Заснула в 5 утра проснулась в 10:30. Чувствую себя разбившейся и как ни странно хочется вкусностей, особенно сладкого. Еще не завтракала. Вчера ночью купила себе спортивные туники для спорта, посмотрим дойдет ли рука до абонимента в спортзал.
В худом теле я себя не настолько ненавидела. Да не нравились ноги, но в целом в одежде смотрелась бы хорошо, просто тогда у меня не было денег и я не покупала себе красивую одежду да и тогда у меня в голове было другое,я и не пыталась наряжаться
быть красивой .Приоритеты были другие.Сейчас когда вижу фотографии,то понимаю что на том теле смотрелось бы все , что я хочу носить сейчас отлично..Я красивое тело хочу,чтобы носить наряды,которые хочу.Сейчас же я могу купить себе одежду,но сейчас тело такое что ничего хорошо не сидит и приходится только в футболках и штанах ходить., сейчас видя те фотографии понимаю что нужно было ценить больше. Знаю противоречие, но что я могу поделать? Сейчас я хочу худое тело
Представьте, что у вас есть подруга, которую вы любите. Или просто рядом с вами дама, которая вам очень симпатична, вы ее опять же любите. И она потолстела, сама не может похудеть, обратилась к вам за помощью. Вы бы разве ее ненавидели за толстые ляжки? Говорили ей о своей ненависти? Вы бы ей давали миску еды с мыслью о том, чтобы покормить получше, чтобы подольше она оставалась сытой и ее не надо бы было снова кормить. Вы бы ее заставляли заниматься нелюбимым спортом? Вот интересно, как бы себя вели в подобной ситуции?
Вопрос поставил меня в тупик. Подруга которая хочет похудеть и обратилась ко мне. Тогда в данном примере должно быть я стройная. Мне сложно на этот вопрос адекватно ответить, так как у самой лишний вес и потому тема лишнего веса и люди с лишним весом меня раздражают. Я таки представила еще второго человека, который также страдает, ноет у меня не хватило бы сил быть с ней, я бы отдалилась. Так как это бы удваивало бы мое напряжение.Если брать нынешнее мое душевное состояние, а если же я стройная красотка, у которой нет пищевых проблем, как у всех моих знакомых и друзей, то полагаю я бы также как и они была бы снисходительной и доброжелательной к подруге. Рассказала бы о своем рационе. Предложила бы помощь в стиле. Вот давай ты будешь как я. Я буду тебе сообщать, когда ем, когда пью, когда сплю ты повторяй, тогда может и мои привычки у тебя появятся. Я бы открыто рассказала бы ей о своих мыслях в голове. Как я борюсь со скукой, грустью, помогла бы увидеть мир здорового психически человека и то как она реагирует, как проживает свой день.
А вы как проживаете скуку, тоску, грусть, злость, раздражение, апатию?
Симпатичненько. Только хлеб наверное лучше темный. И что там у вас кроме помидоров не очень понятно. Расскажете?
У вас получается проблема в первую очередь не в весе, а в принятии себя. А принятие себя у вас зависит от веса.
А вот смотрите, похудели вы на 20 кг, что в вашей жизни изменится? Давайте попробуем представить.
И расскажиет еще пжл про вашу работу. Чем заниматесь, нравится, не нравится, как зарабатываете, сколько времени тратите на работу, какие отношения с коллегами.
Последний раз редактировалось Марина; 08.05.2022 в 13:29.
Надо)
Вы как будто не хотите подобрать себе что-то согласно вашим вкусам.
Разнообразие ведь огромное.
А прогулки можно было бы довести до результативного, скажем, 15 км в день, или марш-бросок в интересное место пешком (вспомнила знакомых, которые занимаются индустриальным туризмом).
Так тоже худеют.
Помидоры, красная капуста ,грибы ,сыр и хлеб.
У меня будет стройное тело, на котором 80% одежды будет смотреться стильно и красиво. Меня моя жизнь во многом устраивает. Мои отношения в семье, у меня хорошие друзья, любимая работа. Хочу на данный момент стройное, аккуратное тело. В будущем собираюсь после начать задумываться о личной жизни, но это после того, как избавлюсь от лишнего веса.А вот смотрите, похудели вы на 20 кг, что в вашей жизни изменится? Давайте попробуем представить.
