как побороть постоянное чувство тревоги?

[Юлия88]

привет всем! от недавнего времени у меня появилось постоянное чувство страха и тревоги за себя, причем я понимаю что это безпочвенно, но и успокоить себя этим тоже не удается..
все это длится уже наверное около месяца...то ли депрессия..то ли стресс какой-то нервный..не знаю..
я всегда веселый, жизнерадостный человек..а тут как подменили ниче не радует..
прошу помочь разобраться и выйти с такого отвратительного состояния. спасибо

[Ёжка]

привет всем! от недавнего времени у меня появилось постоянное чувство страха и тревоги за себя, причем я понимаю что это безпочвенно, но и успокоить себя этим тоже не удается..
все это длится уже наверное около месяца...то ли депрессия..то ли стресс какой-то нервный..не знаю..
я всегда веселый, жизнерадостный человек..а тут как подменили ниче не радует..
прошу помочь разобраться и выйти с такого отвратительного состояния. спасибо

Здравствуйте, ув. Юлия. Расскажите подробнее про это "чувство страха и тревоги за себя", примерами для наглядности.
Это началось около месяца назад? А что произошло месяц назад?

[Юлия88]

Я подозреваю, что все началось с наших разногласий с любимым человеком.
были какие-то ссоры, но потом случилась неприятная ситуация: одна девушка хотела разбить наши отношения (у нее была тайная любовь к моему молодому человеку, с его же стороны-нет, как потом уже все выяснилось).
на почве этих событий, я получила нервный стресс, так как, брак моих родителей распался из-за измены отца и я всегда боялась такого предательства (с парнем мы еще не расписаны)..стресс вообщем получила и немаленький

хоть вроде все и решилось, но с этого момента я потеряла веру в себя, смелость, напорство..почемута стала вялой..размазней..с какой-то аппатией ко всему..не знаю чего хочу (сдесь подозреваю виновата работа: зарплата маленькая-кошмар (это первое место работы у меня в жизни), когда туда пришла было столько энергии, энтузиазма, а теперь поняла что сдесь это никого не интересует и это не ценится ).
я очень добрый , чуткий и ответственный человек, целеустремленный...но вдруг разочаровалась во всем..отсюда появились страхи: боязнь всего, я буд-то боюсь поверить в позитивное и что все будет отлично, что это возможно!! как вернуть себя на место я очень этого хочу..но это как депрессия..параноя..что ничего в этой жизни хорошего нет, хотя я знаю что ЕСТЬ!!!но оно находит и..капец!

[Эрта]

с парнем мы еще не расписаны

А отчего еще не расписаны, Юлия?
Вы живете вместе?

[Юлия88]

так сложилось, что возможности не совпадают с желаниями
он студент стационара(вот через месяц получит диплом..да и собственно причина вся в этом - студент пока!
мы неоднократно говорим конечно на эту тему и хотим узаконить наши отношения, но понимаем , что стоит немножко повременить..в омут с головой тоже как-то не хочется..а жить на что?? моя зарплата мизерна, а у него толком еще не определено с работой..можно конечно понадееться на родителей, но это тоже не серьезно, согласитесь?
А жить - тоже не живем, он переодически ночует у меня (я живу с родителями, он в общежитие)..так пока и перебиваемся скажу так: отношения вполне серьезные с большими планами на будущее!

[Маргаритка]

а что у вас за работа такая и почему нельзя ее поменять? (спрашиваю как профессионал по смене работ. после универа за полгода 3 работы поменяла, хи-хи)
а давно с молодым человеком встречаетесь? и что будет, когда он перестанет быть студентом?

