Вероятно, потому что:
1) Даёт понять, как выглядит со стороны то, что ты делаешь
2) Описывает восприятие другого человека того, что ты делаешь (т.е. не утверждает, что ты делаешь именно это = высмеиваешь)
3) Даёт понять, какие чувства вызывают такие действия у этого человека.
--- Добавлено ---
Я процитирую из своей первой темы составленные я-сообщения)
--- Добавлено ---1. Я раздражена из-за того, что в квартире очень грязно. Я хотела бы хоть иногда приходить в чистый дом, тогда я была бы более спокойной.
2. Я весь день грустная, потому что мне не хватает твоего внимания. Мне хотелось бы, чтобы ты хотя бы раз в день звонил мне, это сделает меня счастливой.
3. Я обижаюсь из-за необоснованных упрёков. Если бы ты аргументировал их, я бы воспринимала их более адекватно.
4. Мне неприятно, когда меня очень цинично критикуют. Я бы хотела, чтобы критику доносили в более мягкой форме, тогда она не будет меня ранить.
5. Я огорчаюсь, если знакомый человек не здоровается со мной. Я бы хотела, чтобы знакомые не забывали об этом и не считали это простой формальностью, тогда наши отношения будут более прочными и доверительными.
Это был первый вариант, на основании того, что я прочитала в интернете про я-сообщения.
Потом я их правила, но в-целом тогда я так и не смогла понять, как всё-таки правильно. Когда мне казалось, что всё вообще уже правильно, мне всё равно писали, что везде претензии)
Ну вот сейчас я тоже вижу, что это не я-сообщения. Но сориентироваться в какой-то проблемной ситуации и сразу я-сообщениями заговорить я точно сейчас не смогу.