Собсно сабж.
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
Собсно сабж.
Можно.
Беспокоит всё также ком в горле.
Собсно попробую сформулировать запрос: в силу неработы на данный момент у меня сложился режим - ложусь в 5 утра, просыпаюсь в час, два дня, в этом варианте кома в горле нет, или ощущается очень незначительно. Но если вдруг мне нужно встать часов в 8 и я это делаю - получаю конкретный такой прихват горла, как будто сжимает его кто-то руками и получаю его на весь день. Вообщем все конкретные "надо" его образуют. Получается заставить себя не могу - приеду к тому, что было полгода назад. Следовательно нужно как-то договориться с собой. Откуда лучше начать копать?
Ну возле каждого "надо" где-нибудь поблизости обязательно находится "не хочу".
если вы заметили, Рассвет, то когда чего-то хочется, то там не возникает "надо", а просто идётся и делается.
а расскажите немного про того, который "сжимает руками" ваше горло и пристает таким образом к вам на целый день - чего ему надо от вас?
это если в метафоре...
а если без нее, то куда вы в 8 утра идете, что за дело-то делаете?
Это верно, но некоторое время можно ж через "нехочу" и что обычно при этом происходит? Товасчь, который сжимает горло желает спать как ему удобно, не желает работать вообще никак, при этом желания его на этом и заканчиваются. Вообщем я в какой-то полупридушенной позе раком )
Кстати с желаниями у меня проблемы были, но сейчас особенно вообще ничего не желается.
За три года работы остались наработки, звонят люди, надо сделать то то и то то. Поставить окошек, кондейчик. Но использую все лазейки, чтоб не работать.
Некоторое время да. но тогда хорошо бы, чтобы вкусняшка, получаемая за действия через "не хочу", как-то компенсировала моральный ущерб.)Сообщение от Rassvet
но если поваляться-таки ценнее, чем получить эту вкусняшку, то можно говорить о сильном спаде энергии, спаде активности, подавленных потребностях, сниженной самооценке, гнетущем чувстве вины и т.д...
есть этот букет сейчас?
погодите, вы сказали, что силу сжимальщику придают всевозможные "надо". значит это другой "дядька", чем тот, что хочет спать.Товасчь, который сжимает горло желает спать как ему удобно, не желает работать вообще никак, при этом желания его на этом и заканчиваются. Вообщем я в какой-то полупридушенной позе раком )
один хочет спать, сгибается в позу раком, а другой его за горло хватает и поддерживает в более-менее горизонтальном положении, чтоб тот в койку не удрал и не свернулся там калачиком, а мог бы какие-то рабочие действия совершать. ага?
и поскольку вы всё же не законтрактировали со своим сжимальщиком, то действуете друг другу наперекор, а при таком взаимодействии кпд низкий бывает обычно.
получается, что и мотивировать-то вас нечем особо...Кстати с желаниями у меня проблемы были, но сейчас особенно вообще ничего не желается.
а если не работать, то есть на что жить?За три года работы остались наработки, звонят люди, надо сделать то то и то то. Поставить окошек, кондейчик. Но использую все лазейки, чтоб не работать.
Ну с самооценкой сейчас получше, никогда не страдал заниженной самооценкой и раньше думал что все люди себя так и чувствуютНекоторое время да. но тогда хорошо бы, чтобы вкусняшка, получаемая за действия через "не хочу", как-то компенсировала моральный ущерб.)
но если поваляться-таки ценнее, чем получить эту вкусняшку, то можно говорить о сильном спаде энергии, спаде активности, подавленных потребностях, сниженной самооценке, гнетущем чувстве вины и т.д...
есть этот букет сейчас?
Вкусняшка осталась у жены ) Второй раз за год опять сделал то же самое, с добавленной нагрузкой, тк не было менеджера, и к концу года случались тихие истерики при звонке телефона. Решил, что не тяну, вырубил телефоны и выпал из деятельности.
