Как перестать копить все в себе?

[Анкиана]

Заранее извините за ошибки.
Лет с 16-ти (и по сей день) у меня проблемы с выражением и восприятием негативных эмоций. Например какая-то плохая ситуация случается утром, а слезы подкатывают только вечером. Вроде уже забыла о этой ситуации, занимаюсь своими делами и вообще об этом не думаю, как вдруг начинаю плакать. Часто даже забываю причину таких "слезных приступов". Или могу тут же разрыдаться из-за какой-то мелочи.
Но главная моя проблема заключается в том, что никто из моих друзей, семьи и даже любимый человек не знают о моей депрессивной стороне. Для всех я достаточно веселый невозмутимый человек, который без труда на все забивает, но на деле проблемы иногда будто раздирают из нутри. Как бы я не старалась, но за всю свою жизнь смогла открыться только одному человеку, который к сожалению находится за тысячу километров от меня. Невозможность выплеснуть из себя весь негатив иногда превращается в нервные срывы и затяжные депрессивные состояния. Когда утром проспаешься без желания жить, с трудом натягиваешь на себя улыбку и живешь будто ничего не случилось. Я уже отчаялась... Все мои старания в попытке полюбить мир и открыться могут развалиться за один вечер. Я уже просто не знаю, что делать...

[Птичка Тари]

Заранее извините за ошибки.
Лет с 16-ти (и по сей день) у меня проблемы с выражением и восприятием негативных эмоций. Например какая-то плохая ситуация случается утром, а слезы подкатывают только вечером. Вроде уже забыла о этой ситуации, занимаюсь своими делами и вообще об этом не думаю, как вдруг начинаю плакать. Часто даже забываю причину таких "слезных приступов". Или могу тут же разрыдаться из-за какой-то мелочи.
Но главная моя проблема заключается в том, что никто из моих друзей, семьи и даже любимый человек не знают о моей депрессивной стороне. Для всех я достаточно веселый невозмутимый человек, который без труда на все забивает, но на деле проблемы иногда будто раздирают из нутри. Как бы я не старалась, но за всю свою жизнь смогла открыться только одному человеку, который к сожалению находится за тысячу километров от меня. Невозможность выплеснуть из себя весь негатив иногда превращается в нервные срывы и затяжные депрессивные состояния. Когда утром проспаешься без желания жить, с трудом натягиваешь на себя улыбку и живешь будто ничего не случилось. Я уже отчаялась... Все мои старания в попытке полюбить мир и открыться могут развалиться за один вечер. Я уже просто не знаю, что делать...

Доброе утро.
То, что вы описываете совершенно закономерно. Вы всю жизнь изображает из себя позитивчтк, запрещает себе выплескиваиь негативные эмоции. А значит они вытесняюься и остаются в коре ГМ в виде очагов долговременного возбуждения. В этом случае достаточно любого намёка, чтобы такой очаг снова вспыхнул. А поскольку позволит себе пореветь вы можете только в определённое время, отсюда и плсксовосит по вечерам. И вспышки слез по малейшему поводу
.
Что делать, вы знаете - прекратить издеваться над собой и искусственно блокировать свои эмоции, пока вы не оказались в психушке. Но вы же этого не сделаете, не так ли?????? Это же вам нельзя...
Отсюда вопрос, кто в раннем детстве щапрешал вам выражать себя?
Вообще про вашу родительскую семью расскажите, плиз.
И - сколько вам лет? Вы работаете, учитесь? С кем проживаете совместно?

[Анкиана]

Что делать, вы знаете - прекратить издеваться над собой и искусственно блокировать свои эмоции, пока вы не оказались в психушке. Но вы же этого не сделаете, не так ли?????? Это же вам нельзя...
Отсюда вопрос, кто в раннем детстве щапрешал вам выражать себя?
Вообще про вашу родительскую семью расскажите, плиз.
И - сколько вам лет? Вы работаете, учитесь? С кем проживаете совместно?

Учусь в университете и пока никем не работаю, проживаю совместно со своим молодым человеком. С родителями были достаточно натянутые отношения поэтому даже не знаю, что Вам рассказать... Честно, я пытаюсь делится своими переживаниями и эмоциями, но как только открываю рот, будто забываю как вообще разговаривать. И так же при ссорах. Могу что-то высказать только после того как успокоюсь, а там уже и не хочется поднимать тему когда все улеглось (

[Птичка Тари]

Учусь в университете и пока никем не работаю, проживаю совместно со своим молодым человеком. С родителями были достаточно натянутые отношения поэтому даже не знаю, что Вам рассказать... Честно, я пытаюсь делится своими переживаниями и эмоциями, но как только открываю рот, будто забываю как вообще разговаривать. И так же при ссорах. Могу что-то высказать только после того как успокоюсь, а там уже и не хочется поднимать тему когда все улеглось (

В чем именно натягутые отношения с родителями?

[Анкиана]

В чем именно натягутые отношения с родителями?

Наверно чтобы рассказать суть придется пересказывать всю жизнь. По большей степени наверно недопонимание и частые ссоры на этом фоне. Меня достаточно строго воспитывали и из-за этого приходилось много врать. Даже сейчас, переехав за много км от дома, боюсь рассказывать о своих отношениях, проблемах в жизни т.к. из любой мелочи сразу раздувается скандал.

[Птичка Тари]

Наверно чтобы рассказать суть придется пересказывать всю жизнь. По большей степени наверно недопонимание и частые ссоры на этом фоне. Меня достаточно строго воспитывали и из-за этого приходилось много врать. Даже сейчас, переехав за много км от дома, боюсь рассказывать о своих отношениях, проблемах в жизни т.к. из любой мелочи сразу раздувается скандал.

При ведите пару примеров, плиз.
Когда ваш рассказ вот так вот обернулся в скандал...

[Анкиана]

Разговоры о личной жизни как правило всегда оборачивалась в промывку мозгов. Или когда я уделяла своему хобби (рисованию) больше времени чем домашнему заданию.

[Птичка Тари]

Разговоры о личной жизни как правило всегда оборачивалась в промывку мозгов. Или когда я уделяла своему хобби (рисованию) больше времени чем домашнему заданию.

2-3 примера таких разговоров в формате ДОСЛОВНОГО диалога, приведите, плиз. Начиная с описания мизансцены.

[Анкиана]

Дословных примеров привести не смогу т.к не живу с родителями больше полу года и всегда старалась сразу все забывать... В основном все сводилось к "ты ленивая, глупая, из тебя ничего хорошего не выйдет" и тд

[Птичка Тари]

Дословных примеров привести не смогу т.к не живу с родителями больше полу года и всегда старалась сразу все забывать...

Ну врете же! Помните. ИНаче не писали бы сюда про это.

Приведите не дословно, а близко к тексту.

В основном все сводилось к "ты ленивая, глупая, из тебя ничего хорошего не выйдет" и тд

вы не догоняете. Пофиг к чему все сводилось. Важны факты - с чего все начиналось.

[Птичка Тари]

Наверно чтобы рассказать суть придется пересказывать всю жизнь..

а мы куда-то торопимся?