О,раз 5-6,я правильно понимаю?Сообщение от Птичка Тари
А то,что то после двух,пока не очень то отпускается контроль
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
О,раз 5-6,я правильно понимаю?
А то,что то после двух,пока не очень то отпускается контроль
Вот можете считать меня кем угодно, но на Вашем месте Ув Березка я бы попробовала забеременеть от другого мужчины
Чисто ради эксперимента
ПС активно качаться когда в ближайших планах беременность очень ... неразумно и бессмысленно
Мышцы по ходу все равно частично уйдут это раз, нагрузка на пресса лишняя два
была такая мысль....
Берёзка, ничего нетактичного и неудобного в Вашем вопросе нет (это у меня проблемы с формулировками и временем на них: читаю форум и одновременно с малышнёй занимаюсь, пока соберусь ответить - обсуждение вперёд убежало, мысль запуталась и пр.))))
Я про "страх потери контроля" - наверняка, встречали уже на форуме. Невроз такой - как правило, из детства. Иллюзия того, что "всё в твоих руках" и ты можешь на всё влиять, регулировать. Выражается в общей тревожности, в контроле - осознаваемом и не очень - ситуаций и людей) Коротко если)
Не хочу показаться спорщицей... уж простите меня, ну просто пару наблюдений)
1) речь идет об умеренной нагрузке для разгона застоя крови в малом тазу. Дело в том, что последние два-три года я веду абсолютно малоподвижный образ жизни. И походить на тренажерах - просто тело поет от счастья.
2) касательно качания (я бы сказала "укрепления") мышц пресса. Знаете ли, месячные другие становятся, когда живот понапрягаешь. Больше похожи на месячные, крови идет больше, а не коричневой бяки.
3) три недели в последнем цикле занималась физич упражнениями (очень умеренно, но ноги, спина побаливали) И - почти не проявился гастрит, почти не болел живот, одна таблетка обезболивающего! против 6-8 ношпы в прошлых циклах.
Ну, что касается другого мужчины... пока нечего сказать.
Я как-то никогда не могла привлечь чьего-то внимания, вот специально. Все как-то стихийно происходило.
Я не про физические нагрузки вообще я про аргумент "Мне некогда танцевать хочу качаться"
В принципе(я не любитель и не сторонник ТЖ мне они даже не нравятся - мало страсти) ничто не разгоняет застоя крови в тазу так как тряска. Без аналогов
Можно отдельно дома как упражнение делать тряску.
Я еще помню как это делается.
Да, я включу тряску.
Может, ув.Ханум. У меня три раза не сработала. И вот то ощущение "сейчас", о котором я писала - я смогла поймать только в результате работы в группе КТФ авторства ув.Джубала, ведущая - ув.Эрта. Ярко ощутилось это в поездке - до того я всегда волновалась - а как билеты, а как доедим, а как нас встретят, а как устроимся и т.д. - сплошное ожидание, а потом я вдруг заметила, что просто наслаждаюсь путем, переменой мест, не ставлю жизнь на паузу, это очень легко и классно. И так во всем, и в других ситуациях тоже.
Звучит как бред - буду продолжать малоподвижный образ жизни, но при этом качать пресс))))
--- Добавлено ---
Зачем??? Обрпз жизни, это ведь не просто набор упражнений,это смена самой жизни: занятий, привычек, и как слелствие - иные ощущения, эмоции, чувства, иная цельная картина, складывающаяся из этого в мозгу....
--- Добавлено ---
Роды не панацея,иногда детские сценарии посильнее будут
ага-ага, про роды поняла....
про контроль ситуации
это иногда очень смешно
опять у меня мама примером, ну можно я просто чисто поболтать? забавный случай вышел буквально вот а поделиться не с кем чтобы поняли а тут вроде и в тему...
короче контроль и мама
мама моя никогда не сидела за рулем и не понимает в машинах
и тут мы ее подвозили, распаркоывались(а я села назад с детьми) и я слышу удар, не могу понять днище об лед или задний бампер об машину(на парковке тесно было) другую - т.к. у меня нет обзора а по локализации звука точности нет
короче я слышу "бум" и тихо у мужа спрашиваю - дном ударился?
