Сложно вставать утром.

[Сашик]

Здравствуйте форумчане.
Сложно подняться утром к 7ми часам. Сложность раннего подъема у меня с детства.
Но было несколько периодов, когда я мог встать без проблем в любое нужное время. Это так здорово и хотелось бы иметь такую способность всегда.
Наиболее выдающийся период был у меня года 3 назад. Тогда я вставал к 6 утра, не зависимо от того, во сколько лег спать. Если вставать в 6 утра, чувствуешь себя заряженным на весь день. А если встаю к 7, то чувству себя как севшая батарейка.
Подъемы к 6 утра начались у меня с началом посещения курсов английского. Что бы выполнить домашнее задание, приходилось вставать утром, так как вечером не всегда было время или подходящая обстановка. Это открыло для меня возможность заниматься каким-то хобби. У меня был час свободного времени с 6 до 7.
Так продолжалось с пол года до одного дня. Буквально в один день я потерял эту способность.
Тем летом на отдыхе на море, я вставал к 6 утра, ходил на море искупаться. В один день я решил попробовать серфинг. Вечером одного дня, на серфингившись от души лег спать. А утром, проснулся к 6 утра и подумал, что сегодня я сильно устал, и можно поспать дольше. И все. Больше встать добровольно к 6 утра у меня не получалось.
Завожу будильник на 6:40, лежу до последнего. Надо встать, что бы не торопясь собираться, но нет, лежу как прикованный к постели. Когда приходит крайняя точка подъема, тело само встает, без ни каких сложностей.
Как перепрограммироваться?

[МаргоРитка]

Надо встать, что бы не торопясь собираться, но нет, лежу как прикованный к постели.

и до которого часа лежите?
вам не на работу, не на учебу не надо?
зачем вам вообще рано вставать?

[Сашик]

и до которого часа лежите?
вам не на работу, не на учебу не надо?

Нужно на работу.
Лежу до 7:00 - 7:05.
Фокус в том, что когда подходит время, дальше которого ждать нельзя, тогда встаю без сложностей.
Можно сказать что поднимаюсь не по своей воле, а как будто в организме срабатывает какой то будильник "пора вставать".
И тогда встаю без сложностей.

зачем вам вообще рано вставать?

Как я писал выше, когда я вставал в 6 утра, я чувствовал себя весь день, как будто зарядился энергией. А вот, когда встаю в 7, то все на оборот.

[Совушка]

Нужно на работу.
Лежу до 7:00 - 7:05.
Фокус в том, что когда подходит время, дальше которого ждать нельзя, тогда встаю без сложностей.
Можно сказать что поднимаюсь не по своей воле, а как будто в организме срабатывает какой то будильник "пора вставать".
И тогда встаю без сложностей.

У большинства так же) В чем проблема-то?
Когда надо, тогда и встаешь. А если не особо надо - то и не встаешь

[Птичка Тари]

Нужно на работу.

Можно сказать что поднимаюсь не по своей воле, а как будто в организме срабатывает какой то будильник "пора вставать".
И тогда встаю без сложностей.

Норма.
А зачем вам вставать в 6 утра? По пунктам можете перечислить..

[Совушка]

Как я писал выше, когда я вставал в 6 утра, я чувствовал себя весь день, как будто зарядился энергией. А вот, когда встаю в 7, то все на оборот.

У Вас была необходимость (стимул, интерес, потребность) встать в 6, Вы и вставали.
А сейчас реальной потребности вставать в это время нет, есть только воспоминания, что когда-то это было и было "хорошо". Но что такое воспоминания по сравнению с реальным сиюминутным желанием тела полежать в теплой и уютной постели - здесь и сейчас?...

[Сашик]

Цель только в том, что бы чувствовать себя "заряженным".

--- Добавлено ---

И просто интересно, как так получается, в один день потерял это свойство?

[Птичка Тари]

И просто интересно, как так получается, в один день потерял это свойство?

Иллюзия

--- Добавлено ---

Цель только в том, что бы чувствовать себя "заряженным".

На адреналин подсели?

[Сашик]

На адреналин подсели?

Что Вы имеете ввиду?

[МаргоРитка]

Цель только в том, что бы чувствовать себя "заряженным".

--- Добавлено ---

И просто интересно, как так получается, в один день потерял это свойство?

придумайте тогда себе занятие с 6 до 7
нужен стимул, мотивация
если его нет, то естественно и смысла нет вставать раньше на целый час

[Сашик]

придумайте тогда себе занятие с 6 до 7
нужен стимул, мотивация
если его нет, то естественно и смысла нет вставать раньше на целый час

Да цель то есть. Практиковать тот же английский. Или делать свой проект, который я начал на досуге.
Но не всегда к этому душа лежит.

Но все равно не встаю

[МаргоРитка]

Да цель то есть. Практиковать тот же английский. Или делать свой проект, который я начал на досуге.
Но не всегда к этому душа лежит.

но раньше-то ради английского Вы же вставали
а душа не лежит- это как раз мотивации и нет
не очень в данный момент Вам это и надо
лучше полежать часок))

[Птичка Тари]

Что Вы имеете ввиду?

На мой вопрос ответите?

[Сашик]

На мой вопрос ответите?

На адреналин не подседал. Даже не знаю как это.

[Птичка Тари]

На адреналин не подседал. Даже не знаю как это.

в посте № 5

[Сашик]

в посте № 5

Я таки вас не понимаю

[Совушка]

Я таки вас не понимаю

Перечислите по пунктам: зачем Вам вставать в 6 утра?

[Эрта]

Ув. Автор, попросите руководителей перенести Ваш рабочий день на час раньше и уходите раньше с работы заниматься английским.
И продолжайте спать до последнего - до 6:05) Делов-то))

[Сашик]

Перечислите по пунктам: зачем Вам вставать в 6 утра?

1. Чувствовать себя "заряженным в течении дня". Или не чувствовать себя "разряженным" как сейчас.
Это единственное.

Иногда Из-за того, что я так долго встаю, не успеваю побриться.

[Птичка Тари]

1. Чувствовать себя "заряженным в течении дня". Или не чувствовать себя "разряженным" как сейчас.
Это единственное.

Иногда Из-за того, что я так долго встаю, не успеваю побриться.

Хиленькая мотивация

[Инти]

Хиленькая мотивация

Я, например, небритых до работы не допускаю)))

[Enigma]

Ув. Сашик, заведите себе девушку.

[МаргоРитка]

Ув. Сашик, заведите себе девушку.

или жену

[Enigma]

или жену

Аха )))

[Сашик]

или жену

Уже есть. И двое детей.
Первое время помогало. Теперь нет

[Сашик]

Я, например, небритых до работы не допускаю)))

Я программист. Мне можно

[Инти]

Я программист. Мне можно

Тогда спите с чистой совестью)))

[МаргоРитка]

Уже есть. И двое детей.
Первое время помогало. Теперь нет 2:

Вообще тогда непонятно ваше желание вставать в 6 утра)))

[Лия Принцесса]

Ув. Сашик, а может вы были "заряженым" не от того, что вставали до 7. Скорее всего вас заряжало ваше дело, интерес, предвкушение нового дня.