Как переносить длительное заточение на замкнутой территории?

[Евген368]

Здравствуйте! Мне 32 года, я работаю вахтовым методом на месторождениях, работа больше похожа на дежурство, т.к. обслуживаю довольно надежное оборудование, которое практически не ломается. Сроки заездов 1-2 месяца. Дома у меня проблем с одиночеством нет, жена, доча 2 года, куча родственников, всегда есть чем заняться, если даже нет каких-то забот, сел на велосипед и поехал куда глаза глядят, или побежал, вдоль реки побегал, и хорошо. А на работе, постоянное сидение в вагончике, заезженный интернет, пересмотренные все сериалы, переслушана вся музыка, не знаю чем себя занять. Переделал все что мог из своих хобби, поизучал все что хотел - оно конечно нет предела совершенству, но через какое-то время все начинает надоедать, приедаться. Общение с местными людьми - как-то не складывается, нет людей по интересам, что-ли. Обычно заезжаю, недели две все нормально, а потом начинается какая-то депрессия, сонливость, не знаю чем себя занять... В общей сложности работаю так уже около 5 лет, всегда эта проблема была, иногда было легче, когда со мной попадали в заезд очень интересные люди, с которыми можно было о чем-то увлеченно общаться, но это редкость.
Деваться отсюда некуда, тут площадка размером километр на километр примерно, и все, за ней сплошные болота, выбираться только вертолетом. Т.е. до магазинчика не сбегаешь ради развлечения. Работу эту бросить не могу, т.к. семью кормить надо, а в родном городишке работы практически нет. Да и не такая прям огромная проблема, чтоб из-за нее работу бросать.
Как с этим бороться можно? Общаться с родными или кем-то по телефону как-то не нравится, какое-то у меня отвращение к телефонным разговорам, для меня это скорее стресс, чем развлечение. С женой общаться тоже особо не получается, вроде особых новостей каждый день нет, да и особо некогда ей, она с дочей дома сидит, т.к. та часто болеет, с садика постоянно заразу притаскивает.
Так вот анализирую, дома я вроде особо ни с кем близко, кроме жены и дочи не общаюсь, может это просто я по ним так скучаю? Но опять же общение с ними, даже по видео связи не приносит облегчения, скорее даже наоборот, посмотришь на них, и хуже становится, охота всех обнять, прижать, а по видеосвязи этого не сделаешь. В общем не знаю, иногда совсем уныние, ничего делать не хочется, лежишь уткнувшись в подушку, и шевелиться не охота...

[МаргоРитка]

Здравствуйте! Мне 32 года, я работаю вахтовым методом на месторождениях, работа больше похожа на дежурство, т.к. обслуживаю довольно надежное оборудование, которое практически не ломается. Сроки заездов 1-2 месяца. Дома у меня проблем с одиночеством нет, жена, доча 2 года, куча родственников, всегда есть чем заняться, если даже нет каких-то забот, сел на велосипед и поехал куда глаза глядят, или побежал, вдоль реки побегал, и хорошо. А на работе, постоянное сидение в вагончике, заезженный интернет, пересмотренные все сериалы, переслушана вся музыка, не знаю чем себя занять. Переделал все что мог из своих хобби, поизучал все что хотел - оно конечно нет предела совершенству, но через какое-то время все начинает надоедать, приедаться. Общение с местными людьми - как-то не складывается, нет людей по интересам, что-ли. Обычно заезжаю, недели две все нормально, а потом начинается какая-то депрессия, сонливость, не знаю чем себя занять... В общей сложности работаю так уже около 5 лет, всегда эта проблема была, иногда было легче, когда со мной попадали в заезд очень интересные люди, с которыми можно было о чем-то увлеченно общаться, но это редкость.
Деваться отсюда некуда, тут площадка размером километр на километр примерно, и все, за ней сплошные болота, выбираться только вертолетом. Т.е. до магазинчика не сбегаешь ради развлечения. Работу эту бросить не могу, т.к. семью кормить надо, а в родном городишке работы практически нет. Да и не такая прям огромная проблема, чтоб из-за нее работу бросать.
Как с этим бороться можно? Общаться с родными или кем-то по телефону как-то не нравится, какое-то у меня отвращение к телефонным разговорам, для меня это скорее стресс, чем развлечение. С женой общаться тоже особо не получается, вроде особых новостей каждый день нет, да и особо некогда ей, она с дочей дома сидит, т.к. та часто болеет, с садика постоянно заразу притаскивает.
Так вот анализирую, дома я вроде особо ни с кем близко, кроме жены и дочи не общаюсь, может это просто я по ним так скучаю? Но опять же общение с ними, даже по видео связи не приносит облегчения, скорее даже наоборот, посмотришь на них, и хуже становится, охота всех обнять, прижать, а по видеосвязи этого не сделаешь. В общем не знаю, иногда совсем уныние, ничего делать не хочется, лежишь уткнувшись в подушку, и шевелиться не охота...

