Здравствуйте, Амэя! Как вы поживаете?
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
Здравствуйте, Амэя! Как вы поживаете?
Живётся по-разному) Есть моменты, которые радуют, есть моменты, где расстраиваюсь. Иногда бывает ощущение, что я живу не свою жизнь. Возможно, это такое привыкание к новой.
В какой-то момент я решила, что нужно жить без Вашей помощи, опираться на себя и свои ощущения. Что так я быстрее научусь жить самостоятельно) Я думаю, что получается пока не совсем так, как хотелось бы) Но я стараюсь) Я чувствую, что могу, но часто отступаю. Или долго "запрягаю") Страшно) А в общем-то всё хорошо)
я вдруг на минуточку почувствовала себя той, которая отбирает у вас ваши ощущения и опоры.)Сообщение от Ameya
наверное вы имели в виду другое.
рада за вас.А в общем-то всё хорошо)
Видимо, на тот момент я не знала, как опираться на себя, не умела) Вы не представляете, сколько раз хотелось вам написать, и в основном о проблемах писать то хочется) Вообще я заметила за собой, что стараюсь избегать каких-то негативных ситуаций, ощущений, когда начинают гореть уши, учащенно биться сердце, в животе клокочет. И тогда я спрашиваю себя - чего я хочу в этот момент,чего хочется? Чаще хочется просто спокойствия и решения проблемы. Что я могу сделать, чтобы придти к этому спокойствию. И тут начинается старые автоматизмы " а вдруг" , "а какая будет реакция других людей" и т.п. А вот без вдруг, надо тебе, то есть мне-делай) Эдакий разговор с самой собой
тогда и реакция других людей страшна, и делать страшно. И помощи попросить страшно, видимо. Прямо-таки, засада.).И тут начинается старые автоматизмы " а вдруг" , "а какая будет реакция других людей" и т.п. А вот без вдруг, надо тебе, то есть мне-делай
Очень страшно) вот тут ооочень долго "запрягаю" . И помощи попросить тоже страшно, это больше отзывается. Мне видится тут Жертва беспомощная почему-то
Откажут? Накажут? Отвергнут? Воспользуются слабостью?
Откажут=отвергнут=непринятие что-ли. Такая ассоциация. Головой понимаю, что на просьбу можно ответить отказом. Себе говорю "ну и пох" ( какое-то детско-подростковое ) и случается, что прошу помощи. Но тут нет понимания в полном его значении, а как будто обида начинается, типа "не играй в мои игрушки и не писай в мой горшок" .
Неверное, это всё из тех-же моих отношений с мамой, которых и не было, по сути. Редиска и Баба-яга) Я её осуждаю. И боюсь, что меня также осудят.
ну то есть вы как бы просите: "откажите мне, откажите!", "отвергните меня, осудите!"
Нееет, наоборот скорее, не откажите, и примите
желание-то да, а вот посыл противоположный получается.
Не поняла про противоположный посыл.
ну это вот, Амэя, считывается окружающими как противоположный посыл.Откажут=отвергнут=непринятие
"ну и пох"
обида
"не играй в мои игрушки и не писай в мой горшок" .
а оно считывается-таки.
Ирина, прошу вас пояснить на конкретном примере?Всё таки я недопонимаю, как мне кажется.
Вот сейчас я прошу, а у меня складывается ощущение, что требую.
смайлик правда - говорящий.)Ирина, прошу вас пояснить на конкретном примере?Всё таки я недопонимаю, как мне кажется.
Вот сейчас я прошу, а у меня складывается ощущение, что требую.
попробуйте произнести:помощи попросить тоже страшно...
Мне видится тут Жертва беспомощная почему-то
дайте, пожалуйста,
ну и пох,
не очень-то и хотелось...
и понаблюдайте за голосом, выражением лица.
что заметите, пишите.
Интонация, конечно, меняется) если "дайте, пожалуйста" - это тихий, низкочастотный, где-то даже тянущийся тембр, то все остальные слова произносятся уже агрессивно с некоторым пренебрежением и безразличием. Если бы меня так просили, и я знала, что по сути человеку "пох" , то отказала бы в помощи. Типа " тебе же пох, какая разница" .попробуйте произнести:
дайте, пожалуйста,
ну и пох,
не очень-то и хотелось...
и понаблюдайте за голосом, выражением лица.
что заметите, пишите.
Мне видится, таким образом я отрицаю какие-то свои чувства. Ведь проще " не чувствовать" , чем испытывать , скажем так, "чувства со знаком минус". Плохо, когда больно. Плохо, когда отвергают. мне плохо, когда чувствую гнев или разочарование. Плохо, когда чувствую злость, где-то даже ненависть. Я все эти эмоции и чувства себе не разрешаю, а то любить никто не будет. И не разрешаю эти же чувства и другим людям. Не принимаю их.
