Благодарю. Могу ходить, но всю дорогу разговаривать буду сама с собой. , это у меня особенно активизируется когда я хожу. Да и если честно не знаю, но у меня энергии не хватает, я на йогу ходил в одно время в неделе 3 раза.час занималась йогой,тогда.тело было более активное, после работы я не знаю это лень или что, но прям все тело ноет, хочется просто лечь. У меня нехватка витамина Д, но я пью витамины, это я скоро восттановлю. В основном вы знаете мне кажется есть вещи, страхи, обиды, которые внутри и уже столько лет, а я из не проговаривала, вот и мозг ищет способы выплеснуть, раз на реальных людей я не срываюсь, так у меня такой монолог происходит. Например я в реальной жизни никогда не плачу, не смотрю фильмы чтобы чуточку расплакаться и вот потому мозг иногда начинает грустные вещи генерировать, что я сижу и рыдаю. Много видимо напряжения накопилось, надо выплескивать как-то. Я себе все так объясняла всю жизнь., но это у меня с детства, как себя помню, просто детстве такое происходило не часто, так изредка.
--- Добавлено ---
Проблема разговаривать сама с собой и проблема личных отношений не одинакова же. Внутри одной темы писать и другие темы в смысле?
Ну и прекрасно.
Будете ходить в наушниках, со стороны это будет выглядеть, словно Вы по телефону разговариваете.
В чём проблема?
Так начните выговаривать свои обиды.В основном вы знаете мне кажется есть вещи, страхи, обиды, которые внутри и уже столько лет, а я из не проговаривала, вот и мозг ищет способы выплеснуть, раз на реальных людей я не срываюсь, так у меня такой монолог происходит.
Как вариант - это в теме можно сделать.
Другой вариант - написать на бумаге, потом эту писанину ритуально изничтожить.
Вам такое в голову приходило?
Получается, Вы копите напряжение и негативные эмоции, а потом доводите себя до истерики.Например я в реальной жизни никогда не плачу, не смотрю фильмы чтобы чуточку расплакаться и вот потому мозг иногда начинает грустные вещи генерировать, что я сижу и рыдаю. Много видимо напряжения накопилось, надо выплескивать как-то. Я себе все так объясняла всю жизнь., но это у меня с детства, как себя помню, просто детстве такое происходило не часто, так изредка.
Так ведь?
Вы планируете изменить своё поведение и реагирование?
В Вашем случае - одинакова.Проблема разговаривать сама с собой и проблема личных отношений не одинакова же. Внутри одной темы писать и другие темы в смысле?
Вы неискренни, зажаты, напряжены.
От таких женщин обычно шарахаются и мужчины, и женщины. Подруг ведь у Вас нет, насколько я понимаю. Верно я поняла?
И Ваше "нежелание" выглядит как компенсация - типа, мужчины у Вас нет не потому, что Вы их распугали всех своими тараканищами, а потому что Вы "не хотите".
Ну медитация не может подавлять естественные потребности.Медитация это когда ты сидишь и созерцаешь свои мысли, не контролируешь их, не подавляешь а просто наблюдаешь за ними, потом потихоньку начинаешь наблюдать за ощущениями по всему телу,начинаешь следить за своим дыханием, как вдох входит и выходит. Это практика мозга, вы ведь держите в тонусе свое тело для поддержки тех или иных органов, а мозг тоже орган, о нем тоже нужно заботиться, держать его в тонусе, прививать полезное. Медитация тренировка для ума быть здесь и сейчас. Вы попробуйте хотя бы 3 минуты просто закрыть глаза и проследить за своим дыханием через секунду уже ваши мысли уйдут куда-то, начнут бегать от прошлого к будущему, от реального к не реальному, о дыхании своем вы забудете.забудете о том что вы только что собирались 3 минуты просто наблюдать за дыханием. Это все от несканцентрированности мысли. Вы заметите что вообще не в состоянии быт здесь и сейчас хотя бы 5 минут. Что мысли вечно где угодно, но не здесь., а это уже не осознанное проживание жизни. А так кроме этого в медитации ничего нет просто в день 5-10 минут попытаться быть здесь и сейчас, это и тренирует мозг, следить за дыханием скучно и это одинаковое последовательное действие вот мозг сразу отключается и когда каждый раз вы свой мозг улетевший куда-то мысли свои возвращаете к дыханию у мозга формируется привычка обращать на то, что происходит сейчас и здесь.Быть больше в настоящем и так в будущем вам будет легче контролировать свой мозг. Концентрироваться на чем-то. Для памяти же всякие стихи учат, крассворды делают, это тоже самое
Что-то мне кажется, щас всех начнут в принудительном порядке записывать на йогу и заставят коровьи лепёшки из Ганга вылавливать...
