Последние 5-6 лет у меня напрочь исчезла радость жизни

[mi24mu]

Даже не знала, что есть шептухи, послушала, долго не смогла.. Шептухи - те же "занавески" от.., почему бы не попробовать классику, джаз, звуки отдельных музыкальных инструментов, звуки природы?

Да,вы правы-надо бы попробовать такую музыкотерапию. Я и наушники подходящие видел недавно.

Ув. Ми, Вы пользуетесь парфюмом, вообще запахи воспринимаете как?

Парфюмом не пользуюсь. Не люблю мужчин от которых исходит какой бы ни было запах. Обычные мыло, гель для душа,шампунь и антиперспирант.
Запахи-трудно сказать-люблю запах табака (не сигарет),ландышей, кофе, церковных благовоний.

Специи пользуете в своей кухне, есть предпочтения в пище (острая, кислая, соленая и т.д.)?

Раньше любил очень острое, теперь как-то перестал.Пользую куркуму, чабер-разные сорта, сладкий перец,острый, разные варианты пестрой соли. Хорошо когда есть очень слабое острое послевкусие.

Ув. Ми, Вы в тир не ходите пострелять? мне кажется Вам бы подошло, а возможно, и полегчало бы..

Ходил пару раз на пулевую стрельбу.Удовольствие не от самой стрельбы а от перезарядки магазинов. Но оказалось дороговатое хобби-патрон 9 мм 40 евро-центов.

Это всё так, чисто к сведению, сами подробнее ознакомитесь, если интересно будет.

Спасибо.

[Anaisetta]

Я никого не хочу обидеть, но сворачиваем обсуждение аутотренингов в этой теме, равно медитаций и любых других способов расширения сознания
Не доводит ув Ми до янтаря

Если это мне, то я не обиделась
И тема была уже завершена, я ж не терапевт
Не думаю, что рекомендация левого чела доведет ув. Миму до чего-то плохого, ну разве что он своими ножками притопает к психотерапевту, умеющему расширять сознание такой методикой как аутотренинг

[mi24mu]

Доброе утро.

Проснулся на спине.
Ноги-прямо,пятки упираются в матрас,пальцы-ничего кроме тепла.
Колени-ничего.
Бедра-тепло.
Ягодицы-ничего.
Живот -расслаблен.
Плечи-расслаблены,развернуты,
Спина-боль вверху,почти под шеей.
Правая рука -подвернута под корпус, левая рука-прямо-вдоль корпуса,пальцы расслаблены.
Шея-ничего.
Голова-ничего.
Скальп -ничего.

Сон:женский голос настойчиво и тихо повторял на английском :"слишком поздно,слишком поздно.."

[mi24mu]

Сегодня проснулся в 7.30/быстро встал/вышел с рыжей собакой на короткую прогулку/ было очень тепло и солнечно/быстро прошлись вокруг спального квартала и вернулись обратно/ смолол и поставил на электрическую плиту африканский кофе/наскоро съел холодный завтрак/сделал утреннюю запись /произвел стандартные действия по гигиене/ стараясь на разбудить спящих домашних вышел.
По дороге к станции метро слушал интересную лекцию по истории инквизиции.
В средне наполненном метро выбрал соответствующую жертву.Сел после нескольких станций.
Эмоции:никаких,ни позитива ни негатива.

Успел залогиниться в рабочую систему вовремя.
Просмотрел рабочую почту/выслал необходимые письма/ очень много накопилось за три последних дня.
Наконец появилась свободная минутка-можно посмотреть-что там в свежих новостях.
Эмоции-стресс связанный с высланными деталями и выходом британского агента в отпуск-теперь высылать инженеров надо будет вручную. Неприятное щущение подпрыгивания сердца и жжения присустствуют,но теперь,понимая их природу,не обращаю на них никакого внимания.

