Спасибо большое ув АзбукаСообщение от Азбука
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
Спасибо большое ув Азбука
Здравствуйте ув Азбука
Я без запроса пишу, просто
В общем прошло две недели после того как я от мужа уехала. Я точно не жалею. И рада что получилось все так что совесть меня не угрызает, и от карантина не расстроена.
У меня ощущение что я как дерево зимой стояла низко согнувшись а теперь распрямляю спину. Стало легко вставать по утрам(последнее время было чудовищно тяжело и спать хотелось постоянно) появились какие-то мысли и идеи с чем и над чем работать, стало снова легко репетировать в общем как будто выздоровела от затяжной болезни
Минусов только три
1) Я себя подозреваю в маничке и жду депрессивный откат. Знаете такая баба-яга в голове: радуешся? Ну радуйся но знай что это не надолго. Завтра плакать будешь. Это создает какую-то спешку. Как в анекдоте: налейте мне быстрее пока не началось
И вообще я жду некой кары свыше
2) Тоже "голос в голове" навязчивый внутренний диалог на тему: за что ты на мужа злилась, разве на тебя можно не орать? да любой человек который имеет с тобой дело начнет тебя бить - это не в том смысле что нужно к мужу вернуться а в том смысле что хорошо бы вообще больше с людьми не встречаться. И каклй-то панический совершегго страх перед мужчинами который при общении не дает даже связно выражать свои мысли. Я с автомехаником общалась и не могла связно рассказать что у меня сломалось потому что: вот я сейчас скажу что-то неправильно и он кинет в меня вот этой железной штукой.
Ну я же не сумасшедшая - я понимаю что это бред. На посторонних людей никто не нападает. И я вообще понимаю что все это дурь. Но очень хочется заколотить дверь досками и не выходить и не выходить никогда.
Это не проблема - поскольку выходить сейчас мне никто и не предлагает но такой фоновый тревожащий зуд
3) Вот за это очень стыдно. Я буквально рухнула в виртуальный роман с человеком из России. Здравая часть головы говорит прикратить немедленно - я же твердо решила что больше никогда. А слабохарактерная успокаивает: мол он далеко, и никогда сюда не приедет, и несерьезно, и я в любое время остановлюсь, и кому поплохеет от небольшой поддержки, и когда закончится карантин все закончится само потому что у меня не будет времени... Ну такие зависимые отмазки
И мне наверное нужен какой-то толчок чтобы это прекратить
Или наоборот разрешение: виртуальный роман без малейших перспектив на продолжение - пусть уж будет
Как-то так вот
здравствуйте, Ася.
рада за вас, все хорошо, что хорошо кончается.)Здравствуйте ув Азбука
Я без запроса пишу, просто
В общем прошло две недели после того как я от мужа уехала. Я точно не жалею. И рада что получилось все так что совесть меня не угрызает, и от карантина не расстроена.
У меня ощущение что я как дерево зимой стояла низко согнувшись а теперь распрямляю спину. Стало легко вставать по утрам(последнее время было чудовищно тяжело и спать хотелось постоянно) появились какие-то мысли и идеи с чем и над чем работать, стало снова легко репетировать в общем как будто выздоровела от затяжной болезни
насчет депрессивных откатов...Минусов только три
1) Я себя подозреваю в маничке и жду депрессивный откат. Знаете такая баба-яга в голове: радуешся? Ну радуйся но знай что это не надолго. Завтра плакать будешь. Это создает какую-то спешку. Как в анекдоте: налейте мне быстрее пока не началось
И вообще я жду некой кары свыше
женщины - существа ритмичные, и нормально, что есть динамика "спад-подъем".
"Все женщины знают, что ритм как солнце
А мы вокруг него как планеты." (с)
https://youtu.be/1wcwr-Vr2K0
замените этим вот в голове ожидание кары свыше, и все будет гут.)
