Страница 28 из 54 ПерваяПервая ... 182526272829303138 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 811 по 840 из 1619
Тема:

Последние 5-6 лет у меня напрочь исчезла радость жизни

  1. #811
    Цитата Сообщение от mi24mu Посмотреть сообщение
    Нет.

    Пальцы ног-тепло.
    Ноги до колен-чувствительны после вчерашней физкультуры.Не болит но ноет,или как-то так.
    Бедра-холодновато-коллеги открывают окна в офисе.
    Таз-затекло все-сижу уже 2 часа.
    Живот-чуток беспокоит-дрянное кофе.
    Грудь-ничего,тепло.
    Руки-неудобно-кубикл маленький-кресло китайское-и руку все время на краю стола.
    Шея-затекла немного.
    Лицо-ничего.
    Скальп-когда открывают двери-сквозняк холодит.
    Не достаточно подробно
    Подробго это примерно так:
    Ступня левой ноги расслаблена и слегка/сильно вдавлена в стельку ботинка. оэей подошвы чувствую жестую/мягую/... тань носка, шиолота напряжена чувствую натяжение кожи на пятке. выше резини носа холодно от ходящего по полу свозняка. В голени ноюзие ощущения мышцы напряжены/расслаблены после вчерашней тренирови. Колено касается ножи стола чуствую холодную/тепплу. поверхность ... и та далее
    Руки-неудобно
    Неудобно это вообще не то ощущение. а неудобно? Напряжено, расслаблено, упирается висит в воздухе , не достает, тянет, жмет....
    Короче переделыайте подробно

  2. #812
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Не достаточно подробно
    Ступня левой ноги-расслаблена,тепло.Ступня правой ноги-упирается в край кровати (я уже дома).Правая пятка чувствует жесткий матрац.Обе ступни чувствуют структуру плетеных носков.Ступням даже немного жарко.
    Щиколотки и колени-немного ноют после вчерашних приседаний.
    Колени напряжены.Подколенные связки побаливают.
    Бедра-на них лежит часть тяжести лаптопа,чувствуется ткань спортивных штанов,раслаблены.
    Ягодицы-чувствуют одежду,удобность матраса.
    Живот-в него упирается лаптоп,наполненность желудка,движения вверх-вниз при дыхании.
    Грудь-неглубокое дыхание.
    Плечи-расслаблены.
    Руки упираются локтями в матрас,ладони на клавиатуре,тепло и скользкость пластика.Пальцы уставшие,суставы слишком чувствительны.
    Шея-зафиксирована подушкой,расслаблена,чувствует крупную фактуру наволочки.
    Голова на уровне экрана,очки давят на нос.
    Скальп не чувствует ничего.

  3. #813
    Цитата Сообщение от mi24mu Посмотреть сообщение
    Ступня левой ноги-расслаблена,тепло.Ступня правой ноги-упирается в край кровати (я уже дома).Правая пятка чувствует жесткий матрац.Обе ступни чувствуют структуру плетеных носков.Ступням даже немного жарко.
    Щиколотки и колени-немного ноют после вчерашних приседаний.
    Колени напряжены.Подколенные связки побаливают.
    Бедра-на них лежит часть тяжести лаптопа,чувствуется ткань спортивных штанов,раслаблены.
    Ягодицы-чувствуют одежду,удобность матраса.
    Живот-в него упирается лаптоп,наполненность желудка,движения вверх-вниз при дыхании.
    Грудь-неглубокое дыхание.
    Плечи-расслаблены.
    Руки упираются локтями в матрас,ладони на клавиатуре,тепло и скользкость пластика.Пальцы уставшие,суставы слишком чувствительны.
    Шея-зафиксирована подушкой,расслаблена,чувствует крупную фактуру наволочки.
    Голова на уровне экрана,очки давят на нос.
    Скальп не чувствует ничего.
    Вот))
    Это уже дело)
    Теперь начиная с завтрашнего дня Вы аждое утро просыпаясь будете фиксировать свои телесные ощущения и вылаывать сюда.
    Вот в таом объеме
    Задача понятна?