не совсем понятно, вам на работе себя занять нечем или на досуге сходить некуда?
вы на работе сериалы смотрите, то есть нагрузка небольшая?
может по совместительству еще какие обязанности на себя взять? опять же заработок дополнительный

[Евген368]

не совсем понятно, вам на работе себя занять нечем или на досуге сходить некуда?
вы на работе сериалы смотрите, то есть нагрузка небольшая?
может по совместительству еще какие обязанности на себя взять? опять же заработок дополнительный

На работе занять себя нечем, т.к. работа практически как у сторожа. Т.е. когда все работает исправно, а это 99% времени. Когда неисправности, то конечно скучать некогда, т.к. оборудование сложное, и я отвечаю за автоматику, а ее тут хватает. Получается, что досуг, это 99% времени. И сходить абсолютно некуда, только очередной раз обойти оборудование с осмотром, но это не развлекает как-то)
Да, нагрузка небольшая, по сути. Если бы я конечно был новичком в этом направлении, то я б изучал это оборудование, чем и занимался, когда что-то новое появлялось, но обычно это не много времени занимает, изучил, и все, опять заняться нечем. По совместительству - тут такого нет, обязанности распределены, да и в чужую работу лезть, даже небезопасно. Бытовых дел не так много, ну поел, подмел, постирался, новости почитал, и все, ну 1-2 часа потратил, остается еще куча времени.
Ходить тут вообще куда-то запрещено за пределы площадки, т.к. дикая тундра, болота, медведи, и заблудиться можно легко, снег повалит, и дорогу обратно не найдешь. Я конечно периодически устраиваю себе пробежки туда-сюда по площадке, чтоб хоть организм размять, зарядку поделать, есть тут и турник, и гантели, резина для гимнастики с собой, это как-то помогает, но не дает конкретного улучшения психологического состояния. Чувствую себя заключенным, как в тюрьме что-ли, не сидел конечно реально, там наверное это все гораздо хуже, но что-то общее явно есть.

[Darya]

Ув. Евген, если у Вас много свободного времени и есть интернет, может, Вам освоить какую-то специальность?
Например, пойти на заочное учиться - там будет и график, и задания, и материалы для изучения с конкретной целью (подготовиться к отчётности, усвоить материал).
Или онлайн какие-либо обучающие курсы проходить с получением сертификатов, дабы подрабатывать потом или в процессе нахождения на вахте.
Пробовали что-то подобное?

[МаргоРитка]

На работе занять себя нечем, т.к. работа практически как у сторожа. Т.е. когда все работает исправно, а это 99% времени. Когда неисправности, то конечно скучать некогда, т.к. оборудование сложное, и я отвечаю за автоматику, а ее тут хватает. Получается, что досуг, это 99% времени. И сходить абсолютно некуда, только очередной раз обойти оборудование с осмотром, но это не развлекает как-то)
Да, нагрузка небольшая, по сути. Если бы я конечно был новичком в этом направлении, то я б изучал это оборудование, чем и занимался, когда что-то новое появлялось, но обычно это не много времени занимает, изучил, и все, опять заняться нечем. По совместительству - тут такого нет, обязанности распределены, да и в чужую работу лезть, даже небезопасно. Бытовых дел не так много, ну поел, подмел, постирался, новости почитал, и все, ну 1-2 часа потратил, остается еще куча времени.
Ходить тут вообще куда-то запрещено за пределы площадки, т.к. дикая тундра, болота, медведи, и заблудиться можно легко, снег повалит, и дорогу обратно не найдешь. Я конечно периодически устраиваю себе пробежки туда-сюда по площадке, чтоб хоть организм размять, зарядку поделать, есть тут и турник, и гантели, резина для гимнастики с собой, это как-то помогает, но не дает конкретного улучшения психологического состояния. Чувствую себя заключенным, как в тюрьме что-ли, не сидел конечно реально, там наверное это все гораздо хуже, но что-то общее явно есть.

