ее сломали.... и т.д. (не менее 5 строчек на картинку).
Мои эмоции: грусть (сочуствие ... и т.п.)
В теле чувствую: напряглись мышцы.... покраснели глаза... и т.п.
2...
3...
4...
5.....
1.Я вижу куклу,которая плачет,мне кажется,что ее бросил ребенок,который вырос и наигрался,
а кукле очень хочется,чтобы ее снова взяли и играли с ней.
Она не может играть с другим ребенком,потому что этот ребенок первый с ней играл.
Ей уже не быть такой же,как раньше,она как будто сломана,но не снаружи,а внутри,пружинки сломались, или что то типа того.
Эмоции:грусть,обида,сочувствие,не понимание,за что так с ней.
В теле:у меня накатываются слезы,как и у нее.
2.Человек идет вперед,но впереди ничего нет.
Небо над головой ,как будто предвещает проблемы,которых и без того много.
Птицы-летят туда,где будет хорошо и светло,но этому человеку туда не попасть,он не умеет летать.
Мост-долгая дорога,которую нужно пройти,и делать вид,что все хорошо.
не показывая свои чувства даже птицам,которые улетают.
Эмоции:сострадание,понимание.
тело:горит лицо.
3.Одинокий человек.Один на дороге,он пьет не от веселья-от тоски.
Он не может изменить то,в каком он положении сейчас,и чувствует беспомощность и неотвратимость последствий.
Свет над ним горит,но уже темно,ему не к кому спешить,его никто не ждет.
Дома у него тоже нет,но был раньше.
Эмоции:злость,непонимание,грусть
Тело:лицо краснеет,слезы накатываются.
4.Пустыня. Парень превращается в песок,и разлетается в разные стороны.Ему не быть снова человеком,он-пыль.
Как так получилось?Одна сторона светлее,другая темнее,скорее всего это до и после,до было хорошо,после нет.
Но этот человек,точно,когда то был счастлив,до того,как его что-то разрушило.
Эмоции:гнев,обида.
Тело:снова слезы,руки-чуть в мурашках.
5.Человек,чье время упущено.
Он не может исправить свои ошибки.
Опущенная голова,смотрит на обувь и думает "сколько я дорог прошел,почему я сейчас здесь один.
И так будет всегда. Почему я именно такой".
Много циферблатов часов - это важные события,в которых был сделан не правильный выбор.
Земля под ногами-сухая,не знаю почему,но мне кажется,что этот человек высушил ее своим безразличием к другим.
Эмоции:Тоска,смятение,стыд.
Тело:я плачу,горит лицо,глаза красные.
Теперь сделайте следующее.
Представте что у вас есть возможность исправить ситуации на картиниках. Опишите, что бы вы сделали по каждой картинке.
В таком формате:
1. Я поднимаю куклу, чищу ее и.... (минимум 5 строк).
2
3
4
5
1.Беру куклу в руки,вытираю ее слезы,обнимаю,играю с ней.
Делаю все,чтобы она чувствовала себя любимой нужной.
не знаю,получится ли быть лучше,чем ее первый хозяин,но я пытаюсь изо всех сил.
Ее поломки внутри для меня ничего не значит,но если бы я понимала,что ей нужна помощь,то помогла бы всем.
2.Я подбегаю к этому человеку обнимаю его,и говорю,что все будет хорошо.
Теперь мы вместе будем идти по этой дороге.
Птицы птицы прилетят к нам,мы их прикормим,и тут будет хорошо,мы теперь даже не 2м,теперь еще и птицы тут.
Наш дома будет там,где мы вместе.
То,что небо пасмурное,ерунда,вдвоем нам ничего не страшно,я смогу его убедить в этом.
3.Подбегаю к этому парню,знакомлюсь,спрашиваю,можно ли мне разделить с ним то,что он пьет.
Да или нет,не важно,я буду веселить его,прыгать,кидаться опавшими листьями,петь,все что угодно,
чтобы он стал веселым и таким остался,пока находится со мной.
Но,я не смогла быть бы с ним всегда,у нас разные жизни.
4.Не знаю даже.
Это песок,я не могу ничего сделать.Могла бы попробовать собрать часть песка и сохранить где-нибудь,что бы хоть кто то(я),помнил,что этот человек был.
Мне не хочется,чтобы он пропадал бесследно.
5.Взяла бы за руку,и сказала,что не нужно жалеть,о том,что нельзя исправить,и нужно двигаться дальше.