    --- Добавлено ---

    Теперь основное задание на первые два месяца
    Научится жонглировать горящими факелами
    Задача посольу первая и на втянутся - легая по совести тут три недели с головой но упираться не будем - успеется

  4. #814
    Итак занятие первой недели
    Завтра Вы заходите в спортивный магазин и покупаете тенисные мячики
    Вот такие
    Нажмите на изображение для увеличения
Название: 240.jpeg
Просмотров: 7
Размер:	15,7 Кб
ID:	82000
    Три штуки
    И завтра вечером начинаем с упражнений вот из этого видео
    1) Просто переброс мяча из руи в руку - 5 минут по таймеру
    2) Бросок вверх мячей по очереди с хлопком по груди 5 минут
    3) Лесенка из скрещеных рук - 7 минут
    4)Шар на животе - 5 минут, на груди на голове - не надо
    5) Шар на спине - 5 минут
    По каждому упражнению - ощущения как получается, мысли и телеску во время последних трех повторов - в тему


    Вопросы есть?

    --- Добавлено ---

    Да если таймера нет нужно купить и лучше 2 - 3таймера
    И нет в телефоне не подойдет, таймер электронный стоит копейки

  5. #815
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Задача понятна?
    Да.

    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Научится жонглировать горящими факелами
    Обязательно горящими факелами? Можно просто палками?

    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    спортивный магазин и покупаете тенисные мячики
    Ясно.

    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Вопросы есть?
    Все понятно.Завтра поищу вместе с шариками и таймер.

  6. #816
    Цитата Сообщение от mi24mu Посмотреть сообщение
    Обязательно горящими факелами? Можно просто палками?
    Нет
    Горящими обязательно
    А палками Вы даже за пол года не научитесь это значительно сложнее
    Факел для жонглирования выглядит вот так
    Нажмите на изображение для увеличения
Название: 252.970.jpg
Просмотров: 17
Размер:	77,5 Кб
ID:	82001
    Продается в массе интернет магазинов, и будет время для их покупки. Пока не заморачивайтесь)

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от mi24mu Посмотреть сообщение
    Да.


    Обязательно горящими факелами? Можно просто палками?


    Ясно.


    Все понятно.Завтра поищу вместе с шариками и таймер.
    ОК))
    Завтра утром жду телеску при пробуждении а вечером отчет по упражнениям
    Да если по ходу упражнений мысли аие-то воспоминания - все писать

  7. #817

  8. #818
    Цитата Сообщение от mi24mu Посмотреть сообщение
    Ясно.Спасибо большое!
    Доброй ночи

  9. #819
    Доброе утро.

    После пробуждения не получается-надо немедленно вставать и и выводить собаку.Сначала запомнил и написал сразу как вернулся-так ок?Или записывать на бумаге а потом,вернувшись перебивать в комп?

    Ступня левой ноги-расслаблена,тепло.Ступня правой ноги-тоже самое.Обе пятки чувствуют мягкое.Пальцы чувствуют материю одеяла.
    Щиколотки и колени-расслаблены,тепло.
    Колени -кроме тепла-ничего.
    Бедра-вообще не чувствуются.
    Ягодицы-чуть затекли.
    Живот-немного побаливает с левой стороны.
    Грудь-дыхание,немного "стеснена"от мыслей о предстоящем дне.
    Плечи-расслаблены.
    Спина-боль в верхней трети.
    Руки под одеялом,рукам жарко,боковая поверхность кистей чувствует материю.Пальцы скрючены.
    Шея-расслаблена,немного вдавлена в матрас.
    Голова-кожа затылка ноет-спал в одном положении и надавливал ею на кровать.
    Скальп -ничего.

  10. #820
    Цитата Сообщение от mi24mu Посмотреть сообщение
    Доброе утро.

    После пробуждения не получается-надо немедленно вставать и и выводить собаку.Сначала запомнил и написал сразу как вернулся-так ок?Или записывать на бумаге а потом,вернувшись перебивать в комп?

    Ступня левой ноги-расслаблена,тепло.Ступня правой ноги-тоже самое.Обе пятки чувствуют мягкое.Пальцы чувствуют материю одеяла.
    Щиколотки и колени-расслаблены,тепло.
    Колени -кроме тепла-ничего.
    Бедра-вообще не чувствуются.
    Ягодицы-чуть затекли.
    Живот-немного побаливает с левой стороны.
    Грудь-дыхание,немного "стеснена"от мыслей о предстоящем дне.
    Плечи-расслаблены.
    Спина-боль в верхней трети.
    Руки под одеялом,рукам жарко,боковая поверхность кистей чувствует материю.Пальцы скрючены.
    Шея-расслаблена,немного вдавлена в матрас.
    Голова-кожа затылка ноет-спал в одном положении и надавливал ею на кровать.
    Скальп -ничего.
    Запоминать а потом набивать)
    Для первого раза прекрасно получилось

    --- Добавлено ---

    У Вас подушка неудобная?

