Да,хотела, честно.
В наше время это большая редкость. Молодец, похвально.
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
Очень важны
Кому как
Это никак не влияет на качество жизни, поэтому не нужно
От них может быть вред
Да,хотела, честно.
В наше время это большая редкость. Молодец, похвально.
ещё как знакомо... и более того - вот ни разу в жизни не испытывала удовольствие от физических упражнений, от движений, которые не нужны в моей обычной жизни...Сообщение от Алеандра
Просто это несколько странно пропагандировать занятия спортом, сидя при этом на диване. Не находите?Да,хотела, честно.
В наше время это большая редкость. Молодец, похвально.
С какой целью, Алеандра, обучались на тренера?
И с тех пор вы совсем не можете заставить себя заниматься физической нагрузкой?Как раз на пике занятий ломка-то и пошла, что тело стало сопротивляться
Можете вспомнить, на что именно было сопротивление и как оно проявлялось?
Был интерес к этому, были хорошие успехи, результаты... Я видела, что тело способно меняться независимо от возраста и это вдохновляло
Конечно вспомню, потому что на проятжении всего периода занятий меня преследовали какие-о неприятности - то упаду, то что-то сломаю (не на занятиях, а так, по чистой случайности), то заболею - т.е. происходила череда ситуаций, которые выбивали меня из колеи. Причем, как только прекращала заниматься собой, все успокаивалось, только начиналось - и в жизнь снова начинали вторгаться неприятности. Это было похоже на паранойю какую-то.
После очередной ситуации и возникло это мощное сопротивление, может быть даже страх.
Было ощущение, что я нарушаю какое-то ТАБУ на генетическом уровне, если не следую естественным возрастным изменениям и среда начинала сопротивляться мне так, как будто хотела меня сломать.
А сама система, по которой я занималась, она как раз и позволяет повернуть возрастные изменения вспять, причем, очень мощно.
Но чем больше стремишься и действуешь, тем сильнее создаются ситуации, которые не позволяют тебе закрепить эти результаты. Причем, не обязательно я могу заболеть или что-то - ситуации могут быть самые разные, могут быть связаны с другими людьми, близкими - не важно. Главное, чтобы я переключила внимание с своего развития на что-то другое, чтобы я испугалась.
Думаете - совсем паранойя? я бы тоже так подумала. Но паранойя - это когда кажется, а в реальности ничего нет. Другое дело, что ситуации-то есть и они не кажутся. может, просто ассоциативная связь появилась - не знаю, но тогда и она работает не в мою пользу.
Итело как бы говорит мне - хорош рыпаться-то. все это бесполезно, еще никто в живых не оставался на этой земле...
Здравствуйте, уважаемая Алеандра! А может быть Вы слишком крепко связали два понятия: "заставить себя" и "физические упражнения"? Насколько Вы энергичны в выполнении своих замыслов? Начните с простого: зазвенел будильник, Вы сразу встали или понежитесь в постели? , Нужно произвести какое либо действие сейчас,но,в принципе можно и завтра, сделаете прямо сейчас или завташнего дня дождётесь? Поняли о чём я? У меня в своё время были с этим проблемы, много дел откладывала напотом,очень трудно было,да и собой недовольна была. В какой-то книжке прочитала: научитесь хотя-бы в мелочах не откладывать дела на завтра.Можно сказать : попробуйте сделать незначительную мелочь, которая не входила в ваши планы и требует хотя бы незначительных усилий,но нужную мелочь. Трудно,не представляете как, но с каждым действием вы чувствуете себя сильнее и увереннее. Передать Вам не могу какие чувства возникают у меня,когда не надо с собой бороться . Что я хочу,то моё тело и будет делать, большого значения не имеет хочу я выпить кофе,сходить в магазин или спортом заняться. Я считаю, что победа над собой-это самая серьёзная победа. И ощущение бесконечного удовлетворения этим фактом меня ни разу не покинуло!!! Я очень довольна и каждое последующее действие прибавляет мне чувства удовлетворённости. Удачи Вам ,услышите Вы меня или нет!