смотрю на мужа в зеркало и ничего понять не могу - вот он открывает рот и что-то явно мне гноворит но ничорта не слышно как в немом кино
и тут доходит до меня: это мама заунулась между нами и перекрывает все звуки, объясняет мне:"ничего он не ударился! с чего ты взяла что он ударился? я ничего не слышала! не было никакого удара!" - и что-то еще много-много говорит о том что она ничего не заметила....ну у нее ни опыта ни шанса не было заметить, она сидела на таком месте что ни увидеть, ни учуять(а слышно ей не было потому что она в этот момент громко и горько сокрушалась как мне сидеть неудобно - я же сзади с детьми, и раз я сказала что мне удобно - значит я ее обманываю чтобы она не переживала)
короче сел человек в машину и давай рассказыать кому как удобно\неудобно сидеть и что на дороге на самом деле происходит - потому что мы же нихрена в этом не понимаем
она же только все контролит
мы ее сначала довезли-высадили а потом только нормально поговорить смогли....когда остались без присмотра и чуткого руководства
вот так иногда забавно выглядит чел который уверен что он все контролирует
Что-то я не понимаю.
Доктор сказал каждый день выполнять гимнастику. Доктор не сказал менять образ жизни.
С другой стороны, в рамках борьбы с инфантилизмом плюс для поднятия жизненного тонуса я ввела спорт, с начала января.
Теперь каждый день я иду в спорт зал. И либо разминаюсь, затем немного элипсоида, немного пресса и гимнастики по Бубновскому, либо нормально элипсоида и других нагрузок. То есть, что я хочу сказать, это можно приравнять к смене образа жизни? Плюс я начала вставать раньше, теперь вечером нормально засыпаю. Всю умственную работу делаю с утра. Вечером дома, если нет учеников, только готовка, стирка, кино, иногда английский, иногда рисую. Это приравнивается к смене образа жизни? Если нет, то почему? Ну из спорта вытекает только разве что корректировка питания, плюс по многим вопросам перестала париться, эндорфинчики, видимо, выделяются.
Танцы я пробовала. Если говорить о замене привычного образа жизни на другой, то зачем начинать с того, что вообще не нравится.
Я ходила на танцы живота два месяца, мне было очень скучно. Это не мои, не родные мне движения. Может быть, другой вид танца посмотреть?
До иной картины, которая должна сложиться в моей голове, пока не дошла. Ну я думаю, что это не вдруг, иначе вся страна занималась бы спортом.
Все собираюсь на лыжи встать, кстати, может, завтра и соберусь!
--- Добавлено ---
Блин, но от работы все равно никуда не уйдешь!
Скажете, бухгалтера не рожают? и прочие представители сидячих профессий.
это да, вот это ощущение клевое
я как-то лет в 17 узнала это упражнение "здесь и сейчас" - ну знаете когда проговариаются вещи которые слышишь\чувствуешь\видишь сейчас
и что-то меня так впечатлило оно, не могу спомнить почему, но я его делала три раза в день пока оно не стало частью жизни, появилось это самое ощущение "сейчас" и уже не пропадало никуда - вот такая афигительная вещьне знаю как без нее жить...
--- Добавлено ---
рядом лежат брюки (танец живота)
а Вы пытаетесь на ноги одеть блузку (спортзал)
понимаете?
Урра, шкаф переехал!
Откуда и куда? Расскажите.
ну вооот
поздравлямс!
Да из большой комнаты, куда планируется на его место воткнуть стенной шкаф-купе. И кстати, наконец-то этот шкаф встал так, чтобы мне не отсвечивать, к окну в нашей спальной комнате.
Теперь можно наконец вызывать замерщика!!!
--- Добавлено ---
Спа-а-аси-и-ибо!ну вооот
поздравлямс!
