С хорошими специалистами в городе очень туго, нужно ехать в другой город, а меня это ещё не "прижучило" и надеюсь, что обойдётся)
Как пример приведу - у меня год назад из-за стоячей и подвижной работы сильно болела спина, пошла на прием к врачу - он говорит, мол, у тебя остеохондроз грудного отдела, на всякий случай сделай снимок и потом лечение. Сделала снимок, подтвердил - врач расписал лечение более, чем на 30 тысяч рублей (кажется, ВТЭС). На всякий случай, я сделала МРТ у очень хорошего специалиста, который котируется вне города. На МРТ - абсолютно нет проблем, врач сказал, что с сосудами проблема (сделала узи, там гипоплазия артерии). Ну так вот, потом была на приеме у уролога, мимоходом сказала о спине, он посоветовал плавать, укреплять мышцы спины (пресс), мол, проблема в слабости мышц. В итоге - я стала регулярно делать упражнения, держать спину более прямо - и боли постепенно ушли.
За рекомендации по питанию спасибо, буду отвыкать от острого и маринованного