Пыталась бы доказать,что впереди что-то другое,новые возможности,новые люди и пусть сейчас сложно,
потом будет легче.
Очень крепко обняла и мы бы заплакали,а потом пошли в ту сторону,где ни я,ни он не были.
Теперь, ув. Александра, под каждое описание подберите и запостите сюда в тему 5 новых картинок.
Теперь внимательно пересмотрите эти картинки и напишите эмоции и телесные ощущения от каждой из них.
В таком формате:
1. Эмоции при рассмотрении этой картинки:...
В теле ощущаю:...
2
3
4
5
1.Мне приятно видеть счастливого ребенка.
в теле:ничего не происходит.
2.Я завидую этим двум,мне хочется,так же гулять по берегу с любимым человеком.
в теле:напряжение в области скул.
3.и снова,тоже самое,что ты выше,я завидую,мне хочется так же.
в теле:тоже,что и выше.
4.скорбь,мне жаль,я чувствую утрату.
в теле:лицо немного горячеет.
5.мне хочется так же держаться за руки с любимым человеком.
в теле:мне душно и подступают слезы
Теперь, Александра, сделаем перерыв до завтра.
На вечер даю вам простое задание: вам надо хорошенько выплакаться.
Найдите место где вас ни кто не видит и дайте волю слезам. У вас есть о чем поплакать.
На ночь побалуйте себя горячим чаем и ароматной ванной.
Завтра отпишитесь как вам спалось, что снилось и мы продолжим.
Вы мне вообще сегодня ничего не скажете,то думаете? Даже немного?
Я вам скажу, что вы умница - вы сегодня сделали первый шаг в работе над собой! Держите мишку-обнимашку:
спасибо большое,доброй ночи,до завтра))Я вам скажу, что вы умница - вы сегодня сделали первый шаг в работе над собой! Держите мишку-обнимашку:
Здравствуйте,продолжим?)Я вам скажу, что вы умница - вы сегодня сделали первый шаг в работе над собой! Держите мишку-обнимашку:
Здравствуйте
Как спалось? Сможете описать сновидение?
--- Добавлено ---Здравствуйте
Как спалось? Сможете описать сновидение?
Здравствуйте
Как спалось? Сможете описать сновидение?
Спалось хорошо.Сон почти не помню,там было запачканное одеяло,и бывший парень
Ок. Тогда продолжаем.
Теперь будет такое задание.
Представте, что вы перенеслись в прошлое и оказались в ту новогоднюю ночь возле маленькой Сашеньки, которую обидел папа.
Что бы вы ей сказали? Как бы вы ее поддержали?
Напишите сюда в тему сочинение: "Послание от взрослой Александры для маленькой Саши".
Объем сочинение не менее 50-строчек.
По мере написания отслеживайте свои эмоции и ощущения в теле.
Задание лучше выполнять в одиночестве, если захочется плакать - и не сдерживайтесь.
Я бы сказала:Сашуля,ты не одна,и никогда не будешь.
У тебя есть бабушка,дедушка,мама,все будет хорошо.Ты сильная девочка,столько всего случилось за твою маленькую жизнь.
Знаю,что иногда ты будешь чувствовать себя одиноко,не понимать многих вещей,но это временно.
Ты вырастешь красавицей и умницей,как и хотели мама с папой.
Впереди много всего интересного,целый мир будет открыт перед тобой,только подожди.
Но никогда не забывай любить себя,береги себя и следи за здоровьем-это главное.
Боль,от того,что тебе сказал папа не пройдёт,но ты сможешь с ней жить,потом тебе
уже не нужно будет его внимание и любовь.
Я знаю,как тебе хочется быть для всех хорошей, но так нельзя. Будь такой,какая ты есть!
Я точно тебя никогда не брошу,мы со всем справимся.
Маленькая моя девочка, мне очень жаль тебя,я даже передать не могу,как.
Ты переживаешь все это,зная,что бабушка выслушает и пожалеет,но не поймёт,
как тебя сильно ранили слова папы,и спустя много лет,она будет думать,что по сути время прошло
,и ты должна все забыть и простить его,но ты не могла тогда,и сейчас не можешь.
У тебя есть недостатки,но плюсов гораздо больше,и папа так отнёсся к тебе не из-за того,
какая ты,а из-за самого себя,он не смог быть хорошим отцом.