Ув. Настя, если вся эта бодяга Вам не помогла, для чего Вы про неё простыни пишете???
Подруги у меня есть(Я о них писала в той теме в контексте замужние и не замужние. Близких друзей у меня где-то 7, 8. Я думаю этого достаточно взрослому человеку.
Насчет неискренности и зажатости. Нельзя меня назвать полностью неискренним человеком. Да и понятия эти относительны нет 100%искреннего и100% не искреннего. Все мы где-то с кем -то были искренние, а с кем то не могли раскрыться или не захотели. Я на 60 искренняя на 40% нет, искренность и от тем зависит. В каким-то я могу более открыто себя и мысли чувства показать а какие-то сложные и не смогу искренне поделиться.
--- Добавлено ---
Насчет зажата и напряжение, тоже от условий зависит, в каких-то да,в каких-то нет. Если брать по окружению моему, то в ресторанных застолях, в общении с друзьями и с близкими знакомыми людьми я не зажата, а вот с мало знакомыми, в мало знакомыми ситуациях, обстоятельствах напряжена и зажата, да и от человека зависит. С какими-то людьми я сразу раскрываюсь,легко общаюсь, рассказываю о себе, а с какими-то наоборот все не могу никак. Разве у вас не так?
--- Добавлено ---
Ей богу не понятно, я про медитацию просто написала. Я не люблю когда резко, что-то отвергают. Мой мозг приемлет многие инфо, поэтому когда во резко вот из-за них и потому у вас так вы написали, мне захотелось обяснить вам что не все так категорично. Вы скорее никогда и не увлекались медитацией, йогой, а тут сразу все на них свалили, все мои недуги
Что вкладывать? Вот я хожу по дороге и мысленно допустим ссорюсь с кем-то. И вот мой конфликт один из допустим :
Я мысленно представила что меня коллега обманул (такого в реале не было, но я подозреваю что может быть) . Они любят делать всякие махинации с деньгами и крадут деньги из компании. Это иностранная компаникомпания. Когда я только туда устроилась мне было 22, я только окончила университет и была таким наивным человеком,диким и тупым и легкомысленный.Помню когда они попросили меня подписаться на 2, 3 бумагах и заверили меня что это никто никогда не увидит и ничего не будет и я подписалась.. Документы были типа вот чек якобы мы для офиса купили что-то и покупать помогала я.Вот с тех пор у меня это иногда всплывает в голове. Я представляю как приходят и меня обвиняют со стороны главного офиса компании, что иду к тому коллеге и говорю ну а ты же горилл ничего не будет. Зачем ты так поступил и т. П конфликт конфликтом и я эмоции переживаю прям словно это прозошло здесь, слезы короче как в реале. И говорю говорю он мне отвечает вот так вот. Короче ничего необычного.ю если так посмотреть, типичные проблемы просто я почему-то зацикливаюсь.
Вы путаете искренность с откровенностью.
Никто не заставляет Вас первому встречному рассказывать свои интимные тайны.
А неискренность и зажатость в Вашем случае - это подавление и накопление эмоций. Вы думаете, окружающие идиоты и не видят Вашего напряжения?
Ув. Настя, искренность - это прежде всего поведение, адекватное собственному эмоциональному состоянию. Это проявление естественных эмоций.
Понимаете?
Из Вашего объяснения понятно только одно - Вы гоняете в голове бесполезные мысли и практикуете техники, которые Вам не только не помогают, но и откровенно вредят.Ей богу не понятно, я про медитацию просто написала. Я не люблю когда резко, что-то отвергают. Мой мозг приемлет многие инфо, поэтому когда во резко вот из-за них и потому у вас так вы написали, мне захотелось обяснить вам что не все так категорично. Вы скорее никогда и не увлекались медитацией, йогой, а тут сразу все на них свалили, все мои недуги
Как Вам такой поворот?
