конечно, 20 с лишним лет остались и отложились. И стереотипы и привычки.) И хвалил и подбадривал и сподвигал на новое. Гордился когда получалось. Но у нас был, как бы выразиться, у каждого автономный ритм жизни. Выходные в разные дни, я могла заниматься чем то своим. он-своим. В нынешнем варианте, мы можем заниматься только вместе.
--- Добавлено ---
конечно, в голове))) Я сама себе нравлюсь. Просто объективно, лишний вес- это диабет, инфаркт- инсульт и так далее. Если вовремя не спохватишься.
А я похудела до 63 кг с 68 при 160 см и начинаю переживать, что скоро в Бухенвальд пора будет... Юбка джинсовая стала велика, на которую я весной рассчитывала. И вторая сваливается. Ноги худые ещё
Зато выкопала пару нормальных джинсов узких старых, нормально теперь)
ну так как у меня % жира ниже нормы. а мышечная масса выше, то я особо не переживаю....
путь переживают те кто меня бесит))
а вот в старые джинсы влезть... да... я б хотела
вообще меня теперь только объем бицепса всё еще напрягает...
а так у меня 98-62-90... сверху вниз. вот только из-за бицухи порой даже м-ка мала((
но если кг на 4 схудну. то по-любому влезу... но я ленивая тварь... да и шмоток полно))
И я, и я, и я недавно влезла в старые джинсы (семилетней давности), и не просто влезла, а они мне бооооольшие прям!!!
В тот момент было радостно и даже как-то мило!
Вообще, открою секрет: я полюбила свое тело, мне оно очень нравится, нравится смотреть на себя в зеркало!
А раньше я была худая, но мне всегда что-то не нравилось в теле: то ноги кривые, то бедра полные, то руки длинные!
а Вы именно на бицепс упор делаете, ув.Весна? Я стараюсь больше прокачать заднюю поверхность плеч. Мне давно один мужчина (коллега) сказал, что по провисанию именно там судят об общей подтянутости фигуры женщины. Остальное ведь легко одеждой скрыть.) Не знаю, может, это его единичное мнение, но я стала после этого обращать внимание, и действительно, если плечо висит, то и вся фигура дряблая, хоть вес в норме и выглядит стройной. .
я лицом особо не занимаюсь, у меня тип лица инфантильно- кукольно-детский, мне в 30 лет 16 давали у косметолога только химический пилинг раз в год-два. Иногда курс массажа пластического.( это глубокий массаж, тонизирующий мыщцы лица) Когда то гиалуронку колола., лет в 35. В основном дома- маски. Сон на свежем воздухе. Ещё хорошо в крем мазь куриозин добавлять, она в хирургии используется при заживлении ран, а если добавлять капельку в крем , растерев на руке, то через какое то время кожа станет плотнее. Это проверено. А вообще верю в радикальные методы больше, в пластику. Периодически показываюсь пластическому хирургу, спрашиваю- когда нужно?? Пока он отвечает- тебе сейчас ничего не надо. Но как только появятся или морщины или подбородок или веки пойду не откладывая.
Последний раз редактировалось Чайка12; 16.05.2015 в 13:09.
да, и ещё. Всё таки с возрастом немного лишнего веса именно на лице отражается благоприятно. Есть у меня эти лишние 5 кг, зато лицо круглое и натянутое. А похудей я радикально, скорее всего складками пойду.((
про плечо согласна на все 100%... если висит, то впечатление что все весит(
но у меня тьфу-тьфу... с плечами всё ок.))
ни спину ни руки сознательно не качаю... так как все сразу начинают шарахаться (мама говорит, что это ужасно не красиво, когда у девушки спина хуже чем у мужика качка, вся в кубиках и мышцах), да и другие помягче, но тоже говорят. У меня сразу даже "крылья" раскачиваются(( так что руки не могу к корпусу прижать((
У меня руки с детства большие (когда спортом занималась)... сейчас вроде уже до 36см ссохли, но хочется прям что б как у девочки тоненькие (26-28 см)... у меня тоненьких ручек никогда не было((
Вот моя рука при весе 56 кг:
Имхо, очень большая... непропорционально.
