Последние 5-6 лет у меня напрочь исчезла радость жизни

[No toquen]

Почти не помню,мне же 6 было.


Мать не была. Отец-не знаю.

Извините, я не буду листать тему с самого начала, чтобы вспомнить историю ваш родительской семьи и вашего детства.
Но 6 лет- это не так мало, как Вы считаете.
Более того- это критический возраст, когда закладываются основные поведенческие паттерны на всю жизнь. Возможно, что ваша ангедония корнями еще оттуда.
ПОэтому постарайтесь сейчас не вспомнить, а хотя бы... предположить: почему была несчастна мама и был ли счастлив отец?

[mi24mu]

"почему была несчастна мама и был ли счастлив отец?.."оба были несчастны из-за жизни с ненавидимым человеком.

[No toquen]

"почему была несчастна мама и был ли счастлив отец?.."оба были несчастны из-за жизни с ненавидимым человеком.

А как это проявлялось у них внешне?
Что первым в голову приходит?

[mi24mu]

А как это проявлялось у них внешне?
Что первым в голову приходит?

бесконечными ссорами по любому поводу.

[No toquen]

бесконечными ссорами по любому поводу.

Вы очень... немногословны, ув. Мим ))
Возможно, что это усталость.
Если решите, что стоит эту тему развивать- отпишитесь позже.
Спокойной ночи.

[mi24mu]

Вы очень... немногословны, ув. Мим ))
Возможно, что это усталость.

Стараюсь быть точным в определениях.

Если решите, что стоит эту тему развивать- отпишитесь позже.
Спокойной ночи.

Спасибо. Спокойной ночи.

[Окстисия]

Если можно-сегодня без жонглирования и кувырков.Семь часов без перерыва грузил и разгружал мебель.

после тяжелой физ-нагрузки можно отдохнуть 2 дня.

[mi24mu]

после тяжелой физ-нагрузки можно отдохнуть 2 дня.

Спасибо.

[Дмитрий Никитин]

Попробуйте путешествия в другие страны и почаще посещать красивые места. И да, Вам нужно большое активности и движений, это тоже может помочь.

[Darya]

Попробуйте путешествия в другие страны и почаще посещать красивые места. И да, Вам нужно большое активности и движений, это тоже может помочь.

Ув. Дмитрий Никитин, прежде, чем дать рекомендацию, Вы прочли всю тему?

[mi24mu]

Доброе утро.

Попробуйте путешествия в другие страны и почаще посещать красивые места. И да, Вам нужно большое активности и движений, это тоже может помочь.

Посещения стран и мест не помогают. Активность (спортивная) имеет место быть-с тем же эффектом.

Проснулся на спине.
Обе ноги-прямо,плотно одна к другой. Пятки чувствуют нажим на матрас,-пальцы правой-фактуру одеяла, пальцы левой-ничего кроме тепла.
Колени-ничего.
Бедра-боль в мышцах.
Ягодицы-натиск на матрас.
Живот ничего.
Плечи -развернуты,расслаблены.
Спина-совсем не чувствуется/тепло.
Обе руки согнуты в локте-сложены на груди-ладони почти касаются одна другую-пальцы на обеих расслаблены.
Шея-ничего.
Голова-закинута вверх,весь натиск на затылок.
Скальп -тепло.

Сон:какой-то отель в незнакомом городе,во дворе,вместо асфальта или плитки,много песка,как на пляже,все увязают в нем по щиколотки.

[mi24mu]

3 кувырка-готово/отлично

10 минут жонглирование на балконе- готово/левая рука лажает

Эмоции:спокойствие
Мысли:все время думал-как не выронить мячик наружу/ветер холодный/будет первая гроза

Сегодня вышел в 6.40,собака заболела,еле тащилась.Потом завтрак/гигиена/кофе/метро-удалось сесть/успел залогиниться. Подремал/выслал двух инженеров в Ирландию/попробовал сделать тест-безрезультатно/читал по истории античности/обед/кофе/отказался от участия в тим-билдинге-пробежка до метро. Поспал до моей станции-супруга у сестры-походил с собакой дольше обычного/помыл посуду/поел/посидел в сети.Супруга вернулась/уложил ребенка спать/потренировались/сейчас интернет и сон.

