Но вообще вы и правда плохо описали. Что с этим делать-то?))
Торопиться не обязательно. Ситуация уже устоявшаяся, наверное, можно выбрать время.
Напишите подробно:
Ревность - как чувствуете, где в теле, в какой ситуации это было?
Злость на себя - как чувствуете, где в теле, когда именно это было, при каких обстоятельствах?
Ощущение бессилия - как долго вы уже ищете решение? Как в теле ощущаете бессилие, решение что именно должно вам дать?
Успокоиться - сейчас беспокойство как именно и когда ощущаете? Где чувствуете? Успокоиться для вас это что именно? Какие ощущения? Как в какой период вашей жизни? Был уже такой, спокойный период, или еще не было?
Обида - очень подробно. В каких ситуациях, как именно чувствуете, какие ощущения в теле? Про "обижаюсь на них" - тоже очень подробно, даже можно подобрать картинку - ваши ощущения.