а читать вам на работе можно?
ин. язык поучить не интересно?

[Евген368]

Да, периодически берусь за английский, читаю, смотрю много научно-популярного, обучающего, но как-то надоедает, оно вот первые недели две еще нормально, дома этим не занимался, берешься с желанием прям, занимаешься, потом, раз и спад интереса ко всему настает. Учиться так чтоб прям заочно - это ж платно все, вроде особо смысла нет, в плане того, что и так 2 высших, жена скажет зачем лишние траты средств, на то что никогда может и не пригодится. Так вообще да, учиться люблю, но какие-то пределы есть, т.е. занимаешься, все ок, а через какое-то время воротит от всего этого, тоска, хочется какой-то душевной близости что-ли. С супругой, когда дома, этого хватает, и как-то не замечаешь. Как говорится мы не ценим, то что имеем, пока не потеряем.
Читаю по интересам что-то, техническую конечно в основном литературу, и на английском в том числе для поддержания уровня. Но что-то прям вот интересное уже все поизучил, в сильно сложные вещи, наверное просто мозгов не хватает. Пробовал с собой возить разные вещи, типа микроконтроллеров для того чтоб заниматься программированием, да, интересно было, изучил, разобрался, и все, вроде больше нечего там изучать. Суть наверное даже не в том, что нечего изучать, а в том, что пропадает интерес, апатия, депрессивное состояние. Только на сколько я понимаю депрессия если бы была органическая, то она бы и дома продолжалась, а дома меня это все не беспокоит.

[Darya]

Суть наверное даже не в том, что нечего изучать, а в том, что пропадает интерес, апатия, депрессивное состояние. Только на сколько я понимаю депрессия если бы была органическая, то она бы и дома продолжалась, а дома меня это все не беспокоит.

Ув. Евген, вот потому я Вам и предлагаю поискать форму изучения нового материала, предполагающую внешний контроль или хотя бы отметки о достижении определённых успехов.
Что касается того же английского - поищите, например, центры, где можно сдать экзамен на сертификат владения языком. Это не сильно дорого, зато стимулирует к достижению и свидетельствует о прохождении очередного этапа.
Также есть онлайн-сервисы для изучения языка, где оценивается Ваш уровень прогресса, отмечается ежедневная активность, можно строить план обучения и т.п.

От депрессивных состояний Вам помогла бы двигательная активность - а тут опять же можно завести дневник тренировок, вступить в сообщество спортсменов и делиться своими успехами, следить за достижениями других.

Ещё вариант - заняться каким-то ремеслом, что-то изготавливать своими руками. Изделия можно дарить, продавать, публиковать их фото, опять же общаться с людьми, занятыми аналогичным ремеслом, тематических групп в соцсетях навалом - будет Вам душевное общение))

Что из этого Вы уже попробовали?

[Евген368]

На счет английского, понял, поищу, может действительно что-то поможет такое. Просто с английским, вот мне по работе хватает того уровня который есть, оно бы конечно хотелось улучшить, но опять же английский без практики быстро уходит, т.е. если даже я получу более высокий уровень, то практиковать его именно на том уровне не знаю даже где. Наверное это останавливает, т.е. понимание бесполезности получения знаний.
Двигательная активность присутствует, как и писал, пробежки есть, участвую в спортивной соцсети strava, да, мотивирует, есть там и отслеживание прогресса и успехи других, и похвалы от подписчиков. Но тут смотрите, какая ситуация складывается, я занимаюсь, достигаю какого-то предела, скажем 8-10 км за час бегаю, и дальше как бы нет смысла развиваться, т.е. по всем показателям, для людей которые не занимались с детства профспортом, повышать уровень даже просто опасно для здоровья. Занимаюсь регулярно вообще где-то с 27 лет, но раньше не занимался. Убеждался на неоднократных травмах, что выше смысла нет подниматься, вот и топчусь на одном уровне. Оно конечно стараюсь что-то новое применять, вот например купил пару резинок для гимнастики, это такие штуки с уровнем нагрузки от 10 до 70 кг, для всего тела хватает, на любые мышцы дать нагрузку. Оно да, хорошо, но тоже какое-то время занимаешься, все хорошо, а потом какое-то плато наступает, что не выше, т.к. выше уже организм не позволяет, наверное уже не тот возраст. Да и жена как-то мне говорит, типа ты столько занимаешься, покупаешь себе всякие штуки, типа зачем тебе, и так вроде все есть. Я говорю, ну мне легче когда занимаюсь, а чтоб в замкнутом пространстве заниматься, надо какие-то штуки, там же нет у нас тренажерного зала)
Насчет ремесла, много чем пробовал заниматься, вот как писал выше, электроникой разного рода, программированием немного. Пробовал рисовать, есть даже планшет для рисования, с пером и всеми делами как положено. Но я не очень творческая натура - рисунки на уровне детского сада, да и глаза устают. Что-то такое, чтоб просто руками делать - тянет к изготовлению мелкой электроники, занимаюсь этим дома, но на работе такого не поделаешь, т.к. это надо много приборов и оборудования с собой иметь, и места прилично надо, а мы тут живем в вагончиках, на столе моем помещается только ноутбук и кружка чаю)

