Сообщение от
Ханум
чтобы не злиться на ребенка, каждый раз когда она Вас раздражает, можно попробовать посадить ее безопасно и отойти - можно кулаком в стену ударить сильно(так чтобы Вам обязательно было больно - Боль отрезвит) можно умыться прохладной водой, попить воды - успокоиться самой
и напомните себе что это не дочь делает а это с ней происходит
это не Вы делаете - не надо себя ругать - ругая себя Вы только усиливаете свое напряжение и потом на дочери его же и сорвете, чем сильнее себя ругаете и чем сильнее вините себя потом и раскаеваетесь - тем сильнее потом сорветесь. не надо впадать в этот пастрадамчик, Вы сначала психуете - потом вините себя и раскаеваетесь(это тоже отнимает у Вас силы) и потом опять психуете - это качели, в момент когда Вы вините себя и раскаеваетесь - вы раскачиваете качели и в следующий раз неминуемо опятьпсиханете - не раскачивайте качели
помочь в этом может простое понимание - дочь это не делает - это с ней происходит
какая-то беда\неприятность с ней происходит от которой она плачет - напоминайте себе что это не она делает а это с ней происходит - как какая-то стихия, как дождь - его надо просто перетерпеть и переждать
в следующий раз когда почувствуете что псих подкатывает попробуйте разместить ребенка безопасно, отойти в сторонку и постарайтесь успокоиться - отойдите мысленно от этой ситуации не погружайтесь в нее, умойтесь или вдохните\выдохните глубоко, напомните себе что это не дочь делает а это с ней происходит - и Вы можете ей-дочери помочь, когда успокоитесь подходите и просто перебирайте все действия какие обычно успокаивают - памперс поменять, попоить, покормить, поносить...рано или поздно что-то обязательно сработает и дочь успокоится и все наладится, Вам нужно просто как можно спокойнее и быстрее методично найти то самое действие какое успокоит очь...потом можно и повеселить ее - улыбка дочери приятна же да?
и не ругайте себя и сама не переживайте - вот смотрите, Вы как только начали себя винить - начали переживать - нервы же уже не на месте - верно? вот так не надо....надо чтобы нервы были всегда на месте...
понимаете меня?
напоминайте что это не дочь делает а это с дочерьюю происходит. она не виновата. а Вы найдете способ ей помочь, ее защитить, и будете обе спокойные.
понимаете?
а когда срываетесь на какие-то вещи, злитесь - ударьте по стенке или чему-то твердому кулаком так чтобы было больно руке - злость пройдет и боль вернет Вас в спокойствие.
понимаете меня?
и каждый день ищите себе что-то за что можно зацепиться мозгами и успокоиться внутри, храните внутренний покой.
а насчет азартных игр...я не знаю как у Вас...у меня сестра очень долго мучалась, много лет, в итоге все равно развелись, сейчас замужем за другим и счастлива, второй муж у нее много лучше первого, разводилась она также с дочерью, не помешало ей это выйти замуж, и дочь прекрасно с новым папой...просто пример....
хочется как-то Вам помочь не нервничать...