Показано с 1 по 29 из 29
Тема:

Сложно вставать утром.

  1. #1

    Сложно вставать утром.

    Здравствуйте форумчане.
    Сложно подняться утром к 7ми часам. Сложность раннего подъема у меня с детства.
    Но было несколько периодов, когда я мог встать без проблем в любое нужное время. Это так здорово и хотелось бы иметь такую способность всегда.
    Наиболее выдающийся период был у меня года 3 назад. Тогда я вставал к 6 утра, не зависимо от того, во сколько лег спать. Если вставать в 6 утра, чувствуешь себя заряженным на весь день. А если встаю к 7, то чувству себя как севшая батарейка.
    Подъемы к 6 утра начались у меня с началом посещения курсов английского. Что бы выполнить домашнее задание, приходилось вставать утром, так как вечером не всегда было время или подходящая обстановка. Это открыло для меня возможность заниматься каким-то хобби. У меня был час свободного времени с 6 до 7.
    Так продолжалось с пол года до одного дня. Буквально в один день я потерял эту способность.
    Тем летом на отдыхе на море, я вставал к 6 утра, ходил на море искупаться. В один день я решил попробовать серфинг. Вечером одного дня, на серфингившись от души лег спать. А утром, проснулся к 6 утра и подумал, что сегодня я сильно устал, и можно поспать дольше. И все. Больше встать добровольно к 6 утра у меня не получалось.
    Завожу будильник на 6:40, лежу до последнего. Надо встать, что бы не торопясь собираться, но нет, лежу как прикованный к постели. Когда приходит крайняя точка подъема, тело само встает, без ни каких сложностей.
    Как перепрограммироваться?

  2. #2
    Участник Аватар для МаргоРитка
    Регистрация
    14.05.2013
    Откуда
    Воронеж
    Сообщений
    14 938
    Записей в дневнике
    4
    Надо встать, что бы не торопясь собираться, но нет, лежу как прикованный к постели.
    и до которого часа лежите?
    вам не на работу, не на учебу не надо?
    зачем вам вообще рано вставать?

  3. #3
    Цитата Сообщение от МаргоРитка Посмотреть сообщение
    и до которого часа лежите?
    вам не на работу, не на учебу не надо?
    Нужно на работу.
    Лежу до 7:00 - 7:05.
    Фокус в том, что когда подходит время, дальше которого ждать нельзя, тогда встаю без сложностей.
    Можно сказать что поднимаюсь не по своей воле, а как будто в организме срабатывает какой то будильник "пора вставать".
    И тогда встаю без сложностей.

    Цитата Сообщение от МаргоРитка Посмотреть сообщение
    зачем вам вообще рано вставать?
    Как я писал выше, когда я вставал в 6 утра, я чувствовал себя весь день, как будто зарядился энергией. А вот, когда встаю в 7, то все на оборот.

  4. #4
    Цитата Сообщение от Сашик Посмотреть сообщение
    Нужно на работу.
    Лежу до 7:00 - 7:05.
    Фокус в том, что когда подходит время, дальше которого ждать нельзя, тогда встаю без сложностей.
    Можно сказать что поднимаюсь не по своей воле, а как будто в организме срабатывает какой то будильник "пора вставать".
    И тогда встаю без сложностей.
    У большинства так же) В чем проблема-то?
    Когда надо, тогда и встаешь. А если не особо надо - то и не встаешь

  5. #5
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    67 319
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Сашик Посмотреть сообщение
    Нужно на работу.

    Можно сказать что поднимаюсь не по своей воле, а как будто в организме срабатывает какой то будильник "пора вставать".
    И тогда встаю без сложностей.
    Норма.
    А зачем вам вставать в 6 утра? По пунктам можете перечислить..

  6. #6
    Цитата Сообщение от Сашик Посмотреть сообщение
    Как я писал выше, когда я вставал в 6 утра, я чувствовал себя весь день, как будто зарядился энергией. А вот, когда встаю в 7, то все на оборот.
    У Вас была необходимость (стимул, интерес, потребность) встать в 6, Вы и вставали.
    А сейчас реальной потребности вставать в это время нет, есть только воспоминания, что когда-то это было и было "хорошо". Но что такое воспоминания по сравнению с реальным сиюминутным желанием тела полежать в теплой и уютной постели - здесь и сейчас?...

  7. #7
    Цель только в том, что бы чувствовать себя "заряженным".

    --- Добавлено ---

    И просто интересно, как так получается, в один день потерял это свойство?

  8. #8
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    67 319
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Сашик Посмотреть сообщение

    И просто интересно, как так получается, в один день потерял это свойство?
    Иллюзия

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Сашик Посмотреть сообщение
    Цель только в том, что бы чувствовать себя "заряженным".
    На адреналин подсели?

  9. #9
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение

    На адреналин подсели?
    Что Вы имеете ввиду?

  10. #10
    Участник Аватар для МаргоРитка
    Регистрация
    14.05.2013
    Откуда
    Воронеж
    Сообщений
    14 938
    Записей в дневнике
    4
    Цитата Сообщение от Сашик Посмотреть сообщение
    Цель только в том, что бы чувствовать себя "заряженным".

    --- Добавлено ---

    И просто интересно, как так получается, в один день потерял это свойство?
    придумайте тогда себе занятие с 6 до 7
    нужен стимул, мотивация
    если его нет, то естественно и смысла нет вставать раньше на целый час

  11. #11
    Цитата Сообщение от МаргоРитка Посмотреть сообщение
    придумайте тогда себе занятие с 6 до 7
    нужен стимул, мотивация
    если его нет, то естественно и смысла нет вставать раньше на целый час
    Да цель то есть. Практиковать тот же английский. Или делать свой проект, который я начал на досуге.
    Но не всегда к этому душа лежит.

