Сообщение от
Окстисия
Тогда задание посложнее.
Вот то что вы сказывали ему по фотографии:
- высказываете это теперь регулярно в определенное время несколько раз в день.
Вот к примеру: вы установили четкий график: "Я буду злится и ругать мужа: с 10-00 до 10-15, с 12-00 до 12-15, с 17-00- до 17-15".
И выполняйте строго по расписанию! Желательно ругать вслух, но если нет возможности, то нужно состредоточится и ругать мысленно.
Каждый день ведите дневник и отмечайте - насколько сильна была ваша злость и как отреагировало ваше тело.
Через пару недель отпишитесь о результатах.
--- Добавлено ---
Хочу уточнить,обязательно 3 раза в день? Заплаканной на работе как-то не очень хочется быть. И еще насколько глубоко ковырять всю эту боль и злость каждый раз?
Можете в качестве тренировки запостить письмо сюда в тему, а мы отредактируем, если понадобится.
Наверное в этом то и дело,я никак не решу для себя,что он должен делать,в чем заключается теперь его родительская обязанность,какие условия меня устроют, ведь помимо денег(примерно 30% от средней зарплаты он передает,понятно что этого не достаточно,но такой закон и больше он мне не обязан платить). Вот например,встречи с детьми, как? он в другой стране ехать к нам он не будет это точно,я вести детей к ниму,тоже не хочу. Остается скайп и переписка. По скайпу мы уже общаемся с дедушкой,сказать что старшая дочь счастлива во время этих звонков,скорей обязаловка как и у меня,для галочки,младшая в это время вообще всеми возможными способами привлекает к себе внимание,кривляется,балуется,дразнит старшую,перебивает. В общем я устаю после этих звонков. Да вот еще младшая начнет канючить,когда папа приедет,этот вопрос и так периодически у нее возникает,а когда она его увидит,думаю ситуация усугубиться в разы. Каша в голове какая-то,делаю вывод что все самые близкие люди(кроме меня) которых хочется и должен ощущать,обнять,дотронуться они все через экран,их в реальности нет.
--- Добавлено ---
Про "семейный сценарий" вы уже прочитали в инете?
А что еще у вас совпадаете с судьбой мамы, кроме развода?