Тут народ конечно развлекается, в картишки там играют, вместе сериалы глазеют - не знаю, мне как-то не тянет. В курилке тож постоянно ржач) но я не курю, да и темы разговоров какие-то непривлекательные) Вобщем не знаю проблема у меня с общением, или это норма)

[Dharma]

Очень согласна с ув. Дарьей. И , по моему убеждению, помогает строго составленный распорядок дня. Подъём , скажем, в 7 , вне зависимости ни от чего. Полтора часа - физупражнения ( йогой или тай дзи цуань не хотите заняться?). Завтрак, бытовые дела, чтение, просмотр сериалов - все жёстко по часам. И если интернет хороший, можно английский в скайпе с живыми людьми тренировать. Помогает от одиночества.

[Darya]

На счет английского, понял, поищу, может действительно что-то поможет такое. Просто с английским, вот мне по работе хватает того уровня который есть, оно бы конечно хотелось улучшить, но опять же английский без практики быстро уходит, т.е. если даже я получу более высокий уровень, то практиковать его именно на том уровне не знаю даже где. Наверное это останавливает, т.е. понимание бесполезности получения знаний.

Ув. Евген, а чем Вы занимаетесь дома, не на вахте?
Английский хорошо применять на практике в путешествиях. Вы с семьёй ездите в отпуск?

Убеждался на неоднократных травмах, что выше смысла нет подниматься, вот и топчусь на одном уровне.

Я в этом не спец, но, насколько поняла мнение людей, в этом вопросе разбирающихся, не достижений ради, но удовольствия и режима для хорошо подходят восточные практики, о которых ув. Дхарма упомянула. Где суть не в "быстрее - выше - сильнее" а в постоянстве и оттачивании навыка.

Оно конечно стараюсь что-то новое применять, вот например купил пару резинок для гимнастики, это такие штуки с уровнем нагрузки от 10 до 70 кг, для всего тела хватает, на любые мышцы дать нагрузку. Оно да, хорошо, но тоже какое-то время занимаешься, все хорошо, а потом какое-то плато наступает, что не выше, т.к. выше уже организм не позволяет, наверное уже не тот возраст. Да и жена как-то мне говорит, типа ты столько занимаешься, покупаешь себе всякие штуки, типа зачем тебе, и так вроде все есть. Я говорю, ну мне легче когда занимаюсь, а чтоб в замкнутом пространстве заниматься, надо какие-то штуки, там же нет у нас тренажерного зала)

А эти штуки сильно дорого стоят? Вы не можете себе их позволить? Их покупка проделывает дыру в семейном бюджете?

Тут народ конечно развлекается, в картишки там играют, вместе сериалы глазеют - не знаю, мне как-то не тянет. В курилке тож постоянно ржач) но я не курю, да и темы разговоров какие-то непривлекательные) Вобщем не знаю проблема у меня с общением, или это норма)

От многих факторов зависит, ув. Евген.

Скажите, пожалуйста, как долго Вы планируете оставаться на этой работе? Ещё год? Три? Пять? Десять?
Есть варианты перейти на другой тип графика, чтобы чаще бывать дома с семьёй?