Последний раз редактировалось рената; 28.01.2012 в 13:52. Причина: опечатка
Алеандра, можете рассказать, что это за система.
Вы сейчас не можете любые физические упражнение делать или только по этой системе?
В обычный спортзал пробовали ходить?
Алеандра,извините за Александру,обязуюсь быть внимательнее!
Рената, я Вас вполне понимаю, что Вы хотите мне сказать - равно как и всех, которые советуют мне победить себя. Но первоначальный мой вопрос был не в том, КАК победить себя, а ПОЧЕМУ тело говорит "НЕТ".
Но так получилось, что разговор ушел не в то русло, в котором хотелось бы вести беседу. Я предлагала обсудить механизмы причин, которые лежат в основе сопротивления телом, чтобы понять эти механизмы.
Первоначально речь не шла о насилии над собой, потому что заставлять себя - это насилие.
В результате общения я рассказала, что я УЖЕ ЗАНИМАЛАСЬ ТРЕНИРОВКАМИ. Проблемы пошли, когда стали появляться реальные результаты. Проблемы выглядели как ситуации, которые меня выбивали из колеи.
Причем постоянно странным образом совпадали с моментами, когда я предпринимала наибольшие усилия и стремления.
В какой-то момент могла возникнуть ассоциативная связь, что чем больше я стараюсь, тем серьезней возникали ситуации. Возможно, где-то на подсознательном уровне возникло решение не рыпаться вообще.
Потом апатия, что все бесполезно и сопротивление на любые попытки изменить себя.
Я не думаю, что Вы меня вообще поймете и пишу наверное не столько уже для вас, сколько для того, чтобы разобраться самой - только ради этого я пишу, так как это помогает мне лучше проникнуть в свою проблему. Т.е. я не могу ее изнутри решить, нужен какой-то внешний упор для осмысления ситуации.
В Вашем ответе очень много высокомерия, типа - вот я какая крутая, я с этим справилась. Могу порадоваться за Вас - молодцы!
Если кому-то еще интересна тема, то продолжу дальше свои мысли:
Когда я столкнулась со своими проблемами, я стала, конечно же, анализировать - почему у меня так происходит.
Но я была не одинока в этом. Потому что после двух месяцев занятий вся группа кроме меня распалась - у всех находились вдруг неотложные дела или проблемы, которые служили причиной не продолжать тренировки. При этом эти люди постоянно звонили мне и спрашивали - ну как там? как же я хочу снова заниматься, ну все так классно было!" Но как до дела, то никого на тренировках не было.
О том, что после начала физических тренировок практически у всех людей происходит ломка - это известная вещь.
Вы, Рената, совершенно правы в том, что тело - очень послушный инструмент и при правильном подходе к нему можно достичь потрясающих результатов, о которых не могут мечтать даже индийские йоги.
И теперь я подошла к тому, что чувствую - это на уровне ощущений, а не на уровне ума: мне кажется, что какая-то сила, заложенная в нас самих на глубоком уровне, может быть даже генетическом, просто не позволяет нам делать никаких реальных физических изменений, способных изменить нас. Это можно назвать рамками судьбы. Именно СУДЬБЫ.
мы сформировались такие, какие мы есть согласно той программе, которая в нас заложена и на протяжении всей свой жизни эта программа реализуется через нас. Меняя себя физически, мы меняем свою программу, т.е. свою СУДЬБУ.
На самом деле тернировки показали, что с возрастом тело способно улучшаться, а не ухудшаться, что старость вполне можно отодвинуть. Но это возможно, если развитие человека будет происходить ТОЛЬКО в благоприятных условиях, без действия ВНЕШНИХ (ВНЕШНИХ!!!) сил.
Но как назло, эти силы постоянно вмешиваются и все портят, получается как в поговорке - шаг вперед, два шага назад.
Т.е. чем сильней был результат, тем сильней потом будет откат ситуации.
Вот и интересно - есть у других такие феномены или у меня только?
Кхм...)) "кому как" проголосовала. Если, например, человек, болен и устал, то ему зачем себя еще больше изматывать и напрягать? почему такое сопротивление на "надо"? я думаю, что значит, не сам человек пришел к тому, чем заставляет себя заниматься, не припекло еще, более актуально другое или это вообще навязанная идея, которую он воспринимает как неродную ему.
