Постоянная апатия, усталость и отсутствие интереса к жизни

[Villy]

Здравствуйте, мне 21 год, я студентка пятого курса университета. Полгода назад я превратилась в совершенно другого человека: стала постоянно прогуливать учебу (причем на некоторые занятия я вообще ни разу не ходила за семестр), обманывать родителей, друзей, у меня пропал интерес к жизни, стала спать очень много (по 12-13 часов в сутки). Могу часами сидеть у себя в комнате, читать или смотреть сериалы, отвлекаясь на разную ерунду. На первые занятия я не могу проснуться, с легкостью прогуливаю их днями и неделями, а ведь раньше я была оочень пунктуальной и серьезной в плане учебы, шла на красный диплом. Родителей обманываю о своем положении в ВУЗЕ, меня пока что не отчислили, но я близка к этому. На протяжении всего прошедшего времени я обматывала не только близких людей, но и саму себя, говорила себе, что все наладится завтра или в понедельник, но чуда так и не произошло.. Я перестала встречаться с друзьями, потеряла контакты со многими людьми.
Все началось после летней сессии, тогда было очень сложно сдать все вовремя, приходилось не спать днями и ночами, но я все же справилась с этим. Потом поехала со знакомой за границу, где мы попали в ужасное положение: разорился туроператор, мы едва вернулись домой. Поездка также омрачилась нашими ссорами: мы слишком разные, было трудно добиться компромисса. Как только начался сентябрь, я не спешила на учебу, чувствовала, что еще не отдохнула, так и до сих пор кажется.
Прошло уже очень много времени, пора себе признаться, что так жить невозможно, очень прошу вашего совета в этой ситуации (знаю, что люди часто обращаются с подобными вещами)

[Ritta]

Как долго Вам еще учиться? На кого учитесь? Очное отделение? Кто оплачивает учебу?

[Villy]

Учусь на инженера на бюджетной основе, раньше получала приличную стипендию. Параллельно учусь в магистратуре, окончание учебы летом 2016 года. Раньше очень нравилось учиться, делала все с обожанием, особенно когда была начертательная геометрия и архитектура. Не хочу хвастаться, но и в науке добилась маленьких успехов, сейчас научный руководитель пинками заставляет публиковать результаты, говоря, что я сумасшедшая раз решила всю свою работу перечеркнуть, мне очень стыдно перед ним

[Ritta]

Учусь на инженера на бюджетной основе, раньше получала приличную стипендию. Параллельно учусь в магистратуре, окончание учебы летом 2016 года. Раньше очень нравилось учиться, делала все с обожанием, особенно когда была начертательная геометрия и архитектура. Не хочу хвастаться, но и в науке добилась маленьких успехов, сейчас научный руководитель пинками заставляет публиковать результаты, говоря, что я сумасшедшая раз решила всю свою работу перечеркнуть, мне очень стыдно перед ним

Обговаривали с родителями и руководителем возможность взять академ или перевестись на другое отделение? Как считаете сколько Вам надо времени отдохнуть и от чего конкретно?

--- Добавлено ---

Прощу прощения, а параллельно чему Вы в магистратуре? У Вас сейчас бакалавриат или специалитет? Разве магистратура идет не после этого?

[Villy]

Нельзя мне в академ уходить, специалистов готовят последний год, дальше идут бакалавры, у них совершенно другая программа и диплом другой. Причем диплом бакалавра я уже защитила летом. Родители сами озабочены моим состоянием, я с ними разговаривала, они дают какие-то советы, но все не то. Я не могу им полностью открыться.

У нас в ВУЗЕ была специальная программа для специалистов, желающих учиться на магистратуре бесплатно, на 4 году обучения на защитить бакалавра, потом учить на специалиста и магистра параллельно, на пятом году заканчивается специалитет, на шестом магистратура

[Ritta]

Еще раз: Как считаете сколько Вам надо времени отдохнуть и от чего конкретно?