  11. #821
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    У Вас подушка неудобная?
    Сплю без подушки с 17 лет.

  12. #822
    Цитата Сообщение от mi24mu Посмотреть сообщение
    Сплю без подушки с 17 лет.
    Ну значит посмотрим)

  13. #823
    Цитата Сообщение от mi24mu Посмотреть сообщение
    Сплю без подушки с 17 лет.
    С каким героем литературных произведений, вы бы сравнили свой сон - спаньё на реальной кровати/ложе/ деревянном настиле?

  14. #824
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    1) Просто переброс мяча из руи в руку - 5 минут по таймеру
    Сложно,все время ронял мячики и и искал их по комнате.

    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    2) Бросок вверх мячей по очереди с хлопком по груди 5 минут
    Сложно,часто забывал хлопнуть по груди.

    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    3) Лесенка из скрещеных рук - 7 минут
    Архисложно,левая рука вообще не работает как надо,снял футболку.

    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    4)Шар на животе - 5 минут, на груди на голове - не надо
    Легче чем предыдущие упражнения.

    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    5) Шар на спине - 5 минут
    Самое тяжелое.30% времени ползал по комнате собирая мячики.

    Мыслей-никаких,все внимание на мячики.Слегка вспотел.Голова заболела.Хорошая разминка.

    Цитата Сообщение от Лемминг Посмотреть сообщение
    С каким героем литературных произведений, вы бы сравнили свой сон - спаньё на реальной кровати/ложе/ деревянном настиле?
    С вампиром Регисом из романа Сапковского.Он там спал по 400 лет сряду.Просто засыпанный в земле.

  15. #825
    Цитата Сообщение от mi24mu Посмотреть сообщение
    Сложно,все время ронял мячики и и искал их по комнате.


    Сложно,часто забывал хлопнуть по груди.


    Архисложно,левая рука вообще не работает как надо,снял футболку.


    Легче чем предыдущие упражнения.


    Самое тяжелое.30% времени ползал по комнате собирая мячики.

    Мыслей-никаких,все внимание на мячики.Слегка вспотел.Голова заболела.Хорошая разминка.
    Хорошо)
    Значит завтра все как сегодня)

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от mi24mu Посмотреть сообщение
    Сложно,все время ронял мячики и и искал их по комнате.
    Маленьое теоритическое уточнение
    Не надо пытаться поймать мячик, надо пытаться попасть мячиком в руку. Как в кольцо или корзину

  16. #826
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Хорошо)
    Значит завтра все как сегодня)
    Ясно.

    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Не надо пытаться поймать мячик, надо пытаться попасть мячиком в руку. Как в кольцо или корзину
    Спасибо-учтем.Спокойной ночи

  17. #827
    Цитата Сообщение от mi24mu Посмотреть сообщение
    Ясно.



    Спасибо-учтем.Спокойной ночи
    Доброй ночи)

  18. #828
    Доброе утро.

    Ступни-снаружи-не под одеялом,приятно-прохладно..
    Обе пятки упираются в матрас.Верхушки пальцев касаются одеяла.
    Щиколотки и колени-тепло,одеяло сверху.
    Бедра-ничего.
    Ягодицы-давление матраса.
    Живот-ничего.
    Грудь-дыхание,немного напряжения в мускулах.
    Плечи-немного сведени вперед.
    Спина-не чувствуется-вечера превентивно позанимался на турнике.
    Руки левая под одеялом,правая снаружи,полусогнуты в локтевом суставе.Пальцы слегка сведены.
    Шея-тепло.
    Голова-хочется зажмуриться и заснуть.
    Скальп -ничего.

  19. #829
    Цитата Сообщение от mi24mu Посмотреть сообщение
    Доброе утро.