после всего случившегося нормально бояться источника опасности. просто сейчас все носители штанов видятся опасными. и привычка искать первопричину в себе - тоже такая ваша особенность выживания: ум пытается найти причину всего и устранить ее, чтобы в будущем ни-ни.2) Тоже "голос в голове" навязчивый внутренний диалог на тему: за что ты на мужа злилась, разве на тебя можно не орать? да любой человек который имеет с тобой дело начнет тебя бить - это не в том смысле что нужно к мужу вернуться а в том смысле что хорошо бы вообще больше с людьми не встречаться. И каклй-то панический совершегго страх перед мужчинами который при общении не дает даже связно выражать свои мысли. Я с автомехаником общалась и не могла связно рассказать что у меня сломалось потому что: вот я сейчас скажу что-то неправильно и он кинет в меня вот этой железной штукой.
Ну я же не сумасшедшая - я понимаю что это бред. На посторонних людей никто не нападает. И я вообще понимаю что все это дурь. Но очень хочется заколотить дверь досками и не выходить и не выходить никогда.
Это не проблема - поскольку выходить сейчас мне никто и не предлагает но такой фоновый тревожащий зуд
просто вы распрямили спину, и у вас весна, Ася.)3) Вот за это очень стыдно. Я буквально рухнула в виртуальный роман с человеком из России. Здравая часть головы говорит прикратить немедленно - я же твердо решила что больше никогда. А слабохарактерная успокаивает: мол он далеко, и никогда сюда не приедет, и несерьезно, и я в любое время остановлюсь, и кому поплохеет от небольшой поддержки, и когда закончится карантин все закончится само потому что у меня не будет времени... Ну такие зависимые отмазки
И мне наверное нужен какой-то толчок чтобы это прекратить
Или наоборот разрешение: виртуальный роман без малейших перспектив на продолжение - пусть уж будет
Как-то так вот
а весной вот:
не боритесь с этим.
наслаждайтесь.
Последний раз редактировалось Азбука; 29.03.2020 в 16:01.
Спасибо огромное ув Азбуказдравствуйте, Ася.
рада за вас, все хорошо, что хорошо кончается.)
насчет депрессивных откатов...
женщины - существа ритмичные, и нормально, что есть динамика "спад-подъем".
"Все женщины знают, что ритм как солнце
А мы вокруг него как планеты." (с)
https://youtu.be/1wcwr-Vr2K0
замените этим вот в голове ожидание кары свыше, и все будет гут.)
после всего случившегося нормально бояться источника опасности. просто сейчас все носители штанов видятся опасными. и привычка искать первопричину в себе - тоже такая ваша особенность выживания: ум пытается найти причину всего и устранить ее, чтобы в будущем ни-ни.
просто вы распрямили спину, и у вас весна, Ася.)
а весной вот:
не боритесь с этим.
наслаждайтесь.
Ув Азбука, здравствуйте
Я посмобичеваться. Я никчемная, бесполезная неудачница, я ничего не умею и сделать нормально не могу.
У меня срок действия паспорта истек первого апреля
Ну как я могла это забыть? Ну есть ли у меня мозги вообще?
здравствуйте, Ася.Ув Азбука, здравствуйте
Я посмобичеваться. Я никчемная, бесполезная неудачница, я ничего не умею и сделать нормально не могу.
У меня срок действия паспорта истек первого апреля
Ну как я могла это забыть? Ну есть ли у меня мозги вообще?
а вам как-то помочь нужно посамобичеваться, или что?)
хочется узнать, что бывает за пропуск срока действия, какие штрафы, или наказания.
Я не знаю
Я привыкла что в этом процессе кто-то со стороны участвует. Меня ругают, а я думаю: ну стоит ли так злится это же ерунда на самом деле, сейчас все исправлю так и так.
А когда никто не ругается, внутренний диалог провисает.
За сам пропуск никаких.
Но я пыталась на биржу труда встать - меня не приняли
ну это вот досадно.
могу поучаствовать в вашем огорчении, если это огорчение, тем, что посочувствую. потому что правда, досадно и грустно, что не приняли вас на биржу из-за просроченного паспорта.
