А мне не совсем понятно, почему многие разделяют удовольствие от еды и ее полезность? Почему удовольствие - это картошка на сале или еще какая-то вредность, и, соответсвенно, противопоставление здоровью? Для меня, например, удовольствие - творог с молоком и медом. Да, сладкое я тоже люблю и ем иногда, но без фанатизма, и очень выборочно. А запеченое в специях мясо, например, чем не удовольствие? И тоже не вредно. Мои свекровь со свекром говорят: "Что полезно - то всё не вкусное", у них как раз и картошка на сале, и соли много в пище... Так что не всё так однозначно по поводу удовольствия и полезности, зависит уже от личных привычек в еде, на мой взгляд.
И по поводу режима питания соглашусь с ув. Радой. Мой супруг не ест утром, не может. Днем ему некогда, если даю с собой еду, все привозит вечером обратно. Получается, что он вообще ест раз в день вечером. Думаете, худеет от этого? Неа. Организм тоже ведь подстраивается под такой режим питания, замедляет обмен, потому что пища попадает редко, но зато всю максимальную пользу он из этой пищи извлечет и отложит про запас, потому что следующая еда неизвестно когда.
--- Добавлено ---
Баночки собирать не трудно, я собираю на работу каждый день.
Просто привычка нужна. А у Вас нет столовой разве, чтобы не кушать в кабинете?...