Я не знаю как выбраться. Не знаю как больше заработать. В клубнике отказали дать товар в долг. Я еще чуть расширение посилю-только из года в год -три года уже прозанималась-я не встаю с ней на ноги никак. Зато вымотанная всегда. После гос закупок документация отвращение вызывает. Вообще. Я тут не сильна плюс еще начальство заставляет за их промахи отвечать. Пока сижу,думаю. Работу периодами шерстим с сотрудницей- все оплата ниже. Уйти решительный шаг.
Сегодня начальник уже заметил, что когда он возле меня движение делает какое то я непроизвольно вздрагиваю. Словно меня бьет кто. Нервы. На кой черт такая работа нужна?
Вроде бы начало налаживаться состояние. Я по тихоньку работала. Планы возникали в голове-начала все впорядок неспеша приводить. Состояние называлось:теперь все будет хорошо.
А сегодня взрыв эмоций. Вчера на поле не получилось завести помпу. Сегодня я в работе не хочу рабртать и не получается. Поток мыслей в голове превратился в кашу. Я мечусь и создаю себе проблемы. Так нужно все в голове разложить, но это клубок просто. И слезы в итоге от беспомощности-а ничего не произошло.
Я каждый раз надеюсь что возьму бумагу, ручку и разложу все по полкам, но ничего не выходит-либо нет времени, либо напишу пошагово, расставлю приоритеты, а потом что то мешает, появляются новые проблемы, мысли смешиваясь со старыми, меняютсяместами приоритеты, невозможно ничего решить... а решения вдруг кажутся не теми. Все это занимает мое время и с'едает силы.
--- Добавлено ---
И от себя не убежишь. А я бегаю по кругу.
имеет смысл сначала успокоиться, уравновесится, а потом уже кашу на ингредиенты удастся разложить..Поток мыслей в голове превратился в кашу.остановитесь, не бегите, Анюта.И от себя не убежишь. А я бегаю по кругу
Ну вот было успокоение же. Все было хорошо. И на работе первый день все хорошо. Я способная опять была и общительная. А потом бах и все разом в там тара ры. И восстановится сложно, долго и кажется что то все как не со мной было. Такое ощущение растерянности. Мне кажется что и на простые вопросы уже не могу ответить-сразу охото разреветься и в норку спрятаться-домой!
А не бежать как? На работе сроки, долбят, звонят. Всем что то надо. А я не знаю как делать и понять бы можно наверное, но не лезет оно совсем.
С клубникой тоже надо спешить, чтоб хоть что то адекватное вышло.
И так со всем.
Везде последствия, что я тяну и себя лишь мучаю. Уже б сделала и все. А если не делается?
Говорила врачу, а она что я ж всегда такой была, что тут нового. Это мое свойство.
А мне плохо от этого всего. Эта путанница, бессилие изматывают.
вот эта идея "уже б сделала и все", она вас и подрывает. переключайтесь с нее на что-то, что есть рядом с вами, что вы можете видеть, обонять, трогать руками. чайку попейте, душ теплый примите, сделайте что-то вам приятное.
прекращаете все дела, которые вызывают стресс и так... останавливайте время - оно принадлежит вам.
и не загоняйтесь.
Последний раз редактировалось Азбука; 10.07.2019 в 00:33.
Если выкинуть эту идею-то есть "страх остаться там где я есть"- искать приятные моменты, то тоже занятие клубникой, плодотворная работа на работе-уйдут в лету. Так удовольствия не приносят, а лишь для того чтобы "потом было" или "чтоб не было проблем".
Эта идея и толкает меня хоть на что то.
Выход из сложившегося накала эмоций сложился сам собой. Я заболела и пошел дождь. То есть я могу не ходить на работу и не ездить на клубнику. И не головная боль, ни температура и заложенный нос не могут омрачить это состояние. Сын, моя комната, отдых. Охото остаться тут навсегда. Даже сны приятные снятся.
Я заболев даже рабочего перед тем наняла, который скосил всю траву и забрать его с поля набралась наглости и попросила Владимира. Не хочу больная с дикой головной болью ездить км большой.
Я это к чему- что когда в угол зажмет-что то надо-оно вон как решается в голове быстро и смелость на наглость находится тут же.
"Мне надо" очень много значит во всем. А если я так живу-значит мне не надо жить удобно и хорошо?
Какой то переворот внутри нужен. А конкретики нет. Думаю и все путаюсь только.
Анюта, есть закономерность такая у вас - все рушится, падает из рук, сил нет ни на что, значит вы заболеваете, или уже заболели чем- то простудным.
и тогда самое важное, это -
аСын, моя комната, отдых. Охото остаться тут навсегда. Даже сны приятные снятся....думы в таком состоянии не думаются, нечем ибо. организм восстанавливает силы.Думаю и все путаюсь только.
и это тоже.
Сидя дома жизнь начала налаживаться. Мне хорошо и спокойно. Занимаемся к школе с сыном без слез в форме игр.
Наконец -то держу все впорядке, перебрала все вещи легко очень, так как сделала себе подарок и купила шкаф. Теперь наша комната похожа на лабиринт-пришлось пока оставить стенку-горку посреди комнаты. А мне нравится отгороженность такая- получилось как комната в комнате.
