Здравствуйте и с прошедшими всех праздниками!!! Одна проблемка у меня нарисовалась. Я не так давно поменяла ЮГ на СЕВЕР. В целом, я очень жизнью в Питере довольна, Люди прекрасные, бабушки своеобразные, дай бог им здоровья! Но у меня быстро в ритм войти не получается. Я все сваливала на климат. Он другой, безусловно. Но я к свету привыкла. А вот это, когда в обед еще ночь, а чуть после обеда уже ночь!!! Нонсенс. Не могу привыкнуть. И вот что мне в голову пришло! На юге было так: я встаю в 7 утра нормально, самочувствие отличное, если встану после 9 утра- самочувствие будет хуже . Будет такое ощущение, что нет сил, хочется спать, лень нападает. В общем, режим, режим и только режим! Если встаю ,по необходимости, до 6 утра, когда еще темно, самочувствие упадническое, ощущение безысходности появляется. Я нашла корень! У меня старший сын был в детстве очень беспокойным. Впечатление было такое, что он не спал никогда. Меня ветром шатало от усталости, иной раз сижу и реву, просто от бессилия. Чтобы он заснул, его надо было запеленать так, чтобы пошевелиться не мог... и не факт, что сработает! и если я вижу, что уже за полночь, а я еще не сплю, а в 5 утра сын проснется и не даст мне прилечь днем... у меня начиналась паника!!! В буквальном смысле. Сын уже в школу ходил, а у меня страх перед невысыпанием еще был. Сильно рано встану- вижу- темно еще на улице- состояние измученности и подавленности возвращается и на весь день обеспечено!!! Со временем это притупилось. А сейчас вернулось паническое настроение , боязнь, что не высплюсь и если даже посплю- не отпускает, встаю- как не спала. Такое ощущение, что у меня опять двое маленьких погодков... Ничего не могу сделать. И тот факт, что уже утро, ничего не меняет. У меня срабатывает одно: темно, значит встала рано... паника, страх, что не высплюсь, вялость, усталость...как 20лет назад отмотала!!!