Пришла к выводу, что проще оставить всё как есть, чем лезть в дебри по поводу Я-сообщений и эмпатии... Это как брать в руки невидимые предметы...) Новсё равно поразбираться интересно))
Я в первой своей теме пробовала) Во-первых, оказалось, что в тырнете галимотья всякая по этому поводу, кардинально разные позиции и советы. Потом, когда мне на форуме объяснили, что это на самом деле - попробовала посоставлять. Вообще фигня получилась) Я так и не поняла, как их правильно составлять. Говорить только эмоцию и вообще не объяснять, из-за чего она - как-то неинформативно, ИМХО. А если объяснять - получается претензия, хоть и неявная)
Пример приведете?Говорить только эмоцию и вообще не объяснять, из-за чего она - как-то неинформативно
И этогоА если объяснять - получается претензия, хоть и неявная)
Перевожу: ты намеренно хотел сделать мне больно и обидно.
А если он ничего такого и не собирался? Получаем - обвинение, причем незаслуженное. И "всебабыдуры")))))
--- Добавлено ---
Прикол, но эмоцию вы при этом нифига не объяснили, вы ее даже не назвали.
Что такое "больно"?
От чего конкретно "больно"??? Не понятно.
Обидно-разве не эмоция?
мне кажется про "намеренно" будет в формате-Ну ты же знаешь, что я не люблю когда ты так делаешь,я сто раз тебе говорила...
То есть,знает и делает назло.
А с другой стороны-как останавливать нежелательные повторные действия или слова,стёб,например..в свой адрес.
Напомнило)
Самый наверно потрясающий секс в моей жизни был с любовником, он в один из первых раз проговаривал "Я чувствую так-то когда ты делаешь так"
Вот черт его знает почему но я после этого почувствовала какое-то совершенно выворачивающую душу расслабленность что ли... комфорт)))
До сих пор этому человеку доверяю совершенно
-безэмоциональное описание действий партнера
-описание своих ощущений в связи с такими действиямимне кажется что меня высмеивают
-описание последствий своиз ощущений в связи с действиями партнера.и я чувствую себя обиженной"
Как-то так.
Мне подумалось, что именно из-за абсолютно доверительной открытости и расслабленности в сексе я особо остро его переживания почувствовала. Хотя продолжаю считать, что это он косякнул, чем спровоцировал мое дальнейшее дискомфортное для него поведение. Но это уже моя задача-назвать его действие( бездействие), мои ощущения при этом и последствия ощущений. Которые он ощутил уже на себе
( Вот оно че...Интересно, закроется ли на этом наш "миниконфликт" или проявится новый виток спирали? ).
Но я в ответку, на эмоциях, успела уже применить деструктирующий метод "А ты тоже.." или "Самдурак"