Сегодня заехал племянник сожителя, кушать отказался, сказал, что жена дома ждет. Но он никогда у нас не задерживается( так что накрыть стол не получилось.
Все сделали быстро.
--- Добавлено ---
Я поняла вашу точку зрения.
Вы (и ув Гретхен) считаете, что танцы живота - самое лучшее для женщины. Или для меня сейчас. Не суть. Я вас правильно услышала?
Когда себя плохо понимаешь, то и другого человека плохо понимаешь.
--- Добавлено ---
Что-то ... вчера расслабилась)
начала замечать, как поднимаются плечи, когда сидишь за компом. Вроде не надо их поднимать, чтобы просто печатать, а поднимаются.
Очень больно, когда на массаже разминают эти места.
Слежу за собой.
Еще раз, к вашим проблемам вас привел ваш образ жизни. Вы ликвидируете его последствия, но, пока образ жизни не поменяется,последствия проблем не исчезнут.
А почему танец живота? Потому что жто естественное движение, имеющее цель,физическую,эмоциональную составляющие и все это в гармонии...
А вот почему женское кокетство и плавные движенич тазом не ваше, это и надо копать.
Хотя все в масть получается, не находите?
Танец живота не вытанцовывается,сожитель замуж не зовет, детей нет,куча тараканов в голове....(((
Последний раз редактировалось Птичка Тари; 30.01.2017 в 09:18.
Вы умеете найти слова.
*побежала искать курсы.
--- Добавлено ---
Я как приму ваши слова как есть. Но пока без понимания. Просто начну это делать.
Спасибо вам большое.
ув. Березка, да, Вы же пришли на форум чтобы изменить свою жизнь - верно?
Изменить себя.ув. Березка, да, Вы же пришли на форум чтобы изменить свою жизнь - верно?
Родить ребенка.
Выйти замуж - такого стремления больше нет. Предложит - соглашусь, нет - ну и нет, больше не расстраиваюсь.
От чего закрываетесь?
ну от я к чему, чтобы что-то изменить - надо как-то подергать сомнению то мнение и тот опыт на который Вы опирались до сих пор
если рассматриать перспективы перемен исклюительно в рамках прежнего опыта и выводов - что-то изменится?
не думаю
я к чему, хочу подедржать Вас - некоторые вещи стоит делать не задумываясь
Получается, что я как бы прячу голову (?).
Втягивают голову обычно от страха. Когда хотят стать маленькими и незаметными.
--- Добавлено ---
Логично!
--- Добавлено ---
Насчет шеи и плеч - инфантилизм?
Защищаюсь от общения, в котором не могу участвовать на равных? - подсознательно.
Начинает складываться картинка.
Начала замечать поднятые плечи (все время норовят, как не родные ей-богу), еще раз наткнулась на то, что мозг старается вернуть привычные эмоции (спасибо вам, Рыжая Кошка, читаю по вашей ссылке), сообразила, что нездоровые фантазии опять нагрянули и отогнать очень сложно, сюда же, что и по котюньке все хочется плакать.
Так вот зачем менять образ жизни-то! Только сформулировать это сложно. Понимание есть, а слова не идут. Чтобы насытить жизнь позитивными эмоциями? Чтобы дать мозгу как бы другое питание, другую подкачку, другое, позитивное окружение? создать возможность для новых контактов? Чтобы согнать его с привычной колеи, выбить его оттуда!
я даже себя не контролирую, выходит! - куда уж тут замахиваться на весь мир(
ув. Ханум, очень хорошее упражнение описали, спасибо, помогает зацепляться и отцепляться от паровоза дурных мыслей.
Всё этл хорошо и замечательно ув.Берёзка! А в жк вы были?
Не дошла. Утром забыла (нормально да?), а днем я сдавала квартиру. Показывала, потом ездила домой за текстом договора, а потом ужин готовила.
Завтра прямо с утра сбегаю.
