Кратко опишу проблему. 28 лет, вообще не употребляю алкоголь, табак, наркотики, с фасадом все в порядке. В детстве избивал отец, бил регулярно и сильно с 7 до 15 лет. Сверстники не обижали никогда и среди мальчишек не был изгоем.
Сейчас осознал, что у меня очень сильная неуверенность в себе, иногда возникает страх даже перед самыми абсурдными ситуациями, часто бывает сильная тревожность по мелким поводам. Эти внутренние паразиты мешают везде, на работе, в общении с товарищами или новыми людьми, проблемы с личной жизнью из-за этого, в итоге провожу больше времени один. Если берусь за новое дело, то у меня появляется растущая тревога из-за провала. Я знаю как довести дело до конца и имею опыт, экспертизу в деле, но установка что у меня не получится постоянно мешает. Головой понимаю, что частично со мной твориться, но с нутром не могу совладать.
Года 3 назад начал заниматься боксом, добился классных результатов, но от этого неуверенность не исчезла. Пробовал другие методы поднятия самоуважения и самооценки, но они все блекнут когда нужно действовать или принимать важные решения. С финансами пока мягко говоря туго и нет возможности посетить платного психолога. Посоветуйте какие-то толковые книги по этой проблематике или подскажите пожалуйста в каком направлении двигаться, чтобы устранить неуверенность. Понимаю, что придется долго с этим бороться, но с чего начать не знаю. Буду благодарен за любое мнение или подсказку.