Почему тело говорит"НЕТ"

[Алеандра]

Хотела бы пообщаться на тему, почему так трудно сподвигнуть себя на изменения? Почему мы иногда, даже зная - как и что делать, тем не менее, физически не предпринимаем ничего?
Про то, что все у нас в голове - я эту теорию знаю, так что мне лично можете это не говорить. Другое дело, что я обнаружила именно физическое сопротивление и именно на физические действия.

Самым ярким примером является отказ заниматься физическими упражнениями. Умом знаешь, что это полезно, это хорошо, в конце-концов, это просто уже необходимо, но заставить себя не можешь на за какие коврижки.

Кому-то это знакомо?

[Irizka]

Хотела бы пообщаться на тему, почему так трудно сподвигнуть себя на изменения? Почему мы иногда, даже зная - как и что делать, тем не менее, физически не предпринимаем ничего?
Про то, что все у нас в голове - я эту теорию знаю, так что мне лично можете это не говорить. Другое дело, что я обнаружила именно физическое сопротивление и именно на физические действия.

Самым ярким примером является отказ заниматься физическими упражнениями. Умом знаешь, что это полезно, это хорошо, в конце-концов, это просто уже необходимо, но заставить себя не можешь на за какие коврижки.

Кому-то это знакомо?

Да, мне, сейчас на данном этапе моей жизни очень сильно. понимаю, что надо и очень, а это вызывает отвержение.
смогла заставить себя только гулять с собакой и то каждый такой поход сопровождается уговариванием и попытками найти причины этого не делать. И с боем пытаешься себя победить....

[Алеандра]

Это сопротивление у меня настолько глубоко, что я чувствую напряжение и в животе и на уровне костей даже.

[Lesnjk]

Заниматься упражнениями будет тело, а не ум. Поэтому, на мой взгляд, надо как-то устанавливать контакт с телом, а не с умом.

[Алеандра]

А как понять - душа не хочет или тело?

[Уля]

Поначалу тело действитель приходится заставлять, но потом начинаешь получать удовлольствие от физ. упражнений. Где-то читала, что это приходит после 20-й минуты занятий.

[Алеандра]

Так проблема-то в том, что я не могу заставить вообще!

[Алеандра]

Может, это еще с депресняком связано? у меня сейчас как раз депресняк полный.

[Ёжка]

Так проблема-то в том, что я не могу заставить вообще!

А зачем вам необходимо заняться физ. упражнениями, ув. Алеандра?

[Азбука]

Почему тело говорит"НЕТ"

если телу хочется поберечь, повосстанавливать силы, которые подрастерялись в трудах и заботах, то конечно оно скажет "нет" на любой приказ "вперед!"

когда прочитала название темы, захотелось спросить, кому тело говорит "нет"...

[Алеандра]

хотя бы чтобы поправить свое здоровье, восстановить тонус, а то чувствую, что качусь вниз по наклонной и не могу остановиться

[Алеандра]

я два гола его берегла, только хуже стало

[Азбука]

а к врачам обращались?

[Алеандра]

Я случайно ответ Вам ниже поставила. А сюда уже дополнение: есть такое понятие, как расхолаживать себя, распускаться, так вот, мне кажется, что я распустила свое тело, а надо бы собраться.

[Алеандра]

не, я врачам вообще не доверяю, это уж когда совсем крайняк будет...

[Алеандра]

Дело -то не в том, что я больна или нет, а в общем ощущении себя.

[Азбука]

Алеандра, отвечая на сообщение, нажимайте кнопку "оветить с цитированием". тогда не будет путаницы, на какой вопрос или реплику вы даёте ответ.

[Азбука]

Дело -то не в том, что я больна или нет, а в общем ощущении себя.

а у врача проверялись, или-таки нет? общее ощущение из разных факторов складывается, в том числе, из состояния здоровья...

[Алеандра]

Я же говорю, я врачам не доверяю и ходить к ним просто так проверять не буду. А Вы всегда посылаете клиентов ко врачам? Вам врачи много помогли? По-моему, сейчас медицина на таком низком уровне, что как в анекдоте: "Будем лечить или пусть живет?"