[Гретхен]

На счет английского, понял, поищу, может действительно что-то поможет такое. Просто с английским, вот мне по работе хватает того уровня который есть, оно бы конечно хотелось улучшить, но опять же английский без практики быстро уходит, т.е. если даже я получу более высокий уровень, то практиковать его именно на том уровне не знаю даже где. Наверное это останавливает, т.е. понимание бесполезности получения знаний.
Двигательная активность присутствует, как и писал, пробежки есть, участвую в спортивной соцсети strava, да, мотивирует, есть там и отслеживание прогресса и успехи других, и похвалы от подписчиков. Но тут смотрите, какая ситуация складывается, я занимаюсь, достигаю какого-то предела, скажем 8-10 км за час бегаю, и дальше как бы нет смысла развиваться, т.е. по всем показателям, для людей которые не занимались с детства профспортом, повышать уровень даже просто опасно для здоровья. Занимаюсь регулярно вообще где-то с 27 лет, но раньше не занимался. Убеждался на неоднократных травмах, что выше смысла нет подниматься, вот и топчусь на одном уровне. Оно конечно стараюсь что-то новое применять, вот например купил пару резинок для гимнастики, это такие штуки с уровнем нагрузки от 10 до 70 кг, для всего тела хватает, на любые мышцы дать нагрузку. Оно да, хорошо, но тоже какое-то время занимаешься, все хорошо, а потом какое-то плато наступает, что не выше, т.к. выше уже организм не позволяет, наверное уже не тот возраст. Да и жена как-то мне говорит, типа ты столько занимаешься, покупаешь себе всякие штуки, типа зачем тебе, и так вроде все есть. Я говорю, ну мне легче когда занимаюсь, а чтоб в замкнутом пространстве заниматься, надо какие-то штуки, там же нет у нас тренажерного зала)
Насчет ремесла, много чем пробовал заниматься, вот как писал выше, электроникой разного рода, программированием немного. Пробовал рисовать, есть даже планшет для рисования, с пером и всеми делами как положено. Но я не очень творческая натура - рисунки на уровне детского сада, да и глаза устают. Что-то такое, чтоб просто руками делать - тянет к изготовлению мелкой электроники, занимаюсь этим дома, но на работе такого не поделаешь, т.к. это надо много приборов и оборудования с собой иметь, и места прилично надо, а мы тут живем в вагончиках, на столе моем помещается только ноутбук и кружка чаю)

Тут народ конечно развлекается, в картишки там играют, вместе сериалы глазеют - не знаю, мне как-то не тянет. В курилке тож постоянно ржач) но я не курю, да и темы разговоров какие-то непривлекательные) Вобщем не знаю проблема у меня с общением, или это норма)

И сколько раз за один подход Вы отжимаетесь/подтягиваетесь?

[Евген368]

Очень согласна с ув. Дарьей. И , по моему убеждению, помогает строго составленный распорядок дня. Подъём , скажем, в 7 , вне зависимости ни от чего. Полтора часа - физупражнения ( йогой или тай дзи цуань не хотите заняться?). Завтрак, бытовые дела, чтение, просмотр сериалов - все жёстко по часам. И если интернет хороший, можно английский в скайпе с живыми людьми тренировать. Помогает от одиночества.

График - можно попробовать, подъём-отбой он и так довольно четкий, т.к. планерки два раза в день, утром и вечером.
Насчет йоги, да, думал, даже вот как раз с месяца два как начал изучать этот вопрос, пока правда нет четкого представления с чего начать - то что в роликах показывают - не особо получается, гибкость в меня не развита.
Интернет не на столько хороший, даже со своими по русски не очень хорошо получается общаться, а уж английский думаю вообще бы был провальным)

[Евген368]

Ув. Евген, а чем Вы занимаетесь дома, не на вахте?
Английский хорошо применять на практике в путешествиях. Вы с семьёй ездите в отпуск?

Путешествую вот по работе по РФ много довольно, а вот за границу ниразу не ездил, да и пока доча подрастает врядли куда-то соберемся.

Я в этом не спец, но, насколько поняла мнение людей, в этом вопросе разбирающихся, не достижений ради, но удовольствия и режима для хорошо подходят восточные практики, о которых ув. Дхарма упомянула. Где суть не в "быстрее - выше - сильнее" а в постоянстве и оттачивании навыка.

А эти штуки сильно дорого стоят? Вы не можете себе их позволить? Их покупка проделывает дыру в семейном бюджете?

Нет, не сказать чтоб сильно дорого, но стоят, дыры в бюджете не создают, но не знаю честно почему она так считает. Для бега конечно приходится что-то довольно дорогое покупать, например стаптываю уже третью пару кроссовок, они около 10 тр стоят, но опять же хватает на год примерно, раз в год вроде не такие большие затраты. Хотя в этом году купил более простые на распродаже за 2,5 тр, вроде пока устраивают, может буду на этом экономить.

От многих факторов зависит, ув. Евген.