Внезапно нарисовалась срочная работа которую надо было сделать еще в пятницу/долгое время рылся в тех.документации, после 2 часов полной мозгомойки и споров на коммуникаторе выслал запчасти с курьером в Ирландию и заказал местного инженера.
Эмоции:стресс, пустота.
Проголодался/сходил на маленькую кухню-съел принесенный с собою обед/вышел в близлежащее кафе/посидел с вкусным кофе над книгой по истории Церкви/вернулся обратно в офис.
Кое как досидел,почитывая интересные тексты Кургиняна/ пробежался до метро,но недостаточно быдстро-поэтому пришлось стоять всю дорогу/спал стоя.

Пришел домой-сразу вышли все вместе на длинную прогулку с собакой. Играл с веселым ребенком,потом вернулся сам домой,поел/начался очередной кружок по диалектической логике/ участвовал в меру сил/устал зверски.

Теперь немного посижу в мировой сети и рано пойду спать-по врачебной рекомендации.

[mi24mu]

Доброе утро.

Проснулся на животе.
Ноги-прямо, стопы не покрыты одеялом-чувствуют разницу температур.
Колени-упор м матрас.
Бедра-тепло.
Ягодицы-ничего.
Живот -расслаблен, боль в правом боку.
Плечи-расслаблены.
Спина-слегка выгнута вправо.
Обе руки-согнуты в локтевом суставе,левая лежит улица,пальцы скрючены,правая-вниз вдоль корпуса.
Шея-ничего.
Голова-повернута вправо-втиснута в матрас, тепло по всей левой половине лица.
Скальп -ничего.

Сон:не помню

[mi24mu]

Сегодня проснулся в 7.00/быстро встал/съел холодный завтрак/умыл рыжую собаку-заботливая супруга вывела ее сегодня на утренную прогулку/сделал утреннюю запись /произвел стандартные действия по гигиене/ стараясь на разбудить спящего ребенка вышел.
По дороге к станции метро слушал интересную лекцию по источниковедению в исторической науке.
В переполненом метро удалось сразу сесть.
Эмоции:пустота,все делал на автомате.

Опоздал на 3 минуты.
Просмотрел рабочую почту/выслал необходимые письма/порылся в мировой сети/проверил-какую домашку дали на марксистском кружке/почитал интересную статью Ильенкова/потом посыпалась новая работа/
Эмоции-слабый стресс/потом обычная скука

Проголодался/сходил на маленькую кухню-съел принесенный с собою обед/вышел в близлежащее кафе/посидел с вкусным кофе над необходимыми подсчетами времени/вернулся обратно в темный офис.
Эмоции: ничего, легкая скука

Доработал/добежал до близлежащей станции метро-удалось сесть/подремал.

Вернулся домой-все вместе вышли на вечернюю прогулку. Немного поиграл с веселым малышом/ затащил рыжую собаку обратно и вышел на близлежащий бассейн.
Поплавал хорошо-средняя дорожка была незанята.
Эмоции:спокойствие-хотя сердце шалит.

Вернулся домой,успел закончить вечернее купание уставшего малыша-уложил его спать.
Попили с уставшей супругой холодного кофе.
Теперь иду спать-во исполнение врачебных рекомендаций.

[Гретхен]

Сегодня проснулся в 7.00/быстро встал/съел холодный завтрак/умыл рыжую собаку-заботливая супруга вывела ее сегодня на утренную прогулку/сделал утреннюю запись /произвел стандартные действия по гигиене/ стараясь на разбудить спящего ребенка вышел.
По дороге к станции метро слушал интересную лекцию по источниковедению в исторической науке.
В переполненом метро удалось сразу сесть.
Эмоции:пустота,все делал на автомате.

Опоздал на 3 минуты.
Просмотрел рабочую почту/выслал необходимые письма/порылся в мировой сети/проверил-какую домашку дали на марксистском кружке/почитал интересную статью Ильенкова/потом посыпалась новая работа/
Эмоции-слабый стресс/потом обычная скука

Проголодался/сходил на маленькую кухню-съел принесенный с собою обед/вышел в близлежащее кафе/посидел с вкусным кофе над необходимыми подсчетами времени/вернулся обратно в темный офис.
Эмоции: ничего, легкая скука

Доработал/добежал до близлежащей станции метро-удалось сесть/подремал.