Спад энергии - есть, но после скинутой агрессии, с вашей помощью, нахожусь в стабильном состоянии, но нет энергии, чтоб что-то делать. Гнетущего чувства вины нет, или я его не вижу.
Да, хотелось бы понять происходящее и как-то всех договорить )погодите, вы сказали, что силу сжимальщику придают всевозможные "надо". значит это другой "дядька", чем тот, что хочет спать.
один хочет спать, сгибается в позу раком, а другой его за горло хватает и поддерживает в более-менее горизонтальном положении, чтоб тот в койку не удрал и не свернулся там калачиком, а мог бы какие-то рабочие действия совершать. ага?
и поскольку вы всё же не законтрактировали со своим сжимальщиком, то действуете друг другу наперекор, а при таком взаимодействии кпд низкий бывает обычно.
Сейчас есть куча долгов, но думаю продать машину, рассчитаться с долгами + будут деньги на стартап, как-то так.а если не работать, то есть на что жить?
в смысле, сейчас у вас самооценка поднялась, но еще не на том, прежнем уровне, так поняла? а хотите рассказать, каким мир вам видится сейчас, с высоты вашей нынешней самооценки? если вдохновение будет, конечно...Ну с самооценкой сейчас получше, никогда не страдал заниженной самооценкой и раньше думал что все люди себя так и чувствуют
жена снова попросила вашей помощи, вмешательства, и вы, скрепя сердце, ее оказали? а тогда вкусняшка женина, ту что она при себе оставила и не поделилась - это что?Вкусняшка осталась у жены ) Второй раз за год опять сделал то же самое, с добавленной нагрузкой, тк не было менеджера, и к концу года случались тихие истерики при звонке телефона. Решил, что не тяну, вырубил телефоны и выпал из деятельности.
нет энергии, значит что-то жрет ее по прежнему, может не всю агрессию доосознавали...Спад энергии - есть, но после скинутой агрессии, с вашей помощью, нахожусь в стабильном состоянии, но нет энергии, чтоб что-то делать. Гнетущего чувства вины нет, или я его не вижу.
ок, вот проясните чуть про жену, тогда попонятнее картина станет, кто, кого и чего не поделил.Да, хотелось бы понять происходящее и как-то всех договорить )
в общем, вы можете себе пока позволить валяния, и вам не критично вскакивать и идти средства добывать? а стартовать опять в той же сфере планируете, или...?Сейчас есть куча долгов, но думаю продать машину, рассчитаться с долгами + будут деньги на стартап, как-то так.
Ув. Азбука, привычка писать большие развёрнутые тексты у меня осталась, но сосредоточенность, которая была раньше пропала, посему вязну в описании и как-то всё стопориться... Могу ли я кратко отвечать на вопрос, в том плане, как он был задан. Будет больше вопросов, но всё пойдёт быстрее. Для именно работы как будет лучше отвечать?
Я думаю, что хорошо, если краткость ваша, Рассвет, не будет как при ответе на вопросы тестов: "да. нет. не уверен"
хотя бы еще строчкой-другой дополняйте для конкретики ответы, и дело пойдет, и не стопорно будет...
Доброго времени суток, Уважаемая Азбука, собсно запрос:
С отсутствием энергии - всё так-же, её нет, правда обстоит всё лучше, чем до сброса, бывают моменты лёгкости, появляется желание жить, но увы эти моменты очень редки. По утрам, когда просыпаюсь - хочется заснуть и спать, спать, спать.
Люди вызывают почти боль и общение свыше часа превращается в пытку. Раньше наоборот, любил общаться с любыми людьми и было интересно.
Слово "надо" сказанное собой вызывает сжимание горла и отторжение того что надо... На людей кто говорит "надо" всплески ненависти, часто прекращаю разговор тут же, если не смог сдержаться.
На мелкие манипуляции такая же реакция, с крупными шлю сразу. Возможно ненавижу женщин.
Хотелось бы избавиться от этого багажа.
Попробую написать отношения с женой с самого начала, может не получиться, как всегда...
Здравствуйте, Рассвет.
