Странные отношения

[Asmodeus]

За это вас никто не будет игнорить неделями

Это же явно ко мне обращались.

--- Добавлено ---

погуглите, я детей кормлю не могу написать много
я не уверена что оно там есть напишите что загуглилось...

Когда принцип «здесь и сейчас» отвлекает от негативных мыслей либо болезненных воспоминаний, он является удачным психотерапевтическим решением, полезным, как костыли для больного. Но то, что полезно для больных, не стоит бездумно рекомендовать здоровым. «Здесь и сейчас» - важная лечебная площадка для душевнобольных, однако те, кто выздоровели, из этой лечебной площадки выходят и до нее более не опускаются. Когда принцип "здесь и сейчас" некритично продвигается в отношении людей взрослых, здоровых и развивающихся, он оказывается скорее вредной глупостью.

[Окстисия]

Я вот что понять не могу. Это я как-то недооценивают психологическую травму, которую мне родители в детстве нанесли, наказав, за дело кстати, один раз и за один эпизод?

Вы рассказали лишь про один самый яркий эпизод. Уверена, что были еще подобные эпизоды, но вы их не помните.
Еще вопрос возник: вы говорили, что ваш отец много работал и возможно из-за этого детям не хватало его внимания.
Скажите, а как вы встречали после работы отца? Как мама его встречала после работы?

з.ы.
Перечитала ваш первый пост и заметила следующее:

Справиться с этими ощущениями мне самостоятельно не удалось, началась депрессия и в конце-концов около двух лет назад я ушёл от неё.

Депрессию вам врач диагностировал? Или вы просто написали этот термин, что б передать свое состояние?

[Asmodeus]

Вы рассказали лишь про один самый яркий эпизод. Уверена, что были еще подобные эпизоды, но вы их не помните.

Может и не помню. А может и не было других.

Еще вопрос возник: вы говорили, что ваш отец много работал и возможно из-за этого детям не хватало его внимания.

Я не говорил, что мне не хватало его внимания. Не было никогда ощущения, что не хватает внимания. Его или мамы.
Я был вполне самодостаточным ребёнком. Мне никогда не была нужна компания, чтобы чувствовать себя комфортно. Если возникала необходимость, всегда можно было поговорить и обсудить. Я вообще в недоумении до сих пор от такого мнения сообщества.

Скажите, а как вы встречали после работы отца? Как мама его встречала после работы?

Не помню.

з.ы.
Перечитала ваш первый пост и заметила следующее:

Депрессию вам врач диагностировал? Или вы просто написали этот термин, что б передать свое состояние?

Просто написал. Тогда никто ничего не диагностировал. Последний раз у врача был наверное месяца три назад. Вот он написал депрессию и кажется ещё инсомнию.

[Иньша Стешка]

Это же явно ко мне обращались.

--- Добавлено ---



Когда принцип «здесь и сейчас» отвлекает от негативных мыслей либо болезненных воспоминаний, он является удачным психотерапевтическим решением, полезным, как костыли для больного. Но то, что полезно для больных, не стоит бездумно рекомендовать здоровым. «Здесь и сейчас» - важная лечебная площадка для душевнобольных, однако те, кто выздоровели, из этой лечебной площадки выходят и до нее более не опускаются. Когда принцип "здесь и сейчас" некритично продвигается в отношении людей взрослых, здоровых и развивающихся, он оказывается скорее вредной глупостью.

не, не то
ща

[Окстисия]

Я не говорил, что мне не хватало его внимания. Не было никогда ощущения, что не хватает внимания. Его или мамы.
Я был вполне самодостаточным ребёнком. Мне никогда не была нужна компания, чтобы чувствовать себя комфортно. Если возникала необходимость, всегда можно было поговорить и обсудить. Я вообще в недоумении до сих пор от такого мнения сообщества.


Не помню.