я однажды тоже забыла поменять паспорт, было это после 45-летия, и поменяла-таки спустя несколько месяцев, заплатив штраф. ну бывает, чё уж.
а и исправите, делов-то.сейчас все исправлю так и так.
вам ли не исправить...
Спасибо большое
В том то и дело что не исправлю( Организации все закрыты, документы не принимают.
Тут наверное ещё то что я не хочу на биржу. Это ужасно стыдно здесь получать пособие. Если кто-то узнает меня никто уважать не будет. Но и ситуация совсем край, денег нет, еды нет, работы не предвидится
а когда откроют неизвестно?Спасибо большое
В том то и дело что не исправлю( Организации все закрыты, документы не принимают.
скажите им, Ася, что вы нечаянноТут наверное ещё то что я не хочу на биржу. Это ужасно стыдно здесь получать пособие. Если кто-то узнает меня никто уважать не будет. Но и ситуация совсем край, денег нет, еды нет, работы не предвидится
Когда эпидемия закончится.
Ну они же не в глаза уважать не будут. Наоборот скажут: конечно, время тяжёлое, всем сейчас нужна поддержка. А про себя подумаютскажите им, Ася, что вы нечаянно
А вообще я чувствую себя совершенно дезориентированной.
Мне бы очень хотелось понять как собраться хоть немного и вестись головой а не хаотичными эмоциями.
Но проблема в том что хаотичных эмоций слишком много. А ещё они разнонаправленные
а попытка контролировать мысли в головах других и их же чувства - провальная попытка, вы ведь знаете.
--- Добавлено ---
разнонаправленные эмоции - это что-то типа прически "взрыв на макаронной фабрике". давайте попробуем причесать их.
из чего ни состоят, эти эмоции?
--- Добавлено ---
но есть что-то, что действительно в вашей власти сейчас, пока не наступило время "когда эпидемия закончится". надо поискать, что это.
Фактически ничего.
Ну вот работать в смысле рисовать, птенца растить - чтобы вот все закончилось и я с разу зарабатывать Это я делаю
Работу искать доступную - ищу
С социалкой взаимодействовать - буду. Мне вчера один человек предложил помочь с документами теперь я за сегодня все сделаю чтобы было не надо помогать
Из страха и вины. Врт у меня птенец, наконец-то я вместо того чтобы раоваться его воспитывая, постоянно боюсь что он умрет. Причем боюсь как-то обреченно: у меня ощущение что он уже умер и я виновата потому что плохо ухаживала. Хотя вот он живой даже здоровый во всю растет а я вижу то такой ретроспективой словно стою у могилки и вспоминаюразнонаправленные эмоции - это что-то типа прически "взрыв на макаронной фабрике". давайте попробуем причесать их.
из чего ни состоят, эти эмоции?
Из страха и влечения - я очень скучаю по работе очень хочу ну хоть на секунду почувствовать себя снова в коллективе, делать что-то полезное и тут же как холодной водой: представляю что в коллективе я буду всем мешать, на меня будут злится, ругаться, презирать и лучше бы подольше здесь сидеть в тишине
Из благодарности и раздражения: вот этот мой приятель который живет неподалеку, я благодарна ему за компанию, и за помощь и вообще, но мне не нравится что он заходит в мой дом, трогает мои вещи, чувствует себя на моей территории как на своей, это какой-то тихий захват, вроде и ничего плохго а вот...
Из страха и ревности... ну это тот приятель из России, когда я с ним общаюсь боюсь сказать что-то не то а как только кладу трубку понимаю что это последний раз потому что ну у него там много девушек хороших, а я ему точно не нужна, и это к лучшему не обидно
Плюс к этом просто истерики: вчера из-за паспорта просто два часа плакала и не могла остановится, потом вечером бывший любовник позвонил у меня тоже истерика была, хотя он мне точно ничего плохого не сделал и не сказал а всю ночь проревела
на мой вкус, это не ничего, а много.