[Юлия88]

спасибо за вопросы
я тоже уже подбираю другое место работы, но тут тормозит вот что..
дело в том, что родители моего возлюбленого живут в Москве и хотят чтобы он начал старт карьеры там же(у его отца неплохой бизнес в России и можно неплохо заработать, тем более мой Л..туда частенько мотается, работает и помогает отцу, да, кстати, в таких случаях мы не видимся неделями, последний раз был целый месяц..что тоже отразилось на моем состоянии..это как раз было месяц назад ).,
Так вот, по окончанию его учебы все и решится как будет дальше..но все настолько не ясно пока он , конечно, говорит что вдруг так складывается и надо ехать, то меня забирает с собой (родители не против, а только за!..в общем меня ждут тоже) А я волнуюсь..мы друг другу формально никто..вдруг сам уедет, а меня оставит..так тоже бывает
Мы вместе уже почти 2 года (в январе 2)

[Маргаритка]

вы где-то в "союзной республике" живете, да?
получается, что где-то полгода вы будете в подвешенном состоянии: возьмет-не возьмет, уедет - не уедет?
а почему сомневаетесь в нем?
и почему думаете, что "формально никто" на что-то влияет? можно и формально кого-то с собой не взять тут же не от штампа в паспорте все зависит.

[Юлия88]

Да, собственно Вы правы
в том то и дело, вот и ругаю себя за такую неуверенность! не пойму откуда она взялась?..может я замуж так хочу
или просто уже жить вместе
нового этапа..надоело уже ходить за ручку!

[Юлия88]

после барышни той ..иногда сомневаюсь)) я очень мнительная..
самое интересное, я никогда не была ревнивой..вот он у меня капец какой ревнивый!
а я спокойный , мудрый и рассудительный человек..а теперь иногда пробирает и меня

[Маргаритка]

может, и хотите
я сама лет с 20 замуж хотела. на это были заточены все мои методы поиска и выбора мужчин и уж никак не хотелось ждать много лет (как у многих)..
так а что с той дамочкой случилось-то конкретно? поподробнее

[Юлия88]

мой дорогой и любимый )) очень общительный человек, натура у него такая))
начну попорядку, мой Л..сам с г. Новоград-Волынский (Житомирской обл.) там учился , и детство провел..и сейчас катается туда по выходным (там его квартира и все родные), ну собственно и я с ним езжу когда получается.
Вот, и тут когда он был в Москве, мне начала писать неприятные сообщения вконтакте девушка, которая оказалась его знакомой (первой учительницы дочька , а их семьи дружат). вообщем девочка оказалась в него влюблена, а так как он общительный и приветливый надумала себе много..что собственно не было взаимным с его стороны..но вмешаться - вмешалась..вот и подорвала мою уверенность и доверие Вот..

[Эрта]

Юлия, правильно ли я понимаю, что Вы попросту боитесь, что Ваш любимый Вас бросит?
Ведь у него в Москве неплохие перспективы и скорее всего он туда уедет.
А вот, что с Вами в этой ситуации - непонятно.
Ведь Вы для него пока... кстати - кто Вы для него?

[Юлия88]

Может быть и боюсь..
я для него любимая девушка, как он всегда повторяет: самый дорогой человечек на свете, родной, без меня он не представляет себя, и все что планирует , о чем мечтает - рядом везде я..вот кто я для него!
так же как и он для меня!

[Эрта]

я для него любимая девушка,

А кем желается быть?

[Юлия88]

любимой и спутнецей по жизни))

[Эрта]

спутнецей по жизни))

А я волнуюсь..мы друг другу формально никто..вдруг сам уедет, а меня оставит..так тоже бывает

Хм.. а почему именно "спутницей по жизни", если Вас беспокоит формальность ваших отношений, Юлия?))

подорвала мою уверенность и доверие

И в чем могла подорвать уверенность и доверие влюбленная дочка друзей его родителей?

[Юлия88]

уверенность в его серьезности намерений ко мне..
а что скажете так не бывает: дружат они, а потом милая я влюбился в другую))..
а телефон его.., я то до этого случая не обращала внимания на то что при мне звук телефона выключается или ставится в автономный режим, или просто звонит , а он не берет трубку..а если я каким-то образом брала в руки его мобильный (чисто с целью переложить или передвинуть), то тот же час он подхватывался как ненормальный..я и тогда правда подумывала - странный! но я на это вовсе как-то не обращала внимания, всегда доверчива!
понимаете, если бы я это в семье еще не пережила. отец маму всю жизнь обмановал и изменял, а она обо всем узнала только спустя 16 лет совместной жизни(( а это очень больно..она ему тоже всегда верила..
Вот и я боюсь такого рода предательства..