Подчеркнутое - противоречит одно другому.
Не может такого быть: внимания мальчику в детсвте от папы хватало, но вот как с работы папу встречал - не помнит.

--- Добавлено ---

Последний раз у врача был наверное месяца три назад. Вот он написал депрессию и кажется ещё инсомнию.

Что ж вы сразу не предупредили?!
Вам лечении депрессии и инсомнии назначили? Мед-препараты принимаете?

[Птичка Тари]

Может и не помню. А может и не было других.



Я не говорил, что мне не хватало его внимания. Не было никогда ощущения, что не хватает внимания. Его или мамы.
Я был вполне самодостаточным ребёнком. Мне никогда не была нужна компания, чтобы чувствовать себя комфортно. Если возникала необходимость, всегда можно было поговорить и обсудить. Я вообще в недоумении до сих пор от такого мнения сообщества.


Не помню.



Просто написал. Тогда никто ничего не диагностировал. Последний раз у врача был наверное месяца три назад. Вот он написал депрессию и кажется ещё инсомнию.

Состоите на учёте у психиатра?

[Asmodeus]

Подчеркнутое - противоречит одно другому.
Не может такого быть: внимания мальчику в детсвте от папы хватало, но вот как с работы папу встречал - не помнит.

Не вижу противоречия. Может ему не хватало внимания, потому что я его не встречал с работы. Но его уже не спросить (

Что ж вы сразу не предупредили?!
Вам лечении депрессии и инсомнии назначили? Мед-препараты принимаете?

Нет, ничего не назначили. Ни препаратов, ни специфического лечения. Терапевт поставил предварительный диагноз, дал общие рекомендации по здоровому образу жизни и дал направление к психотерапевту. Но я до него так и не дошёл.

--- Добавлено ---

Состоите на учёте у психиатра?

Нет.

[Иньша Стешка]

...

[Окстисия]

Нет, ничего не назначили. Ни препаратов, ни специфического лечения. Терапевт поставил предварительный диагноз, дал общие рекомендации по здоровому образу жизни и дал направление к психотерапевту. Но я до него так и не дошёл.

Зря не дошли. Самокопания при диагностированной депресии и инсомнии принесут больше вреда, чем пользы. Рекомендую все же обратиться очно к психотерапевту (не психологу, а именно к психотерапевту!).

[Asmodeus]

упрожнение здесь и сейчас
своими словами
в любой момент прислушиваетесь к себе и начинаете проговариать все что видите, ощущаете, слышите - толко это, без оценок, без мыслей, о чем думаете и какие чуства испытываете - не ажно, все в сторону
есть толко физический мир, он на Вас как-то воздействет и Вы это фиксируете
минут нескоько попробуйте продержаться
пишите сюда что получается

предлагаю попробовать и отпишитесь тут какое впечатление

такое упрожнение желательно повторять почаще - оно возвращает реальность момента и здорово зателешивает - то чего Вам здорово нехватает - будит телесность

Сейчас я выполняю странное и непонятное пока то упражнение.
Я сижу в наушниках и параллельно с этим смотрю сериал.
Думаю о том, что мне нужно завтра приступать к выполнению задачи, а делать мне этого не хочется. Можно было бы начать и сегодня, но я откладываю.
Уже третий день на столе лежит бумажка от Сникерса. Из кондиционера дует и она колеблется на ветру.
Сейчас думаю о том, что надо уже ехать домой, потому что вчера я работал 13 часов, а сегодня был на работе в 19-30.
Рука чешется.
На часах опять сама-собой переключилась дата на календаре.
Думаю о том, идти ли за очередной чашкой кофе или на сегодня уже хватит.
Вообще и покурить бы неплохо сходить, но я там был полчаса назад, к тому же на улице холодно.
Пока писал про работу, вспомнил, что в субботу поеду на дачу и о том, что Женя едет туда в пятницу вечером с братом Ани и его женой.
Чувствую бессмысленность того, что пишу.
Ловлю себя на мысли, что никак не могу определиться, на кого из героев сериала больше похож. У всех есть похожие черты.
Холодные пальцы не проходят.
На форуме пишут, что это что-то значит, но по-моему я просто какой-то вирус подхватил.

