Сегодня не слышала будильник.
Вчера легла поздно.
Проснулась с рассветом. не выспалась.
Было желание повернуться на другой бок и еще поспать.
Но угрызения совести и понимание того,что вряд ли усну с неспокойным сердцем, быстро поставили меня на ноги.))
Три шара.(по утрам делаю регулярно. Вечером часто пропускаю)
Основное достижение,при выполнении упражнений-перестала выпадать из реала.Т.е не надо прикладывать усилий,для того чтобы остаться в реале.
После того,как прижалась к стене поясница ,начали болеть мышцы передней поверхности бедра и внутренней поверхности плеча.Хотя это может быть и из-за того,что добавила новое упражнение в мой прогулочный комплекс упражнений .
Ой ,это я вчера погорячилась,сказав что вернулись 3 кг.
Уточняю,вернулись 1,5 кг.
Сегодня гуляла по удлиненному маршруту. (гуляла 2 часа с упражнениями и гусинными)