А как сушить... фиг его знает(( любые физ нагрузки ее только больше делают(( сразу массу набираю((
Вот может тут знает кто... как руки сушить?
Для сра внения: я типичная " груша" . Вес 58 замеры 86-67-95 бицепс 27
По юности, очень даже треугольник перевернутый)) сейчас вроде как попа подросла, более менее пропорциональная становится) от того и говорю. что с возрастом несмотря на прибавку веса нравлюсь себе намного больше.
Как?Разве что сушиться, сушиться и еще раз сушиться.
У меня не получается((
Как мне спорт-диетолог объяснил... у меня так какая-то хрень, когда жира мало (ниже нормы), а белка много (выше нормы)((
у меня сушиться вообще не получается, только раскачиваться((
Как белок сушить???
Эх... 27... завидую.
У меня даже в начальных классах такого не было((
У меня у мамы фигура такая же как у меня... вес тот-же рост выше... даже у нее на 8 см бицепс меньше чем у меня.
пока не померили сантиметром, она на меня постоянно ругалась, что вру, о том что у меня руки в ее кофты не влазят((
Говорила. что так не бывает и я все придумываю, такого быть не может так как она выше.... прям до истерики.
(привезла мне рубашки в подарок, а они мне малы в руках).
я предложила взять сантиметр и померить... больше истерик по этому поводу нет)
но сейчас у меня только в руках одежда мала... т.е. приходиться покупать размер побольше, что б руки помещались. Верх в обтяг вообще не ношу... только что б все свободно болталось... такие рубашки бесформенные... либо если в обтяг, то без рукавов.
А раньше еще и со штанами проблемы были (так как ляхи так же были непропорционально попе) и если в ляшках в обтяг, то на попе все весит(( приходилось вечно попу ушивать. Сейчас попа подросла)) хоть со штанами проблем нет теперь))
Я вот думаю...
Мне зато могут мужики все завидовать))
Им там нужно ждать анаболики и хрень всякую и в тренажерке сутками потеть, что б массу набрать и форму придать... там всякие программы составлять.
И у них годы уходят.
А мне что б тот же результат достигнуть, достаточно 1-2 недели и 10 минут дома со своим весом работать... я прям раздуваюсь(
Эх... из меня можно было бы легко сделать качка, который на сцене мышцы раздувает))
Но я не люблю это... мне нравятся худенькие и мальчики и девочки.
вот сижу и стараюсь поменьше двигаться)
Решила, что рано или поздно белок превратиться в жир и я его высушу))
Как мышцы сушить? Как и жир- не жрать. Но это слишком хард
Это понятно)
Но я уже выше писала, как я ем... если я даже 1 раз в день есть не буду, то сдохну...
особенно учитывая то, что чувство голода я не переношу абсолютно...
если я голодная, то совершенно себя не контролирую... я сразу становлюсь злой, истеричной и агрессивной.
Все мои близкие это давно заметили (кроме мамы), и если видят, что я раздражена, сразу меня кормить начинают))
и хоп-ля... 5 минут и я само спокойствие и позитив))
Можно конечно убрать мясо из моего рациона и есть только овощи, но я если мясо не ем, то чувство голода не проходит((
Каши и мучное вообще не ем(( я от них сразу пухну.
Мне вообще не понятно, как так!? если я съедаю 150 гр. гречки, то на следующий день у меня + 1,5 кг в весе((
Как 150 гр. гречки может превратиться в 1,5 кг веса?
Можно конечно шоколадки убрать (и я их убираю, когда резко схуднуть хочу), но убрать на постоянной основе, не готова.
И заметила, что если ем шоколадки, то держу вес... убираю - худею.
но в отличие от каш, печенек и хлеба не толстею от шоколадок.
Загадка
ааа 23 - бицепс
Это ж 8 лет лет назад (бицепс как раз 46 был) 2 руки, как одна моя.
У меня бицепс в 15-22 года до 52 см доходил(( при весе 48-56 кг. при том что объем бедер был 76 см, а каждая нога была по 64 см (сейчас 56 см).
Тоже хочу тоненькие ручки и ножки.
Господи... какой же я урод была непропорциональный... и как я только себя красавицей считала и всем нравилась...