наверно физнагрузки должны быть боьлшие -мои 2 раза в неделю по часу танцев только прибавили 2 кг за год.
Я имею в виду не что прямо пар горячий с воды уходит, а в помещении духота и влажно, воздух насыщен тёплым водяным паром, потому что вода теплее, чем в обычном бассейне)
Но допускаю, что в других местах всё лучше оборудовано, и вода выше сердца не достаёт, как у нас. Но мне худеть не хотелось, другой я не стала искать бассейн.
а я заметила что набираю вес ну так, килограмм пока наела. Но щеки вернулись на место)))
думаю - питаюсь вроде как раньше, я не ограничивала себя никогда. В чем прикол?
проанализировала прошедшую неделю - фигасе, я сладкое есть перестала, че-то перехотелось видимо... И набираю? это чо такое, я не пойму...
В общем, испекла торт
спасибо конечно большое. Но при 163росте 68 кг-много, с 44го за 5 лет к 50му---в шоке я. А сильные нагрузки гинеколог запретил-спрашивала у 2-х сразу, пресс-нельзя, баню тоже(ни разу не была интересно)
Раньше удела на раз отказываясь на неделю от сладкого, теперь как то не ела 2 мес. и всего 3 кг минус-а злая ходила вся нешоколадная 2 мес. жуть.
Сколько смотрела по москве разных занятий. так обычно большие обычные бассейны. На других дорожках просто взрослые или школьники плавать могут. Если крутой центр то бассейны с разной глубиной отдельные.
Мы в воде обычно по шейку кто хорошо плавает или по грудку кто не очень. В принципе та же аэробика с махами ногами и руками + элементы плавания на спине и животе. Кто-то с утяжелителями, кто-то без.
Опять же узнавала в крутых центрах есть программы для начинающих, интенсивно худеющих, пожилых. Везде нагрузка разная. У нас простенько было и группы смешанные. Поэтому каждый за тренерам повторял в комфортной ему скорости и нагрузке.
Я как-то дурочка так напрыгалась в воде (легко же там) так еле вытянула себя потом. Бедные рыбы что на сушу вышли, это же какая тяжесть на них легла))))
--- Добавлено ---
Да уж...
Везет же кому-то.
Чтобы попасть к детскому кардиологу мне пришлось в определенный день определенного месяца встать в шесть утра (и переться пешком в -30, ибо не ходят так рано автобусы еще), и там уже сидели десять человек, талончик караулили.
А приди я позже хоть на полчаса, там было бы пятьдесят человек, и талончик бы мне не достался.
да все бы ничего-но у кого какого типа фигура-у меня живот сразу прет-смотрю на себя-ну что за хрень-и бока, если б одна попа увеличивалась -ладно, а еще проблема тряпки подбирать -что нравится все 44го.
--- Добавлено ---
ОРЗ-очень резко завязала
--- Добавлено ---
ага.
Мне это знаете что напомнило... запись отца к кардиологу. Ну в москве же записи теперь электронные... Короче в назначенный день надо придти в поликлиннику, к автомату и записаться через электронку)))) Такой вот бред! А я еще такая думаю ну раз там запись откроют, то и через инет дома можно будет. Ага, счаЗ. Только открыли запись и бац мест на запись нет. Уматерила по телефону и регистратора и службу поддержки, в итоге записали на удобный мне день и на удобное мне время. Так что наша условно бесплатая медицина плату в другом эквиваленте требует)
--- Добавлено ---
Горький шоколад еще ни кому не мешал))) даже при строжайшей диете. Мне вот еще интересное рассказали прием пищи заканчивать сладким горячим чаем или горячим компотом. Что бы глюкозка в мозг и ощущение сытости на дольше хватало. Попробую.
К зеленому чаю так и не приноровилась. Ну трава же блин. Фу.
Последний раз редактировалось Ritta; 04.06.2015 в 23:43.
Вы прям цепочку рассказали у отца так и есть сейчас. Но он свято верит что чай ему наоборот помогает. Я предпочитаю воду. Кипяченую.
Он мочегонные пьет и все равно ноги раздутые как у слона. Я так понимаю там прелести диабета еще. С сахаро-заменителя на мед перешел. А я как-то заменитель этот пробовала, так от него так есть охота потом.
Зелёный чай я люблю, особенно без сахара, так вкус больше нравится.. А про кудин тоже читала, что давление повышает, не подходит
Это уже похудела.
С похудением было примерно так:
Отказ от сладкого - поехала крыша - потенциальные любовники - один почти любовник - форум - развод - С....
Ну и далее по списку...
А до этого - да, я очень плотно сидела на сладком, бывало, по полторта в день съедала. Сейчас и подумать о таком дико. Да я даже один кусочек съесть не в состоянии. Лучше мяса.