--- Добавлено ---
Получается, Вы жуёте вот эту мысленную жвачку вместо того, чтобы предпринять конкретные меры?
Вы занимаетесь бухгалтерией?
Вы имеете непосредственный доступ к деньгам?
--- Добавлено ---
А вот эта писанина про медитацию:
показатель того, что Вы ничего не понимаете в медитации и имеете серьёзнейшие проблемы с логическим мышлением(((
ОК
Что происходит в этом монологе
Ну первое что Вы с какого-то перепуга обращаетесь к незнакомому человеку без запроса с позиции эксперта - опустим. Нет проблем с общением значит нет(хотя в скобках все-таки отмечу когда человек так делает он выглядит очень глупо)
Но что главное происходит
Вы вот общаетесь с живым человеком но вместо взаимодействия с ним Вы взаимодейстуете с человеком воображаемым
А может не держу? Может во мне двести кило и я не встаю с дивана?вы ведь держите в тонусе свое тело для поддержки тех или иных органов
Опять же убегут не убегут - Вы понятия не имеете вдруг я монах буддийский и из медитации только на форум написать выхожуВы попробуйте хотя бы 3 минуты просто закрыть глаза и проследить за своим дыханием через секунду уже ваши мысли уйдут куда-то, начнут бегать от прошлого к будущему, от реального к не реальному, о дыхании своем вы забудете.забудете о том что вы только что собирались 3 минуты просто наблюдать за дыханием
к тому же среднестатистический человек, имеющий образование 3 минуты концентрации как-нибудь выдержит, и если это по воспоминаниям или описаниям о у автора этих воспоминаний зашкаливает тревожность, не стоит это на здоровых людей проецировать
И так далее
Взаимодействовать с воображаемыми собеседниками до поры можно(правда есть риск обнаружить себя в рубашке с очень длинными рукавами) а вот всерьез влюбится в порождение собственной фантазии затруднительно
Ну и да - конкретно о медитациях - все есть яд и все есть лекарство произвольное внимание - штука о которой Вы пытаетесь писать вырабатывается очень аккуратно, специально обученными людьми(меня вот этому несколько лет в институте учили) а не шарлатанами на лавочке и уж тем паче не самостоятельно. И вот эти специально обученные люди в жизни бы не стали такими методами работать с человеком с такой тревожностью потому что очень вероятно что произвольного внимания он не освоит а крышей уедет далеко и надолго
Нет. Не имею доступа к деньгам. У них там так система устроена. Допустим чек на которой указана сумма ну допустим 1000 usd, якобы купили офису допустим ноутбук. И там 3 подписи, директор, бугалтер и того, кто якобы пошел и купил, вот и там моя подпись, хотя я не покупала никакой комп.
--- Добавлено ---
Какие меры ?
Уже столько времени прошло
--- Добавлено ---
Да ну... Вы точно не монах, который в промежутках тут пишет . Вы в утвердительной, обвинительное форме написали и потому я вам ответила. Ну и вы ведь не можете знать сколько я занимаюсь медитацией, с кем и т. П
Так это ведь и ответ на Ваше беспокойство!
Скорее всего, тот ноут уже списан и снят с баланса.
Но Вам ведь нравится жевать эту жвачку. Это ж для Вас лучше, чем реальная жизнь. Верно я Вас поняла?
Зато в Вашем случае очевидно, что медитация Вам во вред(((Ну и вы ведь не можете знать сколько я занимаюсь медитацией, с кем и т. П
Как думаете, почему?
В том, что Вам надо совершенно другим заниматься:
- учиться чувствовать и слышать своё тело,
- учиться сохранять произвольное внимание,
- учиться общаться,
- учиться понимать и выражать свои эмоции.
А Вы вместо этого пургу всякую несёте(((
Так понятно?
Кстати, Вы специально отвечаете только на последний вопрос в комментариях, адресованных Вам?
Предыдущие вопросы там же Вы не видите? Не понимаете? Целенаправленно игнорируете?
Вы эти рекомендации имеете ввиду....
Научиться чувствовать свое тело.., а вы знаете какой-то способ домашний? Мне в голову приходят только танцы
Учиться общаться... А почему вы считаете что я не умею общаться?
Учиться понимать и выражать свои мысли... А есть какая-та практика тоже домашняя? Я иногда пишу дневники, нравильно ли?
