Сообщение от
Amelia
В марте начала. Весь март, в апреле был перерыв недели на 2-3 в связи с вирусной болезнью. И потом где-то до конца июня пыталась наладить. Если скажу, что строго соблюдала режим, это не будет правдой. Не получалась. В июне же на месяц отказалась от сладкого. ..продержалась. но что было после этого месяца...просто неконтролируемо ела сладкое. Думаю, этому поспособствовал факт, что отказ от сладкого дался мне безумно тяжело ( я исключила все йогурты, соки, жвачки, творожки). А когда встала на весы, оказалось что вес за месяц не изменился - тогда было 58.6- вот меня и понесло. Запрет был глупый, сейчас это вижу. БЖУ хочу учитывать в дальнейшем при питании, как и калорийность , но боюсь наверно ухудшения срывов. Хотя, сейчас подумала. , что правильно расчитанная система питания наоборот могла бы мне помочь.