Вчера ездила поработала на клубнике немного-приятная нагрузка после сидения дома.
Хорошо дома!
С ужасом думаю, что скоро на работу. Вчера паркуясь возле дома, мне стал замечание делать молодой человек. Я налетела на него с кучей слов, внутри волна бешенства и резко охото орать: отстаньте все от меня!
Еще час дома не могла успокоиться
Ну какая мне работа-я взрываюсь при контакте с людьми, причем это так молниеносно происходит и сложно что- то контролировать.
А на работе у меня начальница легковозбудимая-чуть что ее псих кроет и она орать на меня начинает. Она орет, я плачу, руководитель считает что я не справляюсь. Ничего хорошего меня с таким моим восприятием там не ждет. Надо уметь забить и работать несмотря ни на что. Тогда можно в работе стресс не получать.
конечно сложно контролировать гнев, когда он внутри бушует, накопленный, не находя выхода.
когда такие ситуации возникают, важно понимать, что напряжение внутри было колоссальной силы.
а потом - оба, и оно разряжается, да так, что и себя ранит и окружающих.
стресс у вас уже внутри, сидит там и пухнет. а эмоциональные вспышки - то как он, стресс, себя проявляет. поэтому полезно отслеживать свое состояние, пока не накрыло. а накрывает чаще всего, когда какие-то важные простые потребности не удовлетворены - в еде, сне, отдыхе и общении. замечено, что когда человек "нает, напит" и выспался, то он эмоционально более устойчив.
Если приоритет в пользу отдыха, то нет смысла заниматься клубникой-она не терпит занятий по-немногу-просто будет в убыток.
Ну работа средство выживания. Сохранять спокойствие на работе несмотря ни на что- не знаю. Все давят, спешат, звонки постоянные с заданиями свыше и спрос "не сдела-а когда".
Ну как если после работы всего 3 часа что можно поработать. Просто после работы всегда охото домой отдыхать. Тут как не варьируй.
А там чуть запустила-раз не поехала, два-все запустила: быстрорастущие сорняки забивают клубнику или без полива она не развивается, или припозднилась с обрезкой это поздние усы и низкий урожай. Все работы делаю долго. Уже и косу себе купила, теперь электросекатор смотрю, чтоб хоть как то ускорится... в голову пока только идет, что мне еще где то подзарабатывать, чтоб людей нанимать (они очень быстро эти работы делают, пусть и качество не всегда)
Ну что уж земляные работы и в таком об'еме мне не тянуть. 5 соток да, но не 50.
Как не нервничать на работе-вот в чем вопрос. Я там в постоянном навящевом чувстве страха. Сегодня закрыла больничный, и тут же капли успокоительные купила-на работу. Я отдохнула хорошо, но знаю, что работа может вывести в первый же день.
Анюта, вы же там не в рабстве. Вольны выбирать более подходящее для себя место работы..Как не нервничать на работе-вот в чем вопрос. Я там в постоянном навящевом чувстве страха. Сегодня закрыла больничный, и тут же капли успокоительные купила-на работу. Я отдохнула хорошо, но знаю, что работа может вывести в первый же день.
После отдыха легче работать. Ну еще сотрудница в отпуске, я одна в кабинете. Нейтральное было эти дни состояние. А тут сегодня опять работа по закупкам. Внутри ощущение безнадежности. А еще я начала опять чесать руку. То руку, то ногу этим летом и горит. И ничего не помогает. Я думала, что меня блошки какие то кусают. Странно только, что одну меня. И везде на работе, дома, на фазенде, в парке. Большое количество волдыриков. Теперь дошло, что это нервное у меня. Я нервничаю по работе или клубнике и начинаю чесаться. Аллергия на работу .
Но стала лениться. Мало по клубнике дел делаю. Не хочется. Я работаю, но расслабленно. Не лежит. Тянет дома сидеть. Новый шкаф и этоа перегородка из мебели сделали комнату удобной. А еще я поругалась с бабушкой и она уже довольно долго со мной не разговаривает. Пусть это и нехорошо, но домашнего стресса не стало. Никто не дергает больше меня и не делает мне "добрые дела". Единственное неприятно, что там где мне хорошо-плохо ей. Однако, помириться-значит опять обрести неспокойную жизнь.
да, кожа ведь у нас - орган контактный, и чем сильнее неудовлетворенность, тем сильнее проявляются разные кожные симптомы. по аналогии с материнской заботой и понимания ею ребенкиных эмоций - чем этого меньше, тем больше у ребенка покраснений, раздражений, зуда. он себя расчесывает, и это отчасти заменяет недостаток прикосновений, поглаживаний, телесного контакта.
в этом смысле, вы нуждаетесь в каком-то внимании и участии сейчас. попробуйте давать их себе.
так я вроде итак на поводу у себя иду. Балую себя мелочами из магазина, постриглась, не хочу куда то сильно-не еду, книги стала читать опять, стараюсь не раскручивать негативные мысли. И все пока хорошо, но работа нервирует. Мой вн.ребенок кричит чтобы я бежала оттуда. Как тут поддержать?