[Villy]

ВУЗ переходит на другую систему обучения: раньше готовили специалистов, теперь бакалавров и магистров

--- Добавлено ---

Я сама не понимаю от чего, просто чувство постоянной усталости, дома мне точно бывать не стоит много, я даже пыталась пожить отдельно, но в первую же ночь на меня началась паника, я всю ночь проревела и утром вернулась домой. Вот так я весь вечер собирала свои вещи, а утром складывала все обратно

[Ritta]

Я сама не понимаю от чего, просто чувство постоянной усталости, дома мне точно бывать не стоит много, я даже пыталась пожить отдельно, но в первую же ночь на меня началась паника, я всю ночь проревела и утром вернулась домой. Вот так я весь вечер собирала свои вещи, а утром складывала все обратно

Почему считаете что Вам не стоит бывать дома?
Где вы в ту ночь ночевали?
Что вызвало панику? Что чувствовали, о чем думали?

--- Добавлено ---

ИМХО, организм довольно явно сигнализирует что вы не соблюдаете режим и напрочь отсутствует система чередования нагрузки и отдыха. Как на тело так и на мозги)
К спорту как относитесь? Ходите в спорт зал, на танцы, аэробику или йогу, в бассейн?
Как отдыхаете между сессиями и в выходные?
Молодой человек есть у Вас?

--- Добавлено ---

Когда пишите ответ выделяйте пожалуста вопрос на который отвечаете жирным или в облачко

цитату.

[Villy]

Почему считаете что Вам не стоит бывать дома?
Где вы в ту ночь ночевали?
Что вызвало панику? Что чувствовали, о чем думали?

--- Добавлено ---

ИМХО, организм довольно явно сигнализирует что вы не соблюдаете режим и напрочь отсутствует система чередования нагрузки и отдыха. Как на тело так и на мозги)
К спорту как относитесь? Ходите в спорт зал, на танцы, аэробику или йогу, в бассейн?
Как отдыхаете между сессиями и в выходные?
Молодой человек есть у Вас?

--- Добавлено ---

Когда пишите ответ выделяйте пожалуста вопрос на который отвечаете жирным или в облачко

Был приступ панического страха, район еще не очень хороший, боялась одна ночевать.
Я 14 лет занималась баскетболом, сейчас хожу на фитнес и в бассейн, с нагрузкой все в порядке

--- Добавлено ---

Прошу прощение за оформление, постараюсь исправиться, сегодня мой дебют

--- Добавлено ---

молодой человек есть у вас?

Молодого человека нет, нормальных отношений не было никогда фактически, во всех случаях в момент сближения с мч у меня возникал барьер внутренний.

[Ritta]

Был приступ панического страха, район еще не очень хороший, боялась одна ночевать.

То есть Вы сняли квартиру? Или как? Давайте Вы будите давать чуть более развернутые ответы что бы я не засыпала Вас дополнительными вопросами)

Я 14 лет занималась баскетболом, сейчас хожу на фитнес и в бассейн, с нагрузкой все в порядке

Опять же как часто и т.д. Я Вам много вопросов наводящих задала, не торопитесь и отвечаете пожалуста на все.

Прошу прощение за оформление, постараюсь исправиться, сегодня мой дебют

При ответе в окне есть кнопочка облака цитат ВВ, втавляйте туда вопрос на который отвечаете или буква В выделение жирным. Это упрощает ориентирование вопрос-ответ.

--- Добавлено ---

Вообще распишите свой стандартный режим дня. А то вот по москве уже за полночь. От чего не ложитесь до сих пор? (Мне вот на работу завтра и я уже собираюсь ложиться. Могу продолжить с Вами беседу завтра.)

[Villy]

То есть Вы сняли квартиру? Или как? Давайте Вы будите давать чуьт более разверные вопросы что бы я не засыпала Вас дополнительными)

Нет, это наша старая квартира, в ней мы жили когда-то, но потом переехали. Район испортился, соседи поменялись, в подъезде постоянно ночуют бомжи, околачиваются наркоманы. Страшно как-то было, еще я приехала туда на первое время без моего пса, с ним я чувствую себя намного спокойнее.
Еще я начала тосковать по родным, по своему уютному дому, опять-таки комнате.

[Villy]

Вообще распишите свой стандартный режим дня. А то вот по москве уже за полночь. От чего не ложитесь до сих пор? (Мне вот на работу завтра и я уже собираюсь ложиться. Могу продолжить с Вами беседу завтра.)

Я обычно ложусь в 11, но сегодня зачиталась форумов, сама вот наконец решила написать.
Встаю в 10-11, потом завтракаю, умываюсь, еду на занятия (это в последний месяц, до этого каталась по городу и возвращалась домой). 3 раза в неделю хожу на занятия в фитнес клуб, в остальные дни по возвращении домой читаю, сплю, делаю что-то. В последнее время заставляю себя делать что-то по учебе, но это тяжело выходит.