Здесь, на сайте не хотелось бы, если только лично Вам скинуть на эту систему ссылку... Владея знаниями, которые у меня есть, спортзал мне совершенно не нужен. Вообще-о речь идет даже уже не только о физических упражнениях, а вообще о любых попытках выйти за пределы существующих ситуаций. Я бы сказала - кармы. Хотя мне это слово совершенно не нравится.
Энергетические практики типа Цигун я могу делать, но эффект-то тот же самый - возникновение проблемных ситуаций в жизни, причем мгновенно, в этот же день или на следующий. И честно говоря, это касается абсолютно всего - любое мое намерение или усилие изменить свою реальность сталкивается с какой-то отражающей силой.
Можно ли нормально заниматься физическими или развивающими практиками, когда ты начинаешь сильно беспокоиться о чем-то или о ком-то и всю свою энергию и внимание вынужден направлять совсем в другие действия?
Еще обратила внимание, что стоит хоть немного повысить уровень своей энергетики, как тут же найдутся те, кто ее тут же скушает. Или опять это у меня только?
Может, я типичный шизофреник?
Вот, смотрите как интересно Вы сказали, специально хочу обратить Ваше внимание на Ваши слова, мне они очень показались интересными: "Если, например, человек, болен и устал, то ему зачем себя еще больше изматывать и напрягать?" Тут в этой фразе содержится само отношение к физическим упражнениям как к чему-то напряжному и изматывающему.
Т.е. сил и так нет, а тут еще тратить непонятно на что.
Я вообще считаю, что лень - это основной инстинкт самосохранения любого живого существа и в основе лени лежит элементарное отсутствие смысла в том или ином действии.
Для того, чтобы преодолеть лень, нужна мотивация и смысл - ради чего действовать.
тут у меня иногда из-за ситуаций смысл теряется, мотивация тоже. ну, когда проблемы возникают внешние.
лень - это древний инстинкт самосохранения
Если мой ответ показался Вам высокомерным,извините,я абсолютно не высокомерный человек и не хотела Вас обидеть! Я просто довольна тем,что справилась с этой очень трудной для меня ситуацией. Вы спрашиваете почему это происходит, возможно Вы очень хотите результатов и подсознательно боитесь,а вдруг ожидаемого эффекта не наступит. Это я так воспринимаю проблему, так реагирую на всё,что должно,по моему мнению, что-то изменить в моей жизни,или какой-то её области!
А чаще всего я не ударяюсь в теорию возникновения чего-либо,что меня не устраивает во мне. Углубляюсь только если мешает что-то. Я предпочитаю искать методы избавления от нежелательного,не забивать себе голову. Делать! Только постоянные действия спасают меня от этих внутренних ковыряний, а когда справляюсь с проблемой-торжесвую. Желаю и Вам восторжествовать!
Рената, Вы говорите, что Вы победили себя. Правильно ли я поняла Вас, что Вы и сейчас на протяжении какого-то времени ПОСТОЯННО занимаетесь физическим РАЗВИТИЕМ, укреплением и улучшением своего тела, применяя какие-то физические упражнения или тренировки? Т.е. есть ли у Вас какие-то цели в этом или Вы действуете ради того, чтобы просто что-то физически делать?
Это очень важный момент. Потому что делать просто ради дела - это действие без намерения. А действие без намерения - это никак ничего в нас не меняет по большому счету. Рената, я это спрашиваю не с подковыркой или задеть. Хочу понять просто.
Вот и я тоже ищу методы избавления от нежелательного путем понимания ситуации.
Когда-то я работала медиком и один врач нам говорил - "если Вы не знаете причины болезни, то как Вы будете ее лечить? Допустим, приехали Вы на скорой к человеку, которого придавило тяжелой плитой. Симтомы его страданий - отдышка, тяжесть в груди и т.п., сдавление тканей, м.б. перелом... Ваши действия?" Все начинали предлагать - как ему помочь, если перелом или ушиб или еще что-то... Он покачал головой и сказал: "Сначала уберите с него плиту, а все остальное - потом."