[Юлия88]

меня не "формальность" беспокоит, а страх быть обманутой, как мама..

[Эрта]

уверенность в его серьезности намерений ко мне..

Угу.. все же впереди вероятны очень серьезные для Вас перемены.
И перемены таковы, что просто "спутницей жизни" - не отделаетесь. Пусть это и много, но недостаточно.

меня не "формальность" беспокоит, а страх быть обманутой, как мама..

Юля, ну а что такого неприемлемого в беспокойстве о формальности?
Формальность - это все же ответственность. Его перед Вами и Ваша перед ним.
А еще это новые родственники. И друзья родственников с влюбленными дочками... из-за которых можно остаться одной, в чужом городе, если вдруг сложится, что он начнет встречаться с той дочкой, по дружбе родителей. И т.д. и т.п.

Ну вот как-то так я вижу пока. Поправьте если, что.

[Юлия88]

Вы считаете, что это страх именно перед формальностью?и всеми видами ответственности, что с ней будет связана?..
Я действительно боюсь, что уехав в Москву я здесь брошу все - семью(родных), друзей , роботу (которую я безумно люблю и она мне очень интересна - я работаю на телевидении), а там кроме него, родных у меня не будет, волнуюсь как это все будет, приймут ли они меня в свою семью (пока они мною очень довольны), стану ли родной..Я очень волнуюсь!

[Юлия88]

Erta, как Вы считаете, могло это волнение вызвать даже стресс?

[Эрта]

Вы считаете, что это страх именно перед формальностью?

Юля, я не могу утверждать, могу лишь предложить Вам некое видение.
Но видите ли.. - это уже семья. И девушки, часто очень волнуются, будучи невестами))

Я очень волнуюсь!

Знаю, Юля. Но вот почему бы вам не поговорить о вашем волнении о будущем с любимым?
Ведь то Ваше скорое будущее. А он может и не знать причину Вашего беспокойства. И может не знать как Вас поддержать, успокоить, уверить в серьезности своих намерений. И к грядущим изменениям вы готовитесь вместе, и идти вам и создавать новое, для вас, двоих - тоже вместе.

Erta, как Вы считаете, могло это волнение вызвать даже стресс?

Вообще стресс - понятие достаточно широкое))
Но если мы говорим, что экзамен у студента вызывает стресс..
А тут речь о смене страны проживания, домашней обстановки, окружения, работы, статуса...
Но с Вами рядом любимый человек и это Ваша опора и поддержка.

[Юлия88]

Вы правы, я обязательно с ним поговорю..я не должна все держать в себе)) он, я уверенна, тоже очень волнуется!для него, как и для меня это тоже тот новый этап в жизни, где мы уже оба взрослые, самостоятельные люди..
ой, как же это страшно - получить роль "мудрой хранительницы домашнего очага, тепла, любви и заботы" получится ли у меня? как говорят "волка бояться, в лес не ходить"..

[Эрта]

ой, как же это страшно - получить роль "мудрой хранительницы домашнего очага, тепла, любви и заботы" получится ли у меня?

Думаю, что получится
А если возникнут вопросы - мы Вам рады, Юля ))

[Юлия88]

Спасибо, что помогли немножко разобраться и найти источник моего нынешнего состояния, я попробую успокоиться))
и принимать взвешенные решения..потому что , уже так хочется раслабиться и не думать о плохом, что что-то не получится, не сложится..все говорят, что я мудрая, умная, самостоятельная, сильная и целеустремленная, просто нужно снова в это поверитьи не раскисать , как это произошло сейчас!
Еще раз

[Маргаритка]

и заранее пробейте каналы на телевидении в Москве

[Юлия88]

о, да , конечно! Этим неприменно займусь