Сообщение от
Лия Принцесса
Смотрите, такое казалось бы простое действие как поздний ужин или ночной дожор не просто так у вас происходят,если хотите проработать этот момент, нужно поискать причины. То есть это не вы слабовольная и не можете сдержаться, а ваш организм нуждается в еде, о чем вам сигнализирует голодом. Его не надо терпеть, если вы не можете. А при некоторых состояниях и категорически противопоказано. Из физиологических причин позднего голода может быть,например, что вы мало поели днем, или был большой для вас перерыв в еде, или было мало белка и клетчатки, или вы поздно ложитесь спать.
Раскажите, как это происходит, ваши действия до, во время, после, ваши чувства, мысли
А кто в вашем окружении такой - требовательный, максималист, перфекционист? От кого вы научились так к себе относиться?