Это не рекомендации, это перечень того, чего Вы, к сожалению, не умеете делать.
Ходите пешком и вместо споров с воображаемыми коллегами прислушивайтесь к своему телу - где болит, где приятно и т.д.Научиться чувствовать свое тело.., а вы знаете какой-то способ домашний? Мне в голову приходят только танцы
Плавание тоже было бы весьма кстати.
Танцы тоже вариант. Занимаетесь? Если нет, то почему?
Вы это демонстрируете всю тему, ув. Настя.Учиться общаться... А почему вы считаете что я не умею общаться?
И в тех случаях, которые Вы описываете, например, с той же подписью на документах, были именно проблемы в общении.
С мужчинами у Вас не ладится - Вы сами сказали. Это тоже потому, что Вы общаться не умеете.
Каких Вам ещё доказательств надо?
К тому же Вы крайне невнимательны.
Если Вы с таким трудом понимаете письменный текст, думаю, с общением в реале всё ещё печальнее.
Пример вот:
Это Ваша версия.Учиться понимать и выражать свои мысли...
А перечитайте теперь, о чём я Вам говорила в своём сообщении
Спасибо вам. Вы говорите что я демонстрирую свое неумение общаться. Как? Что я написала, что вы такой вывод сделали? Я не для того, чтобы спорить спрашиваю, а чтобы понять, что именно не так в моем общении?
Танцами не занимаюсь так как не знаю в голову не приходило, это как почему не поешь, не рисуешь. Нет таких талантов.
Как-то не тянуло на танцы.
Вы спрашивали про "домашние" варианты.
Вот Вам такой вариант - под любимую музыку у себя в комнате энергично трясти задом и высоко задирать ноги, чтоб семь потов сошло и сил хватило только помыться и в кровать упасть.
Для этого нужны какие-то таланты?
- Про Вашу спонтанную лекцию о медитации Вам ув. Гретхен подробно разъяснила.Спасибо вам. Вы говорите что я демонстрирую свое неумение общаться. Как? Что я написала, что вы такой вывод сделали? Я не для того, чтобы спорить спрашиваю, а чтобы понять, что именно не так в моем общении?
- Вы невнимательны - пропускаете вопросы.
- Вы не проявляете интереса - ни к кому из собеседников не обращаетесь. В результате складывается впечатление, что Вы не различаете, с кем говорите. Ну или Вам наплевать, кто Вам отвечает.
- Вы сама рассказали, как общаетесь с мужчинами:
Разве тут нужны комментарии?те как-то слегка проявляли знает внимания,а у меня меня в реале когда кто-то ко мне проявляет знаки внимания я сразу становлюсь грубой и делаю все возможное чтобы оттолкнуть,чтобы тот передумал и всегда с успехом
- Вы разговариваете сама с собой и придумываете себе конфликты и жалостливые истории. И это при наличии подруг в реальной жизни. Выходит, с подругами общаться Вы тоже не умеете(((
Что скажете, ув. Настя?
Нет что вы, просто в онлайн общении может я невнимательна, да и сижу через телефон неудобно и я не умею так каждую цитату выделять и отвечать через телефон не получается так, потому как могу отвечаю. В реальной жизни, при реальном общении я не была бы так неприятна. Спасибо вам Я обязательно учтут ваши рекомендации и отпишусь через месяц
Вы правы, с подругами, я с ними общаюсь на общие темы и на темы их проблем, а о своих я рассказывать не люблю им... Ну может я скрытный человек, но я считаю подруга мне не поможет, такое нужно специалистам рассказывать, а не подругам, а просто не очень серьезные и глубокие проблемы свои я могу с ними обсудить и обсуждала, такие легкие темы.
С мужчинами.... Я и не хочу если честно. Я умом понимаю что по законам природы, естественного и гармоничного развития так неправильно, но не хочется. Я не очень понимаю мужчин и не чувствую с ними общности духа, так у меня друзья опять же мужского пола несколько, но с ними легкие отношения, не глубокие и близкие. Потому тему мужчин я не хочу обсуждать, я походу разговора это поняла. Мне там сказать нечего
--- Добавлено ---
Короче с подругами я люблю отношения хихи, хаха, не люблю проблемы обсуждать глубокие, психологические. Они же не психологи, потому вряд ли конструктивно посмотрят, да и подруга так или иначе чувствует эмпатиб ко мне, она будет с моей стороны смотреть на ситуацию, врядли поможет мне со стороны ясно себя увидеть, а вы не знакомые мне люди, как говориться вы меня не пожалеете
Ув. Настя, а разве что-то мешает Вам сосредоточиться на общении?
