Я считаю у меня социофобия. Как бороться ?

[Juliya12345qw]

Доброго времени суток. Такая глупость как боязнь принимать пищу в общественных местах портит мне жизнь. Меня это очень пугает. И никому в этом признаться не могу, т.к. со стороны это выглядит глупо. Но это правда. Мне кажется, что на меня смотрят окружающие, и от этой мысли руки начинают дрожать, и я понимаю,что выгляжу как минимум нелепо. Прочитала на каком-то форуме,что это социофобия. Мне страшно. Я привлекательная девушка, я это осознаю,я не ограничена вниманием, но теперь стала понимать,что у меня множество страхов и комплексов. Я боюсь взглядов со стороны, боюсь что обо мне плохо подумают. Боюсь выглядеть глупо и смешно. Как побороть эти комплексы??Помогите, прошу!!

[Илария]

Здравствуйте, Юлия.

боязнь принимать пищу в общественных местах

В чем это выражается, можете описать?
...
Расскажите о себе и своей семье.

[Juliya12345qw]

Я не могу спокойно принимать пищу в ресторанах,в кафе, в столовой университета! И даже на каких-нибудь застольях,где есть малознакомые мне люди! У меня просто ком в горле и я стараюсь ничего себе не заказывать, ограничиваю себя просто чашкой кофе! От мысли, что я могу испачкаться и показаться как-то нелепо и не красиво у меня могут просто начать трястись руки! Мне стыдно за это! Я начинаю об этом думать и руки дрожат еще сильнее, поэтому питаться в общественных местах мне не удается. Мне 21, я студентка, учусь на 4 курсе в университете, живу с родителями, недавно съехала от молодого человека,с которым прожила почти год. У меня отличные взаимоотношения с родителями, мама-мой лучший друг! Всегда меня поддержит и поймет. У меня нет проблем в общении с людьми, считаю себя общительной и веселой. Проблемы с противоположным полом также отсутствуют))Но откуда во мне такие комплексы я не понимаю))Один момент в моей голове проскальзывает, который возможно как-то повлиял на меня))))Но это так глупо на мой взгляд. В детстве бабушка всегда заставляла держать осанку, аккуратно вести себя за столом,правильно пользоваться приборами ну вообщем-то обычное воспитание)))Но я буду всю жизнь помнить такую фразу: " Кушай всегда аккуратно, вот вырастишь, придешь с парнем в ресторан, а он подумает фу какая неряха")))))))

[Илария]

Я не могу спокойно принимать пищу в ресторанах,в кафе, в столовой университета! И даже на каких-нибудь застольях,где есть малознакомые мне люди! У меня просто ком в горле и я стараюсь ничего себе не заказывать, ограничиваю себя просто чашкой кофе! От мысли, что я могу испачкаться и показаться как-то нелепо и не красиво у меня могут просто начать трястись руки! Мне стыдно за это! Я начинаю об этом думать и руки дрожат еще сильнее, поэтому питаться в общественных местах мне не удается. Мне 21, я студентка, учусь на 4 курсе в университете, живу с родителями, недавно съехала от молодого человека,с которым прожила почти год. У меня отличные взаимоотношения с родителями, мама-мой лучший друг! Всегда меня поддержит и поймет.

Юлия, когда это началось? У вас есть (или были) еще какие-нибудь неврологические проблемы?
И расскажите про маму и папу подробнее.

У меня нет проблем в общении с людьми, считаю себя общительной и веселой.

В таком случае это не социофобия.

[Juliya12345qw]

Я не могу сказать точно когда это началось, но это было не всегда, я поняла что что-то не то еще год назад! На счет неврологических проблем даже незнаю что сказать)) наверное в нашем обществе в наше время все мы страдаем неврозом)))ну а если серьезно , я осознаю, что я вспыльчивая и очень эмоциональная! Я могу по какому-либо пустяку очень сильно завестись!но проявляю свой темперамент только при близких людях, например при незнакомых я могу конечно себя сдерживать!!!скажите, у меня сильно расшатанная нервная система?и наверное пора срочно к врачу?мои родители...... Я росла в не полной семье! Мама с отцом развелись когда мне было 3 года! До 10 лет меня воспитывала только мама, а потом она сново вышла замуж и у меня появился отчим! Никаких проблем во взаимоотношениях с ними у меня нет! Могу только гордиться как мне повезло с родителями! Они самые понимающие в мире люди!

[Илария]

Я не могу сказать точно когда это началось, но это было не всегда, я поняла что что-то не то еще год назад! На счет неврологических проблем даже незнаю что сказать)) наверное в нашем обществе в наше время все мы страдаем неврозом)))ну а если серьезно , я осознаю, что я вспыльчивая и очень эмоциональная! Я могу по какому-либо пустяку очень сильно завестись! но проявляю свой темперамент только при близких людях, например при незнакомых я могу конечно себя сдерживать!!!скажите, у меня сильно расшатанная нервная система?и наверное пора срочно к врачу?

То есть, чуть более года назад проблем таких не было - с дрожанием рук и комом в горле?
А пищу вы спокойно тогда могли принимать в общественных местах?
Неврологические проблемы - это как раз вот это, проблемы со сном, повышенная раздражительность или слезливость и т.д. То, с чем идут к неврологу.
...
Юлия, все-таки сходите на консультацию к специалисту.
Потом отпишитесь, если будет желание. И продолжим тему.