Никотиновый кризис, длительный срок, жить сложно. Прощу помощи.

[Артист Цирка]

Не могу спать и вообще жить нормально.

Курила более 7 лет, курс Табекса, курить бросила. В течении года не курила. Проблемы в общем то так понимаю стандартные на фоне отмены: бессонница, раздражительность, плюс желание сожрать все, что не приколочено.
Не такая бессонница, после которой можешь отоспаться на следующую ночь, а постоянный давящий недосып, когда ночью с трудом засыпаешь, а потом просыпаешься, и еще раз, и еще.. иногда буквально каждые полчаса. И так каждую ночь. Утром еле встаешь и сил днем тоже нет ни на что. Пыталась пить валерьянку-пустырник, организм не реагировал. На донормил в дозе полтаблетки плевать хотел, целая таблетка помогала, засыпала.. и на всю первую половину дня тоже, увы.

Первый визит к врачу (с уточнением откуда эта бессонница и раздражительность взялась) - прописан Зопиклон и еще сходный препарат, второй уже не помню. Прочитала описание препарата, подумала, принимать не решилась.

Второй визит, к другому - прописан Хлорпротиксен (одна таблетка на ночь). Жить стало полегче, но постепенно стало видимо мало одной, проблемы вернулись. Сходила проконсультировалась еще раз, советовал не сменить, а принимать две. Но с двух как то сложно утром было вставать, осталась все же на одной. Потом было что не принимала вообще, сон постепенно более-менее наладился, но это более чем через полгода и все равно не так как хотелось бы, очень часто не высыпалась (все тоже, часто не могла уснуть + просыпалась несколько раз за ночь).

Живи и радуйся, насколько получается. Но нет, мы не ищем легких путей.. поскольку изволила поправится за этот год на 15кг, о себе дала знать другая часть организма и тут в действие вступил ортопед, повелевший худеть. В борьбе с вечерним жором прошло еще несколько месяцев, увы, безрезультатно. После чего я сделала большую глупость, закурив. Нет, не потому что очень хотелось. А потому что надоело это все. Сон наладился мгновенно, курила месяц - месяц спала нормально. Аппетит тоже поутих, не газель конечно, но за тот же месяц похудела на три килограмма без особых усилий.

Вот оно, счастье... но что бы курить, тоже здоровье нужно, которого нет. Пять дней валяюсь с сильным бронхитом, из них три дня не курю уже. Во первых просто мерзко сейчас, во вторых понятно что нельзя (за тот год пока не курила такого не было, хотя до того постоянно).

Пару дней уже не могу спать, предыдущую ночь не получилось уснуть совсем, несколько часов днем урывками. А потом днем то работать нужно будет. Опять похоже весь этот кошмар заново.. ЧТО ДЕЛАТЬ???

Проблемы:
1) Бессонница - основная проблема
2) Повышенный аппетит (ну очень)
3) Раздражительность

Какие есть реально работающие пути решения? Какие то препараты? Или никотин не связанный с курением, может стоит ли пробовать пластыри или еще что то.. как дать организму то, чего он так хочет, но не курить сигареты? Возможно это придется принимать постоянно.
Или как не дать (что предпочтительно), но... хотелось бы жить при этом нормально. Устала.

Сейчас еще на фоне болезни эта бессонница, как в мареве, еле соображаю. А уснуть не могу. Попробовала принять хлорпротиксен, одна таблетка вчера на ночь, никакого результата вообще.

--- Добавлено ---

Дополнение, пробовала айкос, ощущение что в чем то еще хуже, чем сигареты. Вейп нет, но и желания с вдыханием экспериментировать уже нет.

[Артист Цирка]

Относительно какой то сильной именно привычки и психологической привязанности, часто читаю что вот вся проблема в этом, а физическая зависимость от никотина мол ерунда. Или я исключение, или пишут глупость... или я что то просто не понимаю.

Когда бросала курить, первое время было сильное желание, но потом прошло, не думала о сигаретах, что вот надо перекурить, не снились что курю и тп. Несколько раз позже возникали мысли, но редко и они проходили (именно о сигарете). Хотя очень долго было ощущение что организм что то хочет, но что именно курить, это как то довольно быстро сгладилось, "что то хочет" вообще, не конкретное.

