Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как бороться с чрезмерной эмоциональностью и плаксивостью? Я очень легко тревожусь и быстро расстраиваюсь по совершеннейшим пустякам, и очень плохо умею сдерживаться, как говорится, все эмоции на лице написаны. В результате окружающие часто спрашивают, что у меня случилось, а отвечать откровенно неудобно. Подскажите, пожалуйста, как научиться хотя бы внешней сдержанности?