    Ступни-снаружи-не под одеялом,приятно-прохладно..
    Обе пятки упираются в матрас.Верхушки пальцев касаются одеяла.
    Щиколотки и колени-тепло,одеяло сверху.
    Бедра-ничего.
    Ягодицы-давление матраса.
    Живот-ничего.
    Грудь-дыхание,немного напряжения в мускулах.
    Плечи-немного сведени вперед.
    Спина-не чувствуется-вечера превентивно позанимался на турнике.
    Руки левая под одеялом,правая снаружи,полусогнуты в локтевом суставе.Пальцы слегка сведены.
    Шея-тепло.
    Голова-хочется зажмуриться и заснуть.
    Скальп -ничего.
    Хорошо)
    У Вас сес с утра с женой бывает?

  20. #830
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Хорошо)
    У Вас сес с утра с женой бывает?
    Нет.
    В 06.30 я встаю на работу+надо накормить ребенка и вывести собаку.
    В выходные супруга дет мне шанс поспать до 7.30-8.00,но сама занята.
    Единственная возможность от восьми вечера до полуночи.

  21. #831
    Цитата Сообщение от mi24mu Посмотреть сообщение
    Нет.
    В 06.30 я встаю на работу+надо накормить ребенка и вывести собаку.
    В выходные супруга дет мне шанс поспать до 7.30-8.00,но сама занята.
    Единственная возможность от восьми вечера до полуночи.
    Так всегда было?

  22. #832
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Так всегда было?
    Раньше (до рождения ребенка) иногда случалось утром,но только по выходным и очень редко.

  23. #833
    Цитата Сообщение от mi24mu Посмотреть сообщение
    Раньше (до рождения ребенка) иногда случалось утром,но только по выходным и очень редко.
    А почему?

  24. #834
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    А почему?
    Вечером как-то сподручнее.Да и если впереди рабочий день,то не до любви.

  25. #835
    Цитата Сообщение от mi24mu Посмотреть сообщение
    Вечером как-то сподручнее.Да и если впереди рабочий день,то не до любви.
    То есть утренней эрекции нет?

  26. #836
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    То есть утренней эрекции нет?
    Эрекция есть,особенно если не было секса дня 2-3.

  27. #837
    Цитата Сообщение от mi24mu Посмотреть сообщение
    Эрекция есть,особенно если не было секса дня 2-3.
    Тогда сопутствующая задача переодически пытаться использовать ее по назначению
    Собака за пару минут не умрет

  28. #838
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    Тогда сопутствующая задача переодически пытаться использовать ее по назначению
    Ясно.Будем пытаться.

  29. #839
    Цитата Сообщение от mi24mu Посмотреть сообщение
    Ясно.Будем пытаться.
    Чтоб не считали за придирку - такая анастезия в паховой зоне как Вы описываете - либо симтом достаточно серьезной болячки либо жесткого запрета
    Болячки пока отметем а что за запрет проще всего узнать начав ено нарушать
    Что и попробуем

  30. #840
    Цитата Сообщение от Гретхен Посмотреть сообщение
    такая анастезия в паховой зоне как Вы описываете - либо симтом достаточно серьезной болячки либо жесткого запрета
    Там много факторов.
    Собака спит у меня в комнате и следит за каждым движением,если я пойду к жене-она потащится следом и разбудит ребенка.Или будет скулить под дверью с тем же результатом.
    Если жена придет ко мне-она будет напряжена(ребенок может проснуться и заорать в любой момент) и "просто полежит пластом" для меня.
    Поэтому только вечером,когда ребенок спит,а собака под кроватью,и удается.

Страница 28 из 54 ПерваяПервая ... 182526272829303138 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Чего достигла Россия за последние 10 лет?
    от Ведущий в разделе Политическая и Историческая психологии
    Ответов: 1618
    Последнее сообщение: 19.01.2011, 11:58
  2. Ответов: 31
    Последнее сообщение: 24.05.2010, 21:16
  3. Сын избегает видеть мать. Возраст: 5 лет
    от Ведущий в разделе Дети и Родители. Детская психология
    Ответов: 187
    Последнее сообщение: 28.02.2010, 19:20

Социальные закладки

Социальные закладки
Добавить тему в :
© Все права защищены. vezha.com, 2008-2018 - подростковый психолог онлайн | На этом форуме по психологии можно получить бесплатную помощь психолога, консультацию психотерапевта онлайн. | Powered by vBulletin™ | Copyright © 2013 vBulletin Solutions, Inc. | Перевод: zCarot | Digital Point modules: Sphinx-based search