Здравствуйте, уже создавала темы на форуме.
Сейчас хотелось бы попробовать индивидуальную работу.
В данный момент проблема такая. Болею больше года непонятно чем (прошла массу исследований, пока ничего не нашли, продолжаю обследования дальше). Симптомов масса (болит, кружится голова, немеет рука и нога, дереализация, сложно мыслить и т.д.). Некоторые говорят что все от нервов, от мыслей. Не могу разобраться что не так в голове. Нет настроения.
Есть какие-то желания, установки, но не могу приложить усилий по выполнению установок. Часто в состоянии отчаянья. Читала всякие книги про психосоматику, во многом согласна, есть многие из перечисленных проблем. Неуверенность, нет чувства поддержки, есть чувство незначительности. Однако что с этим делать, как стать уверенной, как почувствовать поддержку - я не знаю.
Хотелось бы взяться за себя (стать более ухоженной, более стройной, делать ежедневные упражнения для здоровья, наладить питание, стать уверенной и т.д.) Т.е. есть конкретные цели. Даже периодически расписываю планы (сегодня делаю то и то). Но тут наступает ступор. Вроде цели есть, мотивация есть (понятно что каждодневные проблемы выбивают из колеи, но тем не менее) - а действий от меня нет. Ну решила я правильно питаться, 2 дня зависаю в интернете читая и смотря рецепты и т.д., информацию собрала, себе написала план "ем сегодня то и то", бывает даже день держусь, а потом все. Силы воли не хватает. Плюю на все и ем шоколадки.
Или упражнения, собираю информацию, расписываю что и сколько раз в день делать, делаю раз-несколько раз, несколько дней и снова все. Не знаю уже что делать...
Не могу сказать что мало времени, или что болею и по этому нет сил на все это. В интернете я могу сидеть часами, даже когда болит голова, сделать 2 раза в день упражнения по 10 минут это можно и не сложно, но нет.... не идет процесс.
Так же всегда не шло с похудением. Т.е. точно знаю что могу. Но в данный момент все равно постоянно срываюсь. 2 года назад похудела, ходила на курсы где было много мужчин, меня это как то стимулировало. А сейчас, хотя казалось бы есть стимулы - но не идет процесс...
Что делать? Как выработать силу воли?