И последствия курения и отмены, проблемы из-за этого - они не ушли полностью даже за этот срок. Хотя не курила год.

Когда после перерыва начала, счастья от процесса курения не испытала, отнюдь, запах и особенно вкус сигарет не порадовали и первое время было скорее отвращение, потом привыкла к запаху и вкусу. Приятно только ощущения воздействия первой сигареты после перерыва долгого и подобное утром, волна эта. Вроде бы все. Плюс порадовала возможность спать как нормальный человек и ослабление зависимости от еды.

Сейчас не курю и по квартире в истерике не бегаю, хотя если бы не бронхит, конечно тяги было бы больше, сейчас просто одна мысль о том что бы закурить неприятна. Нет непреодолимой проблемы бросить курить сейчас опять. Проблема в последствиях "не курения"

[Артист Цирка]

Заказала сегодня с доставкой никотиновый пластырь и несколько видов снотворного, сижу думаю. Или попробовать дать организму никотин (хотя как не знаю еще, поможет ли пластырь или какие то еще заменители курения). Или попробовать глушить так, без этого... но быстро то это не наладится. Если наладится вообще.

Посоветуйте что-нибудь... кто бросал или сталкивался с пациентами с такой проблемой...

[Ниоба]

А вейп из за чего Вам не подошёл, ув. Артист Цирка ?

[Артист Цирка]

А вейп из за чего Вам не подошёл, ув. Артист Цирка ?

Вейп пока не пробовала, сама конструкция не понравилась. Можно попробовать, но сейчас опасаюсь уже.... так как попробовала айкос, у него свои плюсы (можно курить дома, нет сильного запаха), но для меня свои минусы, прежде всего большая едкость, раздражение носоглотки, первое время кашляла после каждой затяжки, потом приноровилась неглубоко совсем затягиваться, но полностью это проблему не убрало. Совсем не уверена, что лучше для легких, чем сигареты, возможно даже наоборот, в моем случае похоже что наоборот.

Сейчас вейп и не попробую, пока еще бронхит и прямо начинать экспериментировать с вдыханием чего-либо не готова, поэтому и пластырь, как вариант. Или что то еще с никотином, но не загонять в легкие что бы это (желательно и после выздоровления, так как простуды-бронхиты это то, к чему я очень склонна). Ранее пробовала жвачку никотиновую никоретте, но от нее сильная изжога была, отвратительная штука. Были еще мысли о натуральном жевательном табаке и аналогах каких то, но не пробовала.

Раньше думала что брошу насовсем так, без заменителей, потом когда начала, что ну ладно уж, буду курить... а сейчас выходит ни туда, ни сюда.

[Артист Цирка]

Или никотин в какой то форме, или на таблетках достаточно продолжительно (а в весом еще и непонятно что).

С пластырем стоит пробовать? Но его на день, а мне получается или круглосуточно, или непонятно.. наибольшая то проблема ночью сейчас. Хотя днем еще думаю кошмарить будет, просто сейчас организму еще слишком плохо в общем и сил нет. Как вспомню те вспышки, ох.

[Darya]

Ув. Артист Цирка, давайте определимся с рядом важных моментов.
Рекомендации относительно препаратов на форуме невозможны. Насчёт таблеток, дозировок и прочего - только к врачу очно.
Насчёт пластыря тоже индивидуально, и желательно также проконсультироваться с врачом очно.
Это Вам понятно?

И несколько личных вопросов:
Сколько Вам лет?
У Вас есть семья и дети?
Вы довольны количеством и качеством секса?
Вы успешны в профессии?

[Артист Цирка]

Ув. Артист Цирка, давайте определимся с рядом важных моментов.
Рекомендации относительно препаратов на форуме невозможны. Насчёт таблеток, дозировок и прочего - только к врачу очно.
Насчёт пластыря тоже индивидуально, и желательно также проконсультироваться с врачом очно.
Это Вам понятно?

И несколько личных вопросов:
Сколько Вам лет?
У Вас есть семья и дети?
Вы довольны количеством и качеством секса?
Вы успешны в профессии?