Скажите, пожалуйста, как долго Вы планируете оставаться на этой работе? Ещё год? Три? Пять? Десять?
Есть варианты перейти на другой тип графика, чтобы чаще бывать дома с семьёй?

Пока особых вариантов другой работы не предвидится, график обычно месяц через месяц, бывает конечно и на два месяца заедешь, или наоборот отпуск раз в году, соответственно дома 2 мес. Эта работа держит тем, что если в нашем городишке работать, то максимальная среднегодовая зарплата раза в 2-3 не дотягивает до этой.

[Дичка]

Пока особых вариантов другой работы не предвидится, график обычно месяц через месяц, бывает конечно и на два месяца заедешь, или наоборот отпуск раз в году, соответственно дома 2 мес. Эта работа держит тем, что если в нашем городишке работать, то максимальная среднегодовая зарплата раза в 2-3 не дотягивает до этой.

Так Вы всю жизнь в таком ритме планируете провести? Или временно терпите эти лишения ради чего-то конкретного, а потом будет нормальная жизнь?

[Евген368]

И сколько раз за один подход Вы отжимаетесь/подтягиваетесь?

Конкретно с подтягиванием проблема, не знаю пока что неправильно делаю, плечо болит, поэтому максимум 3-5 раз. Бег, как и писал, 2-3 раза в неделю от 5 до 10 км за раз. Но бывает, либо погода, либо какие-то недомогания, и конечно пропускаю. Вот конкретнее в картинке прикрепил, это статистика с одной из программ, которыми пользуюсь

А, только в этом графике нет ОФП, это как раз занятия с резиной, ну я их обычно практикую между днями бега по полчаса-час, в зависимости от того, как мышцы успевают восстанавливаться

--- Добавлено ---

Так Вы всю жизнь в таком ритме планируете провести? Или временно терпите эти лишения ради чего-то конкретного, а потом будет нормальная жизнь?

Возможно что это надолго, а может и навсегда, поэтому и ищу решения, чтоб не затянуть проблемы в более тяжелые осложнения

[Гретхен]

А какие у вас хобби себя исчерпали?

[Евген368]

А какие у вас хобби себя исчерпали?

Электроника, например, раньше увлекался изготовлением небольших устройств на микроконтроллерах, сейчас получается дома некогда, т.к. семейные дела, доча, и все такое. А на работу особо не утащишь все то, что для этого полноценно нужно.
Программирование - раньше часть работы была, и я как-то и для себя всякие штуки писал, сейчас вроде особо надобности нет, да и это дело еще больше угнетает здоровье, т.к. много перед экраном ноутбука времени проводишь без движения. Голова болит, и все такое.
Фотография - много фотал, да и сейчас фотаю, для себя неплохие фотографии получаются, но не шедевры конечно, на коммерческую фотографию не тянет) Как-то отошло со временем, может с пониманием того, что не добился каких-то успехов особых.
Ну еще можно что-нибудь вспомнить, пока с ходу вот три вспомнил.

[Дичка]

Возможно что это надолго, а может и навсегда, поэтому и ищу решения, чтоб не затянуть проблемы в более тяжелые осложнения

Если всё это не навсегда, Вам нужно составить чёткий план, до каких пор и ради чего это всё длится. Например, нужно скопить определённую сумму на переезд семье в другой город, где достаточно нормальной работы. Тогда станет легче всё это переносить.

Если планируете так всю жизнь провести, тогда надо Вам этот образ жизни "полюбить", тут перечисляли, какие плюсы можно поискать в такой работе. Ну и придётся больше общаться с другими людьми, находить в них интересное и так сказать обмениваться душевной близостью, раз нету возможности завести вторую семью на месте.

[Гретхен]

Электроника, например, раньше увлекался изготовлением небольших устройств на микроконтроллерах, сейчас получается дома некогда, т.к. семейные дела, доча, и все такое. А на работу особо не утащишь все то, что для этого полноценно нужно.
Программирование - раньше часть работы была, и я как-то и для себя всякие штуки писал, сейчас вроде особо надобности нет, да и это дело еще больше угнетает здоровье, т.к. много перед экраном ноутбука времени проводишь без движения. Голова болит, и все такое.
Фотография - много фотал, да и сейчас фотаю, для себя неплохие фотографии получаются, но не шедевры конечно, на коммерческую фотографию не тянет) Как-то отошло со временем, может с пониманием того, что не добился каких-то успехов особых.
Ну еще можно что-нибудь вспомнить, пока с ходу вот три вспомнил.

А книжки фильмы - какие нравятся? Музыка?

