Как выбраться?

[Torklin]

Не так давно я стал задаваться вопрос, возможно ли жить иначе, радоваться жизни, хвататься за открывающиеся возможности, общаться с людьми без тремора и страха неудачи. И так же скоро осознал, что в моем случае это невозможно, любые попытки вырваться из порочного круга, зоны комфорта. Вгоняют меня в глубокую депрессию, на самом деле я осознал, что не помню, а может и не знаю какого это жить иначе. Депрессия постоянно следует за мной по пятам, только когда, я не пытаюсь что то менять она уходит на второй план и парой мне кажется, что я способен что то изменить. Ну тут же в голове загораются образы былых неудач, они как удары плетей загоняют меня на назад в пустоту. Мои верные спутники убитая в хлам самооценка, раздражительность, желание умереть. Я не вижу перспектив в будущем и возможно единственное что не даёт мне свести счёты с жизнью, атеизм. Я не испытываю практически не каких эмоции и чувств за исключение постоянно сидящего в животе страха, он и руководит моей жизнью, порой аргументы которые это чувство создаёт до такой степени абсурдны, что мне становиться смешно, но перечить им не в моих силах. Единственное, что я понимаю, так жить нельзя. Но и бороться с этим самому сил не осталось. Единственная вещь о которой я мечтаю, это закрыться от мира, спрятаться и никогда не выходить, хотя на собственном опыте знаю, что от этого станет только хуже. Быть может у меня диагноз, но сходить на приём к врачу я не могу, так как разум в любой ситуации, которую я не в состоянии предсказать в полном объёме, генерирует абсурдно негативное развитие событий. Больше всего меня пугает моя черствость я не испытываю чувств к родным, которые периодически пытаются пойти на контакт, что вызывает только раздражение или злость. И все больше удивляюсь, когда они продолжают звать меня на семейные мероприятия. Я хочу измениться, но болото в котором я увяз не даёт мне даже пошевелиться. Во время когда мне становиться невыносимо жить я осознаю степень своего состояния. Обычно в голове плавают глупые мысли, что все не так плохо, отодвигая куда то глубоко реальное положение дел. Я ненавижу и презираю себя за свою беспомощность.

[МаргоРитка]

Я не испытываю практически не каких эмоции и чувств за исключение постоянно сидящего в животе страха, он и руководит моей жизнью

а чего вы боитесь?
сколько вам лет? вы учитесь или работаете?
по поводу своего состояния к врачу обращались?

[VeraLarina]

Другого способа, как выходить за рамки зоны комфорта, пока не придумали.
Просто эту зону надобно расширять понемногу и нечасто.
И не боритесь со своими чувствами. Лучше попробуйте написать какой-нибудь стих, эссе, или просто завести дневник для мыслей, чтоб потом перечитывать.