Вернулся домой-все вместе вышли на вечернюю прогулку. Немного поиграл с веселым малышом/ затащил рыжую собаку обратно и вышел на близлежащий бассейн.
Поплавал хорошо-средняя дорожка была незанята.
Эмоции:спокойствие-хотя сердце шалит.

Вернулся домой,успел закончить вечернее купание уставшего малыша-уложил его спать.
Попили с уставшей супругой холодного кофе.
Теперь иду спать-во исполнение врачебных рекомендаций.

Лучше))
Так скоро и до образов дорастем

[mi24mu]

Доброе утро.

Проснулся на спине.
Ноги-прямо, стопы обеих ног упираются в матрас.
Колени-ничего.
Бедра-тепло.
Ягодицы-центр тяжести тела.
Живот -ничего.
Плечи-расслаблены.
Спина-слегка прогнута.
Обе руки-согнуты, локти почти прижаты к корпусу,кисти -на животе. Пальцы обеих рук расслаблены.
Шея-ничего.
Голова-ничего.
Скальп -ничего.

Сон:не помню

[МаргоРитка]

мне тоже понравилось ув. Ми
как обычный рассказ о проведенном дне, кстати очень содержательном
а не сухой отчет о проделанной работе, как раньше

[рыжая кошка]

мне тоже понравилось ув. Ми
как обычный рассказ о проведенном дне, кстати очень содержательном
а не сухой отчет о проделанной работе, как раньше

А утренние очеты наоборот, стали сухие и описывается больше положение тела, чем телесные ощущения... или мне показалось?

[МаргоРитка]

А утренние очеты наоборот, стали сухие и описывается больше положение тела, чем телесные ощущения... или мне показалось?

я точно не помню задание, но утром нужно описывать только телеску по моему

[рыжая кошка]

я точно не помню задание, но утром нужно описывать только телеску по моему

Ну так телеска это же телесные ощущения, правильно?

[МаргоРитка]

Ну так телеска это же телесные ощущения, правильно?

ну да там не надо по моему прилагательные использовать)
что чувствует тело, каждое из его частей)

[рыжая кошка]

Ув Ми Вы жонглировать умееете?

--- Добавлено ---

И первая задача
Чтоб Вы поняли что таке телеса и ак с ней работать
Вот прямо сейчас когда прочитаете это сообщение сосредоточтесь и опишите что чувствует ваше тело: от пальцев ног до макушки. Что напряжено - что расслаблено где холоно где тепло.
Предельно подробно

Не достаточно подробно
Подробго это примерно так:
Ступня левой ноги расслаблена и слегка/сильно вдавлена в стельку ботинка. оэей подошвы чувствую жестую/мягую/... тань носка, шиолота напряжена чувствую натяжение кожи на пятке. выше резини носа холодно от ходящего по полу свозняка. В голени ноюзие ощущения мышцы напряжены/расслаблены после вчерашней тренирови. Колено касается ножи стола чуствую холодную/тепплу. поверхность ... и та далее

Неудобно это вообще не то ощущение. а неудобно? Напряжено, расслаблено, упирается висит в воздухе , не достает, тянет, жмет....
Короче переделыайте подробно

Вот))
Это уже дело)
Теперь начиная с завтрашнего дня Вы аждое утро просыпаясь будете фиксировать свои телесные ощущения и вылаывать сюда.
Вот в таом объеме
Задача понятна?

--- Добавлено ---

Теперь основное задание на первые два месяца
Научится жонглировать горящими факелами
Задача посольу первая и на втянутся - легая по совести тут три недели с головой но упираться не будем - успеется

Вот,я поискала.Все таки телеска а не позы тела и положения рук ног.
Хотя,кажется я придираюсь.И лезу не в свое дело.
Прошу прощения,если что нетак

[Гретхен]

Вот,я поискала.Все таки телеска а не позы тела и положения рук ног.
Хотя,кажется я придираюсь.И лезу не в свое дело.
Прошу прощения,если что нетак

Да нет вы очень точно подметили ув Кошечка

[МаргоРитка]

Вот,я поискала.Все таки телеска а не позы тела и положения рук ног.