ну это как за ребенка страх у нервных мамочек. бывает...Из страха и вины. Врт у меня птенец, наконец-то я вместо того чтобы раоваться его воспитывая, постоянно боюсь что он умрет. Причем боюсь как-то обреченно: у меня ощущение что он уже умер и я виновата потому что плохо ухаживала. Хотя вот он живой даже здоровый во всю растет а я вижу то такой ретроспективой словно стою у могилки и вспоминаю
и вы как бы заранее его "умертвили", чтоб потом, если что, не переживать сильно. а так и наказали уже себя, и казнили.
жертву принесли, в общем, которая искупит вину.
страхом отвержения запрещаете себе чувствовать хорошее?Из страха и влечения - я очень скучаю по работе очень хочу ну хоть на секунду почувствовать себя снова в коллективе, делать что-то полезное и тут же как холодной водой: представляю что в коллективе я буду всем мешать, на меня будут злится, ругаться, презирать и лучше бы подольше здесь сидеть в тишине
холодная вода, она же типа заморозки в область болячки, анестезирует.
а влечение наоборот, делает вас живой.
живая, значит уязвимая?
а скажите ему здесь прямо, что вы думаете о его вторжении.Из благодарности и раздражения: вот этот мой приятель который живет неподалеку, я благодарна ему за компанию, и за помощь и вообще, но мне не нравится что он заходит в мой дом, трогает мои вещи, чувствует себя на моей территории как на своей, это какой-то тихий захват, вроде и ничего плохго а вот...
представляя, что он слышит вас и видит.
"я благодарна тебе за компанию и т.д., и одновременно раздражаюсь, когда вижу то-то и слышу то-то..."
"я злюсь на тебя, приятель из России, потому что ты мне важен и я боюсь потерять связь с тобой". похоже?Из страха и ревности... ну это тот приятель из России, когда я с ним общаюсь боюсь сказать что-то не то а как только кладу трубку понимаю что это последний раз потому что ну у него там много девушек хороших, а я ему точно не нужна, и это к лучшему не обидно
вообще, много напряжения у вас накопилось, вот оно и разрядилось через рыдания. хорошо, что разрядилось.Плюс к этом просто истерики: вчера из-за паспорта просто два часа плакала и не могла остановится, потом вечером бывший любовник позвонил у меня тоже истерика была, хотя он мне точно ничего плохого не сделал и не сказал а всю ночь проревела
Да, как-то так
Я благодарна тебе за то что ты рядом, но я раздражаюсь когда ты сам зам заходишь ко мне в дом, когда ты хозяйничаешь на моей кухне, и главное кода нарушаешь личные границы, НИКОГДА НЕ ТРОГАЙ МЕНЯ РУКАМИ!!! а то мне хочется их отрезать, а потом долго разбивать молотком!!!!!а скажите ему здесь прямо, что вы думаете о его вторжении.
представляя, что он слышит вас и видит.
"я благодарна тебе за компанию и т.д., и одновременно раздражаюсь, когда вижу то-то и слышу то-то..."
Я злюсь на тебя приятель из россии потому что связь с тобой нежизнеспособная и у меня не хватает сил ее оборвать"я злюсь на тебя, приятель из России, потому что ты мне важен и я боюсь потерять связь с тобой". похоже?
В том-то проблема что оно не очень разрядилось, я по прежнему - палец покажи - расплачусьвообще, много напряжения у вас накопилось, вот оно и разрядилось через рыдания. хорошо, что разрядилось.
смачненько!
а хотелось бы жизнеспособную.Я злюсь на тебя приятель из россии потому что связь с тобой нежизнеспособная и у меня не хватает сил ее оборвать
и чтоб не обрывать.
а и расплачьтесь. мне сюда поплачьте.В том-то проблема что оно не очень разрядилось, я по прежнему - палец покажи - расплачусь
Ну если конкретно с этим человеком - хотелось бы. У меня есть основания ему доверять. Но это нужно было бы быть моложе и красивей
А вообще нет
понимаю.)
если захочется расплакаться, я здесь.
Спасибо большое.