...

--- Добавлено ---

Зря не дошли. Самокопания при диагностированной депресии и инсомнии принесут больше вреда, чем пользы. Рекомендую все же обратиться очно к психотерапевту (не психологу, а именно к психотерапевту!).

Спасибо за рекомендацию. Не знаю, почему не пошёл. Для себя объясняю, что одним визитом дело не ограничится, а лишних денег и времени что-то не наблюдается. Но вообще чувствую, что мне просто не хочется. Какой-то незнакомый человек... О чём-то с ним надо говорить...
Кстати, раз уж об этом зашёл разговор. Это не совсем психотерапевт, но в прошлом году я посещал психотерапевтическую группу для полиаморов.

[Иньша Стешка]

все мимо
я же говорю - никаких оценок и выводо
мысли тоже в сторону, о том что думаете\помните не надо
надо толко ощущения
"думаю" - это не ощущение
бумажку колышит кондиционер - это ввывод и предположение но не ощущение
слышу как трепыхается бумажка, вижу мельтешит что-то - это ощущения.

[Asmodeus]

все мимо
я же говорю - никаких оценок и выводо
мысли тоже в сторону, о том что думаете\помните не надо
надо толко ощущения
"думаю" - это не ощущение
бумажку колышит кондиционер - это ввывод и предположение но не ощущение
слышу как трепыхается бумажка, вижу мельтешит что-то - это ощущения.

Я сижу. Я нажимаю на кнопки. Я смотрю на экран. Всё.

А зачем это? Ну вот отсутствие телесности мне раньше не мешало. Я всю жизнь даже не знал об этом. Что это даст? В чём профит?

[Иньша Стешка]

Я сижу. Я нажимаю на кнопки. Я смотрю на экран. Всё.

тоже не верно
я сижу - стул давит на мой зад
я надимаю на кнопки - я чувстввую прикосновения к кончикам пальцев
я смотрю на экран - я чуствую напряжение от того что что-то яркое перед глазами, я напрягаюсь читываться, чувствую напряжение

и надо долго, да сначала кажется ничего нет - начните со своих пяток, прислушиайтесь к ним потом к ногам потом выше до макушки каждую часть тела - что ощущаете, потом обратно вниз
прямо выискиваете пытливо свои ощущения

[Asmodeus]

тоже не верно
я сижу - стул давит на мой зад
я надимаю на кнопки - я чувстввую прикосновения к кончикам пальцев
я смотрю на экран - я чуствую напряжение от того что что-то яркое перед глазами, я напрягаюсь читываться, чувствую напряжение

и надо долго, да сначала кажется ничего нет - начните со своих пяток, прислушиайтесь к ним потом к ногам потом выше до макушки каждую часть тела - что ощущаете, потом обратно вниз
прямо выискиваете пытливо свои ощущения

Мда. Это сложнее чем кажется. Стул удобный, нигде не давит. Прикосновения к кончикам пальцев? Я программист, у меня мозоли на кончиках пальцев. Экран не яркий, по 8-10 часов в день я бы ослеп давно.

[Иньша Стешка]

Мда. Это сложнее чем кажется. Стул удобный, нигде не давит. Прикосновения к кончикам пальцев? Я программист, у меня мозоли на кончиках пальцев. Экран не яркий, по 8-10 часов в день я бы ослеп давно.

а кто обещал легкотню?
стул давит на Вас когда Вы давите на него, Вы же не пушинка, Вы сидите? значит ощущаете даление на пятую точку.
стоите? значит ощущаете даление на ступни...
если Вы будете спорить а не пытаться сделать - ничего не получится.

[Anaisetta]

Судя по всему это важно, но я не обращал внимания на них никогда.