    Но все равно не встаю

  12. #12
    Участник Аватар для МаргоРитка
    Регистрация
    14.05.2013
    Откуда
    Воронеж
    Сообщений
    14 938
    Записей в дневнике
    4
    Цитата Сообщение от Сашик Посмотреть сообщение
    Да цель то есть. Практиковать тот же английский. Или делать свой проект, который я начал на досуге.
    Но не всегда к этому душа лежит.
    но раньше-то ради английского Вы же вставали
    а душа не лежит- это как раз мотивации и нет
    не очень в данный момент Вам это и надо
    лучше полежать часок))

  13. #13
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    67 319
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Сашик Посмотреть сообщение
    Что Вы имеете ввиду?
    На мой вопрос ответите?

  14. #14
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    На мой вопрос ответите?
    На адреналин не подседал. Даже не знаю как это.

  15. #15
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    67 319
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Сашик Посмотреть сообщение
    На адреналин не подседал. Даже не знаю как это.
    в посте № 5

  16. #16
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    в посте № 5
    Я таки вас не понимаю

  17. #17
    Цитата Сообщение от Сашик Посмотреть сообщение
    Я таки вас не понимаю
    Перечислите по пунктам: зачем Вам вставать в 6 утра?

  18. #18
    Психотерапевт Аватар для Эрта
    Регистрация
    12.06.2011
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    9 010
    Записей в дневнике
    2
    Ув. Автор, попросите руководителей перенести Ваш рабочий день на час раньше и уходите раньше с работы заниматься английским.
    И продолжайте спать до последнего - до 6:05) Делов-то))

  19. #19
    Цитата Сообщение от Совушка Посмотреть сообщение
    Перечислите по пунктам: зачем Вам вставать в 6 утра?
    1. Чувствовать себя "заряженным в течении дня". Или не чувствовать себя "разряженным" как сейчас.
    Это единственное.

    Иногда Из-за того, что я так долго встаю, не успеваю побриться.

  20. #20
    Консультант Аватар для Птичка Тари
    Регистрация
    14.06.2008
    Откуда
    Москва
    Сообщений
    67 319
    Записей в дневнике
    53
    Цитата Сообщение от Сашик Посмотреть сообщение
    1. Чувствовать себя "заряженным в течении дня". Или не чувствовать себя "разряженным" как сейчас.
    Это единственное.

    Иногда Из-за того, что я так долго встаю, не успеваю побриться.
    Хиленькая мотивация

  21. #21
    Цитата Сообщение от Птичка Тари Посмотреть сообщение
    Хиленькая мотивация
    Я, например, небритых до работы не допускаю)))

  22. #22
    Консультант Аватар для Enigma
    Регистрация
    29.01.2008
    Сообщений
    11 823
    Записей в дневнике
    4
    Ув. Сашик, заведите себе девушку.

  23. #23
    Участник Аватар для МаргоРитка
    Регистрация
    14.05.2013
    Откуда
    Воронеж
    Сообщений
    14 938
    Записей в дневнике
    4
    Цитата Сообщение от Enigma Посмотреть сообщение
    Ув. Сашик, заведите себе девушку.
    или жену

  24. #24
    Консультант Аватар для Enigma
    Регистрация
    29.01.2008
    Сообщений
    11 823
    Записей в дневнике
    4
    Цитата Сообщение от МаргоРитка Посмотреть сообщение
    или жену
    Аха )))

    Нажмите на изображение для увеличения
Название: 52828026_1253083474860771_4304918211238821888_n.jpg
Просмотров: 37
Размер:	37,9 Кб
ID:	83425

  25. #25
    Цитата Сообщение от МаргоРитка Посмотреть сообщение
    или жену
    Уже есть. И двое детей.
    Первое время помогало. Теперь нет

  26. #26
    Цитата Сообщение от Инти Посмотреть сообщение
    Я, например, небритых до работы не допускаю)))
    Я программист. Мне можно

  27. #27
    Цитата Сообщение от Сашик Посмотреть сообщение
    Я программист. Мне можно
    Тогда спите с чистой совестью)))

  28. #28
    Участник Аватар для МаргоРитка
    Регистрация
    14.05.2013
    Откуда
    Воронеж
    Сообщений
    14 938
    Записей в дневнике
    4
    Цитата Сообщение от Сашик Посмотреть сообщение
    Уже есть. И двое детей.
    Первое время помогало. Теперь нет 2:
    Вообще тогда непонятно ваше желание вставать в 6 утра)))


  29. #29
    Консультант Аватар для Лия Принцесса
    Регистрация
    26.12.2009
    Откуда
    Ростов-на-Дону
    Сообщений
    17 061
    Записей в дневнике
    13
    Ув. Сашик, а может вы были "заряженым" не от того, что вставали до 7. Скорее всего вас заряжало ваше дело, интерес, предвкушение нового дня.

Похожие темы

  1. 3 попытка ЭКО...очень сложно
    от kortik в разделе Муж и жена. Проблемы семьи
    Ответов: 43
    Последнее сообщение: 15.01.2013, 16:25
  2. Излагать мысли, сложно
    от Blond в разделе Консультации по другим тематикам
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 06.04.2012, 22:28
  3. Сложно с самим собой
    от Иван в разделе Психология Личности
    Ответов: 92
    Последнее сообщение: 15.10.2011, 05:18
  4. так легко прощаем себя, и так сложно простить другого..
    от терпеливая в разделе Любовь и Взаимоотношения
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 11.09.2011, 18:43

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. vezha.com, 2008-2018 - помощь психолога онлайн бесплатно | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search