Как выйти из состояния стресса?

[Владислав на Веже]

Дорогие друзья, нуждаюсь в помощи и поддержке. Понимаю, что в наше непростое время у всех людей хватает проблем и рассказывать про какие-то свои сложности моветон, но решил попробовать.
Прошу помочь советом как лучше всего выйти из состояния стресса, эмоционального напряжения, когда адреналин клокочет и места себе найти не можешь?
Дело в том, что последний год очень напряжённо работал и совсем себя израсходовал. В ноябре надеялся на отпуск, но в итоге начальник уволился и стало только больше работы. Я не выдержал и уволился. Довольно быстро нашёл работу в новой сфере. Фактически ничего про неё не знаю. Перспективы непонятные. Параллельно добивает то, что ребёнок часто болеет и ему уже 3.4 года, а говорит плохо...
Думаю, нервничаю, потому что в жизни нет стабильности, как финансовой, так и в плане личностного развития, становления в какой-то профессии (гуманитарий, работаю то в продажа, то логистике, то снабжении) и беспокоюсь за сына. Как взять себя в руки и стать счастливым и сделать близких людей счастливыми?
Написал сумбурно... Как уж смог сформулировать

[Darya]

Здравствуйте, ув. Вячеслав.

Прошу помочь советом как лучше всего выйти из состояния стресса, эмоционального напряжения, когда адреналин клокочет и места себе найти не можешь?
Дело в том, что последний год очень напряжённо работал и совсем себя израсходовал. В ноябре надеялся на отпуск, но в итоге начальник уволился и стало только больше работы. Я не выдержал и уволился. Довольно быстро нашёл работу в новой сфере. Фактически ничего про неё не знаю. Перспективы непонятные.

А график работы понятный? Сколько выходных в неделю? В новогодние праздники Вы будете работать? Или каникулы до 9 января? Как планируете отдыхать?

Параллельно добивает то, что ребёнок часто болеет и ему уже 3.4 года, а говорит плохо...

Чем болеет ребёнок? Кто с ним сидит?
В каком смысле "говорит плохо"? Что врач по этому поводу Вам сказал?

Думаю, нервничаю, потому что в жизни нет стабильности, как финансовой, так и в плане личностного развития, становления в какой-то профессии (гуманитарий, работаю то в продажа, то логистике, то снабжении) и беспокоюсь за сына.

Сколько Вам лет?
Часто ли меняете работу?

Как взять себя в руки и стать счастливым и сделать близких людей счастливыми?

Перечислите, пожалуйста, кого конкретно Вы желаете осчастливить?