Будет сделано
Снова здравствуйте)
Вот, вылепила
Виделась мне худенькая угловатая девочка с большими глазами, скорее какая-то такая:
Но при лепке законы физики решают.
Отчитываюсь по спонтанным желаниям: всё довольно печально. Поначалу появлялись и могла отследить, потом на работе начался проект (длится неделю) и желания перестали появляться. Тишина, чёрный экран. Зато тут же появился саботаж.
Вот только вчера наконец поймала спонтанное желание, но оно какое-то странное - ни с того ни с сего вдруг захотелось записаться в какой-нибудь любительский театр о_О Поискала: нашла несколько молодёжных, но полуживых, и кучу студий с закосом под обучение театральному и оратоскому мастерству - нопо пятьзапредельно дорого. Чешу репу, в общем.
Здравствуйте, Миу.
Что чувствовали, когда рисовали, и когда лепили, Миу? Как тело реагировало на эти два процесса?
Саботаж к желаниям не отнесли? О чем он был, расскажите подробнее.Отчитываюсь по спонтанным желаниям: всё довольно печально. Поначалу появлялись и могла отследить, потом на работе начался проект (длится неделю) и желания перестали появляться. Тишина, чёрный экран. Зато тут же появился саботаж.
Очень здорово, Миу) Отпишитесь потом о результате.ни с того ни с сего вдруг захотелось записаться в какой-нибудь любительский театр о_О Поискала: нашла несколько молодёжных, но полуживых, и кучу студий с закосом под обучение театральному и оратоскому мастерству - нопо пятьзапредельно дорого. Чешу репу, в общем.
Здравствуйте, Chloe
Сегодня была второй раз у психотерапевта в реале. Не стала говорить раньше, т.к. не была уверена, что будем работать, и как именно. В прошлый раз можно считать знакомились. Сегодня делали расстановку на ассоциативных картах и я училась отслеживать телесные отклики, а также чуть-чуть проработали мой страх вытаскивать глубинные переживания. Реал дал понимание, что я очень сдержана и зажата, при работе здесь это не так сильно проявляется.
Это ничего, если я буду работать и здесь, и в реале одновременно? Мне вполне комфортно, но может есть "противопоказания"?
Пока лепила и рисовала, я как бы вжилась в роль. Так что напряглись и поднялись плечи, шея наоборот втянулась, затылок как бы ожидает затрещины, бровки домиком. Из чувств ничего особенного не отметила, была сосредоточена на процессе.
Наверное, не до конца отнесла. Я понимаю, что это тоже хотелка и конечно же не запрещаю её. Но от других хотелок она отличается, т.к. возникает в ущерб работе или другой деятельности.
Саботаж о том, чтобы получить внимание, о страхах перед рядовыми трудностями, страхе начать, желании заниматься чем-нибудь более приятным, чем работа, страхе или растерянности от большого объёма работы. Это то, что смогла осознать.
Саботаж часто приводит к авралу, и очень часто к изменению режима сна - не знаю, можно ли тоже добавить в этот список.
А ещё саботаж был о том, что меня не спросили и добавили мне в существующие сроки дополнительные задачи. Такая отчасти детская реакция) Я вроде и расставила приоритеты сама, и решила, что не буду делать эти доп. задачи, а сделаю только то, о чём изначально договорились. А всё равно, пока с руководителем это не обсудила, не могла заставить себя работать.
Перечитала этот топик. Похоже, что можно подвести промежуточный итог. Проблемы с мотивацией в моём случае сводятся к следующему:
- неумение мобилизоваться в спокойной обстановке;
- неумение слышать свои чувства сразу;
В случае с дополнительными задачами: стоило ведь сразу же отловить своё возмущение, позвонить руководителю и разобраться в ситуации. Но я сразу не отметила сильных чувств по этому поводу. Решила, что справлюсь сама. Только через почти два дня саботажа поняла, что НЕ ЗНАЮ как подступиться к работе из-за того, что у меня параллельно куча задач и успеть их все в оговоренные сроки - просто невозможно. Тут уже смогла заметить и свои чувства и сказать о них, причём не сама позвонила, а сказала между прочим, когда мне позвонили и спросили, какого хрена работа стоит.
Соответственно, вопросы:
- Как научиться мобилизоваться в спокойной обстановке?
- Как научиться отслеживать свои чувства сразу, напрямую? Похоже, что я свои чувства замечаю только благодаря саботажу, задним числом, времени и сил на это уходит - ой-ёй. Ощущаю себя каким-то инвалидом
Помогите, пожалуйста.
Здравствуйте, ув. Chloe
Разгребаю последствия своих саботажей на работе. Соответственно, пока аврал - всё нормально, только очень уж тяжело, как только чуть поспокойнее становится - всё так же нахожу поводы позабивать.
Насчёт того, чтобы слышать свои чувства я здорово озадачилась пару недель назад и в итоге выпросила у ПТ домашнее задание и наводки что почитать. Вообще ПТ предположила, что мне проще всего будет идти от ощущений в теле.
Насчёт того, чтобы научиться находить кайф от спокойной деятельности, подвижек никаких и даже идей нет. Как та собака, всё знаю, причины понимаю примерно, а толку ноль.
Тем временем, с мужем чуть не разбежались. Накопилось всего. Вроде пока остались, решили ещё попробовать.
Несколько раз на приёме была такая мысль: вот так должна вести себя мама. Но в принципе, у любых женщин так учусь, было бы чему.
Вылепила коренастую фигурку, которая боится и в растерянности. Довольно неуклюжий вид она имеет. А что с ней не так?
Злиться я желаю. Вернее, отозлиться хотелось бы. Спасибо за пинок, ув.Лемминг - дошло, что боюсь не вершить кару, а опубликовать результаты сего творчества. Это уже гаараздо легче