И что мешает Вам выбрать более удобное устройство для общения на форуме?
И дело вовсе не в цитатах. Я же написала - Вы ни к кому не обращаетесь. Вы заметили, какое обращение принято на форуме?
А где и кто Вам сказал, что Вы неприятны?В реальной жизни, при реальном общении я не была бы так неприятна.
Чем будете в течение месяца заниматься?Спасибо вам Я обязательно учтут ваши рекомендации и отпишусь через месяц
--- Добавлено ---
Интересную "эмпатию" Вы своим подругам приписываете - враньё и игнорирование Вашего эмоционального состояния((
И печально, что посторонним людям Вы отказываете в подлинной эмпатии - в понимании Вашего эмоционального состояния.
Вот я и говорю - Вы зажимаетесь и притворяетесь. Это со стороны очень видно.
Понимаете?
Более удобное устройство завтра с офиса, дома только с телефона.
В течение месяца постараюсь быть физически активной, ходить, прогуливаться больше, танцевать дома если не было времени прогуляться. Буду писать все свои мысли на бумагу и сжигать. Так попробую опустошить голову.. Пока так много на себя не возьму насчет учиться понимать свои эмоции и выражать их.это уже долгая работа над собой.Сама вряд ли справлюсь. Вы психолог? Даете онлайн консультации?
Насчет подруг не знаю, вряд ли они меня поймут, если скажу им что сама с собой разговариваю и т. П они подумают я сумашедшая. Они такие нормальные, пренормальные люди.
Хороший план. Вам самой-то эта идея как?
А что за нужда уходить с форума?Буду писать все свои мысли на бумагу и сжигать. Так попробую опустошить голову.. Пока так много на себя не возьму насчет учиться понимать свои эмоции и выражать их.это уже долгая работа над собой.Сама вряд ли справлюсь.
Вам же ув. Гретхен предложила в тему свои размышлизмы выкладывать.
Гладишь, и с ними Вам разобраться помогут.
Вы это предложение не увидели? Не поняли? Проигнорировали?
Я психолог, это указано в моём профиле, куда Вы, будучи зарегистрированным пользователем, можете зайти и всё про меня прочитать. Почему Вы этого не сделали?Вы психолог? Даете онлайн консультации?
Онлайн консультаций не даю.
Иными словами, с подругами своими Вы не искренни и не откровенны. То есть врёте и притворяетесь. Мда, отличная дружба...Насчет подруг не знаю, вряд ли они меня поймут, если скажу им что сама с собой разговариваю и т. П они подумают я сумашедшая. Они такие нормальные, пренормальные люди.
Нет не прогинорировала я помню, просто много инфо я еще не успела все запомнить.
Я не зашла к вам на профиль, подумала спрошу за одно если даетк онлайн консультации может и записалась бы на онлайн консультацию. Разве это неправильно напрямую спросить? Сейчас все онлайн, знаю можно не поговорив все узнать о человеке, основную информацию.
С подругами я искренне во многом, но не во всем, они не все 100% знают и не должны, как и я о них. У них тоже скорее есть личные темы, которые мне не расскажут и не должны. Вы как-то 100 раскрытия ищете от дружбы, а я считаю что не должны так друг друга напрягать люди. Мои подруги тоже люди, у них свои проблемы, они не должны целый день выслушивать мои проблемы, да и есть вещи которые мои, мои личные, я не обязана все подругам докладывать. У меня хорошая дружба, в трудных жизненных ситуациях мы друг другу помогаем, всегда во всех событиях учавсвуем в жизни друг друга, опять же какие-то проблемы обсуждаем, но личное у каждого должно быть. В этом плане я с вами не согласна
--- Добавлено ---
Так 100% в ком-то раствориться, все доложить в руки, сказать, ничего своего в себе не оставить, я не согдасна ни с кем. Не только с подругами, но и с сестрой, братом, самой, папой ни с кем не может быть для меня такого полного раскрытия, не хочу я.