Ок, понятно. Хотя к врачам уже дважды обращалась, выше писала. Да и не продадут думаю без рецепта каких то ужасных таблеток, и сама не буду... тот Зопиклон (выписанный очно) где то так и валяется, в недрах аптечки, но за него не планирую хвататься (саму насторожило, потом и в том числе и из-за реакции второго врача на выбор первого).
Совету относительно выбора грамотного врача (это не просто, на хорошего ортопеда например попала с четвертого раза) и/или альтернатив с никотином буду рада. Сигары, например.. сейчас искала варианты, прочитала, что их курят не затягиваясь, не знала.

1) 39 лет.

2) Нет. Из родственников мать.

3) После двух операций по гинекологии и экспериментов с гормональным лечением (так же выписывал врач) либидо и способность увлекаться мужчинами в этом плане несколько иссякли и возвращаться похоже не планируют пока. Ранее с попеременным успехом, были отношения дважды неудачные, третьи в плане секса устраивали полностью. Короткие связи по разному.

4)Да, вполне успешна. Хотя, если бы не было проблем со здоровьем, было бы лучше.

[Darya]

Ок, понятно. Хотя к врачам уже дважды обращалась, выше писала. Да и не продадут думаю без рецепта каких то ужасных таблеток

Ув. Артист Цирка, ещё раз: Вы и рецепта тут на форуме ждёте напрасно.
Понимаете?

Совету относительно выбора грамотного врача (это не просто, на хорошего ортопеда например попала с четвертого раза) и/или альтернатив с никотином буду рада.

Грамотного врача Вам следует поискать самостоятельно - интернет в Вашем распоряжении, информации в нём достаточно.

2) Нет. Из родственников мать.

А где отец?
Вы выросли в полной семье?

3) После двух операций по гинекологии и экспериментов с гормональным лечением (так же выписывал врач) либидо и способность увлекаться мужчинами в этом плане несколько иссякли и возвращаться похоже не планируют пока. Ранее с попеременным успехом, были отношения дважды неудачные, третьи в плане секса устраивали полностью. Короткие связи по разному.

Курить Вы начали до этих операций и гормонального лечения или после?

[Артист Цирка]

Понимаю. И в моем последнем посте вопроса по рецептам лекарственных средств нет. Или сигары считаются?))

Относительно врача, если бы не полученный добрый совет в свое время с ортопедом, к кому обратится... как минимум можно было бесполезно потратить много денег и времени, как максимум возможно причинить дополнительно вред своему здоровью. И все это при том что, Вы совершенно правы, интернет в моем распоряжении. Но многие просто хотят кушать побольше.. некоторые врачи тоже, не имею цели критиковать или обидеть, такова реальность части платной медицины. Опыт был и отрицательный, и положительный, хотя и выбирала, и написано было красиво. Впрочем, обращение по совету с форума конечно тоже не панацея, так что если нет, то значит нет.

1) Местонахождением биологического отца не особо интересовалась, они с матерью развелись, когда мне еще года не было. Так что мы можно сказать и не знакомы. С моих 10 до 17 был отчим, в целом хороший человек (хотя мать же считала что мало внимания, денег, и прочее ля-ля). Но он много работал и фактически контактов было мало между нами.

2) Курить начала еще до этого.

[Артист Цирка]

зы
если что то в моих текстах навело на мысль, что я хочу купить рецепт какого то препарата, это не так. Серьезного мне ничего не нужно, а что то типа того же хлорпротиксена и так есть. Да и можно при необходимости дойти выписать. Или банально заказать и привезут так.

В общем, я не за этим. Если что

[Darya]

Или сигары считаются?))

Нет, сигары мимо.
Просто Ваши многословные рассказы про таблетки и упоминания препаратов бесполезны на форуме.
Надеюсь, это понятно.

2) Курить начала еще до этого.

Сколько сигарет Вы выкуривали в день?

[Артист Цирка]

Нет, сигары мимо.
Просто Ваши многословные рассказы про таблетки и упоминания препаратов бесполезны на форуме.
Надеюсь, это понятно.

Сколько сигарет Вы выкуривали в день?

Понятно)) Просто заранее мне это было неизвестно, а первые посты были в режиме монолога.