[mi24mu]

Доброе утро.

Проснулся на левом боку.
Обе ноги-полусогнуты,правая лежит на правой.Правая чувствует тяжесть левой ноги.Стопы чувствуют фактуру одеяла.
Колени-ничего.
Бедра-тепло.
Ягодицы-левая-натиск на матрас.
Живот ничего.
Плечи -расслаблены.
Спина-слегка болит в левом боку.
Обе руки согнуты в локте-ладонь левой-под головой/кисть правой- перед корпусом-пальцы расслаблены.
Шея-ничего.
Голова-ничего.
Скальп -тепло.

Сон:не помню.

[mi24mu]

3 кувырка-готово/отлично

20 минут жонглирование (на балконе слишком холодно)- готово/левая рука-плохо

Эмоции:слабенькое такое отчаяние
Мысли:все не так как надо,а как надо-не понять/ все задолбало/пустота

Сегодня вышел в 6.40/очень холодно/быстрая прогулка собаки.Завтрак/кофе/гигиена/в метро сел только в центре/успел на работу.Залогинился/немного поработал/почитал/снова поработал/обед/кофе/досидел до конца смены-пробежка к метро-удалось сесть/заснул. Выйдя из метро попал под сильный ледяной ливень-весь промок.Дома приятная неожиданность-собаку уже выводили/поужинали/сходил в магазин/уложил ребенка спать/сидел в интернете/потом жонглировал/теперь сон.

[Enigma]

Я последний раз употреблял алкоголь еще в бородатом 2008

ув. mi24mu, а почему вы перестали употреблять алкоголь в 2008? И в каких объемах / как часто вы его употребляли до 2008 года?

[mi24mu]

Доброе утро.

ув. mi24mu, а почему вы перестали употреблять алкоголь в 2008?

Как-то после одной вечеринки мне было совсем нехорошо и я подумал:все-больше не буду.
Лет 5 совсем не пил ничего.
Сейчас иногда употребляю,но выходит не чаще чем раз в год-в два года.Нет интереса.

И в каких объемах / как часто вы его употребляли до 2008 года?

Первый раз выпил в 17 лет.
Потом года два-три в промышленных масштабах (студенческие попойки-по поводу и без) один раз до потери сознания.
Потом уже просто по выходным-праздникам.Обычная норма-литр пива или около того.


Проснулся на левом боку.
Обе ноги-полусогнуты,одеяло между ногами.Стопа правой не покрыта одеялом-чувствует разницу температур.
Колени-ничего.
Бедра-тепло.
Ягодицы-ничего кроме тепла.
Живот -слабая боль слева.
Плечи -расслаблены,левое затекло.
Спина-слегка затекла.
Левая рука согнута в локте-кисть под головой-ладонь расслаблена.Правая-заведена за спину-расслаблена.
Шея-затекла.
Голова-ничего.
Скальп -тепло.

Сон:не помню.

[mi24mu]

3 кувырка-готово/отлично

20 минут жонглирование (в комнате,потому что похолодало)- готово/неплохо

Эмоции:усталость,ровное настроение
Мысли:уже среда-неплохо/погода как качели-вполне мартовская/хорошо,что сходил на бассейн/когда переводят часы на летнее время?

Сегодня вышел в 6.35,довольно бодро протащил собаку по обычному маршруту/вернулся-не разбудив ребенка поел/умылся и попил кофе. В метро снова сел только посредине пути. Опоздал на 2 минуты. Во время работы почитывал одним глазком новости и статью о радиолюбительстве.Обед/кофе/подсчет времени по системе Любищева/пробежка к метро.Снова заснул,но как всегда проснулся на своей станции-навык.Пришел домой-вытащил собаку/купил газету для бабушки/вернулся-душ/кофе-поехал на бассейн/сегодня удачно-было мало людей,подснежники постепенно исчезают до нового года-вернулся/поужинал/пожонглировал. Теперь интернет и сон.

[mi24mu]

Доброе утро.