Последний раз редактировалось Ameya; 23.03.2020 в 12:04.
да, Амэя. и прикиньте, к этому всему многообразию чувств примешивается еще и неосознаваемая вина за злость. и она тоже входит в послание, которое улавливает ваш собеседник.
в результате, чтобы пробиться к сути вашего желания, этот предполагаемый собеседник вынужден по очень сложному серпантину проезжать. и не факт же, что доедет.
Да, печально как-то. Будет ли достаточным признать эту злость, разочарование и т.п.? Я так понимаю, если недостаточно, надо выплескивать? В Избу-поносильню сходить, например, или разбить тарелку
достаточным наверное будет научиться просить помощь и получать ее. ну так если, по логике-то.
выплескивание и отреагирование гнева - это промежуточные действия, ведь сами по себе они не являются потребностью, голод и жажду не утоляют.
Я бы добавила, научиться просить помощь без всяких там придумываний себе) Моя психика в защиту так уходит, мне кажется)
Я же иногда всё таки прошу помощи, просто посыл другой) надо научиться просить помощь, когда она действительно нужна, где я сама не справляюсь, с "нужным" посылом
да, конечно, Амэя.
и в таком научении полезна группа поддержки, где вы могли бы отрабатывать новые стратегии и тактики поведения, взаимодействия. в этом смысле, эффективно поработать в группах само-и-взаимопомощи вда, теперь лучше бы в онлайн-формате, в связи с последними событиями.
главное не застаиваться, не завариваться в своем соку, а развиваться и практиковать новые способы коммуникации.
вы - женщина ищущая изменений, интересующаяся своим … как бы это обобщить-то... внутренним миром, поэтому у вас все получится.)
Спасибо Вам огромное, Ирина. У меня слёзы от прочитанного...Очень тяжело учиться любить себя...
--- Добавлено ---
И спасибо за веру
Здравствуйте, дорогая Ирина)
Я снова здесь и вновь за помощью) Чувствую, что сама не справлюсь.
Про работу. В январе я устроилась на новую работу, всë мне нравится, кроме двух "но".
Первое - это размер моей зарплаты и
второе - это частые задержки на работе. Изначально была договоренность, что если я задеживаюсь, то могу на следующий день приходить позже. Было время, когда и до 10-ти ночи приходилось задерживаться. Я оператор 1С, в мои обязанности входит подготовка документов к отгрузки после сборки товара. Если заказов много, кладовщики не успевают, и получается, я работаю до победного.
Суть не в этом. Вечером, если я задержиааюсь, меня хватает на то, чтобы приготовить покушать и спать) В то же время я хочу как-то развиваться в том, что мне нравится, и возможно, сделать это источником дохода.
Ну в общем, сказала сегодня шефу, что не могу в таком режиме работать, что хотелось бы приходить и уходить в одно и то же время, не задерживаться на работе. Он-лайн как ты себе это представляешь? Откуда же я знаю, и не моя забота об этом думать как бы. Я говорю, что , если это невозможно, то будет печально. Он спрашивает-что будет печально? Я- ситуация печальная, вслух не говорю, что уволиться придется, но про себя подумала. -Какая ситуация-спрашивает. И тут меня накрывает, я в слёзы. Иду домой, плачу, успокоиться не могу. Где-то тут у меня "затык". И вот с этим хочу разобраться. Помогите мне, пожалуйста, Ирина. Это моя боль какая-то.
Здравствуйте, Амэя.
читаю ваше сообщение и у меня впечатление, что написанное уже происходило раньше.
ваше решение уйти от мужа - вот так же все было, похоже. его запрет развиваться вам, делать то что желанно.
боль, похожая на боль потери, отделения, вот что мне напоминают ваши переживания.
Спасибо за быстрый ответ , я тоже об этом подумала -боль утраты. Но почему? Ведь это по сути не близкие мне люди, но я их подсознательно такими считаю? Получается, выбирая себя, свои желания, с чем-то или кем-то приходится расставаться, и это меня расстраивает. Я уже даже немного злюсь что у меня такая реакция. Любой выбор подразумевает приобретение или потерю чего-то. Головой понимаю. И отступать от своего желания не намерена. Может это есть взросление...?
да просто все прошлые потери суммировались в этот момент, наложились одна на другую и дали реакцию. а может и не просто.
ну как-то: "и снова одна".
а хотелось бы, возможно, иначе.
и в этом месте - точка роста.)
Спасибо, спасибо вам большое ❤ за улыбку)