[Тарас]

Конкретно с подтягиванием проблема, не знаю пока что неправильно делаю, плечо болит, поэтому максимум 3-5 раз. Бег, как и писал, 2-3 раза в неделю от 5 до 10 км за раз. Но бывает, либо погода, либо какие-то недомогания, и конечно пропускаю. Вот конкретнее в картинке прикрепил, это статистика с одной из программ, которыми пользуюсь

А, только в этом графике нет ОФП, это как раз занятия с резиной, ну я их обычно практикую между днями бега по полчаса-час, в зависимости от того, как мышцы успевают восстанавливаться

--- Добавлено ---


Возможно что это надолго, а может и навсегда, поэтому и ищу решения, чтоб не затянуть проблемы в более тяжелые осложнения

Плечо тоже болело. Хондроз, похоже, был. Пока не начал в тренажерку ходить. Ну и отжимание, планка. Прошло. А сначала из-за болей в плече не мог делать три подхода по нарастающей с 10 кг до 20 кг.

Да, вакуум общения это отвратительно.

[Марина]

Общайтесь на форумах, ищите виртуальных друзей.

[Darya]

Путешествую вот по работе по РФ много довольно, а вот за границу ниразу не ездил, да и пока доча подрастает врядли куда-то соберемся.

Ей уже 2 года, летом будет 2,5 - вполне себе траспортабельный возраст для поездки в ту же Турцию на море.
А Ваше "доча вырастет" - это до какого возраста?
Ещё детей планируете?

Пока особых вариантов другой работы не предвидится, график обычно месяц через месяц, бывает конечно и на два месяца заедешь, или наоборот отпуск раз в году, соответственно дома 2 мес. Эта работа держит тем, что если в нашем городишке работать, то максимальная среднегодовая зарплата раза в 2-3 не дотягивает до этой.

Заработанные деньги Ваша семья все тратит? Или что-то откладываете? Накопления у Вас есть?
Жилё своё или съёмное?
У жены Вашей что с работой? Сейчас она в декрете? Есть, куда выходить?

[Евген368]

Если всё это не навсегда, Вам нужно составить чёткий план, до каких пор и ради чего это всё длится. Например, нужно скопить определённую сумму на переезд семье в другой город, где достаточно нормальной работы. Тогда станет легче всё это переносить.

Если планируете так всю жизнь провести, тогда надо Вам этот образ жизни "полюбить", тут перечисляли, какие плюсы можно поискать в такой работе. Ну и придётся больше общаться с другими людьми, находить в них интересное и так сказать обмениваться душевной близостью, раз нету возможности завести вторую семью на месте.

Да, я вот и думаю как-то это полюбить. Вторую семью - нет, это точно не мое. Знаю да, таких людей, которые живут на пару семей, у меня это только отвращение вызывает, и к такому образу жизни, и к таким людям.
А насчет общения с другими - испытываю какой-то дискомфорт в общении, не знаю, может действительно в этом направлении поработать. Причем это было наверное всегда. Я и с женой через интернет познакомился)

[Евген368]

А книжки фильмы - какие нравятся? Музыка?

Фильмы в основном серьезные, интересные, что-то типа, на вскидку: "1+1", мульт "Головоломка", "Начало", "Жизнь Давида Гейла", "Темпл Грандин", "Игра" 90-х годов, "Из машины", "Она" (не путать с "Оно" ), ну и подобные.
Музыка сейчас фолк-рок, русский рок, иностранный рок, инструментал, конкретно по группам: Мельница, Louna, Omnia, Линда, Наутилус, Rammstein, Adele (выборочно), ну и другие.

[Darya]

Да, я вот и думаю как-то это полюбить. Вторую семью - нет, это точно не мое. Знаю да, таких людей, которые живут на пару семей, у меня это только отвращение вызывает, и к такому образу жизни, и к таким людям.

Со вторыми семьями товарищи - это именно у Вас на работе?
А свою семью куда-то поближе перевезти у Вас есть возможность?

[Евген368]

Плечо тоже болело. Хондроз, похоже, был. Пока не начал в тренажерку ходить. Ну и отжимание, планка. Прошло. А сначала из-за болей в плече не мог делать три подхода по нарастающей с 10 кг до 20 кг.

Да, вакуум общения это отвратительно.