--- Добавлено ---

Могу продолжить с Вами беседу завтра.)

Буду очень рада поговорить с Вами

[Ritta]

Буду очень рада поговорить с Вами

Ну на сегодня Вам партийное задание - спать. А завтра на свежую голову перечитать тему и на ВСЕ вопросы которые Вы пропустили дать развернутый ответ. Доброй ночи ув.Вилли.

[Джубал]

ув. Автор, настоятельно рекомендую Вам
обратиться с проблемой очно, либо -
к врачу-психотерапевту в поликлинику
по месту жительства, либо, что предпоч-
тительнее, в ПНД по месту жительства.

Скорее всего, Ваш случай в формате
инет-форума проработать невозможно.

[Ritta]

Скорее всего, Ваш случай в формате
инет-форума проработать невозможно.

ув.Джубал, считаете что Автору помимо прочего требуется медикаментозная поддержка?

Мне кажется у меня было схожее состояние по работе. Тогда взяла неделю больничного и принимала по назначению врача препараты. Одних разговоров в этом случае тогда действительно мало.

[Villy]

Как отдыхаете между сессиями и в выходные?

Обычно в выходные стараюсь сделать что-то по дому, помогаю родителям, летом выезжаю на Волгу, зимой катаюсь на лыжах и коньках, в такие моменты мне становится получше, я начинаю чувствовать сближение с природой, все проблемы перестают быть такими серьезными.
Летом стараюсь поменьше бывать дома, уезжаю с друзьями на турбазу или в другой город к родственникам. Просто я знаю, что если останусь дома, то буду целыми днями просиживать штаны.
Мои родители трудные на подъем (может в силу возраста), каждая наша поездка совершается "по-быстрому" и с мамиными комментариями, мы даже не можем нормально посидеть в ресторане или кафе, она нас подгоняет быстрее есть. Кроме того, она сама часто жалуется на усталость. Подростком меня очень сильно раздражало такое ее поведение, я сама чувствовала угнетение, старалась сбежать из дома (но только днем, я никогда не злоупотребляла доверием родителей).

Может показаться глупым, но до лет 14 я жила в комнате с жёлтыми обоями, как раз тогда у меня были эти всплески недовольства. Но потом мы вместо желтых наклеили нежно голубые обои, стало намного лучше, я почувствовала какую-то гармонию со своим пристанищем.

В детстве я сильно хотела собаку, родители не хотели её заводить (возможно, они понимали, что часть хлопот так или иначе лягут и на их плечи), но в итоге после 2хлетних уговоров подарили мне щенка. Именно тогда мои подростковые заскоки прекратились. Я почувствовала, что нуждаюсь в нем, а он во мне. До сих пор он именно мой пёс, а не чей-то еще. Я с ним занимаюсь, ухаживаю за ним. Самое интересное, что он как-то меняется синхронно со мной, сейчас стал немного ленивым.

Нет, это наша старая квартира, в ней мы жили когда-то, но потом переехали.

Еще хочу добавить, что до этого трудного периода жизни, я уже жила по месяцу-два одна там, во время подготовки к сессии. Всё было прекрасно, хозяйничала там, мне это даже нравилось.

ув. Автор, настоятельно рекомендую Вам
обратиться с проблемой очно, либо -
к врачу-психотерапевту в поликлинику
по месту жительства, либо, что предпоч-
тительнее, в ПНД по месту жительства.

Скорее всего, Ваш случай в формате
инет-форума проработать невозможно.

Мне было тяжеловато даже тут написать, да и нет финансовой возможности пока (я не знаю требуются ли дополнительные расходы).
Я пыталась поговорить с близкой подругой об этом, но не вышло. Она в ответ начала наваливать на меня свои проблемы, я постаралась ей помочь, но самой стало только хуже. Стыдно признаться, но после того раза я стараюсь как можно меньше с ней общаться.

[Птичка Тари]

Мне было тяжеловато даже тут написать, да и нет финансовой возможности пока (я не знаю требуются ли дополнительные расходы).

Не требуются - это бесплатно, по полису ОМС

[Ritta]

Мне было тяжеловато даже тут написать, да и нет финансовой возможности пока (я не знаю требуются ли дополнительные расходы).
Я пыталась поговорить с близкой подругой об этом, но не вышло. Она в ответ начала наваливать на меня свои проблемы, я постаралась ей помочь, но самой стало только хуже. Стыдно признаться, но после того раза я стараюсь как можно меньше с ней общаться.