понимаю.)
если захочется расплакаться, я здесь.
Я просто сейчас как раз приятеля выпроваживаю чтоб не смотрел
Такое нарушение личного пространства - совсем будет перебор(
вы ему почетче обратную связь давайте, приятелю этому. чтоб знал.
Устала я, ничего не получается. Ничего не хочу и ничего не могу потому что смысла нет. Мне все чужие.
За всю жизнь у меня не появилось ни одного близкого человека. Потому что вот этого внутри нет места для близких, такое ощущение что я не человек живой, а чугунная болванка. И ни с кем у меня нормальных отношений быть не может потому что я все испорчу.
И впереди какая-то пустота.
И я не понимаю: почему ни для кого и ни для чего я не достаточно хороша???
Живут же как-то на свете слабые люди? Глупые люди? Некрасивые люди.
Для всех есть какое-то место, ну неужели я хуже всех? Ну это манька величия какая-то считать себя хуже всех.
Но почему мне нет никакого места, ни уголка? Ну я же не совсем бесполезная, почему всем от меня нужно только то что я - нет. Неужели нельзя где-то жить вот просто мной? Я же не совсем бесполезная в конце концов.
--- Добавлено ---
И сил у меня нет. Я понимаю что нужно просто взять себя в руки и делать то что должно. Но не могу я.
Это ведь простая вещь: делай то что обязана, будь спокойна, держи спину прямой. А хочется закрыться от всего, спрятаться в черную пустоту и перестать это все
И я вот реально не понимаю как правильно жить.
Мне казалось: ну будь не злой, помогай людям, не нападай на тех кто уязвим и все будет ровно.
А почему- то из этого выходит что я живу в сплошных обвинениях и ненависти
отряд мишек идет обнимать вас, АсяУстала я, ничего не получается.
я с вами, слышу вас, понимаю вас с вашими слезами, обидками и непонятками.
вот им всем:почему ни для кого и ни для чего я не достаточно хороша???
Да))))
Спасибо большое
У меня просто... если можно я расскажу... приятель в россии поссорился с подругой у которой он сейчас живет. Она мне позвонила пожаловалась и я пол дня на фоне прочих дел их мирила. Ему объясняла что она женщина в сложной ситуации, в беде что надо быть добрее и подержать а установление мировой справедливости отложить на потом, ей что он после тяжелого развода и переживает и его можно понять а поняв пожалеть и ошла аки до а я и не думала что ей/ему так тяжело, конечно я ей/ему помогу
А потом приехпл муж сказал: погуляла и хватит, возвращайся домй и что деваться мне все равно некуда. А потом мама позвонила, вроде нормально начали разговаривать но внезапно когда я сказала про краску для стен начала говорить что я все вокруг себя превращаю в д***мо и вспоминать как я что-то нарисовала в своей комнате на обоях(я этого не помню но могла)
Я трубку бросила и думаю: вот им(этим знакомым из России друг до друга дело есть как кто переживает, и что чувствует) и мне до них дело есть я о них думаю и беспокоюсь. А до того как я допустим переживаю развод - никому из них дела нет, и всегда в любом окружении так было. И будет
а дело есть только когда им:А до того как я допустим переживаю развод - никому из них дела нет, и всегда в любом окружении так было.
Ася, если вам заходят целительные психотерапевтические картинки василожкина, вы можете им проиллюстрировать и другие свои переживания.
а это - моя версия вашей реальности.
Здравствуйте ув Азбука
Я в каком-то ступоре и не знаю что мне делать.
Во-первых у меня просто все плохо но это пол-беды, проблема в том что я ничего не делаю потому что абсолютно не понимаю чего я могу хотеть. То есть у меня нет никакого представления о будущем и вот это... Чтобы понять куда тебе идти нужно понимать куда ты хочешь придти, а я не понимаю куда я хочу придти и поэту вообще не понимаю то делать. Я не знаю есть ли вообще в жизни что-то чего я могу хотеть
Мне нужна хоть какая-то цель, хоть маленькая