но он там пишет руки-ничего, ноги-ничего, я так поняла, что ничего не чувствует так и пишет
но согласна с вами, очень сухо и сжато
и потом как можно ничего не чувствовать, хоть руками, хоть головой?
если "прислушаться" к себе обязательно каждой частью тела что-нибудь почувствуешь

[рыжая кошка]

Доброе утро.

Проснулся на спине.
Ноги-прямо, стопы обеих ног упираются в матрас.
Колени-ничего.
Бедра-тепло.
Ягодицы-центр тяжести тела.
Живот -ничего.
Плечи-расслаблены.
Спина-слегка прогнута.
Обе руки-согнуты, локти почти прижаты к корпусу,кисти -на животе. Пальцы обеих рук расслаблены.
Шея-ничего.
Голова-ничего.
Скальп -ничего.

Сон:не помню

Выделенное это не ощущения частей тела а их положение.И так в последнее время не один раз описано.Вот что в глаза бросилось.Допустим кистями можно ощущать шероховатость кожи живота,вибрацию от урчания желудка)))Шея,голова,скальпразве не ощущают утренней свежести или прохлады? Фактура постельного белья...напряжение глаз от яркого утреннего света и прочее,прочее,прочее...

--- Добавлено ---

и потом как можно ничего не чувствовать, хоть руками, хоть головой?
если "прислушаться" к себе обязательно каждой частью тела что-нибудь почувствуешь

Конечно!!!
Правильно,стоит только к себе прислушаться.

[mi24mu]

и потом как можно ничего не чувствовать, хоть руками, хоть головой?
если "прислушаться" к себе обязательно каждой частью тела что-нибудь почувствуешь

.Допустим кистями можно ощущать шероховатость кожи живота,вибрацию от урчания желудка)))Шея,голова,скальпразве не ощущают утренней свежести или прохлады? Фактура постельного белья...напряжение глаз от яркого утреннего света и прочее,прочее,прочее...

Дело в том,что я просыпаюсь и встаю моментально, иначе грязная тварь пойдет в другую комнату и разбудит ребенка или просто засну опять и опоздаю на работу.
А потом,когда уже возвращаюсь, то сажусь и записываю по памяти.

[рыжая кошка]

Дело в том,что я просыпаюсь и встаю моментально, иначе грязная тварь пойдет в другую комнату и разбудит ребенка или просто засну опять и опоздаю на работу.
А потом,когда уже возвращаюсь, то сажусь и записываю по памяти.

Ув.Ми,Вы меня не проймете,у меня стоит 3 будильника,чтоб не уснуть
Пока я читала Ваши разъяснения,придумала уже способ как проснуться вовремя,прочувствовать свое тело,не уснуть опять и разобраться с собакой.
Но дело то Ваше...

[МаргоРитка]

Дело в том,что я просыпаюсь и встаю моментально, иначе грязная тварь пойдет в другую комнату и разбудит ребенка или просто засну опять и опоздаю на работу.
А потом,когда уже возвращаюсь, то сажусь и записываю по памяти.

ув. Ми а вы не пробовали пристроить собаку в хорошие руки, если она вас так напрягает?
грязная тварь мне прям неприятно читать, собака-то чем виновата, что он вам в тягость
если собаку оставили из-за привязанности жены, то почему она не гуляет?

[mi24mu]

ув. Ми а вы не пробовали пристроить собаку в хорошие руки, если она вас так напрягает?

Не пробовал. Жена к ней очень привязана.

грязная тварь мне прям неприятно читать, собака-то чем виновата, что он вам в тягость

Извините-вырвалось.

если собаку оставили из-за привязанности жены, то почему она не гуляет?

До появления ребенка собакой занималась только жена(я выводил только в дождь/снег или по выходным). Потом по понятным причинам жена не могла,сейчас снова помаленьку начинает ею заниматься.

[рыжая кошка]

,сейчас снова помаленьку начинает ею заниматься.