Да я даже и не знаю,что нормально а что нет.А судьи кто(с)
Просто все эти Ваши измышления ,они ни о чём,без конкретной цели,понимаете? Всякая работа,в том числе и над собой должна приводить к результату! Где он у Вас? То,что Вы смотрите спокойно на женщин-это хорошо,но это не результат,это позитивное промежуточное достижение.Ещё раз ответьте,в итоге Вы чего хотите,к чему стремитесь?
Мге кажется Вам как и Шисте надо конкретно цель определить и ежедневные отчёты писать.Всё,и ничего лишнего.Вы,имхо,ооочень,много думаете.Как то и делать уже пора.И я не говорю,что Вы не делаете,просто у Вас мыслей больше чем действий,что сксжете На это?
Последний раз редактировалось рыжая кошка; 30.01.2017 в 23:21.
с одной стороны, чувствую недоумение, а с другой, может, для вас очевидно, что я могу делать больше, а мне пока незаметно?
Смотрите, по большому счету, общение на форуме началось для меня с разбора моей инфантильности. То есть, переводя это в задачу, мне надо сместить ребенка, который командовал парадом, и поставить на его место разумного взрослого человека. Для этого я а) поставила под собственный контроль свои доходы и учусь грамотно их распределять б) учусь воспринимать домашние дела не как ребенок, то есть из-под палки, а как взрослый человек, сознавая свою ответственность. Я же не буду писать теперь "цель - помыть пол и туалет". Определила график и с песней вперед. И все выполняю.
Дальше. Цель - стать женщиной. Здесь я пока вижу так, что внутренние изменения должны повлечь за собой внешние.
Я пока отмечаю только существенное расслабление тела, понимаете, это увлекательно!! следить за тем, что расслабление плеч во время хдьбы приводит к тому, что спина начинает пружинить, по другому ощущаются живот и колени. Ну и прочая.
Цель. Родить ребенка. Задача: выполнять предписания врача и не думать. Чем я и занимаюсь. Я немного занимаюсь спортом (у меня наконец перестало болеть плечо, потому я наконец подобрала правильную нагрузку на тамошние мышцы, и это очередное немаленькое достижение), пью витамины и все остальное. Через пару часов - пойду в ЖК, я сегодня помню об этом. Сегодня или завтра, как найду время, схожу запишусь на танцы. Я нашла школу, занятия для начинающих - вторник 21.00 и четверг 20.00.
Понимаете? Я все делаю, что надо, и для меня это стало просто и понятно.
А вот почему плечи поднимаются?!
ПС
И меня беспокоит откат назад. Вчера смотрели с мамой сожителя передачу Васильева про моду и секс в 20 столетии. Когда Васильев рассказывал о том, что в 30-е женщины фотографировались исключительно через плечо, мне захотелось поиграться с этим, попробовать. И мама сожителя - аналогично. Но мне не понравилось, как она изобразила, истинно по-королевски. Мне стало мерзко и противно, когда она это сделала.
Вам непонятно, почему я погрязла в этом? А у меня внутренняя точка наблюдения сместилась, я на многие вещи смотрю в ином свете, и мне доставляет удовольствие сознание этого. У меня даже стычки с сожителем иначе проходят. И очень быстро заканчиваются. Пожар более не раздувается
там важно просто перечислять без качественных оценок
то есть - я слышу звон - так пойдет
а вот - я слышу противный звон - это не пойдет, это уже комплекс ощущение+впечатление, это надо раскладывать на: я слышу звон, я чувствую буль в ушах и раздражение
как-то так
чувства тоже описываем но только те которые сейчас и тут чувствуем - я чувствую как сидение деревянного стула давит на мою попу -как-то так
переоценить пользу от этого упражнения сложно, когда почаще его делаете - втягиаетесь и потом в люой момент времени привыкаете к сцепке с реальностью, и ум остается ясным и рабочим - это и в работе полезно и особенно в трудных разговорах с близкими, и с детьми....короче помогает сохранить ясность ума и не запутаться
мозги прям перестраиваются
ну по карйней мере у меня вот такой опыт, буду рада если Вам пригодится