[Азбука]

тема-то про тело, а кто как не врачи лучше разбираются с телесными проблемами? тем более вы про депрессию упомянули, а она иногда бывает вызвана именно телесными причинами.
да и слова ваши:

хотя бы чтобы поправить свое здоровье, восстановить тонус, а то чувствую, что качусь вниз по наклонной и не могу остановиться

как раз про телесное здоровье... тогда, да, посылаю ко врачам, Алеандра.

По-моему, сейчас медицина на таком низком уровне, что

а участникам и специалистам психологического форума доверяете, Алеандра?

[Алеандра]

Мне кажется, это очень неправильный совет, Азбука. Моя депрессия никак не связана с моим здоровьем, она связана с нерешенными психологическими проблемами, с жизненными обстоятельствами, а никак не с моим здоровьем. Странно, почему Вы начинаете делать выводы, даже не выяснив что к чему?

[Джуличка]

Хотела бы пообщаться на тему, почему так трудно сподвигнуть себя на изменения? Почему мы иногда, даже зная - как и что делать, тем не менее, физически не предпринимаем ничего?
Про то, что все у нас в голове - я эту теорию знаю, так что мне лично можете это не говорить. Другое дело, что я обнаружила именно физическое сопротивление и именно на физические действия.

Самым ярким примером является отказ заниматься физическими упражнениями. Умом знаешь, что это полезно, это хорошо, в конце-концов, это просто уже необходимо, но заставить себя не можешь на за какие коврижки.

Кому-то это знакомо?

Физические упражнения нужны всем. Первоначально трудно всем. Потому что ломается привычная система. А выход из какой-то системы всегда труден.
Человек привык играть в игры, предположим. А вместо этого он идет и бегает. Первое время возникает желание вернуться к прежней, стабильной системе.

Это как бросить курить. Или сесть на диету. Первопричины, по которым человек не может себя заставить что-либо делать, это:
1. Лень.
2. Недостаточная мотивация.
3. Бессознательный страх перемен.

[Азбука]

наоборот, Алеандра, я начала с вопроса и выяснения:

а к врачам обращались?

а до выводов пока не дошла.)

Мне кажется, это очень неправильный совет, Азбука.

..и совета не было пока с моей стороны.

[Lesnjk]

Не согласен, что это то же, что бросить курить или сесть на диету. Ведь в таких вариантах мы бездействуем телом. А речь то идет об активных физических действиях.

[Джуличка]

Не согласен, что это то же, что бросить курить или сесть на диету. Ведь в таких вариантах мы бездействуем телом. А речь то идет об активных физических действиях.

И что дальше? Привычки - они и в Африке привычки. Привычка сидеть на диване тоже самое, что привычка курить в обеденный перерыв.
К этому привыкаешь эмоционально.

[Алеандра]

Не, мне все-таки кажется, тут что-то другое. дело не в привычке и даже не в мотивации. Потому что мотивация есть, и я два года подряд упорно занималась тренировками по особой системе и даже обучалась на тренера. Как раз на пике занятий ломка-то и пошла, что тело стало сопротивляться.

[Lesnjk]

И что дальше? Привычки - они и в Африке привычки. Привычка сидеть на диване тоже самое, что привычка курить в обеденный перерыв.
К этому привыкаешь эмоционально.

Мне кажется, не всякие физические упражнения полезны для тела. И тогда, получается, что тело сопротивляется тому, что может быть вредным для него.

[Джуличка]

Мне кажется, не всякие физические упражнения полезны для тела. И тогда, получается, что тело сопротивляется тому, что может быть вредным для него.

Общие физические упражнения полезны всем здоровым людям. И даже некоторым категориям больных. Если Вы не заставляете себя прыгать выше головы, то вредного ничего быть не может в общих физических упражнениях.

[Алеандра]

Юличка: бег трусцой очень полезен, обливания холодной водой тоже, правильное питание тоже, упражнения физические - особенно. Мы знаем еще много полезностей, которые полезны. Вы что-то сами делаете из этого?
Как часто Вы сами занимаетесь упражнениями?

[Джуличка]

Юличка: бег трусцой очень полезен, обливания холодной водой тоже, правильное питание тоже, упражнения физические - особенно. Мы знаем еще много полезностей, которые полезны. Вы что-то сами делаете из этого?
Как часто Вы сами занимаетесь упражнениями?

4 раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале. И бегаю. Что? Удивлены? Уличить меня думали? Обломится.

Диету, кстати, все время соблюдаю, если что. Водой вот не обливаюсь, это да.