С отсутствием энергии - всё так-же, её нетвсю энергию, видимо, вбухиваете в несение этого багажа...Хотелось бы избавиться от этого багажа.
подожду.Попробую написать отношения с женой с самого начала, может не получиться, как всегда...
После длительных перепетий, связанных с кривизной моей жизни, когда любая заработанная сумма кажется ничтожной по сравнению с тем, сколько зарабатывал раньше, наконец перебесился и начал работать монтажником окон, друг занимался монтажом, а так как человек может научиться любой работе, то почему бы и нет.
Вскоре занялся расширением объёмов заказов и нашёл фирму, которая поставляла их в неплохих количествах, там я и познакомился со своею будущей женой. Вскоре сблизились, начался дружеский секс, и как-то гуляя по парку и разговаривая я обнаружил в ней то, что давно искал... Очень не ожидал найти в этом часто срывающемся существе, у человека , которого работа на первом месте эту маленькую девочку задавленную ворохом "надо" и только работа. Незнание психологии сделало своё чёрное делоНачал её потихоньку выкапывать любить и лелеять, потакать вееру "хочу" (которых своих у меня почему-то нету). Через полгода она попросила жениться на ней я собсно не отказался, ибо никогда не придавал значения печати в паспорте, а посему почему бы и нет. Но жили получается гостевым браком у меня на съёмной квартире, у неё на квартире оставались дочь и отец, который регулярно побухивал и до@бывался до дочки регулярно матюкая и т.п. встал вопрос о том, что надо жить с дочкой вместе, я был за съёмную квартиру, жена чтоб жить в 2хкомнатной хрущёвке вчетвером
Рассвет, вы рассказываете о событиях сколько-то летней давности ведь? и по сие время некоторые эпизоды вызывают у вас сильную реакцию - "(воспоминания чёт добавили сейчас чувство удушения) чувство связанности в этих ситуациях, беспомощности" - вы ведь не впервые в жизни эти чувства и ощущения испытывали, как только в ситуации с папой жены? когда-то вас нечто подобное цепляло уже, и сейчас покоя не дает.
а что с вами происходит, когда о жене вспоминаете, рассказываете свою историю?
Да, 3 года назад.
Скорее это это была боязнь потерять контроль над собой, впоследствии над ситуацией, потерять хорошие отношения с женой(вот кажется тут что-то есть), связанность , беспомощность - невозможность разрешить ситуацию простым и действенным методом, неприятие этого вообще в своей жизни. Так, по детству с ключевыми фигурами - может развод, но точно помню что было просто жалко стенку и телевизор, которые порубил топором отец и удивление, что было после не помню вообще. Так в школе - пару раз били старшеклассники, это чувство было, без удушения
Всплывают мысли зачем я вообще терпел этот цирк, что нужно было менять ситуацию в свою пользу, используя эту, пока я контролировал себя. Вообщем-то решение жить на той квартире было изначально неверным и выход уже был бы наверное только таким, каким получился...
Последний раз редактировалось Rassvet; 05.10.2012 в 02:13.
и сейчас у вас возникают идеи как-то поменять ту ситуацию, дать ей другое направление, чтобы исход стал иным? а какой, например?
Добрый день, ув Азбука, наметилась некоторая положительная динамика.
С чего появились некоторые идеи. Если смысл был в привлечении вашего внимания, потом игнорирования? Как это можно проверить? По официальной версии просто не хочется погружаться в прошлое, оно действительно мне неприятно. И при наличии хорошего настроения лезть туда ой как не хочется.
мне трудно настолько прозорливой быть, кою прозорливость вы, возможно ожидаете от меня, Рассвет, и я тут больше вам доверяю, когда вы предполагаете, что какой-то смысл в привлечении внимания и игнорировании мог бы быть.
мне кажется, вы про это, в отношении себя, больше знаете.
а кому ж захочется прошлогодних щей, когда есть пища посвежее и повкуснее?По официальной версии просто не хочется погружаться в прошлое, оно действительно мне неприятно. И при наличии хорошего настроения лезть туда ой как не хочется.