Проснулся на спине.
Правая нога-прямо. Стопа чувствует фактуру одеяла.Пятка-нажим на матрас.
Левая нога-согнута в колене.Стопа упирается в правую ногу в области колена.Стопа чувствует тепло кожи правой ноги.
Колени-ничего.
Бедра-ноют.
Ягодицы-натиск на матрас.
Живот ничего.
Плечи -немного напряжены,ноют.
Спина-ничего кроме тепла.
Обе руки -параллельно корпусу-ладони расслаблены.
Шея-ничего.
Голова-слегка повернута влево.
Скальп -тепло.

Сон:не помню.

[mi24mu]

3 кувырка-готово/отлично

20 минут жонглирование готово/левая рука-никак

Эмоции:слабая злость на себя и весь мир
Мысли:все задолбало,ВСЕ задолбало/левая рука-без шансов -невозможно научиться/хочется забыться лет так на 30-до гроба/гадкое ощущение в груди

Сегодня вышел в 6.35,отбыл прогулку с собакой/вернулся-умыл собаку/поел/кофе/гигиена/выход.Метро-сел в середине пути/опоздал на минуту. Работы было много,попался тяжелый клиент/потом обед/кофе/книга-опять в офис/досидел до конца-добежал до метро.Удалось сесть-заснул /очнулся на своей станции/пришел домой-вышли с собакой/супругой/ребенком на прогулку.Уже почти весна,но ветер ледяной/зашли по очереди в три магазина/вернулись/помыл собаку/поужинал/потренировались,потом жонглировал.Теперь интернет и сон.

[mi24mu]

Доброе утро.

Пришлось встать очень резко-не помню как проснулся.

Сон:долго и безуспешно замолаживал какую-то тинейджерку то-ли в вагоне поезда,то-ли в автобусе.

[mi24mu]

3 кувырка-готово/отлично

20 минут жонглирование -готово/левая рука плохо

Эмоции:пустота
Мысли:мыслей особенных не было/посматривал какую-то шизоидную комедию/

Сегодня вышел в 6.29/ходил дольше обычного/потом завтрак/кофе/гигиена собаки и моя/вышел к метро.Сесть удалось после 5 станций.Опоздал на 1 минуту опять. До 12 не разгибался-накатила работа/потом уже бил баклуши/обед/кофе/книга/вернулся досидеть,потом побежал к метро.Удалось сесть-почти сразу заснул.Пришел домой-вытащил собаку наружу,после 15 минут прогулки купил воды и бананы,вернулся на ужин. Хотел было пойти на бассейн но расхотелось. Поиграл с ребенком/пожонглировал,уложил ребенка спать. Сейчас интернет-потом тренировка и интернет до упора (пятница-можно не спать до 1.00) и сон.

[mi24mu]

Доброе утро.

Проснулся на правом боку.Почти в позе эмбриона.
Обе ноги согнуты в коленях,стопа правой чувствует фактуру простыни.
Колени-подняты к животу.
Бедра-правое-чувствует натиск тела.
Ягодицы-ничего.
Живот ничего.
Плечи -расслаблены.
Спина-согнута.
Правая рука согнута в локте-ладонь под щекой.Левая-вдоль тела-пальцы расслаблены.
Шея-ничего.
Голова-подбородок почти упирается в грудь.
Скальп -тепло.

Сон:всю ночь собирался ехать с одним знакомым мужиком на его грузовике в какую-то деревню.Он то ссорился с женой,то искал обувь,потом долго-долго блуждали с ним по ночным улицам.Так и не доехали.

[mi24mu]

3 кувырка-готово/отлично

20 минут жонглирование -готово/все как вчера

Эмоции: усталость(психическая), печаль
Мысли:болит спина/ еще шесть минут осталось?/о чем еще подумать?/ничего не идет в голову

Сегодня вышел в 7.14/было достаточно тепло/обычный обход квартала с собакой/вернулся/завтрак/кофе/гигиена/повозился с ребенком. Супруга ушла по делам/посидел в сети/ребенок проснулся после 20 минут сна/накормил ребенка/поиграл с ним и все-таки уложил спать/собака заставила выйти еще раз вне очереди/вернулся/посидел в сети.Пришла жена/проснулся ребенок/обедали/вышел в магазин,вернулся,выволок собаку/развесил вещи на балконе/поставил ужин в духовку/пожонглировал/уложили ребенка спать/теперь только тренировка,ужин,интернет и можно спать.