Ну так может и поручить жене,сделать так,чтоб собака не смогла разбудить ребенка? Тем самым обеспечив Вам комфортное пробуждение

[mi24mu]

Сегодня проснулся в 6.30/ быстро встал/ вышел с рыжей собакой на короткую прогулку/ веселая собака бысто нашла себе компаньона для игры / пришлось потом его оттаскивать и отдавать толстому хозяину /вернулись домой/поставил на электрическую плиту утренний кофе/наскоро съел вкусный завтрак/выпил горячий кофе общаясь с проснувшимся семейством/сделал утреннюю запись /произвел стандартные действия по гигиене/ стараясь на разбудить спящих домашних вышел.
Вчера вечером забил в плеер радио-лекции о разной всячине, оказалось в большинстве своем полным шлаком.
В переполненном метро пришлось стоять почти до самого конца.
Эмоции:немного нервов из-за плохого выбора лекций.

Успел залогиниться в рабочую систему точно вовремя-за три секунды до термина.
Просмотрел рабочую почту/ничего нового-можно немного повтыкать не прислушиваясь утренним разговорам ни о чем.
Эмоции: стресс+скука.

Читал снова статью Ильенкова и вот,в конце, нашел следующее:

"Потому-то личность не только возникает, но и сохраняет себя лишь в постоянном расширении своей активности, в расширении сферы своих взаимоотношений с другими людьми и вещами, эти отношения опосредствующими. Там же, где однажды найденные, однажды завоеванные, однажды достигнутые способы жизнедеятельности начинают превращаться в очередные штампы-стереотипы, в непререкаемые и догматически зафиксированные мертвые каноны, личность умирает заживо: незаметно для себя она тоже превращается медленно или быстро в набор таких шаблонов, лишь слегка варьируемых в незначительных деталях. И тогда она, рано или поздно, перестает интересовать и волновать другого человека, всех других людей, превращаясь в нечто повторяющееся и привычное, в нечто обычное, а в конце концов и в нечто надоевшее, в нечто для другого человека безразличное, в нечто безличное – в живой труп. Психическая (личностная) смерть нередко наступает в силу этого гораздо раньше физической кончины человека, а бывшая личность, сделавшаяся неподвижной мумией, может принести людям горя даже больше, чем его натуральная смерть.

Подлинная же, живая личность всегда приносит людям естественную радость....

......Хотите, чтобы человек стал личностью? Тогда поставьте его с самого начала – с детства – в такие взаимоотношения с другим человеком (со всеми другими людьми), внутри которых он не только мог бы, но и вынужден был стать личностью. Сумейте организовать весь строй его взаимоотношений с людьми так, чтобы он умел делать все то, что делают они, но только лучше.
Конечно же все делать лучше всех нельзя. Да и не нужно. Достаточно делать это на том – пусть и небольшом – участке общего (в смысле коллективно осуществляемого, совместного, социального) дела, который сам человек себе по зрелом размышлении выбрал, будучи подготовлен к ответственнейшему акту свободного выбора всесторонним образованием...."

Как про меня написано. Ощущение мертвенности+никакого выбора не делал и не знал,чего хочу.

Проголодался/ вышел на маленькую кухню/сьел принесенный обед/вышел на обеденную прогулку вокруг офиса/поспал на деревянной лавочке возле большого фонтана/вернулся в темный офис.
Поперла неожиданная работа/кое-как доработал,но из-за продолжительного телефонного разговора задержался почти 20 минут-добрел до близлежащего метро/сразу сел и продремал до конца длинного пути.

Вернулся домой/поужинали все вместе/потом купал/играл с веселым малышем в ванной целый час.
Теперь немного посижу в мировой сети и пойду спать в одиннадцать.

Ну так может и поручить жене,сделать так,чтоб собака не смогла разбудить ребенка? Тем самым обеспечив Вам комфортное пробуждение

По мере подрастания ребенка она сможет больше заниматься собакой. Это временные трудности.

[Anaisetta]

Ув. Миму, вы вот эту рекомендацию врача выполняете?

Фаза1. Спать больше, избегать конфликтов,трэш-контента,пить не больше 2 чашек кофе в день,отдыхать на фоне зелени.