я думаю, вы приложили руку к тому, чтоб ваша динамика получила положительное направление...наметилась некоторая положительная динамика.
и если наблюдаете, что иногда случается то застой, то движение в нужную вам сторону, то хорошо бы знать, как вам удается управлять своей жизнью.
чтобы на следующем витке еще продуктивнее действовать... в общем, владеть ситуацией, а не просто ожидать смены ...времен года.
Уважаемая Азбука, я не считаю вас ясновидящеймне трудно настолько прозорливой быть, кою прозорливость вы, возможно ожидаете от меня, Рассвет, и я тут больше вам доверяю, когда вы предполагаете, что какой-то смысл в привлечении внимания и игнорировании мог бы быть.
мне кажется, вы про это, в отношении себя, больше знаете.
Положительные сдвиги возможно были связаны с написанием прошлогодних щей...а кому ж захочется прошлогодних щей, когда есть пища посвежее и повкуснее?
Что-то опять свалился в депресс, управления жизнью никакого нету, просто спуск по течению, нежелание ни с кем общаться, нежелание что-либо делать. Как будто внутри сидит заноза, мешает жить, но найти и выковырять сам никак не могу, но знаю как всё должно выглядеть без неё. Так что пока смена времён года...я думаю, вы приложили руку к тому, чтоб ваша динамика получила положительное направление...
и если наблюдаете, что иногда случается то застой, то движение в нужную вам сторону, то хорошо бы знать, как вам удается управлять своей жизнью.
чтобы на следующем витке еще продуктивнее действовать... в общем, владеть ситуацией, а не просто ожидать смены ...времен года.
Ранее вы упоминали о чувстве вины, недавно смотрел фильм "Семь жизней" и фильм зацепил... И симптомы похожи... Как понять само чувство вины, как и что с ним делать?
ясно... там, в голове ("кастрюле") перебродило и просилось наружу.)
Положительные сдвиги возможно были связаны с написанием прошлогодних щей...
"семь жизней" не смотрела, расскажите вкратце.Что-то опять свалился в депресс, управления жизнью никакого нету, просто спуск по течению, нежелание ни с кем общаться, нежелание что-либо делать. Как будто внутри сидит заноза, мешает жить, но найти и выковырять сам никак не могу, но знаю как всё должно выглядеть без неё. Так что пока смена времён года...
Ранее вы упоминали о чувстве вины, недавно смотрел фильм "Семь жизней" и фильм зацепил... И симптомы похожи... Как понять само чувство вины, как и что с ним делать?
чувство вины - широкая такая штука. иногда "я виноват" на самом деле означает "я обиняю", только не решаюсь предъявить обвинение.
но лучше если вы расскажете, в чем именно себя виноватите.
Главный герой в результате ДТП, случившегося по его вине убил семь человек, включая его жену. По ходу фильма он подбирает людей, которые подходят по группе крови, отдаёт дом, тому кто нуждается. В финале самоубивается и его органы раздают благодарным нуждающимся. Ранее фильм бы меня не зацепил, я бы сказал, что отыграно слишком толсто, слишком прямолинейно, но сейчас зацепил, и зацепил не финал, а процесс.
После расхода с женой я раздавал свои ресурсы и возможности всем кому мог, были мысли уйти в мужской монастырь, только еда, работа, природа, может и помогла бы трудотерапия
Героя судя по всему накрывала вина, поэтому и провёл, что может чувствую вину, себя не виновачу никак, кого-то обвиняю - да.
в том фильме - про покаяние и искупление, как я поняла... про возмещение ущерба.
Рассвет, раздавая ресурсы и возможности, вы возмещали ущерб, нанесенный ...кому? - жене, ее родным?
а возместили ли вам ущерб те, благодаря которым вы испытывали боль, страх, одиночество?
если нет, за что вы могли бы их обвинить, и кто эти люди?
Интересный поворот, надо подумать.
Вариантов собственно немного:
Жене...
или себе...
это варианты чего?