В среднем полторы пачки в день.
Если общалась с очень много курящими, бывало больше, но нечасто.

[Артист Цирка]

Относительно совета по выбору врача, имелась в виду конкретно никотиновая зависимость.
Вдруг оказалось бы, что есть кудесники с волшебной палочкой по конкретной теме.. мечты, о Ваша сладость(с)

Ну разбиты, так разбиты. Не в первый раз.

[Артист Цирка]

Что касается обсуждения семьи, пап-мам и прочего, вопрос - это не помешает процессу терапии в реале по другому поводу? Мне бы не хотелось.

[Птичка Тари]

Что касается обсуждения семьи, пап-мам и прочего, вопрос - это не помешает процессу терапии в реале по другому поводу? Мне бы не хотелось.

если вы лучше всех знаете, что помешает процессу терапии, зачем вы вообще на форум обратились?)))))
Вы же самая умная, а остальные - так, погулять вышли...

[Артист Цирка]

А где утверждение.. это вопрос был. И еще один позволю себе, а откуда тут агрессия то?

Да, я не знала что нужно писать и как здесь положено общаться. Но все же немного странно. Теперь Вы восприняли вопрос как утверждение и уже с наездом отреагировали. Почему? Возможно я привела много ненужной информации, так об этом мне уже трижды подряд было сообщено. "Это понятно", разумеется. Даже полному и окончательному дебилу.

Но сама пришла же, значит сама виновата. Ок.

Не сказала ку нужным образом или неправильно спросила, не то и не так? Не знаю как тут принято, извините.
Что касается излишней вязкости (возможно?), склонна + эта ночь уже третья почти бессонная.

[Совушка]

Что касается обсуждения семьи, пап-мам и прочего, вопрос - это не помешает процессу терапии в реале по другому поводу? Мне бы не хотелось.

Этот вопрос лучше было бы задать своему терапевту.
А тему зависимости от курения вы с ним не обсуждали?

[Птичка Тари]

А где утверждение.. это вопрос был. И еще один позволю себе, а откуда тут агрессия то?

а почему вы решили, что это непременно агрессия? на вас часто орали в детстве?

--- Добавлено ---

Что касается излишней вязкости (возможно?), склонна + эта ночь уже третья почти бессонная.

почему? Вы же снова курите, или я ошибаюсь?

[Артист Цирка]

У нас была одна встреча, должна была быть встреча вторая, но я заболела. На момент первой это сильно меня не беспокоило, другие совсем вопросы были. Да и к тому моменту уже закурила и чувствовала себя достаточно комфортно, думала пока пусть так. А оказалось, здоровье вывернуло иначе.

Спрошу конечно, просто среди ночи как то неудобно было, а общаться уже начала.
Я не думала заранее, что на тему семьи и тому подобного перейдет.

[Совушка]

Имхо, если принято решение именно бросать - то любые заменители во вред. Хоть вейп, хоть пластырь. Меняется форма, но не меняется суть - зависимость поддерживается (я более 10 лет курила и периодически пыталась бросать).

[Артист Цирка]

а почему вы решили, что это непременно агрессия? на вас часто орали в детстве?

--- Добавлено ---

почему? Вы же снова курите, или я ошибаюсь?

Лучше всех знаете, зачем обратились, самая умная(с) - ???
Могу посчитать за комплимент но по ощущениям это противоположное

Нет, нечасто.

В самом первом посте, он длинный конечно.. я заболела и уже несколько дней опять не курю.

--- Добавлено ---

Имхо, если принято решение именно бросать - то любые заменители во вред. Хоть вейп, хоть пластырь. Меняется форма, но не меняется суть - зависимость поддерживается (я более 10 лет курила и периодически пыталась бросать).

Меня устроит и заменитель сейчас, я же год держалась и курить начала уже смирившись. Но выяснилось что курить не получается без болезней тоже.
С одной стороны бессонница и тп, с другой легкие бастуют. Хоть зависай в прыжке.

[Совушка]

Меня устроит и заменитель сейчас, я же год держалась и курить начала уже смирившись. Но выяснилось что курить не получается без болезней тоже.
С одной стороны бессонница и тп, с другой легкие бастуют. Хоть зависай в прыжке.