[mi24mu]

Доброе утро.

Проснулся на спине.Корпус-по диагонали кровати.
Правая нога прямо-пятка чувствует фактуру матраса,большой палец-фактуру одеяла. Левая нога согнута в колене и упирается стопой в правую,палçы чувствуют фактуру кожи.
Колени-ничего.
Бедра-правое-центр тяжести тела,натиск на матрас.
Ягодицы-ничего.
Живот ничего.
Плечи -расслаблены.
Спина-расслаблена.
Правая рука согнута в локте-кисть под затылком.Левая-закинута за голову,касается спинки кровати.
Шея-ничего.
Голова-подбородок задран вверх.
Скальп -тепло.

Сон:ничего конкретного не помню.

[mi24mu]

3 кувырка-готово/отлично

20минут жонглирование - готово/без изменений

Эмоции:немного усталости
Мысли:завтра на работу/ кофе надо сделать/ не помню-икрыл ли ребенка

Сегодня вышел в 8.20,прогулка с собакой/потом завтрак-кофе-гигиена/возился с ребенком/потом жена и ребенок уснули/сидел в сети/приготовил обед ребенку/снова поиграл с ним/заказали пиццу/поговорил с братом по скайпу/ снова сидел в сети/помыли и расчесали собаку/сходили в церковь/вернулись-я вывел собаку/поужинали/уложили ребенка спать/тренировка/жонглирование/теперь интернет и спать

Если можно-завтра сделаю выходной.

[Окстисия]

Если можно-завтра сделаю выходной.

Если устали, то сделайте выходной.

[mi24mu]

Если устали, то сделайте выходной.

Спасибо.

[mi24mu]

Доброе утро.

Проснулся на левом боку.
Обе ноги согнуты в коленях,правая на левой/стопы чувствуют фактуру одеяла.
Колени-ничего.
Бедра-ничего.
Ягодицы-ничего кроме тепла.
Живот ничего.
Плечи -левое поднято,оба расслаблены.
Спина-полностью расслаблена.
Правая рука согнута в локте-кисть под затылком ладонь-под виском.Левая-прямо/параллельно корпусу-поверх одеяла/пальцы скрючены.
Шея-немного болит справа.
Голова-тепло.
Скальп -тепло.

Сон:не помню.

[mi24mu]

3 кувырка-готово/отлично

20минут жонглирование - готово/нормально

Эмоции:печаль
Мысли:еще только вторник/надо зубную щетку забрать из сервиса/хорошо поплавал

Сегодня вышел в 4.50,собака разбудила-пришлось выйти,прогулять,вернуться,помыть ее и лечь досыпать. Встал снова в 7.08-завтрак/кофе/гигиена.В метро сел снова в половине пути.Успел залогиниться вовремя. Поработал/поскучал/потом обед/кофе/книга/доработал-побежал на метро.
Супруга встретила с собакой и ребенком на улице-немного прогулялись/начался дождь,вернулись домой. Ужин/искупали ребенка/метнулся на бассейн/вполне хорошо поплавал/вернулся-поел/сварил кофе/пожонглировал.Теперь интернет и сон.

[mi24mu]

Доброе утро.

Проснулся на спине.
Правая нога прямо-стопа чувствует фактуру одеяла. Левая нога согнута в колене и упирается стопой в правую в области колена,пальцы чувствуют тепло и фактуру кожи правой ноги.
Колени-ничего.
Бедра-тепло.
Ягодицы-ничего.
Живот ничего.
Плечи -немного ноют.
Спина-расслаблена,слегка болит левый бок.
Обе руку-прямо вдоль корпуса-кисти и ладони расслаблены.
Шея-ничего.
Голова-нажим на затылок..
Скальп -тепло.

Сон:было много снов но ничего конкретного не помню.