Чувство тревоги

[Джасти]

Здравствуйте.
Наступил тот момент, когда я уже не могу держать это все в себе.
Меня уже очень давно преследует чувство тревоги (несколько лет), но не было на столько сильно как сейчас. Да, я понимаю что усиленное чувство связано скорей всего с рождением моего долгожданного ребенка. Но мне действительно уже тяжело с этим справиться. Раньше я могла как-то прогнать от себя все плохие мысли, сейчас они со мной практически постоянно. Страхи заключаются в том, что я боюсь что, например, обрушится стена, упадет потолок, взорвется что-то и так далее.. Я постоянно пытаюсь отогнать от себя все эти тревоги. Умом понимаю, что глупо это. Мне стыдно об этом кому-то говорить, но я действительно устала бояться.
И еще. Я с детства боюсь темноты и оставаться одна. В детстве до паники почти, но никому не говорила об этом и делала вид что не боюсь. Ну детские страхи, это нормально. В обшем, мне 32 и я до сих пор боюсь одна спать в квартире в темноте. Мне очень страшно. И это тоже меня беспокоит безмерно, так как я не высыпаюсь совсем, постоянно контролировать что-то пытаюсь. И опять же понимаю что это глупо все. Но я не могу побороть свои страхи! Я устала очень и очень хочу как-то помочь себе. Я боюсь что мое внутреннее эмоциональное состояние может как-то сказаться на моем ребенке. Внешне для всех я спокойна. Но внутри у меня просто что-то нереальное происходит..
Я решила попытаться рассказать о своей проблеме здесь, надеясь не знаю даже на что. Просто хочу чтобы меня поняли. Вдруг общение здесь мне как-то поможет..

[МаргоРитка]

Страхи заключаются в том, что я боюсь что, например, обрушится стена, упадет потолок, взорвется что-то и так далее..

а вы не задумывались, почему именно такие страхи?
вы живете или когда-то жили в зоне военных действий?
или пережили землетрясение?
вы замужем?
с мужем или другими близкими родственниками делились своей тревогой?
к врачу обращались?

[Джасти]

а вы не задумывались, почему именно такие страхи?
вы живете или когда-то жили в зоне военных действий?
или пережили землетрясение?
вы замужем?
с мужем или другими близкими родственниками делились своей тревогой?
к врачу обращались?

Задумывалась и не могу понять откуда это все взялось. Наверняка с чем-то связано..
Нет, жила и живу в городе и в спальном районе.
Не замужем.
Ни с кем не делилась. Но вот недавно все таки рассказала маме. Она посоветовала сходить в церковь. Я сходила.
К врачам не обращалась и не пойду, так как пропишут мне всякие таблетки, а пить я их не буду.

[МаргоРитка]

К врачам не обращалась и не пойду, так как пропишут мне всякие таблетки, а пить я их не буду.

почему? у вас какое предубеждение против лекарств?
вы их вообще не принимаете?

[Птичка Тари]

К врачам не обращалась и не пойду, так как пропишут мне всякие таблетки, а пить я их не буду.

тогда терпите(((( увы, но без медикаментозной поддержки избавиться от страхов невозможно.