Я знаю,что есть хорошие моменты связанные с папой,которые не можешь забыть,например,как
когда бабушка отпускала тебя в гости к маме и папе,вы бегали и играли,или как папа купил
тебе большого медведя ростом с тебя и белую кошку,как приехал и забрал тебя от бабушки
покататься с ним по делам,носил на плечах и на спине,завязывал шнурки,и ещё много всего,
помни эти хорошие моменты,постарайся со временем не думать о плохом.
Ты всегда будешь думать,что выглядишь как то не так,чтобы тебе не говорили,
потому что отец говорил,что тебе нужно худеть,но ты не представляешь,
какой очаровательной девушкой ты вырастешь,честно.Я так говорю,не потому,
что хочу успокоить,а потому что знаю.
Найти в себе силы простить-это очень сложно,но у тебя нет выхода,исправить ситуацию только твоими стараниями нельзя,требовать внимания-тоже не выход.
Пожалуйста,не вини себя,хоть ты и будешь любить безумно младшую сестру,но и зависть тоже будет,но сестра не виновата,как и ты. Не завидуй ей,да,вы разные,она папина дочь,он любит ее,и носится,но радуйся,что у этой маленькой крошки есть оба родителя,ещё и две родные сестры.
И знаешь,даже твоя полнота не будет тебя портить,хотя и более худенькой ты выглядишь нисколько не хуже.
С каждым годом будут появляться новые люди,и семейные проблемы отойдут на второй план.
Все будет по-другому,ты все переживешь,и не будет так обидно,как сейчас,я люблю тебя.
--- Добавлено ---
Я плакала и как будто трясло изнутри,было такое чувство,что я своему ребёнку что то объясняю
У вас получилось действительно очень трогательное послание
У меня самой аж слезы навернулись.
Теперь на ночь тоже побалуйте себя чайком и ароматной ванной.
Завтра отпишитесь как спалось и что снилось и будет новое задание.
У вас получилось действительно очень трогательное послание
У меня самой аж слезы навернулись.
Теперь на ночь тоже побалуйте себя чайком и ароматной ванной.
Завтра отпишитесь как спалось и что снилось и будет новое задание.
Хорошо,доброй ночи Вам)
Здравствуйте,простите,что столько дней не писала,уезжала отдыхать)
У меня вроде все хорошо,сны снятся хорошие.
С папой немного больше начала общаться,и к себе почему то тоже стала по-другому относиться,любить больше,что ли
Мы продолжим?)
Это потому что вы успокоили вашего "внутреннего ребенка".
Продолжаем.
Скажите, в общении с отцом вы когда-либо касались темы его несправедливого отношения к вам?
Конечно,и не раз
Продолжаем.
Скажите, в общении с отцом вы когда-либо касались темы его несправедливого отношения к вам?
Не только я кстате,бабушка и мама очень часто с ним говорят об этом.
У нас как то раз,в прошлом году было целое семейное собрание:папа,мама,бабушка, дедушка и я
Подробней расскажите об этом.
Мама с бабушкой настояли,чтобы папа пришёл.
Они хотели поговорить с ним,о том,что если у него появилась младшая дочь,не стоит забывать обо мне.
В тот момент,как раз решался вопрос с моей квартирой,у нас с мамой была 2ка,мы хотели разменяться,и купить отдельное жильё.
Об этом и был разговор.
Папа,как всегда,все достаточно иронично принял,отшучивался,итд.
Но помог тогда,но если сравнивать с помощью Мамы,наверное разницы колоссальная.
И у него все ценится строго в денежном эквиваленте.
Может я просто,как это говорится «зажралась»?
Значит разговор касался жилищной проблемы.
Но ведь наверняка кроме материальных вопросов вам есть что сказать отцу?
Давайте продолжим путешествие в прошлое.
Представте, что взрослая Александра снова возле маленькой Саши в тот новогодний вечер.
Александра уже утешила Сашеньку, подошла к отцу и высказала ему все, что накипело!
Вторая часть задания: напишите сюда в тему послание отцу. Выплесните все что накипело за годы! Можете не сдерживаться в выражениях.
Объем сочинение не менее 50-строчек.
По мере написания отслеживайте свои эмоции и ощущения в теле.
Можно на листе написать и отправить?
Напишите сюда в тему.
Отцу ни в коем случае ни чего не отправляйте! Все что делаете на форуме - сугубо в терапевтических целях и в реал не выносится!