попробуйте поразвернутей отвечать, потому что я и правда не всеми сверхспособностями обладаю, типа чтения мыслей через экран и прочего догадывания...
Жаль мозгоскоп забыли
Надо с кастрюльки щей добавить и подумать.
Что надумалось?
Итак, что надумалось. После расхода с женой, всё в себе было отдано под контроль - жёсткому выруливанию в критической ситуации, что не дало никаких положительных плодов. Сейчас же любое "надо" подвергается тотальному саботированию и ничего неделанию. Если же надо происходит извне - проще, есть на кого скинуть агрессию на предметное надо. Когда надо своё - наступает тотальный расклин. Одна часть логически обосновывает предпосылки для этого надо, другая чуть ли не орёт "нееет!" на этом всё завершается, при этом всё заканчивается ничегонеделанием и начинает ломать тем, что просто бездарно проходит время. Такой вот интересный цикл. Поменялись отношения с матерью - ранее входящий совет\манипуляция оценивалась целесообразностью, после чего уходила или на исполнение, или саботировалась втихую. Сейчас же любое предложение вызывает открытую агрессию на любого человека, вне зависимости от целесобразности.
Далее: положительную реакцию внутри получаю только при помощи другим людям, причём если она успешна. Единственный положительный драйв, который на данный момент могу получать, при чём контролирующая часть, чтоб не свалиться в яму раздачи всех возможных слонов, с чего получаю дополнительные фрустации. Снять контроль видимо мешает страх?
По поводу раздачи ресурсов, в посте выше - возмещение не ущерба себе, а скорее просьба о помощи. Тк просить о помощи я не умел???Пошёл просить о помощи таким образом. Другой вариант - жена отказывала в помощи довольно много раз, и я разучился просить...
К началу весны я структурировал бизнес, перестали появляться запары, конфликты с клиентами, появились возможности для делегирования, осталось протянуть "не сезон". Минус всей ситуации - остались долги за ремонт квартиры + ремонт её машины, в связи с этим я отказался от съёмной квартиры, чем видимо ещё подрезал свой ресурс. Жена же начала хандрить, видать конфликтные ситуации ей были нужны, не знаю...
Перестала ходить в офис, перестала брать трубку, приходилось это делать мне.
Начались звоночки ты мне не даришь цветов, купи мне цветов... Хотя я их дарил.
Деньги в какой-то момент она отдала мне, те теоретически глава семьи как бы я, но решения по даче рекламы, траты денег принимала она. Де факто рулила она, пару раз были конфликты по поводу целесообразности дачи рекламы в "не сезон". Всё оканчивалось "я хх лет в этом бизнесе, я знаю что делать, ты ничего не смыслишь" некоторые мои решения, потом успешные пробивал с боем. Которые не прошли она реализовала после развода.
Брал заказы - начиналось - чтоб деньги за то, то, мне отдал, при том, что не было того, чтоб я не отдавал денег за заказы - эти моменты меня подбешивали.
Далее случился конфликт, который послужил началом конца: Не было денег - были спущены деньги на рекламу, и ещё на всякую хрень, от которой можно было бы и отказаться, пережидая не лучший момент. Она просила денег - я отдавал.
Случилось так, что денег у меня уже не было, а надо было перекрыть долги.
Диалог помню и сейчас:
-Нужны деньги погасить долг.
-Денег нет, ты все потратила на рекламу.
-Даже простые монтажники мне всегда отдавали деньги!
-Ты просила деньги - я отдавал, мне нужно было не давать?
-Зачем мне муж, который мне не будет давать деньги!?!?!?
Куда не кинь, всюду клин...
Мне обычно всё равно, кто главный, и как он решает вопросы управления. Но если рулитель рулит плохо, а потом ищет виноватых, может это плохой рулитель и не стоит ему рулить.
Тяжело прошлое даётся... продолжение следует...
Рассвет, вы хотите, чтобы я ответила на этот пост сейчас, или когда вы допишете продолжение?
Вопросы хотелось бы по первой части, по второй хотелось бы набросать общую картину.