Я минимум 3 раза в нед хожу по 10000-15000 шагов. Не знаю сколько это км. Я ленюсь, я бы записалась бы куда-то, но боюсь что не доведу до конца. Я несколько раз брала абонимент в спорт зал, но потом спустя какое-то время не ходила и попусту деньги уходили, на плавание записывалась, потом не шла. Я не могу понять почему мне не хватает энергии и сил на спорт, мотивации не хватает. Точнее у меня так что бывает день и я прям хочу на спорт, а бывает что я не могу себя поднять и заставить пойти. У меня волнообразная энергия, то спад, то активность. Силы воли не хватает. Полюбить бы спорт, как многие любят
Больной ли не знаю. Может я наконец-то доросла., но опять же мне кажется надо с себя начать сначала разобраться с женщиной в себе, довести до состояния, в котором сама себе нравлюсь и там уже можно думать том, как кого еще осчастливить
--- Добавлено ---
Нет такой одежды, которая мне нравится и мне подходит, есть одежда, которая подходит, но это не мой стиль, я не чувствую себя выраженной через такую одежду. Тот стиль, который нравится мне не идет
--- Добавлено ---
А у вас какая мотивация в том, чтобы быть стройной?
А чего я хочу? Я хочу же быть стройной, иметь классное тело. Я смотрю на красивые тела, супер платья, стильных людей и я хочу также, разве я не хочу?
--- Добавлено ---
Работу у меня офисная. Коллеги все нравятся. У меня маленький офис. Отношения со всеми отличные. Мы как семья. Относятся ко мне с любовью и уважением. Работаю 7 часов в день. Зарплата меня устраивает. У меня нет семьи детей. Получается вся зарплата мне и маме даю немного, за то что живу у нее.Мне хватает полностью.И расскажиет еще пжл про вашу работу. Чем заниматесь, нравится, не нравится, как зарабатываете, сколько времени тратите на работу, какие отношения с коллегами.
Но похудеть вы хотите для того, чтобы иметь право подумать о личной жизни. И как вы сможете осчастливить другого человек, если увам надо переживать "скуку, тоску, грусть, злость, раздражение, апатию"?
Может, наоборот, связка такая. Вы похудеете, наладите личную жизнь и скука и тоска пройдет? Тогда понятно ваше отвращение к лишним килограммам. Ведь это они виноваты в том, что вам плохо.
Скажу вам и в туалет я до недавнего времени держала до последнего. У меня не было привычки идти в туалет по первому же зову. Потом начала изучать про любовь к себе и решила что нет я буду ходить сразу же почему я должна свой организм мучать. Например раньше бывало такое что сижу в комнате и мне холодно. Понимаю что надо жакетик накинуть, носки,но неет сижу и мерзну .Держусь до последнего сейчас стараюсь как замечу сразу идти и делать, то что удобно мне, но видимо не дошла еще до такого в еде и спорте
Я понимаю. Ну я просто о том, что срывы с такой мотивацией неизбежны, потому что пути более простого решения ну очевидны - принять себя какой есть, учиться подавать то, что есть, в нужном вам стиле.
А так, выходит ведь очень трудоемко - подстроить физическое тело под конкретный стиль.
Нет, это возможно, конечно.
Допустим, снимайся вы в кино, и позарез нужно похудеть под вот такую роль.
В основном самочувствие.А у вас какая мотивация в том, чтобы быть стройной?
Тут, к сожалению, чужой опыт мало полезен...Мне, допустим, практически не знакома эмоция скука, в связи с едой или внешностью.
У всех свое.
Сильная мотивация - это когда выгоды будут явными, вескими. Вы их физически увидите.
А не что-то смутное или условное. Красивое тело каждый бы не отказался иметь, но для чего?
Пока что, похоже, для вас красивое тело - как разрешение, чтобы начать жить.
Последний раз редактировалось Anaisetta; 08.05.2022 в 14:35.