Ну я вот тоже, на резину перешел (для тех кто не в курсе, это вот это https://youtu.be/ZBWvTX5-9Sc ), стало меньше беспокоить, но как-то тоже пощелкало что-то и опять на недели полторы заболело. Планку как-то не люблю, но занимаюсь роликом для пресса, с 3-5 раз довел уже до 35 за раз (рекорд пока)

--- Добавлено ---

Общайтесь на форумах, ищите виртуальных друзей.

Пробовал, и пробую, как-то не очень получается, не нашел что-ли тех, чтоб интересно было

[Тарас]

То есть, если я верно понял, Вы часто испытываете трудности в общении?
Знакомится с новыми людьми тоже стесняетесь?

[Евген368]

Ей уже 2 года, летом будет 2,5 - вполне себе траспортабельный возраст для поездки в ту же Турцию на море.
А Ваше "доча вырастет" - это до какого возраста?
Ещё детей планируете?

Заработанные деньги Ваша семья все тратит? Или что-то откладываете? Накопления у Вас есть?
Жилё своё или съёмное?
У жены Вашей что с работой? Сейчас она в декрете? Есть, куда выходить?

Да, детей еще планируем, но пока со здоровьем разбираемся, и доча и жена довольно часто болеют, как малость стабилизируются, будем думать расширяться. Деньги не все тратим, точно не скажу, ну с треть или с четверть откладываем, на ремонт квартиры, покупку гаража, обновление автомобиля, ну такие общие для всех дела. Жилье свое, уже расплатились за него, но ремонт еще не доделан. У жены с работой - пока в декрете, выходить никуда смысла особо нет, за последние 3 месяца доча отходила в садик успешно ну недели 4 в общей сложности, боремся с болезнями. Да, и выходить практически некуда, организация та разваливается.

--- Добавлено ---

Со вторыми семьями товарищи - это именно у Вас на работе?
А свою семью куда-то поближе перевезти у Вас есть возможность?

Здесь сейчас нет, но видел в других местах. Здесь только есть мужички, которые постоянно, то к поварихам клеятся, то звонят куда-то по любовницам) видимо у каждого свои методы борьбы со скукой)
Нет семью точно не повезу сюда, смысла нет, это ж на севере, мы живем во вполне нормальном климате. Да и в принципе город хоть и небольшой, но по своему приятный, комфортный, нет шума трасс, сильного смога, природа рядом.

--- Добавлено ---

То есть, если я верно понял, Вы часто испытываете трудности в общении?
Знакомится с новыми людьми тоже стесняетесь?

Ну да, наверное. Знакомлюсь только по необходимости, это для меня больше стресс, чем удовольствие)

[Darya]

Да, детей еще планируем, но пока со здоровьем разбираемся, и доча и жена довольно часто болеют, как малость стабилизируются, будем думать расширяться. Деньги не все тратим, точно не скажу, ну с треть или с четверть откладываем, на ремонт квартиры, покупку гаража, обновление автомобиля, ну такие общие для всех дела. Жилье свое, уже расплатились за него, но ремонт еще не доделан. У жены с работой - пока в декрете, выходить никуда смысла особо нет, за последние 3 месяца доча отходила в садик успешно ну недели 4 в общей сложности, боремся с болезнями. Да, и выходить практически некуда, организация та разваливается.

Да и в принципе город хоть и небольшой, но по своему приятный, комфортный, нет шума трасс, сильного смога, природа рядом.

Ув. Евген, а какой в таком случае смысл Вашей семье жить в том городе, где они сейчас?
Зачем там нужен гараж и серьёзный ремонт в квартире, если нет дальнейших перспектив?
Вы же сам говорите - жене выходить особо некуда, Вам тоже другую работу найти будет сложно. "Приятность" города эти факторы перевешивает?

[Евген368]

Ув. Евген, а какой в таком случае смысл Вашей семье жить в том городе, где они сейчас?
Зачем там нужен гараж и серьёзный ремонт в квартире, если нет дальнейших перспектив?
Вы же сам говорите - жене выходить особо некуда, Вам тоже другую работу найти будет сложно. "Приятность" города эти факторы перевешивает?

Скорее да, перевешивает, ни я, ни она, не любим больших и шумных городов. Этот город для нас родной, мы тут всё и всех знаем, родственники тоже с нами рядом. Родители допустим, что с моей, что с её стороны, как их бросишь, помогать надо, уже в возрасте. Жене пока нравится быть домохозяйкой, если она будет хотеть и дальше так жить - мне это даже нравится, я знаю, что дома всегда меня ждут порядок и уют, а не злая уставшая жена)))