Ну тогда выздоравливайте и экспериментируйте с заменителями. Их же множество, что-то подберёте.

[Птичка Тари]

Лучше всех знаете, зачем обратились, самая умная(с) - ???
Могу посчитать за комплимент но по ощущениям это противоположное

Просто фраза. Обратная связь на ваши попытки диктовать условия, кому и о чем вас спрашивать... Если хотите, маленький тест на вашу обидчивость

Ваши лечащие врачи что говорят о заменителях никотина?

[Артист Цирка]

Просто фраза. Обратная связь на ваши попытки диктовать условия, кому и о чем вас спрашивать... Если хотите, маленький тест на вашу обидчивость

Ваши лечащие врачи что говорят о заменителях никотина?

Хм.. ок, как скажете.

Тест хочу

Прока еще из дома не выходила даже, последние дни. Бронхит лечу по старой памяти, не в первый раз и не во второй.

[Птичка Тари]

Хм.. ок, как скажете.

Тест хочу

Прока еще из дома не выходила даже, последние дни. Бронхит лечу по старой памяти, не в первый раз и не во второй.

а те, кто вам снотворные назначали?

[Darya]

В среднем полторы пачки в день.

Когда Вы начали курить?
Это было связано с какими-то конкретными событиями, людьми, обстоятельствами?
Вы замечали, в какие моменты Вам хочется закурить?

Если общалась с очень много курящими, бывало больше, но нечасто.

В Вашем окружении есть курящие люди? Коллеги? Друзья?

--- Добавлено ---

Что касается обсуждения семьи, пап-мам и прочего, вопрос - это не помешает процессу терапии в реале по другому поводу? Мне бы не хотелось.

А по какому "другому" поводу Вы обсуждаете пап-мам с терапевтом в реале?

[Артист Цирка]

а те, кто вам снотворные назначали?

Те о ком сейчас пишите, 9 - 10 месяцев назад общение было. О чем и кому они сейчас говорят, не могу знать.

--- Добавлено ---

Когда Вы начали курить?
Это было связано с какими-то конкретными событиями, людьми, обстоятельствами?
Вы замечали, в какие моменты Вам хочется закурить?

В Вашем окружении есть курящие люди? Коллеги? Друзья?

--- Добавлено ---


А по какому "другому" поводу Вы обсуждаете пап-мам с терапевтом в реале?

О, там была несчастная любовь, ауууу, распустила Соня сопли в общем.. лучше бы выпила и забыла, но я не пью и спиртного обычно дома нет, а сигареты валялись чужие.

Как с полчаса пройдет, так и хочется. Если кто то сидит рядом курит, то чаще.

Не особо, но есть.

А мы сейчас о том почему сложно бросить курить или о том, почему такие физиологические последствия?
Само по себе не курить то не проблема. Выжить бы еще при этом.. и еще бы жить нормально.

[Darya]

О, там была несчастная любовь, ауууу, распустила Соня сопли в общем.. лучше бы выпила и забыла, но я не пью и спиртного обычно дома нет, а сигареты валялись чужие.

Получается, закурили Вы на фоне стресса и тревоги?

Как с полчаса пройдет, так и хочется.

И фоном у Вас сохраняется стресс и тревога.
Есть какие-то обстоятельства помимо курения, которые Вас напрягают-расстраивают-тревожат?

А мы сейчас о том почему сложно бросить курить или о том, почему такие физиологические последствия?
Само по себе не курить то не проблема. Выжить бы еще при этом.. и еще бы жить нормально.

Мы сейчас о том, зачем Вам было курить и зачем столь бурно и натужно бороться с курением.

Что для Вас "жить нормально"?
Опишите, пожалуйста, это "нормальное житьё" в 20 предложениях.

[Артист Цирка]

"натужная борьба с курением" занимает месяц-два и это после долгого срока курения.
Дальше уже можно спокойно не курить, не переживая о том что сигарет нет. А вот та же бессонница, увы.

Сейчас короче был период употребления, вот сейчас уже особо не переживаю потому что не курю, а вот что ночью не спала, от этого мне плохо. Разница вроде есть.