Философия Ильенкова вам зачем?...
Это же советский и философ, со всеми вытекающими.
В частности вот выдержки которые вы привели...совершенно они не о ваших ощущениях.

И как это люди раньше без контента жили Наверное, ехали в метро и приходилось черпать информацию из того, что видишь))))

На фоне зелени отдыхаете?)

[mi24mu]

Ув. Миму, вы вот эту рекомендацию врача выполняете?

Да вполне.Спать ложусь в 23.00, конфликтов нет,так как контактов нет, трэш контент мне неприятен, кофе с трудом,но уменьшил точно до 2 чашек.

Философия Ильенкова вам зачем?...

Я учавствую в кружке по изучению марксизма. В рамках поиска хобби.

В частности вот выдержки которые вы привели...совершенно они не о ваших ощущениях.

Как раз мои-отсутствие радости+всю жизнь не знал чего хочу.

На фоне зелени отдыхаете?)

Посещаю парк по выходным.Но вообще-то "зелень" меня напрягает-все эти клещи,комары,пауки,грязь.

[Anaisetta]

Как раз мои-отсутствие радости+всю жизнь не знал чего хочу.

Да я не про это))
философия вообще - не об ощущениях.

Я учавствую в кружке по изучению марксизма. В рамках поиска хобби.

а, точно, вы же писали.
Извиняюсь, но почему именно такое хобби?...
почему марксизм?
он же мрачный!
стоики и то приятнее.
а еще лучше - эпикуреизм))))

жуть-то какая, марксизм. Я бы, наверное, выдержала такой кружок только если бы мне хорошо заплатили))))

Посещаю парк по выходным.Но вообще-то "зелень" меня напрягает-все эти клещи,комары,пауки,грязь.

Что, совсем некрасивый парк?...

[mi24mu]

Да я не про это))
философия вообще - не об ощущениях.

Философи о мышлении. А ощущения тоже следствие мышления. Скажем так-объяснения Ильенкова созвучны моим ощущениям.

Извиняюсь, но почему именно такое хобби?...

Он хорошо объясняет исторический процесс. Картина мира делается яснее.

Что, совсем некрасивый парк?...

Парк в порядке. Я просто не люблю натуральную среду. Мне комфортно в искусственной.

[mi24mu]

Доброе утро.

Проснулся на животе
Ноги-прямо, стопы обеих ног верними поверхностями чувствуют фактуру простыни.
Колени-чувствуют фактуру простыни.
Бедра-ничего.
Ягодицы-ничего.
Живот -тепло.
Плечи-расслаблены/чувствуют ткань футболки.
Спина-никаких ощущений.
Правая рука-согнута в локте-затекла-телефон в ладони,прижат к шее.
Левая рука-прямо-вниз вдоль корпуса, пальцы сжаты в кулак.
Шея-прикосновение ладони с телефоном.
Голова-повернута вправо,левая половина лица чувствует нажим на матрас, правая-ничего.
Скальп -ничего.

Сон:непонятная комната в непонятном общежитии в какой-то Тмутаракани. Мы с семьей там живем. Вдруг соседи сверху начинают нас заливать-даже штукатурка падает. Хожу по соседям-спрашиваю-у всех все нормально.

[Enigma]

Если не поможет-Фаза 2. Успокоительные на основе трав,вроде валерианки.Выписал рецепт на немецкий препарат.

Успокоительное принимаете, ув. mi24mi? И напомните, пожалуйста, к психиатру вы когда обращались? Про побочку от приема препаратов - это инфа от психиатра? Были конкретные назначения?

[mi24mu]

Успокоительное принимаете, ув. mi24mi?

Нет. Пока исполняю рекомендации врача по фазе первой-на счет сна/кофе/отдыха.

И напомните, пожалуйста, к психиатру вы когда обращались?

В 2003.

Про побочку от приема препаратов - это инфа от психиатра? Были конкретные назначения?

Назначили "Цитал". Побочка проявилась после 2 месяцев приема и прекратилась вскоре после того как я перестал их принимать.