Алеандра, вам сейчас что именно важно понять: почему у вас не получается делать физ.упражнения в этой системе или в принципе физ.упражнения? Спрашиваю, потому что вы так и не ответили на вопрос:
В обычный спортзал пробовали ходить?
Ответила несколькими постами выше, может не заметили просто. Это 41 первый номер поста. Там довольно развернуто.
Что касается физических упражнений, тот в принципе любых. Но этот вопрос меня призадумил. Подумаю, отвечу.
Насколько я поняла, вы не пробовали заниматься в обычном спортзале? Так?
Что мешает попробовать и сравнить, будет ли тело сопротивляться так же как при работе в системе?
Вот и я тоже ищу методы избавления от нежелательного путем понимания ситуации.
Когда-то я работала медиком и один врач нам говорил - "если Вы не знаете причины болезни, то как Вы будете ее лечить? Допустим, приехали Вы на скорой к человеку, которого придавило тяжелой плитой. Симтомы его страданий - отдышка, тяжесть в груди и т.п., сдавление тканей, м.б. перелом... Ваши действия?" Все начинали предлагать - как ему помочь, если перелом или ушиб или еще что-то... Он покачал головой и сказал: "Сначала уберите с него плиту, а все остальное - потом."
А насчет спортзала - что вы имели ввиду? - какие виды тренировок? силовых с железками? тренажерами? аэробикой и т.п.? там же чем угодно можно заниматься. Или вообще ходить на групповые занятия просто?
Немного не поняла суть вопроса.
Алеандра, а много ли НАДО в вашей жизни? Просто было похожее, и когда я загнал себя этими надо, тело стало говорить категорическое нет на любое надо... Не оттуда ноги растут?
Хм. В Ваших словах есть резон. Может быть...
Но ведь когда есть цель, то хочется же ее достичь? А как ее достичь, если не действовать? Когда видишь цель, то работает "хочу", а когда действуешь ради цели, то работает "надо"... Как же тут быть?
Я сейчас пытаюсь понять, на что у вас сопротивление - на систему, которой вы занимаетесь или на любую физическую нагрузку.
Можете ответить кратко - занимались ли еще чем-то, кроме упражнений в системе?
Если занимались, то чем и когда (до занятий по системе или после занятий по системе)?
Если занимались, то было ли у вас подобного рода сопротивление?
Кажется, что-то начинает у меня проясняться
Занималась конечно много чем, больше энергетическими практиками, дыхательными и т.п. Сопротивление идет именно на физические упражнений и действия.
Цели разные бывают. НАДО работает в том случае, если вы пытаетесь любым путем достичь цели. А ХОЧУ работает тогда, когда процесс от достижения цели намного приятнее для души и тела, чем сама цель.
Вот вы ради чего занимались по этой системе, о которой вы говорите? Ради процесса или результата?
Думаю, что ради результата, поскольку ЛЮБОЙ ценой достичь результата без учета потребностей и ХОЧУ организма. Сбой наступил в тот момент, когда вы его ради результата приперли что называется к стенке и он уже не в состоянии достигать результата начал отказывать. Если вы занимаетесь спортом ради удовольствия, ради процесса, заботясь о потребностях организма, чувствуя каждую клеточку тела и наслаждаясь ощущениями от физической нагрузки, то и организм будет вам отвечать с благодарностью. А если вы его загоняете ради цели, результата, то организм начинает сопротивляться.
ТОгда возникает вопрос - как сделать так, чтобы процесс превратился в хочу?
А разве процесс достижения цели уже не важен?
чуть чуть перефразирую: Что НАДО сделать, чтоб процесс превратился в хочу
Вопрос в том, зачем вам эта цель?
Может, попытаться вспомнить, было ли когда-либо время, когда какие-то упражнения доставляли удовольствие. Даже не упражнения, а просто движения. И вот еще вопрос возникает: что мешает тому, чтобы вспомнить это? Ну и еще может оказаться так, что то, что раньше доставляло удовльствие, теперь уже не доставляет.