Ув.Вилли, сколько живу поликлиники пока бесплатные. Есть у Вас в поликлиники такой доктор?
Что б ПНД платным был то же не припомню.

Можно поговорить с Вами и тут, НО состояние такой у Вас не вчера и не месяц назад началось, следовательно одними разговорами уже не обойтись.
Придете к дохтуру расскажите про усталось, апатию, стресс от учебы и что прерывать ее сейчас нельзя, про стресс от поездки, про то что тяжело просыпаться и "нет сил" и все делаете через не могу/не хочу. Засыпать Вам тяжело? Если да то же расскажите доктору. Что то еще беспокоит? и про это о же расскажите.
По итогам Он решит что с Вами делать. И узнав какой диагноз доктор Вам поставил, какое лечениеназначил можно уже дальше говорить о любых житейских мелочах которые Вас выбивают из колеи. Понимаете?

[Villy]

Не требуются - это бесплатно, по полису ОМС

Я только что посмотрела на сайте медсанчасти по месту жительства, у них психотерапия относится к платным услугам. Или не там смотрю?

[Ritta]

Я обычно ложусь в 11, но сегодня зачиталась форумов, сама вот наконец решила написать.
Встаю в 10-11

В 11 ложитесь, а засыпаете во сколько и как? Чем перед сном занимаетесь?

[Птичка Тари]

Я только что посмотрела на сайте медсанчасти по месту жительства, у них психотерапия относится к платным услугам. Или не там смотрю?

не там. смотрите сайт местного ПНД

[Villy]

В 11 ложитесь, а засыпаете во сколько и как? Чем перед сном занимаетесь?

Обычно читаю книги или смотрю сериалы, засыпаю в течение 20 минут, как и все перед сном фантазирую, представляю как хорошо было бы сделать то или иное.

[Ritta]

Я только что посмотрела на сайте медсанчасти по месту жительства, у них психотерапия относится к платным услугам. Или не там смотрю?

В каком городе проживаете ув.Вилли? Сайт Вашего местного Психо Неврологического Диспансера посмотрели? Есть там нужный доктор и когда он сможет Вас принять?

[Villy]

В каком городе проживаете ув.Вилли? Сайт Вашего местного Психо Неврологического Диспансера посмотрели? Есть там нужный доктор и когда он сможет Вас принять?

Только что посмотрела, проблема в том, что я прописана в прошмышленном районе, отделение по месту жительства находится на другом конце города, а проживаю я вообще в Новокуйбышевске, очень трудно туда добраться, метро у нас неразвито, а общественным транспортом с 3 пересадками ехать. Я чисто физически не смогу туда приезжать, остается только идти на платные занятия психотерапии в другое отделение

--- Добавлено ---

По цене выйдет 300р за одно занятие, придется всё-таки поговорить с родителями.

[Ritta]

Только что посмотрела, проблема в том, что я прописана в прошмышленном районе, отделение по месту жительства находится на другом конце города, а проживаю я вообще в Новокуйбышевске, очень трудно туда добраться, метро у нас неразвито, а общественным транспортом с 3 пересадками ехать. Я чисто физически не смогу туда приезжать, остается только идти на платные занятия психотерапии в другое отделение
По цене выйдет 300р за одно занятие, придется всё-таки поговорить с родителями.

О КАКИХ платных занятиях речь если даже диагноза нет?))) Вас ув.Джубал прежде всего отправил на очную консультацию к специалисту. Оценить Ваше состояние в целом. Ну нет на психологических форумах телепатов и ясновидящих))))) Заочно диагнозы не ставят. Понимаете?)

[Villy]

О КАКИХ платных занятиях речь если даже диагноза нет?))) Вас ув.Джубал прежде всего отправил на очную консультацию к специалисту. Оценить Ваше состояние в целом. Ну нет на психологических форумах телепатов и ясновидящих))))) Заочно диагнозы не ставят. Понимаете?)

Понимаю, значит надо записаться на консультацию к психотерапевту, попробую записаться на прием

[Птичка Тари]

Понимаю, значит надо записаться на консультацию к психотерапевту, попробую записаться на прием

или к психиатру... Но главное - в ЛЕЧЕБНОЕ учреждение.