ув. Василиса, все делаете правильно
Упражнения - без фанатизма. Потихооонечку растягиваетесь, дышите, прислушиваетесь к телу, к мыслям.
Тело может "выдавать" какие-то воспоминания (обращайте на них внимание).
Массаж - отчего нет?
Расскажите затем о массажных ощущениях - если-таки решитесь.
О вкусовых ощущениях)
Ув. Василиса, Вы же кушаете что-то несколько раз в день? Попробуйте взять и описать один из приемов пищи. Свои ощущения от еды, настроение, мысли.