Сообщение от
Азбука
вот!)
вот так и производится тревожность в психике, между прочим.
злость как нормальная реакция на раздражитель, как энергия, выделяющаяся для решения задач, связанных с преодолением препятствий на пути к удовлетворению потребностей, вами прерывается и направляется уже в обратную сторону - на устранения себя. представьте, что вы начинаете делать вдох, потом резко этот вдох прекращаете и так ходите, не вдыхая дальше, и не выдыхая. мышцы, отвечающие за дыхание, замирают в зажиме, энергия идет на то, чтобы их в этом зажиме удержать. в организм перестает поступать кислород, и наступает кислородное голодание. а мышцы по-прежнему дико напряжены. и приходит знакомая вам тревога...
вот что вы себе делаете.
своими собственными руками, а точнее, разрушающими мыслями "а кто тебе...", "а сама-то", "а какого ты...", а потом уже и телом, а может и одновременно.
саморегуляция - это когда во благо себе, а не когда во вред.
злость как раз и регулирует вот эту фигню, - когда муж без работы, то страшно, и чем дольше он без работы, тем жене страшнее. а жена замерла тут в промежутке между вдохом и выдохом и ни туда, ни сюда. выдохом мог бы быть крик, кстати, или какое-то конструктивное предложение, или совсем не.
выдох такой, не разрушающий ни себя, ни близких.
в общем, что-то, позволяющее направить силищу изнутри наружу, а не наоборот.