стало быть, учитесь обращать, а то так и будете ходить с "фигней внутри"
телесные реакции и понимание эмоций нужно, чтобы что-то предпринимать.
Упрощенно: гнев - бить морду, страх - бежать, грусть - плакать.

А если вы свои эмоции и тело не понимаете и до вас доходит как сквозь стену, что вы будете делать?
Так и будет: вроде все хорошо, а что-то не так.

Злость на себя.
Почти постоянно. Это чувство не возникает в связи с чем-то, я ощущаю его почти постоянно.

Ощущаю пожалуй как тяжёлую одежду. Вроде ничего особенного, но как-то некомфортно.

К психотерапевту и об этом ему расскажете.

Вообще, я не думаю, что формат форума вам подходит. Вы вроде и понимать что-то пытаетесь, но что вам это даст, голое умствование?
Искусственный интеллект тоже задачи решает, и даже может писать музыку. Чувствует ли он себя при этом комфортно?)))

Дак мало этого, вы еще ведь и сопротивляетесь)))

[Птичка Тари]

Зря не дошли. Самокопания при диагностированной депресии и инсомнии принесут больше вреда, чем пользы. Рекомендую все же обратиться очно к психотерапевту (не психологу, а именно к психотерапевту!).

А лучше к психиатру. Назначать препараты при клинической депрессии могут только они.

До вердикта врача считаю любую работу в этой теме вредной для вас.

[Окстисия]

Кстати, раз уж об этом зашёл разговор. Это не совсем психотерапевт, но в прошлом году я посещал психотерапевтическую группу для полиаморов.

И снова спрашиваю - что ж вы сразу не сказали?!
По каким причинам вы решили пойти на психотерапевтическую группу? Вам кто-то рекомендовал или вы сами нашли такую группу? Сколько сессий прошли? Ваше состояние улучшилось \ ухудшилось после посещения этой группы? Наличием профильного образования у психолога (психотерапевта) который вел эту группу вы интересовались?

[Asmodeus]

А лучше к психиатру. Назначать препараты при клинической депрессии могут только они.

До вердикта врача считаю любую работу в этой теме вредной для вас.

Понял вас.

--- Добавлено ---

И снова спрашиваю - что ж вы сразу не сказали?!
По каким причинам вы решили пойти на психотерапевтическую группу? Вам кто-то рекомендовал или вы сами нашли такую группу? Сколько сессий прошли? Ваше состояние улучшилось \ ухудшилось после посещения этой группы? Наличием профильного образования у психолога (психотерапевта) который вел эту группу вы интересовались?

Как-то к слову не пришлось. Сказал сразу, когда об этом речь зашла.
Решил пойти по тем же причинам, по которым оказался на форуме. Рекомендовал один из читателей другого психологического форума, на котором я описывал свою проблему. Сессий было 6. Состояние пожалуй улучшилось. Хотя практических рекомендаций - волшебной пилюли - я не получил, но почувствовал облегчение, встретившись с людьми со сходными вопросами и ситуациями. Наличием профильного образования специально не интересовался, потому что не знаю, на что стоит обращать внимание. Дипломы какие-то есть и тему полиамории она ведёт уже несколько лет.

[Окстисия]

Как-то к слову не пришлось. Сказал сразу, когда об этом речь зашла.
Решил пойти по тем же причинам, по которым оказался на форуме. Рекомендовал один из читателей другого психологического форума, на котором я описывал свою проблему. Сессий было 6. Состояние пожалуй улучшилось. Хотя практических рекомендаций - волшебной пилюли - я не получил, но почувствовал облегчение, встретившись с людьми со сходными вопросами и ситуациями. Наличием профильного образования специально не интересовался, потому что не знаю, на что стоит обращать внимание. Дипломы какие-то есть и тему полиамории она ведёт уже несколько лет.

Теперь пройдите индивидуальный курс у врача.