Сообщение от
Азбука
да, представляю себе...
но вы пока не идёте, а лежите. поскольку депрессия - это, образно говоря, придавленность железобетонной плитой после крушения дома. а тогда полезнее прислушиваться к себе - как я дышу здесь, как мне так лучше устроиться, не дёргаться и сэкономить силы, чтобы сохраниться до прихода спасателей чмс. которые точно придут и вытащат вас из-под обломков. в этом смысле, мчс-ники - это и лекарства, и психотерапия. и пока не проявилась эта вот помощь, важно себя не накручивать, не вгонять в панику.
пока что активные действия (суета, дерготня под обвалом) не принесут пользы, а лишь усугубят положение. дерготня - это мысли "куда я иду, все пропало, мы все умрем, планы рухнули, аааа."
а планы в нынешний отрезок времени составляйте только на ближайший час, или день, не дальше. что вам по силам. "сейчас я, лежа под обвалом, могу сделать то-то и то-то." и всё.
понимаете, Виталайм?