Какое задание?
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
Какое задание?
Хочу вам предложить терапевтическое задание направленное на уменьшение чувства обиды.Сообщение от molly356
Правильно ли я вас поняла: вас гложут обиды на прошлое парня - за то, что он с другими девушками общался?
Да, время от времени те все ситуации вспоминаются и грызут. Непостоянно, но бывает
Тогда задание будет такое. Найдите и распечатайте фотографии всех тех девушек. Потом найдите время, когда вы будете сама дома и каждой девушке на фотографии выскажите все свое недовольство за то, что она вторгалась в вашу пару. Можете матюкаться, плевать на фото, рвать на мелкие кусочки. Вобщем - растерзайте тех лахудр на фотках так, как вам захочется.
При этом отслеживайте свои эмоции и ощущения в теле.
О результатах выполнения задания отпишитесь в теме.
Справитесь?
С этим без проблем справлюсь. Но вот есть ли в этом смысл, если их действия меня не особо беспокоят, а больше волнуют парня? То что он делал и может сделать
Поясняю: эмоция обида содержит две составляющих: гнев и влечение.
Пока вы направляете гнев на партнера - у вас будут ссоры.
В этом задании предлагается направить гнев на сторону - на потенциальных разлучниц. Им по фигу, а вам -облегчение.
Спасибо за пояснения. Попробую
